Forwarded from Твоё здоровье 💎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезный заменитель молока из овсянки
Специальный промокод! Успейте выгодно купить!
Заказывайте продукты в онлайн-гипермаркете "Vprok.ru Перекрёсток" с доставкой через приложение СберМаркет на особых условиях. Промокоды дадут скидки:
jh9blyhk - Скидка 400 р на первый заказ от 1000 ₽
syk01q0y - Скидка 500 ₽ на первый заказ от 1500 ₽
yzf0e9ns - Скидка 30% на первый заказ от 2000 ₽
Доставка продуктов питания, зоотоваров, косметики, а также товаров для дома с возможностью выбора даты и времени.
Переходите на САЙТ или в приложение СберМаркет и делайте свой первый заказ.
Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142
Заказывайте продукты в онлайн-гипермаркете "Vprok.ru Перекрёсток" с доставкой через приложение СберМаркет на особых условиях. Промокоды дадут скидки:
jh9blyhk - Скидка 400 р на первый заказ от 1000 ₽
syk01q0y - Скидка 500 ₽ на первый заказ от 1500 ₽
yzf0e9ns - Скидка 30% на первый заказ от 2000 ₽
Доставка продуктов питания, зоотоваров, косметики, а также товаров для дома с возможностью выбора даты и времени.
Переходите на САЙТ или в приложение СберМаркет и делайте свой первый заказ.
Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142
Forwarded from КУЛИНАРНАЯ КНИГА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Суши торт
Forwarded from Твоё здоровье 💎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смузи для стройности
Купон на скидку 5% в Твой Дом🔥
Ура! Появился купон в гипермаркеты "Твой Дом" на скидку 5%!*
Скриньте штрихкод, переходя по ССЫЛКЕ
и показывайте на кассе, скидка суммируется с акциями🔥
*Не распространяется на продукты питания, алкоголь, табачные изделия, бытовую технику в отделе Технопарк, товары арендаторов и заказы в интернет-магазине "Твой Дом".
Реклама. АО «КРОКУС», ОГРН 1027700257023, ИНН 7728115183, адрес: 143401, Московская область, г. Красногорск, ул. Международная д.18. 2VtzqwJT4FQ
Ура! Появился купон в гипермаркеты "Твой Дом" на скидку 5%!*
Скриньте штрихкод, переходя по ССЫЛКЕ
и показывайте на кассе, скидка суммируется с акциями🔥
*Не распространяется на продукты питания, алкоголь, табачные изделия, бытовую технику в отделе Технопарк, товары арендаторов и заказы в интернет-магазине "Твой Дом".
Реклама. АО «КРОКУС», ОГРН 1027700257023, ИНН 7728115183, адрес: 143401, Московская область, г. Красногорск, ул. Международная д.18. 2VtzqwJT4FQ
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко - десертный напиток, который отлично насыщает и поднимает настроение! Фундук и курага улучшают работу сердца и помогают при стрессе. Натуральные финики и какао улучшают умственную деятельность и помогают справиться с сонливостью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150 мл. воды
- 6 шт. кураги
- 8 шт. фиников (очищенных от косточек)
- 30 г. фундука
- сироп топинамбура
- 1 ч.л. какао-порошка
- щепотка розовой гималайской соли
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты в блендер и готово!
Шоколадное молоко - десертный напиток, который отлично насыщает и поднимает настроение! Фундук и курага улучшают работу сердца и помогают при стрессе. Натуральные финики и какао улучшают умственную деятельность и помогают справиться с сонливостью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150 мл. воды
- 6 шт. кураги
- 8 шт. фиников (очищенных от косточек)
- 30 г. фундука
- сироп топинамбура
- 1 ч.л. какао-порошка
- щепотка розовой гималайской соли
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты в блендер и готово!
ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКОМ И ИДЕЙКОЙ
✅КБЖУ:151/15/9/1
Ингредиенты:
▫️Фарш из индейки (можно куриный) - 500 гр
▫️Кабачок (тертый без сока) - 270 гр
▫️Перец - 1 шт
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Сливки - 100/150 мл
▫️Специи (добавила копченую паприку 🔥) - по вкусу
▫️Сыр - 20/30 гр
Способ приготовления;
▫️Фарш (у меня с луком) заправить специями положить на дно формы (керамическая). ▫️Смешать тертый кабачок (натереть на терке и отжать лишнюю жидкость) и перец. ▫️Яйца, сливки смешать и немного подсолить. Залить запеканку и отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 25/30 минут. ▫️Достать посыпать тертым сыром и снова отправить в духовку на 10 минут.
