🔥 Получаем 7000₽ за участие в НОВОМ бесплатном тест-драйве карты "Своего банка"
Свой банк раздаёт 5000₽ новым клиентам банка:
1) Оформляем "Свою карту" по ссылке(клик)
2) Тратим по 10 000₽ в августе, сентябре и октябре.
3) Получаем на карту 1000₽ за август, 1500₽ за сентябрь и 2500₽ за октябрь, итого 5000₽
✔️Получаем дополнительно
2 000₽:
1) Банк выплатит по 500₽ за каждый отзыв:
на Банки.ру, Сравни.ру, Отзовик и iRecommend каждому из вас, подробнее - тут
2) Итого ещё 2 000₽🎉
❗️Акция — топ, жирнее вряд ли будет, да и карта тоже бесплатная без условий, со 120-дневным льготным периодом с лимитом до 300 000₽ и доставкой прямо домой.
Свой банк раздаёт 5000₽ новым клиентам банка:
1) Оформляем "Свою карту" по ссылке(клик)
2) Тратим по 10 000₽ в августе, сентябре и октябре.
3) Получаем на карту 1000₽ за август, 1500₽ за сентябрь и 2500₽ за октябрь, итого 5000₽
✔️Получаем дополнительно
2 000₽:
1) Банк выплатит по 500₽ за каждый отзыв:
на Банки.ру, Сравни.ру, Отзовик и iRecommend каждому из вас, подробнее - тут
2) Итого ещё 2 000₽🎉
❗️Акция — топ, жирнее вряд ли будет, да и карта тоже бесплатная без условий, со 120-дневным льготным периодом с лимитом до 300 000₽ и доставкой прямо домой.
Крем-суп из тыквы с пюре манго
Рецепт из меню кофейни Tempo, Москва
тыква — 1 кг
пюре манго — 300 г
лук репчатый — 200 г
масло растительное — 100 мл
тимьян — 5 г
соль — 3 г
сахар — 10 г
Тыкву вымыть, очистить, нарезать кубиком, лук порезать мелко. Всё завернуть в фольгу, запекать 30 минут 180°С.
После запекания поджарить тыкву на оливковом масле до золотистой корочки.
Пробить тыкву в блендере вместе с пюре манго.
Добавить специи, еще раз пробить.
Рецепт из меню кофейни Tempo, Москва
тыква — 1 кг
пюре манго — 300 г
лук репчатый — 200 г
масло растительное — 100 мл
тимьян — 5 г
соль — 3 г
сахар — 10 г
Тыкву вымыть, очистить, нарезать кубиком, лук порезать мелко. Всё завернуть в фольгу, запекать 30 минут 180°С.
После запекания поджарить тыкву на оливковом масле до золотистой корочки.
Пробить тыкву в блендере вместе с пюре манго.
Добавить специи, еще раз пробить.
Все деньги уже давно на удаленке.
И это 100% факт. Миллионы крупных компаний уже давно перешли в удаленный формат работы. И это действительно круто. Ты можешь работать из любой точки мира с удобным для себя графиком.
Рекомендую обратить внимание на компанию Perfluence. Они не только предоставляют удаленный формат работы своим сотрудникам, но еще и проводят БЕСПЛАТНОЕ обучение профессии менеджер блогеров с нуля.
Очень важно, что зарабатывать ты начнешь одновременно с получением опыта: все деньги, заработанные за время обучения, будут выплачены. Не нужно проходить испытательный срок без оплаты, а доход во время работы в компании ничем не ограничен -- зарабатывать можно столько, сколько захочется.
Не теряй время, переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/ztcy5y?erid=2Vtzqw7vQce , заполняй анкету и тебя пригласят на удаленное собеседование. Ты сможешь зарабатывать деньги из любой точки мира!
Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
И это 100% факт. Миллионы крупных компаний уже давно перешли в удаленный формат работы. И это действительно круто. Ты можешь работать из любой точки мира с удобным для себя графиком.
