Салат с курицей и овощами🍆
▫️куриная грудка - 200 г
▫️листья салата - 40 г
▫️кабачок - 70 г
▫️баклажан - 1 шт
▫️картофель - 150 г (можно не добавлять)
▫️кукуруза консерв. - 60 г
▫️слива - 1 шт
▫️1 ст.л оливкового масла
Приготовление:
▫️Картофель отварите до готовности. Нарежьте дольками.
▫️Куриную грудку приготовьте любым способом, нарежьте средними ломтиками.
▫️Кабачок и баклажан нарежьте, переложите в миску, сбрызните оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте. Сливу нарежьте дольками.
▫️Кабачок и баклажан жарьте на среднем огне до готовности с добавлением небольшого количества масла. За 1 мин до готовности добавьте сливу и жарьте вместе.
▫️Листья салата нарвите руками крупно в миску. Добавьте обжаренные овощи, кукурузу, сливу, ломтики куриной грудки, влейте масло, посолите по вкусу и перемешайте.
#ппсалаты

Заливная рыба
#новыйгод

📱  МТС убирает плату за обслуживание по флагманским кредитным картам CASHBACK и дарит каждому по 2000₽.

Открываем ☑️ эту страницу, и через неё выпускаем кредитную карту МТС со спецтарифом на пожизненное бесплатное обслуживание, вместо 1788₽ в год.

По карте навсегда дадут:

• грейс-период 111 дней
• 415 дней без процентов  в магазинах МТС
• кредитный лимит по карте 1000000₽
• бесплатное обслуживание всегда!

📱 В первые 30 дней прямо с лимита карты делаем любые покупки на общую сумму от 3000₽ – и банк подарит на карту 1500₽ сразу и 500₽ в последующие 5 месяцев, гарантированно живыми деньгами.

Киш с брокколи

Закуска на праздничный стол
#новыйгод

Чай “Облепиха | Яблоко”

‼️ Сохрани рецепт, чтобы никогда не приготовить и оставь осуждающий смайлик в комментариях.

С осенними чаями можно экспериментировать как угодно, начиная от классической облепихи заканчивая тропическими сочетаниями.

облепиха — 150 гр
яблоко — 1/2 шт
лимон — 15 гр
имбирь — 15 гр
мед — 1 ч.л.
вода фильтрованная — 400 мл

🧨 В емкость добавить облепиху, яблоки, имбирь и лимон и налить воды. Поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня, дать настоятся 5 мин и добавить мед по желанию.

🥮ПП «ВЕНСКИЙ ПИРОГ».

Выход ~ 600г.
✅КБЖУ 219/4.4/8.7/34.

Ингредиенты для начинки:
▫️400г замороженной клубники (или других ягод, можно и свежих)
▫️15г крахмала
▫️сахарозаменитель по вкусу.

Ингредиенты для теста:
▫️1 яйцо
▫️40г кокосового масла (или сливочного)
▫️100г кукурузной муки
▫️100г рисовой муки
▫️1/2 ч.л. разрыхлителя
▫️щепотка соли
▫️сахарозаменитель по вкусу (я 3 мерные ложки пребиосвита добавила).

Приготовление:
▫️Для теста все смешать, получится тесто-крошка (масло размягченное).

▫️Для начинки ягоды разморозить, воду я не сливала,нарезать, если они крупные, добавить сахарозаменитель и крахмал, варить до загустения, минут 5 на среднем огне.

▫️Застелить форму пергаментом, выложить 2/3 теста, начинку, сверху посыпать оставшимся тестом. Выпекать при температуре 180* 30-40 минут, тесто должно сверху немного зарумяниться.

#ппдесерты

Картофельные драники
▫️3 крупных картофеля
▫️1-2 яйца
▫️1 луковица
▫️3 ст. л муки
▫️чеснок - 3 зубчика
▫️соль, перец по вкусу
Соус сметанный:
▫️сметана
▫️соленый огурец
▫️укроп
▫️соль, перец
▫️можно добавить чеснок
Приготовление:
▫️Лук и картофель натрите на крупной терке, чеснок через пресс. Соедините, посолите, поперчите, перемешайте. ▫️Оставьте на 5 мин., затем отожмите и слейте выделившуюся жидкость. ▫️Всыпьте муку, разбейте яйца и тщательно перемешайте. Выложите 1-2 ст.л картофельной массы на сковороду и жарьте с 2-х сторон по 2 минуты на среднем огне под крышкой.
▫️Готовим соус:
Укроп нарубите мелко. Огурец натрите на крупной тёрке. Соедините сметану, огурец, укроп, можно добавить чеснок, перемешайте.
#ппзавтрак

Готовы создать свой собственный кинотеатр прямо у себя дома? 🍿🍿🍿

Переходите по ссылке https://premier1.prfl.me/telegram/y993q3?erid=2VtzqvR3RQR, оформляйте подписку c бесплатным доступом ко всей библиотеке фильмов и сериалов онлайн-кинотеатра Premier на 35 дней по промокоду 👉 k9ndaw9k. Там вы найдете лучшие новинки, классику жанра, романтические комедии, советские мультфильмы, а также блокбастеры для всей семьи.

*акция действует для всех пользователей без активной подписки.

Реклама. Рекламодатель: ООО "ПРЕМЬЕР" 16+ ИНН 9702011190

Кокосовое печенье
Съедается быстрее, чем вы его готовите 🙃

✅КБЖУ 342.5/11.46/28.89/9.24

Ингредиенты:
▫️2 яичных белка
▫️4 грамма сахарозаменителя
▫️80 грамм кокосовой стружки

Приготовление:
▫️Белки с сахзамом взбить до пик. Ввести постепенно кокосовую стружку. ▫️Сформировать шарики и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 15 минут, до румяности.

