Песочный пирог 🥧

✅КБЖУ 293/20,5/19,7/6,6

Ингредиенты (для основы):
▫️ Протеиновое печенье (или юбилейное) - 200 гр.
▫️ Арахисовая паста - 80 гр.
▫️ Сливочное (кокосовое) масло - 60 гр.

Ингредиенты (для начинки):
▫️ Творог (в брикете) - 350 гр.
▫️ Яйцо - 1 шт.
▫️ Молоко - 30 мл.
▫️ Кокосовая стружка - 20 гр.
▫️ Подсластитель - по вкусу
▫️ Ванилин - 1 пакетик
▫️ Соль - щепотка

Готовим:
▫️ Пробивам печенье с маслом и арахисовой пастой через блендер.
▫️Выкладываем 2/3 теста в форму и утрамбовываем, формируя небольшие бортики. Убираем в холодильник.
▫️Начинка: творог перетираем с яйцом. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.
▫️Достаём из холодильника песочную массу, выкладываем начинку и присыпаем оставшейся песочной крошкой.
▫️Убираем в духовку при 180* на 35-40 минут.
▫️Готовый пирог лучше остудить.

3 шага к себе

🎗️ КОДЫ для ПОДСОЗНАНИЯ
https://energycode.aqulas.me


👑 Ваша личная Матрица судьбы
https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6


✨ Медитации и программы
[смотрите https://www.tg-me.com/+W3xOAawd0rFjY2Ey 🎧]

СКОРЕЕ СКРИНЬ ЛАЙФХАК КАК МОЖНО ВЫГОДНО СЭКОНОМИТЬ В РИВ ГОШ💘


⚡️СКИДКА 400 рублей на заказ от 4000 руб
⚡️СКИДКА 3% при оплате по системе СБП (система быстрых платежей)
⚡️СКИДКИ в честь праздников до 50%

А также все акции магазина суммируется с ним и с картой лояльности

ПРОМОКОД: FEB_D1I
Переходим по ссылке и делаем заказ со скидкой (клик) 🔥

❗️Промокод не действует на самовывоз
❗️Бесплатная доставка курьером до двери от 1000 руб
❗️Бесплатная экспресс-доставка от 5000 руб

https://rivegauche.prfl.me/good_food23/771574700053

Покупай подарки к праздникам все по выгодной цене

Разве ЧИПСЫ могут быть ПОЛЕЗНЫ????
⠀
✅КБЖУ 191/9.84/9.79/15.43
⠀
Ингредиенты:⁣
▫️лаваш тонкий 2 шт⁣
▫️оливковое масло 15 г⁣
▫️сыр тертый 100-150 г⁣
▫️специи⁣ (соль, перец, паприка, чеснок, травы)
⠀
Для соуса:
▫️Вообще вариантов соусов очень много, вот один из них, но мне больше нравится с гуакамоле🔥(его рецепт есть в моем блоге)
▫️Сметана - 3 ст.л.;
▫️Горчица - 1 ч.л.;
▫️Свежий мелко нарезанный укроп
Ингредиенты просто смешать, соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
▫️Лаваш нарезаем на небольшие квадратики/треугольнички/кружочки, кладём в прозрачный пакет, добавляем масло и специи. Хорошо перемешиваем.
▫️Равномерно выкладываем на противень.
Сверху посыпаем опционально сыром.
▫️Запекаем в разогретой до 180° духовке 5-7 минут (переодически помешивая).

ЗАКУСОЧНЫЕ БАКЛАЖАНЧИКИ
⠀
✅87.22 ккал
⠀
Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣
▫️Баклажаны - 2 шт⁣⁣⁣
▫️Творог мягкий - 150 гр⁣⁣⁣ (1 баночка)
▫️Сыр среднетвёрдый - 100 гр
▫️Йогурт греческий или сметана - 2 ст л⁣⁣⁣
▫️Свежий чеснок - несколько зубчиков
▫️Соль, перец, специи - по вкусу
▫️Зелень свежая - по желанию
⠀
Готовим:
▫️Баклажаны моем, просушиваем, нарезаем тонкими слайсами. Удобно овощечисткой это делать.
▫️Разогреваем сковороду, смазываем каплей масла и обжариваем баклажаны с двух сторон 2-3 минуты.
▫️Натираем сыр на мелкой терке.
Небольшую часть сыра оставьте для посыпки перед запеканием.
Добавляем творог, зелень мелко нарезанную, чеснок через пресс, и йогурт, хорошенько перемешиваем.⁣⁣⁣
▫️Обжаренные баклажаны фршируем начинкой и сворачиваем в трубочку, можно заколоть зубочисткой.
Укладываем в форму для запекания.
▫️Сверху смазываем йогуртом или сметаной, посыпаем оставшимся натертым сыром.
Отправляем в разогретую духовку на 20 минут.