Рекомендую обратить внимание на компанию Perfluence. Они не только предоставляют удаленный формат работы своим сотрудникам, но еще и проводят БЕСПЛАТНОЕ обучение профессии менеджер блогеров с нуля.
Очень важно, что зарабатывать ты начнешь одновременно с получением опыта: все деньги, заработанные за время обучения, будут выплачены. Не нужно проходить испытательный срок без оплаты, а доход во время работы в компании ничем не ограничен -- зарабатывать можно столько, сколько захочется.
Не теряй время, переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/ztcy5y?erid=2Vtzqw7vQce , заполняй анкету и тебя пригласят на удаленное собеседование. Ты сможешь зарабатывать деньги из любой точки мира!
Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!
🍃 на 100грамм - 91.7 ккал. Б/Ж/У - 16.37/2.36/1.48 🍃
Ингредиенты:
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 2 шт
Йогурт/сметана 10% 200 гр
Шампиньоны 400 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности
Приятного аппетита!
🍃 на 100грамм - 91.7 ккал. Б/Ж/У - 16.37/2.36/1.48 🍃
Ингредиенты:
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 2 шт
Йогурт/сметана 10% 200 гр
Шампиньоны 400 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности
Приятного аппетита!
Запеченная тыква с чесноком: питательный и ароматный перекус!
🍃 на 100грамм - 31.38 ккал. Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64 🍃
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт
Чеснок - 10 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль - 1 шт
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
Приятного аппетита!
🍃 на 100грамм - 31.38 ккал. Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64 🍃
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт
Чеснок - 10 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль - 1 шт
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
Приятного аппетита!
💚Оформите кредитную карту Акбарс 115 дней без % и получите сертификат в OZON на 1000₽💚
Что бы получить сертификат :
1️⃣. Оформите карту по этой ссылке в период с 01.09.2024 по 31.10.2024
2️⃣. Совершите покупку на сумму равную или более
1 000 рублей в течение 30 дней с момента подачи заявки на кредитную карту.
3️⃣. Сертификат придёт в смс в течении 60 дней после выполнения условий.
Преимущества для клиентов:
-Кешбэк 20% в первые 30 дней с момента оформления карты
- Кешбэк на все покупки :
Кешбэк 5% на развлечения, в кафе быстрого питания и на покупку одежды, 1% — на остальные категории
- Наличные без комиссии :
0 ₽ за снятие наличных до 50 000 ₽ ежемесячно
- Лимит кредитования - до 300 000 руб.;
- Обслуживание - Без комиссии;
- Моментальная выдача - в офисе банка и в этот же день.
Что бы получить сертификат :
1️⃣. Оформите карту по этой ссылке в период с 01.09.2024 по 31.10.2024
2️⃣. Совершите покупку на сумму равную или более
1 000 рублей в течение 30 дней с момента подачи заявки на кредитную карту.
3️⃣. Сертификат придёт в смс в течении 60 дней после выполнения условий.
Преимущества для клиентов:
-Кешбэк 20% в первые 30 дней с момента оформления карты
- Кешбэк на все покупки :
Кешбэк 5% на развлечения, в кафе быстрого питания и на покупку одежды, 1% — на остальные категории
- Наличные без комиссии :
0 ₽ за снятие наличных до 50 000 ₽ ежемесячно
- Лимит кредитования - до 300 000 руб.;
- Обслуживание - Без комиссии;
- Моментальная выдача - в офисе банка и в этот же день.
Это тот рецепт, который 💯 будет у вас на репите 😀
Ингредиенты:
▫️180 гр муки
▫️50 гр масла (кокосовое, сливочное)
▫️2 ч.л какао
▫️1/2 ч.л разрыхлителя
▫️2 яйца
▫️600 гр творога
▫️подсластитель
Приготовление:
▫️Масло растопить, смешать с мукой, желтками, разрыхлителем, какао и частью подсластителя. Тесто должно быть рыхлым, как «крошка».
