Ужин для стройняшек

Яблочный рулет

Рекомендация от меня :

🔥 МНОГО КНИГ
🍁 ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ
🔥 МАТРИЦА СУДЬБЫ
🍁 ПП РЕЦЕПТЫ

ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ

✅КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6
⠀
Ингредиенты:
▫️100г творога 5% из брикета
▫️35г рисовой муки
▫️30г сыра
▫️1 яйцо
▫️1/3 ч.л. разрыхлителя
▫️соль.
⠀
Приготовление:
▫️Отделить белок от желтка.
Смешать белок, творог, муку, разрыхлитель, соль. Влажными руками сформировать лодочку либо в форму пончика на сковороде.
▫️Выпекать до румяной корочки. Перевернуть. В середину выложить желток и посыпать сыром. Готовить под крышкой до румяной корочки снизу и расплавленного сыра.

#ппзавтрак

ВЕСЕННЕЕ РАГУ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ😉

Выход 1150г.
✅КБЖУ 96/5.2/4.6/8.6.

Ингредиенты:
▫️250г говяжьего фарша
▫️80г лука
▫️80г моркови
▫️300г кабачка
▫️340г картофеля
▫️25г томатной пасты
▫️10г подсолнечного масла
▫️600мл воды
▫️100г сладкого перца
▫️соль, специи по вкусу, зелень.

Приготовление:
▫️Фарш посолить поперчить, слепить фрикадельки. У меня были заморожены, очень удобно из делать, когда фарш остаётся. Овощи нарезать, обжарить 3 минуты лук с морковью на масле, добавить картофель, перец и фрикадельки, немного посолить, потушить 10 минут, добавляя воду (не всю сразу, а по чуть-чуть, чтобы ни как суп варилось. Выкипела и снова немного добавили.
▫️Далее добавить кабачок, томатную пасту, посолить, приправить, тушить под крышкой до готовности минут 10-15. У меня сковорода вок была, в ней побыстрее мне кажется тушится. Подавать с зеленью.

#ппгорячее

Что принесёт вам деньги и счастье? Легко узнай своё предназначение ⭐

✨ Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 14 сфер.
❗ Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

✨ в пдф формате на 50 страниц

🔹Матрица судьбы [Расчет и расшифровка] - 1000₽
🔹Расчет и расшифровка совместимость партнеров - 450 ₽
🔹Детская матрица расчёт и расшифровка - 700₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

Итальянский соус с амарантом и спирулиной 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Семена амаранта - 5 столовых ложек;
- Вода - 2 стакана;
- Винный уксус - 1/3 стакана;
- Спирулина - 2 чайных ложки спирулины;
- Чеснок - 2 дольки чеснока;
- Болгарский перец - 1 шт.;
- Острый перец чили - 1/3 шт.;
- Растительное масло - 50 мл;
- Паприка крупного помола - 1/2 чайной ложки;
- Зелень - 100 граммов ( петрушка, укроп, базилик);
- соль - (по вкусу). 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Сварить амарантовые семена (20 минут в двух стаканах воды) до образования густой массы, остудить, Вкус семян - ореховый.
2. Выложить в чашу блендера.  Добавить остальные компоненты. Разбить все до однородной массы. 
3. Подается соус к столу в охлажденном виде.

Получай скидку до 25% на ДВА первых заказа в Лента Онлайн!

Как получить скидку?
🔅Переходи по ссылке —https://lentaonline.prfl.me/telegram/05c794a03220
🔅Набирай корзину товаров
🔅Вводи промокод
➡️ Скидка 25% от 1800₽ - OCTOBER01218
➡️Скидка 22% от 1500₽ - PERF351310
*Действует на первые ДВА заказа + бесплатная доставка на первые ТРИ заказа.
➡️Скидка 10% от 2000 - BACK18775
*Действует на один повторный заказ

Успевай воспользоваться промокодом дважды, он действует всего 14 дней!

Вишнёвое облако

Полезные конфеты

Захотелось обновить гардероб?
Загляните на сайт бренда Вefree https://befree.prfl.me/yourbestmind/6cc246b85940
Много новинок для стильного образа🔥
Забирайте промокоды на скидку и удачного всем шопинга😉

➡️ UE4BF
🔥-12%! ( на все категории товаров)
➡️ 3HFPBF
🔥-15%(на категорию"новинки" при заказе от 2000руб)

💳при оплате онлайн дополнительная скидка  5%

❗️Действуют только на сайте, как на первый, так и на повторные заказы.

При заказе от 3000 р доставят бесплатно курьером, почтой, в постоматы, а в магазин доставка бесплатная от любой суммы.

