Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АНТИКРИЗИСНЫЕ МЕРЫ
✌️Покупаешь и получаешь часть ДЕНЕГ обратно (КЭШБЭК).
⭐Суммируется с акциями, скидками, купонами, банковским кэшбэком
Самое приятное, что экономить с КЭШБЕКОМ, это не равно "отказать себе в чем то"
Ты покупаешь что хочешь, просто магазины возвращают тебе часть денег, а с Switips это делается в разы приятнее, быстрее и ВЫГОДНЕЕ.
⭐ПЛЮС ты можешь отсканировать чек от покупки в любимом магазине или кафе приложением MYSWITPLANET
❗пользоваться БЕСПЛАТНО по ссылке https://switips.one/?u=light%2Eshopping#register
✌️Покупаешь и получаешь часть ДЕНЕГ обратно (КЭШБЭК).
⭐Суммируется с акциями, скидками, купонами, банковским кэшбэком
Самое приятное, что экономить с КЭШБЕКОМ, это не равно "отказать себе в чем то"
Ты покупаешь что хочешь, просто магазины возвращают тебе часть денег, а с Switips это делается в разы приятнее, быстрее и ВЫГОДНЕЕ.
⭐ПЛЮС ты можешь отсканировать чек от покупки в любимом магазине или кафе приложением MYSWITPLANET
❗пользоваться БЕСПЛАТНО по ссылке https://switips.one/?u=light%2Eshopping#register
Кокосовое печенье
Съедается быстрее, чем вы его готовите 🙃
✅КБЖУ 342.5/11.46/28.89/9.24
Ингредиенты:
▫️2 яичных белка
▫️4 грамма сахарозаменителя
▫️80 грамм кокосовой стружки
Приготовление:
▫️Белки с сахзамом взбить до пик. Ввести постепенно кокосовую стружку. ▫️Сформировать шарики и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 15 минут, до румяности.
#ппдесерты
Съедается быстрее, чем вы его готовите 🙃
✅КБЖУ 342.5/11.46/28.89/9.24
Ингредиенты:
▫️2 яичных белка
▫️4 грамма сахарозаменителя
▫️80 грамм кокосовой стружки
Приготовление:
▫️Белки с сахзамом взбить до пик. Ввести постепенно кокосовую стружку. ▫️Сформировать шарики и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 15 минут, до румяности.
#ппдесерты
Салат-бомба 💣со свеклой, курицей и орехами!
✅КБЖУ 99.84/8.92/4.02/6.47
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:
▫️Свекла 400 г
▫️Куриное филе 150 г
▫️Сыр 50 г
▫️Орехи 30 г
▫️Чеснок 1-2 зб
▫️Зелень
Заправка:
▫️Сметана/йогурт 2-3 ст.л или оливковое масло 1 ст.л
Приготовление:⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками.
Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке.
Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке.
▫️Зелень мелко порезать.
Орехи раскрошить.
Все смешать и заправить.
#ппсалаты
✅КБЖУ 99.84/8.92/4.02/6.47
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:
▫️Свекла 400 г
▫️Куриное филе 150 г
▫️Сыр 50 г
▫️Орехи 30 г
▫️Чеснок 1-2 зб
▫️Зелень
Заправка:
▫️Сметана/йогурт 2-3 ст.л или оливковое масло 1 ст.л
Приготовление:⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками.
Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке.
Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке.
▫️Зелень мелко порезать.
Орехи раскрошить.
Все смешать и заправить.
#ппсалаты
Апельсиновая панакота🍊
Минимум калорий, максимум пользы и вкуса!
✅КБЖУ 62.23/4.5/1.95/6.77⠀
⠀
Ингредиенты:
▫️Натуральный йогурт-200 г
▫️Молоко-200 мл
▫️Вода-40 мл
▫️Желатин-10 г
▫️Подсластитель- по вкусу
Для верхнего апельсинового слоя:
▫️Апельсиновый сок б/с (в идеале-свежевыжатый)-100 мл
▫️Желатин-2 г
▫️Вода-20 мл
▫️Подсластитель- по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Желатин замачиваем в воде и оставляем набухать (время замачивания смотрите на упаковке). Затем нагреваем желатин, не доводя до кипения. ▫️Смешиваем растворенный желатин, йогурт, молоко и подсластитель. Переливаем по формам и убираем в холодильник минут на 30.