▫️Творог измельчить до однородной массы, добавить белки и подсластитель. Перемешать.
▫️В форму выложить 1/3 шоколадной основы, сверху 1/2 творожной массы, сверху часть шоколадной, опять творожная и последний слой - шоко 😍
Выпекаем при 180 гр 45 мин.
Диаметр формы: 18 см
#ппдесерты
Ингредиенты:
▫️180 гр муки
▫️50 гр масла (кокосовое, сливочное)
▫️2 ч.л какао
▫️1/2 ч.л разрыхлителя
▫️2 яйца
▫️600 гр творога
▫️подсластитель
Приготовление:
▫️Масло растопить, смешать с мукой, желтками, разрыхлителем, какао и частью подсластителя. Тесто должно быть рыхлым, как «крошка».
▫️Творог измельчить до однородной массы, добавить белки и подсластитель. Перемешать.
▫️В форму выложить 1/3 шоколадной основы, сверху 1/2 творожной массы, сверху часть шоколадной, опять творожная и последний слой - шоко 😍
Выпекаем при 180 гр 45 мин.
Диаметр формы: 18 см
#ппдесерты
Запечённая морковочка👌
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу (у меня кейл)
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин. ▫️По необходимости один раз перевернуть (я не переворачивала)
#ппзакуски
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу (у меня кейл)
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин. ▫️По необходимости один раз перевернуть (я не переворачивала)
#ппзакуски
🎁Сертификат на 2000₽ в Wildberries от Кредит Европа Банка для всех новых клиентов!
Что нужно, чтобы получить сертификат:
1️⃣До 30 сентября заполните заявку на карту CARD CREDIT PLUS с моментальным кешбэком до 7% от Кредит Европа Банка 👉🏻 по ссылке
2️⃣Дождитесь звонка от сотрудника Банка для сверки данных по заявке и уточнения адреса доставки карты (проверьте не стоят ли у вас программы, которые блокируют звонки с незнакомых номеров)
3️⃣Получите карту с курьером в удобное время и активируйте карту
4️⃣Оплатите любые покупки картой на общую сумму не менее 2000 руб., попутно получая кешбэк прямо в момент совершения покупок!
🩷Получите сертификат в SMS
Сроки отправки сертификата указаны в правилах акции.
🎉 Больше покупок 🎊 Больше кешбэка 👌🏻 Активно пользуйтесь картой и получайте кешбэк до 5000 баллов в месяц. Тратьте баллы сразу же на любые новые покупки везде, где принимают карты к оплате 👍🏻 1 балл=1 рубль
Что нужно, чтобы получить сертификат:
1️⃣До 30 сентября заполните заявку на карту CARD CREDIT PLUS с моментальным кешбэком до 7% от Кредит Европа Банка 👉🏻 по ссылке
2️⃣Дождитесь звонка от сотрудника Банка для сверки данных по заявке и уточнения адреса доставки карты (проверьте не стоят ли у вас программы, которые блокируют звонки с незнакомых номеров)
3️⃣Получите карту с курьером в удобное время и активируйте карту
4️⃣Оплатите любые покупки картой на общую сумму не менее 2000 руб., попутно получая кешбэк прямо в момент совершения покупок!
🩷Получите сертификат в SMS
Сроки отправки сертификата указаны в правилах акции.
