به هوش! ای هوشیار!
هوش دار

https://instagram.com/gelareh_sadatakhavi?igshid=1eg1om4rjrgjz

🟥🟦🟩🟧

چون بدن مرکب روح هست، باید در مراقبت و سلامت آن کوشید.
امروز چند نکته ی خوب و دقیق قابل اطمینان برای حفظ سلامتی شما نورچشمان، تقدیم می کنم.
👇👇👇

⛔️⛔️❌❌

۱-به هیچ وجه و به هیچ وجه
از روغن هایی افتابگردان که در بطری پلاستیکی فروخته می شوند و یا روغن کانولا و یا روغن سرخ کردنی و این دسته از روغن ها استفاده نفرمایید!
🟥یکی از عوامل اصلی بیماری های شدیدا خطرناک اینگونه روغن ها هستند! تمنا می کنم این مطلب را جدی بگیرید و از تغذیه تان اکیدا دور بفرمایید!
🟧🟫 از منابع علمی خدمت تان عرض می کنم نه منابع کارخانه ای و تبلیغات ⛔️❌⛔️
🟪🟦روغن زیتون و روغن نارگیل
و بعد روغن کنجد در اولین مورد سلامتی قرار دارند.(حتی روغن دنبه سلامت تر از روغن های فرآوری شده هست)
🟩 کره هم مواردیکه با شعله ی کم باید پخته شوند خوب است.
اما👇👇
🟥هرگز نباید روغن دود کند که بسیار مواد سمی تولید می کند.
🟥 لوبیای قرمزباید خیلی خوب پخته بشود و گرنه سمی هست.
🟩 قسمت هایی از سیب زمینی که لکه ی قهوه ای دارد و یا 🟩سبز شده است را جدا کنید.
🟩 چاغاله بادام و «هسته ی» گیلاس سم کشنده ی سیانور دارند. از مصرف بالای چاغاله بادام بپرهیزید.
🟩 سیب زمینی و اسفناج پخته شده باید «بلافاصله» مصرف بشوند چون به سرعت اکسیده (مواد بسیار سرط…)می شوند و در یخچال مجددا نگذارید و مصرف نفرمایید!

🟥🟥🟥
برای درمان کبد چرب؛ تا می توانید وزن تان را پایین بیاورید و فعالیت و حرکت کنید! میوه ها (به علت قند بالا) و انواع شیرینی و قند و شکر را حداقل برای یک ماه کاملا قطع بفرمایید! (میوه هایی همچون تمشک و بلوبری خوب هستند اما لطفا بیشتر از یک پیمانه ی کوچک در روز مصرف نفرمایید)نان و سیب زمینی در حداقل حداقل میزان مصرف بفرمایید. روزانه یک تا دو بار زنجفیل حسابی خورد شده با لیموترش همراه گوشت آن درآب گرم بریزید و نوش جان کنید! همچنین سبزیجات فراوان مصرف کنید!
عدسی و تخم مرغ هم جایگزین خوبی برای رفع گرسنگی در این ایام هستند.
🟥بر خلاف اطلاعات اشتباه تخم مرغ یک ماده ی مغذی ضروری ست حتی در افرادیکه بیماری قلبی عروقی و یا کبد چرب و کلسترول بالا دارند باید روزانه یک تا دو عدد، مصرف بشود. مغزیجات خام بیشتر از۳۰ گرم در روز میل نفرمایید!
🟥🟥 عامل اصلی کبد چرب مصرف قند و شکر (حتی قند میوه) و سپس روغن های ناسالم و الکل هست
باید به سلامتی کبد عزیزتان توجه بفرمایید که با رژیم صحیح می توانید مجددا سلامتی تان را به دست آورید!
🟦🟥🟧🟩🟪🟫
مجدانه تصمیم بگیرید رژیم غذایی مناسبی برای مرکب روح تان انتخاب کنید! تغذیه فقط عادت است و خارج از آن کم خوری و رفع حرص در جسم، بعد روحانی تان را تقویت می کند.

💎 بهترین مطلبی که می توانیم یاد بگیریم
🟥بخشش هست
🟥رها کردن است
🟥پذیرش است
🔴گرچه اینها
برای یادگیری سخت‌ترین ها هستند
اما بهترین ها هستند.
#رین پچ معلم معنوی
@gottesheilung

🟪🟫
آنچه که باید گفته شود را ساده و معقول با متانت تمام بیان دارید،
سپس خاموش فاصله بگیرید!
🟫🟪

سخنان تان را در حد امکان از کوتاه ترین و گویا ترین واژگان بکار گیرید!
🟪🟫
هرگز و هرگز
مجادله نکنید! از دعوا و هیاهو عمیقا پرهیز کنید!
وارد بازی های من حقم نبود و هیچ کس قدر من را نمی داند و…در نقش قربانی بودن، فرو نروید!
چنین رفتاری دور از کرامت سالک دلیر و صادق است.

https://instagram.com/gelareh_sadatakhavi?igshid=1eg1om4rjrgjz