⠀
▫️Желатин замачиваем в воде и оставляем набухать (время замачивания смотрите на упаковке). Затем нагреваем желатин, не доводя до кипения. ▫️Добавляем растворенный желатин к апельсиновому соку и подсластителем. Выливаем сверху на на белый слой. Убираем в холодильник на пару часов до полного застывания. Готово!
#ппдесерты
Минимум калорий, максимум пользы и вкуса!
✅КБЖУ 62.23/4.5/1.95/6.77⠀
⠀
Ингредиенты:
▫️Натуральный йогурт-200 г
▫️Молоко-200 мл
▫️Вода-40 мл
▫️Желатин-10 г
▫️Подсластитель- по вкусу
Для верхнего апельсинового слоя:
▫️Апельсиновый сок б/с (в идеале-свежевыжатый)-100 мл
▫️Желатин-2 г
▫️Вода-20 мл
▫️Подсластитель- по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Желатин замачиваем в воде и оставляем набухать (время замачивания смотрите на упаковке). Затем нагреваем желатин, не доводя до кипения. ▫️Смешиваем растворенный желатин, йогурт, молоко и подсластитель. Переливаем по формам и убираем в холодильник минут на 30.
⠀
▫️Желатин замачиваем в воде и оставляем набухать (время замачивания смотрите на упаковке). Затем нагреваем желатин, не доводя до кипения. ▫️Добавляем растворенный желатин к апельсиновому соку и подсластителем. Выливаем сверху на на белый слой. Убираем в холодильник на пару часов до полного застывания. Готово!
#ппдесерты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП горячий пудинг
Гороховый суп-пюре со спирулиной
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,5 стакана колотого гороха
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- 1 ч.л порошка спирулины
- 3 ст.л орехов кешью
- 1/2 пучка укропа
- черный перец по вкусу
- соль по вкусу
- масло растительное для жарки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Промойте горох, залейте водой и оставьте на 1 час. Это нужно для того, чтобы он быстрее сварился. Через час слейте воду и залейте горох свежей водой. Поставьте горох вариться до готовности.
2. Готовый горох взбейте блендером в пюре. Если пюре получилось слишком густым, добавьте необходимое количество воды. Доведите суп до кипения и посолите по вкусу.
3. В слегка остуженный суп добавьте порошок спирулины и еще раз взбейте погружным блендером.
4. Почистите морковь и лук. Морковь нарежьте тонкой короткой соломкой. Лук нарежьте кубиками. Обжарьте овощи в растительном масле.
5. Добавьте орехи кешью, мелко нарезанный укроп и черный молотый перец по вкусу.
6. Готовый суп-пюре сразу подавать к столу, украсив яркой зажаркой из моркови и орехов кешью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,5 стакана колотого гороха
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- 1 ч.л порошка спирулины
- 3 ст.л орехов кешью
- 1/2 пучка укропа
- черный перец по вкусу
- соль по вкусу
- масло растительное для жарки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Промойте горох, залейте водой и оставьте на 1 час. Это нужно для того, чтобы он быстрее сварился. Через час слейте воду и залейте горох свежей водой. Поставьте горох вариться до готовности.
2. Готовый горох взбейте блендером в пюре. Если пюре получилось слишком густым, добавьте необходимое количество воды. Доведите суп до кипения и посолите по вкусу.
3. В слегка остуженный суп добавьте порошок спирулины и еще раз взбейте погружным блендером.
4. Почистите морковь и лук. Морковь нарежьте тонкой короткой соломкой. Лук нарежьте кубиками. Обжарьте овощи в растительном масле.
5. Добавьте орехи кешью, мелко нарезанный укроп и черный молотый перец по вкусу.
6. Готовый суп-пюре сразу подавать к столу, украсив яркой зажаркой из моркови и орехов кешью.
ПП МОРКОВНЫЙ КЕКС🍰
САМЫЙ ВКУСНЫЙ😋
⠀
✅КБЖУ 200/6,2/8,5/26,4
Вес ~ 750 гр
Порций ~ 6-8
⠀
▫️Морковь 300 гр
▫️Мука рисовая 100 гр
▫️Изюм 100 гр
▫️Грецкие орехи 30 гр
▫️Разрыхлитель 5 гр
▫️Яйцо 3 шт
▫️Подсластитель (у меня 15 гр)
▫️Ванилин 1 гр
▫️Творожный сыр 120 гр
▫️Йогурт греческий 2% 45 гр
▫️Морковь натираем на мелкой терке.