🎉 Больше покупок 🎊 Больше кешбэка 👌🏻 Активно пользуйтесь картой и получайте кешбэк до 5000 баллов в месяц. Тратьте баллы сразу же на любые новые покупки везде, где принимают карты к оплате 👍🏻 1 балл=1 рубль
Forwarded from Охудеть можно
Предлагаю сегодня на ужин попробовать вкусный пирог 🥧
Нам понадобится:
🟤 куриный фарш 500 гр
🟤 капуста 300 гр
🟤 средняя морковь
🟤 половина луковицы
🟤 яйцо
🟤 соль
🟤 специи
🟤 овсянка 2 ст.л
🟤 вода пол стакана
🟤 сыр
Капусту и морковь натираем на крупной терке, шинкуем лук, добавляем в куриный фарш и вливаем яйцо. Добавляем специи по вкусу и овсянку, заливаем водой и тщательно перемешиваем🙂
Выкладываем пергамент в форму для выпечки и перекладываем туда получившуюся смесь, отправляем в духовку разогретую до 200° на 30 минут⏰
Посыпаем тертым сыром и еще на 10 минут в духовку. Приятного аппетита😋
Ставьте реакции, если будете готовить👍
Нам понадобится:
Капусту и морковь натираем на крупной терке, шинкуем лук, добавляем в куриный фарш и вливаем яйцо. Добавляем специи по вкусу и овсянку, заливаем водой и тщательно перемешиваем
Выкладываем пергамент в форму для выпечки и перекладываем туда получившуюся смесь, отправляем в духовку разогретую до 200° на 30 минут
Посыпаем тертым сыром и еще на 10 минут в духовку. Приятного аппетита
Ставьте реакции, если будете готовить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Охудеть можно
Нашла рецепт морковных котлеток, делюсь с вами сразу же, конечно же 😍
🔵 молоко ¼ стакана
🔵 морковь 500 г
🔵 крупа манная 2,5 столовые ложки
🔵 яйцо 1 целое + 1 белок
Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко и тушите на слабом огне до мягкости.
Можно разнообразить вкус и добавить немного корицы или имбиря 🫚
Затем всыпьте, помешивая, манную крупу и варите до загустения. Сваренную кашу немного охладите, добавьте сырые яйца и соль; хорошо размешайте и в горячем виде разделайте на котлеты.
Можно поджарить, а лучше - поставить на силиконовый противень и запекать 20-25 мин⏰
Приятного аппетита!😋
Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко и тушите на слабом огне до мягкости.
Можно разнообразить вкус и добавить немного корицы или имбиря 🫚
Затем всыпьте, помешивая, манную крупу и варите до загустения. Сваренную кашу немного охладите, добавьте сырые яйца и соль; хорошо размешайте и в горячем виде разделайте на котлеты.
Можно поджарить, а лучше - поставить на силиконовый противень и запекать 20-25 мин
Приятного аппетита!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь зарабатывать с блогерами?
Конечно, ты в курсе, что блогеры размещают рекламу и зарабатывают на этом деньги. Но знаешь ли ты, что можешь зарабатывать вместе с ними?
Смотри, все очень просто: проходишь обучение в компании Perfluence, осваиваешь профессию менеджера блогера и уже с первых дней зарабатываешь деньги, работая с любимыми блогерами.
Обучение бесплатное на всех этапах, ты не платишь ни за что, при этом будешь зарабатывать с первых недель.
Переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/8gat5u?erid=2VtzquiaB5r , заполняй анкету, тебя пригласят на удаленное собеседование, и ты начнешь работать и развиваться из любой части мира! Для этого понадобится только смартфон со стабильным интернетом. Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
Конечно, ты в курсе, что блогеры размещают рекламу и зарабатывают на этом деньги. Но знаешь ли ты, что можешь зарабатывать вместе с ними?
Смотри, все очень просто: проходишь обучение в компании Perfluence, осваиваешь профессию менеджера блогера и уже с первых дней зарабатываешь деньги, работая с любимыми блогерами.
Обучение бесплатное на всех этапах, ты не платишь ни за что, при этом будешь зарабатывать с первых недель.
Переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/8gat5u?erid=2VtzquiaB5r , заполняй анкету, тебя пригласят на удаленное собеседование, и ты начнешь работать и развиваться из любой части мира! Для этого понадобится только смартфон со стабильным интернетом. Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😊 Котлеты из индейки
Ингредиенты:
Филе индейки - 500 гр.