Такого ещё не было!
🔥Уникальные условия по кредитной карте Альфа-Банка 🔥
❗Льготный период ЦЕЛЫЙ ГОД (365 дней вместо 100)
❗ВЕЧНОЕ бесплатное обслуживание
❗Снятие наличных БЕСПЛАТНО и БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ по сумме

Не теряй времени,переходи по ссылке 👉 https://alfabank.prfl.me/telegram/b574ca250a14
И оформляй карту! Предложение ограничено 👆

ОВОЩНОЙ КРЕМ-СУП 🍵

Ингредиенты:
▫️Микс из овощей (брокколи, цветная капуста, морковь) - 500 гр
▫️Лук репчатый - 1/2 шт
▫️Соль/перец - по вкусу
▫️Сливки 20 % - 150 мл
▫️Для подачи рыба слабосоленая, зелень, семена тыквы.

Способ приготовления :
▫️Вскипятить 1 л воды, посолить и добавить микс из овощей. Довести до кипения и варить 10 мин до мягкости овощей.
▫️Тем временем нарезать мелко лук и обжарить до золотистого цвета.
▫️Бульон из овощей слить в отдельную посуду. Смешать овощи с жареным луком, влить сливки и 2 половника бульона. ▫️Пюрировать с помощью погружного блендера (степень густоты регулируйте по своим предпочтениям, если любите более жидкий, добавьте больше бульона).
▫️Снова поставить на огонь и погреть, но не доводить до кипения.
▫️Посолить и поперчить по необходимости.
▫️Перед подачей нарезаем красную рыбу и зелень. И посыпать семенами тыквы.

ПП-тортик за 5 минут 🍰

✅КБЖУ 124.3/8.12/5.01/11.22

Ингредиенты:
▫️Овсянка 35 гр. (по желанию, можно измельчить её блендером)
▫️Молоко 30 гр.
▫️Яйцо 1 шт.
⠀
Для начинки:
▫️Мягкий творог 100 гр.
▫️Подсластитель по вкусу
▫️Банан (половинка) и ягоды

Приготовление:
▫️Смешиваем все ингредиенты для теста.
▫️Готовим блинчик на хорошо разогретой сковороде, под закрытой крышкой.
▫️Для крема: смешиваем творог и подсластитель. Банан нарезаем кусочками.
▫️Блинчик разрезаем на 4 части.
▫️Собираем тортик: Блинчик+крем+банан.
▫️Готово!

110 дней без % от Райффайзенбанка

🔥Акция по уникальной кредитке от Райффайзенбанка продлена еще!!
При заказе карты по ссылке 👉https://raifcc.prfl.me/telegram/f2cee570150b вы получите 100% кэшбэк за покупки на общую сумму 1000₽ до 28 февраля 2022 (кэшбэк начислят до 31 марта 2022).

Карта очень популярна за счёт своих преимуществ:
✅бесплатное обслуживание навсегда без условий
✅Снятие наличных и переводы без комиссии (50 000 руб в месяц)
✅Кредитный лимит до 600 000 рублей
✅Выдача по паспорту , без справок о доходах
✅Бесплатная доставка курьером

Успеваем воспользоваться крутой акцией, предложение ограничено👍💶
❗️Оформить можно несколько карт с разным кредитным лимитом
Ссылка для заказа карты 👉 https://raifcc.prfl.me/telegram/f2cee570150b

Кесадилья.
⠀
✅КБЖУ 146/11/8/8
⠀
Ингредиенты:
▫️Индейка бедро - 200 гр.
▫️Сыр сулугуни - 200 гр.
▫️Лаваш - 2 листа.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Шампиньоны - 100 гр.
⠀
Соус:
▫️Йогурт - 100 гр.
▫️Лайм - ½ шт.
▫️Мята свежая - 2 веточки.
▫️Кайенский перец - щепотка.
⠀
Приготовление:
▫️Сыр натереть на крупной тёрке.
▫️Очистить грибы и нарезать тонко. Лук нарезать перьями. Мясо нарезать брусочками.
▫️На разогретой сковороде на большом огне быстро обжарить мясо. Затем добавить лук. Затем грибы. Соль - совсем чуть-чуть (сыр солёный), перец чёрный молотый.
▫️С помощью тарелки вырезать круги из лаваша (или купить готовый круглый).
▫️Выложить на половинку лаваша часть сыра, мясную начинку и снова часть сыра. Накрыть второй половинкой. Сыр расплавится, и половники «склеятся».
▫️Для соуса мелко порубить мяту, смешать с йогуртом.
▫️С лайма снять цедру тёркой, добавить цедру и сок лайма в соус. Добавить щепотку кайенского перца.