▫️Изюм, орехи измельчаем
▫️Соединяем морковь, яйца, изюм, орехи, муку, разрыхлитель, подсластитель (10 гр) и ванилин. ▫️Перемешиваем. Будет густое тесто. Такое и должно быть!
Выливаем в форму и запекаем при 180 гр 30 минут.
▫️Для крема соединяем творожный сыр, йогурт, подсластитель (5 гр)
▫️Творожный сыр и йогурт должны быть из холодильника. Не комнатной температуры.
Смазываем кекс сверху, украшаем ягодами по желанию и убираем в холодильник на пару часов!
#ппдесерты
САМЫЙ ВКУСНЫЙ😋
⠀
✅КБЖУ 200/6,2/8,5/26,4
Вес ~ 750 гр
Порций ~ 6-8
⠀
▫️Морковь 300 гр
▫️Мука рисовая 100 гр
▫️Изюм 100 гр
▫️Грецкие орехи 30 гр
▫️Разрыхлитель 5 гр
▫️Яйцо 3 шт
▫️Подсластитель (у меня 15 гр)
▫️Ванилин 1 гр
▫️Творожный сыр 120 гр
▫️Йогурт греческий 2% 45 гр
▫️Морковь натираем на мелкой терке.
▫️Изюм, орехи измельчаем
▫️Соединяем морковь, яйца, изюм, орехи, муку, разрыхлитель, подсластитель (10 гр) и ванилин. ▫️Перемешиваем. Будет густое тесто. Такое и должно быть!
Выливаем в форму и запекаем при 180 гр 30 минут.
▫️Для крема соединяем творожный сыр, йогурт, подсластитель (5 гр)
▫️Творожный сыр и йогурт должны быть из холодильника. Не комнатной температуры.
Смазываем кекс сверху, украшаем ягодами по желанию и убираем в холодильник на пару часов!
#ппдесерты
🔥 ДЕНЬГИ ЕСТЬ ВСЕГДА. Аудиосеанс гипноза снимает блоки на пути зарабатывания и получения денег.
🔥 СТРОЙНОСТЬ
🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]
Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
🔥 СТРОЙНОСТЬ
🔥 ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ [сеансы аудиогипноза для незамужних]
Аудиогипноз сочетает в себе преимущества медитации и самопрограммирования, мягко убирает блоки подсознания ❤️
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
Бесплатная карта для детей до 14 лет Tinkoff Junior!
➡️ Вы видите и контролируете все расходы ребёнка
➡️ Можете устанавливать задания, за выполнение которых ребёнок получит денежное вознаграждение
💚 Акция по специальной ссылке ⤵️
Если Вы не клиент банка, то Вам привезут дебетовую Tinkoff Black с БЕСПЛАТНЫМ обслуживанием (вместо 99 ₽/мес.), так как детская карта обязательно привязывается к родительской.
➡️ Оформить бесплатную Tinkoff Junior с акцией 👉 Бесплатная карта для детей до 14 лет Tinkoff Junior!
➡️ Вы видите и контролируете все расходы ребёнка
➡️ Можете устанавливать задания, за выполнение которых ребёнок получит денежное вознаграждение
💚 Акция по специальной ссылке ⤵️
Если Вы не клиент банка, то Вам привезут дебетовую Tinkoff Black с БЕСПЛАТНЫМ обслуживанием (вместо 99 ₽/мес.), так как детская карта обязательно привязывается к родительской.
➡️ Оформить бесплатную Tinkoff Junior с акцией 👉 https://junior.prfl.me/yourbestmind/16f2492b5ab7
➡️ Вы видите и контролируете все расходы ребёнка
➡️ Можете устанавливать задания, за выполнение которых ребёнок получит денежное вознаграждение
💚 Акция по специальной ссылке ⤵️
Если Вы не клиент банка, то Вам привезут дебетовую Tinkoff Black с БЕСПЛАТНЫМ обслуживанием (вместо 99 ₽/мес.), так как детская карта обязательно привязывается к родительской.
➡️ Оформить бесплатную Tinkoff Junior с акцией 👉 Бесплатная карта для детей до 14 лет Tinkoff Junior!