Лосось под сливочно-шпинатным соусом
⁣
✅КБЖУ 107.5/11.18/5.95/1.54

Ингредиенты:⁣
▫️Шпинат (пучок)⁣
▫️Петрушка (пучок)⁣
▫️Оливки чёрные без косточки 5 шт⁣
▫️Сладкий Чили соус 1 ст.л⁣
▫️Сливки 33% 200 мл⁣
▫️Лосось⁣
▫️Соль и чёрный перец по вкусу⁣

Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
▫️Обжариваем стейки 1,5 минуты с каждой стороны, если стейк бабочка по 1,5 минуты с двух сторон. После добавления соуса томим до загустения сливок⁣.

#ппгорячее

Нежнейший ПП-десерт

✅КБЖУ 149.79/9.22/5.64/15.1

Ингредиенты:
▫️Корж
▫️Яйцо 3шт
▫️Банан 1шт
▫️Мука 25гр
▫️Крахмал кукурузный 20гр
▫️Разрыхлитель 1ч.л.
▫️Сахзам по вкусу
▫️3 капли красного красителя

Крем
▫️Банан 1шт
▫️Творог мягкий 200гр
▫️Сахзам по вкусу

Приготовление:
▫️Отделить белки от желтков
Белки взбить до крепких пиков
Желтки смешать с бананом, всеми ингредиентами для коржа и аккуратно ввести наши белки в массу
▫️Распределить тесто на силиконовом коврике (или пергаменте) и выпекать 10мин при 170С
▫️Разрезать бисквит на части и собрать тортик: крем - корж - крем - корж

Если хватит терпения - оставить пропитаться.
Я так не умею, поэтому съела сразу 😅

#ппдесерты

Готовимся к праздникам ⭐ 🎁🎄🎁

🍁 ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ

🎄НОВОГОДНИЕ ИДЕИ И ДЕКОР

👑 НОВОГОДНИЕ ПЕСНИ

⛄ ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

💥 ДОХОД НА ВИДЕО ПОЗДРАВЛЕНИЯХ ОТ ДЕДА МОРОЗА

Ленивые ПП голубцы

Ужин за 5 минут

Магнит Доставка — служба доставки продуктов и свободного времени 👍

Не нужно ехать в магазин, бегать среди прилавков в поисках товаров и скучать в очереди на кассе.
Потратьте свое личное время на то, что действительно важно!
А продукты вам привезет Магнит Доставка! За 60 минут! Заказывай по ссылке, вводи промокод SUNNY244016 и получишь скидку 25% на первый заказ от 1000₽.

Лимонный кекс🍋🥮

КБЖУ на 100 гр.: 183/5,4/2,6/34,6

✅Ингредиенты:
- 150 гр. муки (50/50 рисовая и кукурузная)
- 2 шт. яйца
- 200 гр. кефира 1%
- сухофрукты (изюм, цукаты, финики) 90 гр.
- лимонный сок - 1/2 небольшого лимона
- в идеале сюда ещё 1 ложку лимонной цедры добавить
- сах.зам., подсластитель - по вкуса
- разрыхлитель 1,5 ч.л.

✅Приготовление:
1. Все ингредиенты смешиваем, выливаем в форму.
2. Выпекаем в духовке 35-40 минут при 190С.

#ппдесерты

ЗАКУСКА  ИЗ КАБАЧКОВ ЗА 10 МИНУТ!

✅КБЖУ:76/9,1/3/3,7

✅Ингредиенты:
▫️Кабачки 200 гр
▫️Творог 1% 250 гр
▫️Перец болгарский 150 гр
▫️Чеснок 1-2 зубчика
▫️Соль, перец
▫️Оливковое масло 10 гр
⠀
✅Приготовление:
▫️Кабачки нарезаем тонкими слайсами. Можно нарезать с помощью овощечистки.
✅Обжариваем с двух сторон по 30 секунд.
✅Измельчаем болгарский перец и чеснок. Смешиваем с творогом. Солим, перчим. Делаем рулетики.

Закуска готова😋

#ппзакуски

Успейте активировать карту и получить 1000 ₽ кэшбэк по дебетовой карте Tinkoff Магнит

У вас уже есть другая карта банка Тинькофф? 🔥🔥🔥Оформите новую карту Tinkoff Магнит ПО ССЫЛКЕ https://tinkoff.prfl.me/yourbestmind/226ecba0105a ⬅️ тратьте от 3000 ₽ первый месяц и получите кэшбэк 1000 ₽ в подарок 🎁

➕Кэшбэк от 2,5% до 6% бонусами на карту лояльности Магнит за покупки в сети магазинов

➕Кэшбэк 1% бонусами за любые покупки

➕Кэшбэк до 30% бонусами за покупки у партнёров 👍👍👍