Лук - 50 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт.
Соль/перец
Приготовление:
1. Измельчите в блендере индейку, лук и чеснок. Добавьте яйцо, соль, перец и хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте котлеты и обваляйте в сухарях.
2. Обжарьте с двух сторон до аппетитной корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку на 15 минут, разогретую до 180 градусов.
#ужин #обед
Ингредиенты:
Филе индейки - 500 гр.
Лук - 50 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт.
Соль/перец
Приготовление:
1. Измельчите в блендере индейку, лук и чеснок. Добавьте яйцо, соль, перец и хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте котлеты и обваляйте в сухарях.
2. Обжарьте с двух сторон до аппетитной корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку на 15 минут, разогретую до 180 градусов.
#ужин #обед
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Фирменный овсяноблин
Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст.л. (перемолотая в блендере/кофемолке)
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст.л. (с горкой)
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Соль - щепотка
Приготовление:
1. Нам просто нужно хорошо смешать все ингредиенты и обжарить овсяноблин на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Жарить на небольшом огне.
2. Начинка для овсяноблина может быть абсолютно любая. Сладкая: йогурты, фрукты, ореховые пасты, творог, варенье, мед. Несладкая: сыр, овощи, творожный сыр, авокадо, слабосоленая рыбка, мясо и так далее.
#завтрак
Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст.л. (перемолотая в блендере/кофемолке)
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст.л. (с горкой)
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Соль - щепотка
Приготовление:
1. Нам просто нужно хорошо смешать все ингредиенты и обжарить овсяноблин на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Жарить на небольшом огне.
2. Начинка для овсяноблина может быть абсолютно любая. Сладкая: йогурты, фрукты, ореховые пасты, творог, варенье, мед. Несладкая: сыр, овощи, творожный сыр, авокадо, слабосоленая рыбка, мясо и так далее.
#завтрак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баклажанная икра
#закуски
#закуски
Актуальные промокоды в Яндекс Лавку! 🔥
➡️SKD51 - скидка 51% на первый заказ в Иркутске
➡️SKY51 – скидка 51% на первый заказ в Краснодаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Новосибирске, Ростове-на-Дону.
➡️ASK51 – скидка 51% на первый заказ в Казани.
➡️DAY45 – скидка 45% на первый заказ в Москве и Санкт-Петербурге
➡️REPEAT – скидка 300 ₽ на третий заказ в Москве и Санкт-Петербурге.
* минимальная сумма заказа по промокоду в регионах - 700 ₽, в Москве и Санкт-Петербурге - 800 ₽.
**скидка на первый заказ не более 2000 ₽.
❗️Действуют только по ссылке https://yalavka.prfl.me/yourbestmind/wurka4?erid=2VtzqvvWoda
Реклама. ООО "Яндекс.Лавка", ИНН 9718101499. erid: 2VtzqvvWoda
➡️SKD51 - скидка 51% на первый заказ в Иркутске
➡️SKY51 – скидка 51% на первый заказ в Краснодаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Новосибирске, Ростове-на-Дону.
➡️ASK51 – скидка 51% на первый заказ в Казани.
➡️DAY45 – скидка 45% на первый заказ в Москве и Санкт-Петербурге
➡️REPEAT – скидка 300 ₽ на третий заказ в Москве и Санкт-Петербурге.
* минимальная сумма заказа по промокоду в регионах - 700 ₽, в Москве и Санкт-Петербурге - 800 ₽.
**скидка на первый заказ не более 2000 ₽.
❗️Действуют только по ссылке https://yalavka.prfl.me/yourbestmind/wurka4?erid=2VtzqvvWoda
Реклама. ООО "Яндекс.Лавка", ИНН 9718101499. erid: 2VtzqvvWoda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фаршированные кабачки
#закуски
#закуски
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Диетическая яичная запеканка в тортилье с овощами. Безумно вкусно!🍳
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