МОДА | 4 ТРЕНДА ЗИМЫ, К КОТОРЫМ УЖЕ ПОРА ГОТОВИТЬСЯ

Умение насладиться каждым сезоном — настоящая суперспособность. И хотя пока мы с удовольствием выбираем кардиганы и кожаные куртки, чтобы прогуляться по желто-красным паркам, забывать о том, что меньше, чем через полтора месяца нас ждет зима, не стоит.

Но сезон принесет не только снег и похолодание, но и новые тренды, причем очень интересные. Чтобы он не застал вас врасплох, а встретить его удалось стильно, стоит начать готовиться уже сейчас.

🩵Искусственный мех и шубы
Помните, как в прошлом году в сети завирусился славиккор? Кажется, спустя несколько месяцев нас ждет возвращение этого микротренда. И без шубы здесь просто никуда.

🩵Акцентная обувь: белые сапоги и ботильоны
Обувь остается в центре внимания повс

Зимой 2024–2025 былую популярность вернет себе «обувь Снегурочки». Белые сапоги и ботильоны не только добавляют свежести в образ, но и становятся мощным акцентом в зимнем гардеробе, когда вариантов не так много: нам только и остается, что играть с верхней одеждой, обувью или аксессуарами.

🩵Овчина везде
Не нравится мех? Есть отличная альтернатива: овчина и ее имитация.

Это тренд можно отыскать буквально повсюду: от обуви до верхней одежды и аксессуаров.

🩵Большие замшевые сумки
Сумки большого размера из мягкой замши становятся ключевым аксессуаром зимнего сезона.

Не обошлось без участия сестричек Олсен — именно их The Row с той самой моделью Margaux активно повлиял на этот тренд, продвинув большие минималистичные сумки, которые объединяют в себе утилитарность и роскошь.

ФОТО: Лукбук Sela

#аврорамедиа_мода

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СТИЛЬ | САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ МОДНЫЙ БРЕНД В МИРЕ

Самым популярным модным брендом в мире оказался Miu Miu. Соответствующий список составили эксперты платформы Lyst, специализирующейся на анализе потребительского поведения в фэшн-индустрии.

Miu Miu вернулся на первое место рейтинга, потеснив лидера прошлого квартала — испанскую марку Loewe. В то же время на третьем месте топа расположился модный дом Prada, на четвертом — Saint Laurent, а замыкал пятерку Alaia.

Самыми востребованными ретейлерами также назвали Bottega Veneta, Jacquemus, Gucci, The Row и Valentino.

Платформа Lyst регулярно предоставляет ежеквартальный рейтинг самых популярных брендов и товаров. Аналитики компании анализируют поведение пользователей, в том числе поиск и просмотр продуктов, продажи, а также упоминания в социальных сетях, статистику активности и вовлеченности по всему миру за трехмесячный период.

ФОТО: Пресс-служба

#аврорамедиа_мода

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 18.10.24 - 25.10.2024
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №129

НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 Дмитрий Демешин встретился с заместителем Председателя Правительства РФ Маратом Хуснуллиным
🚩 Глава региона обсудил ряд актуальных вопросов с министром науки и высшего образования РФ
🚩 Фундамент для дружбы заложили образовательные учреждения Хабаровского края и Республики Беларусь
🚩 Нефрологический центр начал работу в больнице имени Сергеева Хабаровска
🚩 Футболисты "СКА-Хабаровск" провели первый "домашний" матч на обновленном стадионе имени Ленина

НОВОСТИ РОССИИ

🚩 В Казани прошел саммит БРИКС
🚩 «Сбербанк» повышает ставки по ипотеке сразу на три процентных пункта

НОВОСТИ МИРА

🚩 Европарламент одобрил кредит Киеву на 35 миллиардов евро
🚩 Стали известны результаты первого тура выборов президента Молдавии

#аврорамедиа_дайджест

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Начало дня обещает успехи во многих делах. Получится справиться со всем запланированным. Если понадобится помощь окружающих, они охотно пойдут навстречу. Подходящий день для учебы, даже тем, кто обычно с трудом может сосредоточиться, удастся разобраться во всех мелочах и запомнить большой объем информации.