✅КБЖУ:151/15/9/1
Ингредиенты:
▫️Фарш из индейки (можно куриный) - 500 гр
▫️Кабачок (тертый без сока) - 270 гр
▫️Перец - 1 шт
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Сливки - 100/150 мл
▫️Специи (добавила копченую паприку 🔥) - по вкусу
▫️Сыр - 20/30 гр
Способ приготовления;
▫️Фарш (у меня с луком) заправить специями положить на дно формы (керамическая). ▫️Смешать тертый кабачок (натереть на терке и отжать лишнюю жидкость) и перец. ▫️Яйца, сливки смешать и немного подсолить. Залить запеканку и отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 25/30 минут. ▫️Достать посыпать тертым сыром и снова отправить в духовку на 10 минут.
ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК
✅КБЖУ порции 275/14/9,5/33
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Яйцо - 1шт
▫️Банан - 60 гр (вес мякоти)
▫️Мягкий творог 5% - 60 гр
▫️Овсяная мука - 20 гр
▫️Какао - 5 гр
▫️Разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️Подсластитель - фитпарад#7 2 саше
Приготовление:
▫️В чашу блендера поместить яйцо, банан, мягкий творог, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. Взбить до однородности. Выложить в форму для выпекания. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 4 минуты. Дать остыть. Украсить по желанию.
✅КБЖУ порции 275/14/9,5/33
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Яйцо - 1шт
▫️Банан - 60 гр (вес мякоти)
▫️Мягкий творог 5% - 60 гр
▫️Овсяная мука - 20 гр
▫️Какао - 5 гр
▫️Разрыхлитель - 1/2 ч л
▫️Подсластитель - фитпарад#7 2 саше
Приготовление:
▫️В чашу блендера поместить яйцо, банан, мягкий творог, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель. Взбить до однородности. Выложить в форму для выпекания. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 4 минуты. Дать остыть. Украсить по желанию.
Стиль и качество в каждой детали - это про SOKOLOV!
🔥Элегантный дизайн, высокое качество и широкий выбор моделей на любой вкус и кошелек. Свыше 700 новинок каждый месяц.
⭐ Оригинальные кольца, лаконичные колье, миниатюрные пусеты, стильные часы уже ждут вас.
🎁Переходите по ссылке и скачивайте приложение, регистрируйтесь и активируйте промокод на скидку 25% к скидке 50% НА ВСЁ -
*скидка применяется только при установке приложения по ссылке впервые,
👌 распространяется на весь ассортимент, кроме товаров с бриллиантами соло, товаров "шок-цена", кожгалантереи и косметики SOKOLOV.
🔥Элегантный дизайн, высокое качество и широкий выбор моделей на любой вкус и кошелек. Свыше 700 новинок каждый месяц.
⭐ Оригинальные кольца, лаконичные колье, миниатюрные пусеты, стильные часы уже ждут вас.
🎁Переходите по ссылке и скачивайте приложение, регистрируйтесь и активируйте промокод на скидку 25% к скидке 50% НА ВСЁ -
PF29MAI
. А ещё — 50% на второе украшение.*скидка применяется только при установке приложения по ссылке впервые,
👌 распространяется на весь ассортимент, кроме товаров с бриллиантами соло, товаров "шок-цена", кожгалантереи и косметики SOKOLOV.
Forwarded from КУЛИНАРНАЯ КНИГА
Любителям кукурузы на заметку🌽
Как сварить самую вкусную кукурузу в кастрюле?😋
1️⃣Очищаем початки кладём в кастрюлю
2️⃣Заливаем водой и оставляем на 2 часа
3️⃣Ставим кипятить воду
4️⃣В кипящую воду кладём кукурузу и добавляем 50 г сливочного масла
5️⃣Варим кукурузу 20 – 30 минут
6️⃣За 5 минут до готовности добавляем соль по вкусу
7️⃣Сливаем воду, накрываем крышкой и оставляем на 20 минут!