Индейка с сыром и овощами в духовке.

✅КБЖУ: 69.39/6.91/3.23/3.21

Ингредиенты:
▫️2 филе грудки индейки (~700 г)
▫️10 мл оливкового масла
▫️200 г помидор
▫️50 г сыра
▫️50 г шпината
▫️Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу. Соевый соус
▫️Любые овощи (морковка, лук и помидоры, картофель)

Приготовление:
▫️маринад:смешать паприку, соль, перец, соевый соус, добавить чеснок
▫️Грудки промываем, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга
▫️Промазываем грудки маринадом, нарезаем помидоры кружочками, сыр-полосками, а шпинат просто измельчаем
▫️Закладываем в каждый надрез шпинат, затем помидорки и сыр, выкладываем на подушку из овощей(овощи посыпать специями и полить оливковым маслом)
▫️Накрываем форму фольгой, запекаем в духовке при 200* около получаса, затем снимаем фольгу, сбавляем температуру до 180 градусов и держим ещё 15 минут.

Цезарь-ролл

Ингредиенты:

Тортилья — 1 шт.
Куриное филе — 100 г
Листья салата — по вкусу
Помидор — 0,5 шт.
Сыр пармезан — 20 г
Соевый соус — 1 ч. л.
Жидкий мед — 1 ст. л.
Чеснок — 2 зубчика

Для диетической заправки:

Натуральный йогурт — 2 ст. л.
Горчица — 1 ст. л.
Чеснок — 1 зубчик

Приготовление:

1. Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут.
2. Берем лепешку и немного разогреваем ее в духовке для того, чтобы она не была сухой и ломкой при скручивании ролла.
3. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. Натираем пармезан на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами.
4. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке.
5. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок.
6. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора.
7. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем пармезаном и поплотнее скручиваем.
8. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Куда сдать пластиковые карты? ♻️
⠀
У нас в России переработкой карт занимается всего одна компания — 7Other, а пункты сбора организовывает «Кошелёк»
⠀
«Кошелёк» — это приложение, в которое вы можете загрузить свои дисконтные карты, а сами их сдать на переработку. Рекомендую, это очень удобно
⠀
🤳🏻Устанавливайте приложение Кошелёк по ссылке https://koshelek.prfl.me/telegram/5f435c72dc8e

И играйте в игру по поиску контейнеров, если найдете оба контейнера, можете принять участие в розыгрыше подарочных корзин с продуктами от «Ленты». Розыгрыш проходит до 20 февраля включительно.
⠀
Ну и карты оцифруйте, что вы как в прошлом веке
⠀

Простая закуска может восприниматься обыденно, но не в этом случае 😎 Слегка острый дип — отличный способ насладиться хрустящими овощами. Бонус: решается вечный вопрос «Как есть больше клетчатки?».

👉🏼 Вкус соуса целиком и полностью зависит от Almette. В этот раз мы выбрали с чесноком. Здесь также хорошо будет смотреться Almette с зеленью.

Нам понадобится:

• Сельдерей – 200 г
• Морковь – 200 г
• Помидоры черри – 200 г
• Брокколи – 200 г
• Сладкий перец – 200 г
• Almette с чесноком – 1 баночка
• Греческий йогурт – 250 мл
• Зеленый базилик – 1–2 веточки
• Паприка (можно копченую) – 10 г

Готовим:

1. Сельдерей, морковь, перец нарезать брусочками, брокколи разобрать на соцветия. Капусту можно приготовить на пару или запечь — по желанию.
2. Almette с чесноком смешать с йогуртом, паприкой, рубленными листьями базилика. Можно пробить в блендере.
3. В центр большой тарелки поставить пиалу, налить в нее соус. Вокруг расположить подготовленные овощи.

✨ расчёт МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 13 сфер

✨ в пдф формате на 30-35 страниц

🔹Матрица судьбы расчёт 500₽
🔹Расчет совместимость партнеров 450 ₽
🔹Детская матрица расчёт 400₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

Быстрый десерт