В личных отношениях не исключено возникновение напряжения. Вероятны мелкие разногласия и ссоры по незначительным поводам. Отнеситесь к слабостям любимого человека более лояльно, тогда получится избежать серьезных конфликтов.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

В начале дня может быть непросто принимать решения даже тем, для кого это обычно не составляет труда. Поэтому не все получится сделать в запланированные сроки. Иногда придется переносить встречи и уточнять информацию. Если вы столкнетесь с нерешительностью со стороны близких людей, постарайтесь не демонстрировать свое недовольство. Потерянное время обязательно удастся наверстать.

Не полагайтесь исключительно на рассудительность. Вы можете оказаться подвержены чужому влиянию. Очень важно прислушиваться к себе и собственной интуиции.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Начните день с важных дел, которые давно откладывали на потом. Вы сумеете со всем справиться, навести порядок, избавиться от ненужного. Многое получится очень хорошо. Однако не берите на себя повышенную нагрузку. Уже к середине дня вы ощутите небольшой упадок сил, так что не перестарайтесь.

Не исключены перепады настроения и приступы раздражительности. Это может привести к ссорам с близкими людьми, даже если вы очень любите друг друга. Держите себя в руках, неосторожные слова станут поводом для конфликта, а восстанавливать отношениях придется долго и напряженно.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | ОПАСНОСТЬ ЗАЕДАНИЯ СТРЕССА

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что переедание при стрессе может грозить набором лишнего веса.

Также такая привычка может вызвать сопутствующие проблемы с сердцем и сосудами, атеросклероз и даже увеличить риски развития онкологических заболеваний.

«Срывы такие опасны тем, что это приводит к набору лишнего веса, а вместе с ним — к ожирению. Сюда же куча других заболеваний: сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, увеличение рисков развития онкологических заболеваний», — рассказала врач.

Дианова напомнила, что лучшей реакцией на стресс является физическая нагрузка — прогулка, зарядка или даже бокс.

ФОТО: freepik.com

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

РАЗОБЛАЧЕНИЕ | МИФ ОБ ОДНОЙ ИЗ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ

Мясная диета в последнее время набирает популярность, однако благодаря такому рациону у человека могут развиться заболевания почек, сердца, а также появиться дефициты витаминов и минералов, рассказала врач-диетолог, терапевт Анна Цуканова.

Мясная диета (карнивор) — это более жесткий вариант кето-диеты, в основе которой лежат белки и жиры. В таком режиме полностью исключаются овощи, фрукты, крупы, орехи и другое.

«На такой диете можно легко и быстро похудеть без чувства голода. За счет большого количества белка и жира стимулируется синтез гормона насыщения лептина, и человек дольше остается сытым. Есть и другие плюсы, но минусов тоже достаточно», — добавила медик. Жиры повышают уровень холестерина в крови, что увеличивает риски гипертонии, инфаркта, инсульта и других болезней сердца. Большое количество белков нагружают почки и печень.

«При уже имеющихся проблемах с желчным пузырем большое количество жиров в рационе будет негативно сказываться на его работе. Организму тяжело переваривать такое количество жиров, что может спровоцировать приступ панкреатита или холецистита. Также возможны проблемы со стороны ЖКТ, а именно нарушение микробиоты кишечника и появление запоров», — заключила Цуканова.

ФОТО: Shutterstock

#аврорамедиа_диета

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ФИТНЕС | ЛУЧШИЕ ВИДЫ СПОРТА ПРИ ДЕПРЕССИИ

Профессор психологии спорта и здоровья Психологического института Немецкого спортивного университета в Кельне Йенс Кляйнерт назвал лучшие виды спорта при депрессии.

Кляйнерт заявил, что физические упражнения эффективно помогают при лечении депрессии. Он назвал лучшими видами спорта ходьбу или бег трусцой, а также йогу и силовые тренировки. Эксперт посоветовал заниматься ими интенсивно.