Всё. Готово! Всем приятного аппетита😉
Как сварить самую вкусную кукурузу в кастрюле?😋
1️⃣Очищаем початки кладём в кастрюлю
2️⃣Заливаем водой и оставляем на 2 часа
3️⃣Ставим кипятить воду
4️⃣В кипящую воду кладём кукурузу и добавляем 50 г сливочного масла
5️⃣Варим кукурузу 20 – 30 минут
6️⃣За 5 минут до готовности добавляем соль по вкусу
7️⃣Сливаем воду, накрываем крышкой и оставляем на 20 минут!
Всё. Готово! Всем приятного аппетита😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Огурцы свежие на зиму
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зелень свежая на зиму
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Испытай удачу, скорее выигрывай в лотереи Столото!
Почему мне безумно нравится и почему я вам рекомендую зарегаться:
⭐ множество быстрых лотерей (розыгрыши каждые 5-10-15 минут)
⭐ лотереи от 20 рублей за билетик
⭐ многомиллионные суперпризы, розыгрыши квартир, домов, автомобилей, крутых гаджетов;
⭐ автоматическая проверка билетов и начисления выигрыша
⭐ возможность составления билетов из своих чисел
⭐ быстрая и простая покупка билетов
⭐ статистика наиболее частых выигрышных чисел
⭐ возможность получить выигрыш не выходя из дома.
Лично я никогда не покупала лотерейки в киосках – не понимала как потом проверять их (я не смотрю ТВ и не покупаю газеты, а отслеживать специально розыгрыши – это как лишнее неудобство). А здесь – все автоматом происходит, вы ничего не пропустите!
⭐ Не упусти свой шанс, скорее покупай билеты по ССЫЛКЕ
👌Покажи, что лето - время побед и счастливых моментов.
Почему мне безумно нравится и почему я вам рекомендую зарегаться:
⭐ множество быстрых лотерей (розыгрыши каждые 5-10-15 минут)
⭐ лотереи от 20 рублей за билетик
⭐ многомиллионные суперпризы, розыгрыши квартир, домов, автомобилей, крутых гаджетов;
⭐ автоматическая проверка билетов и начисления выигрыша
⭐ возможность составления билетов из своих чисел
⭐ быстрая и простая покупка билетов
⭐ статистика наиболее частых выигрышных чисел
⭐ возможность получить выигрыш не выходя из дома.
Лично я никогда не покупала лотерейки в киосках – не понимала как потом проверять их (я не смотрю ТВ и не покупаю газеты, а отслеживать специально розыгрыши – это как лишнее неудобство). А здесь – все автоматом происходит, вы ничего не пропустите!
⭐ Не упусти свой шанс, скорее покупай билеты по ССЫЛКЕ
👌Покажи, что лето - время побед и счастливых моментов.
Рецепт вкусных фаршированных баклажан и болгарских перцев
Фаршированные овощами перцы и баклажаны - украшение стола и вкусный ужин для всей семьи!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 средних баклажана
- 2 желтых перца
- 30 гр амаранта
- 40 гр крупы маш для проращивания
- 2 средних помидора
- 70 гр шампиньонов
- 10 гр тыквенных семечек
- соль, перец по вкусу
- растительное масло
- маленькая красная луковица
- базилик и орегано
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Промыть маш в теплой воде, затем залить в пропорции: 4 чашки воды на 1 чашку маша. Оставить на 10-12 часов.
За это время маш набухнет и появятся миллиметровые проростки. Снова промыть его теплой проточной водой, оставить в банке, но уже не доливая воду, накрыть банку влажной тканью. Через 12 часов уже можно готовить, хотя если ростки маленькие на ваш вкус — повторите промывание и оставьте еще на 8-10 часов.
2. Поставить варить амарант залив его водой в соотношении 1:2, после закипания воды уменьшить огонь и варить до готовности 15 минут.
3. Порезать грибы на 4 части и обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.
4. Баклажаны и перцы разрезать пополам, аккуратно вынуть середину. Пустые лодочки посолить и оставить постоять 5-7 мин.
5. Мелко нарезать помидоры и красный лук.
6. Лодочки хорошо промыть от соли под проточной водой.
7. Выложить начинку (помидоры, маш, амарант, грибы, лук) в лодочки из баклажана и перца. Посыпать базиликом и орегано.
8. Отправить в разогретую духовку на 20-25 минут. После готовности посыпать тыквенными семечками.
Фаршированные овощами перцы и баклажаны - украшение стола и вкусный ужин для всей семьи!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 средних баклажана
- 2 желтых перца
- 30 гр амаранта
- 40 гр крупы маш для проращивания
- 2 средних помидора
- 70 гр шампиньонов
- 10 гр тыквенных семечек
- соль, перец по вкусу
- растительное масло
- маленькая красная луковица
- базилик и орегано
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Промыть маш в теплой воде, затем залить в пропорции: 4 чашки воды на 1 чашку маша. Оставить на 10-12 часов.
За это время маш набухнет и появятся миллиметровые проростки. Снова промыть его теплой проточной водой, оставить в банке, но уже не доливая воду, накрыть банку влажной тканью. Через 12 часов уже можно готовить, хотя если ростки маленькие на ваш вкус — повторите промывание и оставьте еще на 8-10 часов.
2. Поставить варить амарант залив его водой в соотношении 1:2, после закипания воды уменьшить огонь и варить до готовности 15 минут.
3. Порезать грибы на 4 части и обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.
4. Баклажаны и перцы разрезать пополам, аккуратно вынуть середину. Пустые лодочки посолить и оставить постоять 5-7 мин.
5. Мелко нарезать помидоры и красный лук.
6. Лодочки хорошо промыть от соли под проточной водой.
7. Выложить начинку (помидоры, маш, амарант, грибы, лук) в лодочки из баклажана и перца. Посыпать базиликом и орегано.
8. Отправить в разогретую духовку на 20-25 минут. После готовности посыпать тыквенными семечками.
ГОТОВИМ РАТАТУЙ👌
✅КБЖУ 97/13,7/2,9/3,2
Ингредиенты:
▫️БАКЛАЖАН 200 гр
▫️КАБАЧОК 300 гр
▫️ПОМИДОРЫ 300 гр
▫️ФАРШ 600 гр
▫️ЛУК 40 гр
▫️ЧЕСНОК 2 зубчика
▫️СЫР 100 гр
▫️СОЛЬ, ПЕРЕЦ, СПЕЦИИ
▫️Овощи нарезать
▫️Сыр натереть.
▫️В фарш (у меня куриный) положить лук, чеснок и специи, перемешать, сформировать котлеты по размеру овощей.
▫️Укладываем овощи и котлетки поочередно и красиво. Сверху посыпаем солью, перцем.
▫️Убираем в духовку на 20-25 минут при 180 гр. потом достаём, сыром посыпаем и снова на 10-15 минут в духовку.
#ппгорячее
✅КБЖУ 97/13,7/2,9/3,2
Ингредиенты:
▫️БАКЛАЖАН 200 гр
▫️КАБАЧОК 300 гр
▫️ПОМИДОРЫ 300 гр
▫️ФАРШ 600 гр
▫️ЛУК 40 гр
▫️ЧЕСНОК 2 зубчика
▫️СЫР 100 гр
▫️СОЛЬ, ПЕРЕЦ, СПЕЦИИ
▫️Овощи нарезать
▫️Сыр натереть.
▫️В фарш (у меня куриный) положить лук, чеснок и специи, перемешать, сформировать котлеты по размеру овощей.
▫️Укладываем овощи и котлетки поочередно и красиво. Сверху посыпаем солью, перцем.
▫️Убираем в духовку на 20-25 минут при 180 гр. потом достаём, сыром посыпаем и снова на 10-15 минут в духовку.
#ппгорячее
Кабачковые рулетики с начинкой😍⠀
✅КБЖУ 63.06/1.74/4.17/4.56
Ингредиенты:
▫️кабачок 300 гр
▫️2 яйца
▫️молоко 2 ст л
▫️мука ( у меня рисовая) 2 ст л
▫️специи/соль по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Кабачок трём на тёрке, отжимаем.
Добавляем яйца, молоко и специи, хорошо перемешиваем)
▫️Добавляем муку и жарим на капле масла с двух сторон по 2 минуты
⠀
Для начинки:
▫️Здесь все по вашему желанию, я взяла помидор 🍅, сыр, лист салата и чеснок, добавила немного натурального йогурта.