#ппдесерты

Кабачок, фаршированный куриной грудкой и овощами.

✅КБЖУ 35.34/2.5/0.79/4.48

Ингредиенты:
▫️Кабачок – 2 шт.
▫️Куриная грудка – 200 гр.
▫️Морковь – 1 шт.
▫️Лук – 1 шт.
▫️Помидоры – 1 шт.
▫️Масло оливковое – 1 ст.л
▫️Болгарский перец – 0.5 шт.
▫️Зелень
▫️Соль, перец по вкусу

Приготовление:⠀
▫️Кабачок нарезаем дольками по 5-6 сантиметра. Вырезаем середину с косточками.
▫️Все овощи нарезаем на мелкие кубики.  Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками и добавляем к овощам. Добавляем соль, перец, зелень и оливковое масло, хорошенько перемешиваем.
▫️Фаршируем кабачок получившейся массой.
▫️Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут, потом достаем и посыпаем тертым сыром и ещё на 10 минут в духовку.

#ппгорячее

ВСЕ промокоды в Мегамаркет
На первый заказ до 15 января:
🔹1000 ₽ от 3000 ₽ - pf1j616783
❗️Промокод работает на категорию Супермаркет!
Исключения: алкоголь, шины, бренд Rieker, Самокат
🔹2000 ₽ от 4000 ₽ -- pf2j166473
🔹3000 ₽ от 9000 ₽ -- pf3j815358
Исключения: алкоголь, шины, бренд Rieker, продавец СберМаркет и Самокат

Промокоды ДЛЯ ВСЕХ до 20 января:
🔹Промокод: Сельдь
Дает скидку в зависимости от суммы покупки:
-1 000 ₽ от 8 000 ₽, -2 000 ₽ от 17 000 ₽ , -3 000 ₽ от 25 000 ₽ , -4 000 от 30 000 ₽
🔹Промокод: Икра
Дает скидку в зависимости от суммы покупки:
-2 000 ₽ от 11 000 ₽, -5 000 ₽ от 30 000 ₽ , -9 000 ₽ от 50 000 ₽ , -12 000 от 75 000 ₽
Действуют только по ссылке 
Исключения: алкоголь, бренд Rieker, СберМаркет 
✔ Все промокоды суммируются с акциями и бонусами.
✔ Для применения промокода нужно зайти по Сбер ID (авторизоваться по телефону, оплачивать можно любой картой банка). 
Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" (агрегатор), ОГРН 1167746803180.

Кальцоне - итальянский пирог

Представляем Вам рецепт кальцоне - итальянского пирога, который на самом деле является закрытой формой пиццы, изготовленной в виде полумесяца. Кальцоне является типичным блюдом для центральных и южных регионов Италии.

Оно порадует Ваши вкусовые рецепторы сочетанием моцареллы, помидоров и свежей зелени!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- Мука пшеничная - 350 гр.
- Мука амарантовая - 100 гр.
- Сухие дрожжи – 3 гр.
- Оливковое масло - 20 мл.
- Кокосовый сахар - 1 ст л.
- Соль - 2 ч.л.
- Помидоры черри - 50 гр.
- Зеленая гречка - 80 гр.
- Моцарелла - 50 гр.
- Зелень (петрушка, укроп. лук)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Высыпать в миску амарантовую и пшеничную муку, сделать в ней углубление и насыпать дрожжи.
2. Влить немного воды и перемешать, постепенно долить оставшуюся воду, перемешать до получения гладкого теста.
3. Накрыть пленкой и оставить при комнатной температура на 3-5 часов (в зависимости от дрожжей).
4. Размять тесто, добавить соль, кокосовый сахар и оливковое масло, в конце присыпать мукой.

Готовим начинку:

1. Зеленую гречку варить в кипящей воде около 15 минут.
2. Нарезать помидоры и моцареллу, зелень мелко покрошить.

Готовим кальцоне:

1. Разогреть духовку (желательно без конвекции) до 200С.
2. Разделить тесто на 4 равные части, раскатать каждую часть на, посыпанной мукой поверхности, в круг.
3. Выложить на одну половину круга начинку, не доходя 1 см до края, добавить соль, перец по вкусу. Смочить край холодной водой, накрыть второй половиной круга и зажать края.
4. Защипнуть край, подталкивая начинку к центру и закручивая тесто через каждый сантиметр, чтобы получилась косичка.
5. Выпекать 20 минут, затем переложить на решетку. Разрезать пополам и подавать.

🎁 3000₽ + БЕСПЛАТНОЕ обслуживание по карте НАВСЕГДА !!!

Пока действует - берите! Ведь по этой карте карте самый быстрый кэшбек!

Потратьте 7000₽ и получите 3000₽ обратно!

Кредитную карту Tinkoff Платинум можно оформить по этой ссылке

• ОБСЛУЖИВАНИЕ БЕСПЛАТНОЕ - 0 рублей!!
• Переводы без комиссии до 50 000₽
• Кэшбэк за покупки до 30% от партнеров

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко - десертный напиток, который отлично насыщает и поднимает настроение! Фундук и курага улучшают работу сердца и помогают при стрессе. Натуральные финики и какао улучшают умственную деятельность и помогают справиться с сонливостью.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150 мл. воды
- 6 шт. кураги
- 8 шт. фиников (очищенных от косточек)
- 30 г. фундука
- сироп топинамбура
- 1 ч.л. какао-порошка
- щепотка розовой гималайской соли

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты в блендер и готово!