По мнению эксперта, есть четыре фактора, которые обеспечивают положительный эффект спорта на психическое здоровье: уменьшение вялости, улучшение настроения, улучшение самооценки и сильная социальная интеграция.

ФОТО: freepik

#аврорамедиа_спорт

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora — ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.

#аврорамедиа_лайф

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

День сложится вполне неплохо, но избежать напряженных моментов вряд ли удастся. Многие станут склонны давать непрошеные советы и вмешиваться в дела друг друга. Деликатность окажется редкой добродетелью. Уклониться от неприятных разговоров получится у тех, кто будет занят интересными делами.

Во второй половине дня настанет время раскрывать свои таланты. Творческие способности проявятся в полной мере. Удачный момент для личных отношений, получится прояснить все мелкие проблемы и укрепить чувства друг ко другу.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ПОРА ГОТОВИТЬСЯ | 5 ТРЕНДОВ ЗИМЫ

Сезон, до которого осталось совсем немного, обещает стать настоящим торжеством текстур и смелых акцентов, которые превратят привычные образы в яркие и запоминающиеся. Вот что стоит купить уже сейчас.

Умение насладиться каждым сезоном — настоящая суперспособность. И хотя пока мы с удовольствием выбираем кардиганы и кожаные куртки, чтобы прогуляться по желто-красным паркам, забывать о том, что меньше, чем через полтора месяца нас ждет зима, не стоит.

Но сезон принесет не только снег и похолодание, но и новые тренды, причем очень интересные. Чтобы он не застал вас врасплох, а встретить его удалось стильно, стоит начать готовиться уже сейчас.

❄️Искусственный мех и шубы
Помните, как в прошлом году в сети завирусился славиккор? Кажется, спустя несколько месяцев нас ждет возвращение этого микротренда. И без шубы здесь просто никуда.

❄️Акцентная обувь: белые сапоги и ботильоны
Обувь остается в центре внимания повседневных луков, делая самые простые образы интересными и нескучными.

Зимой 2024–2025 былую популярность вернет себе «обувь Снегурочки». Белые сапоги и ботильоны не только добавляют свежести в образ, но и становятся мощным акцентом в зимнем гардеробе.

❄️Свитеры и лонгсливы с акцентными рукавами
Конечно же, только базой мода не ограничивается.
Зимой 2024–2025 особое место в гардеробе займут свитеры и лонгсливы с акцентными рукавами.

❄️Большие замшевые сумки
Сумки большого размера из мягкой замши становятся ключевым аксессуаром зимнего сезона.

Не обошлось без участия сестричек Олсен — именно их The Row с той самой моделью Margaux активно повлиял на этот тренд, продвинув большие минималистичные сумки, которые объединяют в себе утилитарность и роскошь.

❄️Овчина везде
Не нравится мех? Есть отличная альтернатива: овчина и ее имитация.

Это тренд можно отыскать буквально повсюду: от обуви до верхней одежды и аксессуаров.

ФОТО:Лукбук Sela

#аврорамедиа_мода

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ПРЕДЛОЖЕНИЯ | РАБОТОДАТЕЛЯМ МОГУТ ЗАПРЕТИТЬ ОТКАЗЫВАТЬ В НАЙМЕ БЕЗДЕТНЫМ РОССИЯНКАМ

Депутаты от ЛДПР во главе с председателем комитета по социальной политике Ярославом Ниловым вносят в Госдуму законопроект, который запрещает работодателям отказывать в трудоустройстве женщинам по причине отсутствия у них детей.

Политики предложили внести соответствующие изменения в Трудовой кодекс Российской Федерации.

Депутаты напомнили, что законодательство гарантирует женщинам равные возможности в сфере труда: так, отказывать в заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с беременностью или наличием детей, запрещено.

Однако, по словам Нилова, работодатели «отказывают в трудоустройстве молодым женщинам, у которых нет детей, опасаясь последующих сложностей, связанных с потенциальным длительным отпуском и выплатами по беременности, родам и уходу за ребенком».