▫️Сначала лист салата, далее распределяем начинку на край блинчика, закручиваем, разрезаем пополам✔️
#ппзакуски
✅КБЖУ 63.06/1.74/4.17/4.56
Ингредиенты:
▫️кабачок 300 гр
▫️2 яйца
▫️молоко 2 ст л
▫️мука ( у меня рисовая) 2 ст л
▫️специи/соль по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Кабачок трём на тёрке, отжимаем.
Добавляем яйца, молоко и специи, хорошо перемешиваем)
▫️Добавляем муку и жарим на капле масла с двух сторон по 2 минуты
⠀
Для начинки:
▫️Здесь все по вашему желанию, я взяла помидор 🍅, сыр, лист салата и чеснок, добавила немного натурального йогурта.
▫️Сначала лист салата, далее распределяем начинку на край блинчика, закручиваем, разрезаем пополам✔️
#ппзакуски
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Замораживаем свежую зелень
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырники без муки
🍽 Тыквенно-творожные кексы
✅КБЖУ 102.19/5.86/3.68/12.99
⠀
Ингредиенты:
▫️350 г тыквы
▫️350 г обезжиренного творога
▫️2 яйца
▫️50 г изюма
▫️50 г овсяных хлопьев
▫️80 г кефира обезжиренного
▫️30 г любых орехов
▫️сода на кончике ножа
▫️корица, немного соли
⠀
Приготовление:
▫️Тыкву натереть на мелкой терке, овсянку измельчить в блендере. Смешать все ингредиенты в миске (кроме орехов).
▫️Выложить массу в силиконовые формочки для кексов, посыпать сверху орехами и выпекать в духовке при 180 градусах минут 40-45 (корочка должна быть румяной).
▫️Кексы получаются очень нежными, вынимать из формочек - полностью остывшими и осторожно.
Сверху присыпать орехами (по желанию)
#ппдесерты
✅КБЖУ 102.19/5.86/3.68/12.99
⠀
Ингредиенты:
▫️350 г тыквы
▫️350 г обезжиренного творога
▫️2 яйца
▫️50 г изюма
▫️50 г овсяных хлопьев
▫️80 г кефира обезжиренного
▫️30 г любых орехов
▫️сода на кончике ножа
▫️корица, немного соли
⠀
Приготовление:
▫️Тыкву натереть на мелкой терке, овсянку измельчить в блендере. Смешать все ингредиенты в миске (кроме орехов).
▫️Выложить массу в силиконовые формочки для кексов, посыпать сверху орехами и выпекать в духовке при 180 градусах минут 40-45 (корочка должна быть румяной).
▫️Кексы получаются очень нежными, вынимать из формочек - полностью остывшими и осторожно.
Сверху присыпать орехами (по желанию)
#ппдесерты
ПП «🍲ПОКЕ С ЛОСОСЕМ🐟»
✅КБЖУ НА 1 порцию: 310/12/12/38
✅КБЖУ НА 100 гр: 129/5/5/16
Ингредиенты
▫️Рис - 40 гр. (в сыром виде)
▫️Лосось с/с- 35 гр.
▫️Авокадо - 50 гр.
▫️Огурец - 100 гр.
▫️Соевый соус - 10 гр.
▫️Зелёный лук.
▫️Лимонный сок.
Приготовление
▫️Отвариваем рис в подсоленной воде.
▫️Пока варится рис, нарезаем мелко кубиками лосось и авокадо.
▫️Огурец натираем на тёрке для морковки по корейски или мелко режем соломкой.
▫️Сливаем воду с риса, смешиваем с остальными ингредиентами. Для заправки используем соевый соус и пару капель лимонного сока.
#ппзакуски
✅КБЖУ НА 1 порцию: 310/12/12/38
✅КБЖУ НА 100 гр: 129/5/5/16
Ингредиенты
▫️Рис - 40 гр. (в сыром виде)
▫️Лосось с/с- 35 гр.
▫️Авокадо - 50 гр.
▫️Огурец - 100 гр.
▫️Соевый соус - 10 гр.
▫️Зелёный лук.
▫️Лимонный сок.
Приготовление
▫️Отвариваем рис в подсоленной воде.
▫️Пока варится рис, нарезаем мелко кубиками лосось и авокадо.
▫️Огурец натираем на тёрке для морковки по корейски или мелко режем соломкой.
▫️Сливаем воду с риса, смешиваем с остальными ингредиентами. Для заправки используем соевый соус и пару капель лимонного сока.
#ппзакуски