➡️ Вы видите и контролируете все расходы ребёнка
➡️ Можете устанавливать задания, за выполнение которых ребёнок получит денежное вознаграждение
💚 Акция по специальной ссылке ⤵️
Если Вы не клиент банка, то Вам привезут дебетовую Tinkoff Black с БЕСПЛАТНЫМ обслуживанием (вместо 99 ₽/мес.), так как детская карта обязательно привязывается к родительской.
➡️ Оформить бесплатную Tinkoff Junior с акцией 👉 https://junior.prfl.me/yourbestmind/16f2492b5ab7
Пора паковать чемоданы. Я улетаю в Турцию!
Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Но посмотрев сериал «Постучись в мою дверь», я действительно готова ехать искать своего Серкана Болата!
А все началось с того, что я оформила пробную подписку на Wink. По одной подписке можно подключить до 5 устройств, вот и я и установила приложение везде, где можно было, поэтому смотрела любимый сериал почти нон-стоп.
Единственное, что меня сейчас удерживает от поездки — рекомендации от Wink на основе истории моих просмотров. Надо только выбрать, что теперь смотреть дальше.
Переходите по ссылке https://kino.prfl.me/yourbestmind/59feb31fa1f6 и активируйте бесплатный доступ к функциям сервиса на 60 дней по промокоду PC20924 .
У меня она уже подошла к концу, и я оформила подписку на полгода сразу, чтобы ничего уже не мешало смотреть любимые сериалы.
Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Но посмотрев сериал «Постучись в мою дверь», я действительно готова ехать искать своего Серкана Болата!
А все началось с того, что я оформила пробную подписку на Wink. По одной подписке можно подключить до 5 устройств, вот и я и установила приложение везде, где можно было, поэтому смотрела любимый сериал почти нон-стоп.
Единственное, что меня сейчас удерживает от поездки — рекомендации от Wink на основе истории моих просмотров. Надо только выбрать, что теперь смотреть дальше.
Переходите по ссылке https://kino.prfl.me/yourbestmind/59feb31fa1f6 и активируйте бесплатный доступ к функциям сервиса на 60 дней по промокоду PC20924 .
У меня она уже подошла к концу, и я оформила подписку на полгода сразу, чтобы ничего уже не мешало смотреть любимые сериалы.
Forwarded from КУЛИНАРНАЯ КНИГА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Яичные ПП роллы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НОВОГОДНЯЯ ФРАНШИЗА 2023⛄️
Самый прибыльный заработок на новогодних поздравлениях🎄
В бизнес - идею входит:
❄️ 6 серий новогодних приключений
❄️ Сказки от деда мороза
❄️ Обучающие видео и программы для работы
❄️ Интро ролики для рекламы
❄️ Раскраска
❄️ Интерактивная игра
❄️ Волшебная открытка
➕ЧАТ ПОДДЕРЖКИ🔥
С правом перепродажи!
Подробнее🎄
✍ @innakanter
✍ @innakanter
✍ @innakanter
☃️ Цена 400₽ для компьютера.
☃️ Цена 650₽ компьютер + обучение на телефон
Пиши "хочу франшизу"📝
✍ @innakanter
Самый прибыльный заработок на новогодних поздравлениях🎄
В бизнес - идею входит:
❄️ 6 серий новогодних приключений
❄️ Сказки от деда мороза
❄️ Обучающие видео и программы для работы
❄️ Интро ролики для рекламы
❄️ Раскраска
❄️ Интерактивная игра
❄️ Волшебная открытка
➕ЧАТ ПОДДЕРЖКИ🔥
С правом перепродажи!
Подробнее🎄
✍ @innakanter
✍ @innakanter
✍ @innakanter
☃️ Цена 400₽ для компьютера.
☃️ Цена 650₽ компьютер + обучение на телефон
Пиши "хочу франшизу"📝
✍ @innakanter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Белковые ПП вафли
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творожный десерт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП кекс без муки
❗Срочно нужна поделка в школу или садик? Как всегда узнали об этом в последний момент?
Есть решение 💥
https://www.tg-me.com/kids_create
Сотни идей и мастер-классов ПРОСТЫХ поделок из подручного материала 🍁
Есть решение 💥
https://www.tg-me.com/kids_create
Сотни идей и мастер-классов ПРОСТЫХ поделок из подручного материала 🍁