Также депутаты с помощью новых поправок хотят установить запрет на отзыв женщин из отпуска по уходу за ребенком до трех лет.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_работа

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ В ОТОПИТЕЛЬНЫЙ СЕЗОН

Врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Анастасия Берендяева рассказала, что сухой воздух от батарей и других источников тепла вреден для кожи.

Из-за низкой температуры за окном, влажности и сильного ветра кожа лишается естественного слоя липидов, который защищает ее от высыхания. Сухой воздух дома ситуацию только усугубляет.

Одним из правил по уходу за кожей в зимний период является умывание теплой водой, так как горячая лишает кожу влаги. Это же правило касается и мытья рук. «После душа используйте увлажняющие средства, нанося их на еще слегка мокрую кожу. Антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком жестким для рук. Чаще смазывайте их бальзамами, а для смягчения кутикулы втирайте оливковое масло», — добавила врач.

Также Берендяева посоветовала приобрести увлажнитель для воздуха, не забывать про перчатки для рук и бальзамы для губ.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_уход

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media – Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире- все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.

#аврорамедиа_медиа

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Будьте осмотрительны. Все чувства и эмоции будут обострены, поэтому вероятны как приятные романтические истории, так и серьезные конфликты без видимых причин. Избегайте любого флирта на работе, не ввязывайтесь в служебные романы, это негативно отразится на вашей карьере. Тем, кто настроен на профессиональный рост, важно целиком сосредоточиться на делах.

Не берите на себя повышенную нагрузку. Даже если вы чувствуете прилив сил и бодрости, не стоит расходовать их слишком интенсивно. В противном случае вероятны небольшие проблемы со здоровьем.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | САМЫЕ ОПАСНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЗУБОВ

На первом месте самых вредных для зубов напитков стоит газировка, рассказал стоматолог-терапевт «СМ-Стоматология» Павел Лысенков.

В сладких напитках, как объяснил специалист, содержится идеальная среда для бактерий. Кроме того, агрессивно влияют на эмаль и различные кислоты. Вреден для зубов и алкоголь.

«Его регулярное потребление может стать причиной ксеростомии — состояния, при котором полость рта недостаточно увлажняется слюной. При нем патогенные бактерии быстрее распространяются и вызывают воспалительные заболевания слизистой оболочки», — добавил специалист.

При употреблении чая и кофе необходимо следить за количеством сахара, а также их температурой — резкая смена грозит микротрещинами на поверхности зубов.

Поэтому следует пить напитки через трубочку, а также чаще ополаскивать рот водой. Жвачку и ополаскиватель лучше выбирать с ксилитом — они нейтрализуют действие сахаров и кислот и увлажняют слизистые. Врач также посоветовал не забывать использовать зубную нить, а также тщательнее выбирать зубную пасту. Немаловажно отказаться от курения и построить правильный рацион.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_уход

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ | КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К НОВЫМ СВЕРШЕНИЯМ

Декабрь — время, когда мы невольно начинаем оглядываться назад и мечтать о будущем. Подведение итогов перед Новым годом становится негласной традицией для многих, но далеко не все знают, как сделать процесс действительно полезным.

Чтобы подведение итогов было действительно полезным, важно задать себе правильные вопросы. Они помогут глубже проанализировать прошедший год и извлечь из него максимум пользы. Вот список вопросов, которые стоит себе задать:

1. Какие три главных достижения этого года я могу назвать?

2. Чему самому важному я научился за этот год?

3. Какие моменты принесли мне наибольшую радость?

4. С какими трудностями я столкнулся и как их преодолел?

5. Что я хотел сделать, но не сделал, и почему?

6. Какие отношения были для меня наиболее значимыми в этом году?

7. Как изменились мои взгляды или ценности за этот год?

8. Что нового я узнал о себе?

9. Какие привычки я приобрел или от каких избавился?

10. Что я хотел бы изменить, если бы мог прожить этот год заново?

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_женкое

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE