НЕПРИЯТНАЯ ЭМОЦИЯ | 5 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЧИН ТРЕВОЖНОСТИ

Тревожность — психологическое состояние, для которого характерно необъяснимое чувство страха, беспокойства, ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий. При слабой выраженности рассматривается, как индивидуальная психологическая особенность, при усилении — как психическое расстройство.

☕️Употребление кофе и других стимуляторов - поставь себе ограничение, например, 1 чашка кофе в день или 3 энергетика в неделю

💤Недосып - постарайся сделать себе такое расписание, чтобы спать минимум 8 часов ежедневно

👯‍♀️Изоляция от общества и отклонение от помощи - помни, что человек существо социальное, и что некоторые дела можно переложить на других

🌪Постоянное воспроизведение стрессовых событий, фокусировка на негативных аспектах и собственных неудачах - поработай над тем, чтобы хвалить себя и замечать положительные моменты

⚡️Факторы окружающей среды (шум и хаос на рабочем месте) - помни, что наушники могут не только создавать шум, но и заглушать лишние внешние звуки

ФОТО: Кадр из мультфильма «Головоломка 2»

#аврорамедиа_герлз

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АЛЬТЕРНАТИВА МОРОЖЕНОМУ | РЕЦЕПТ АРБУЗНОГО СОРБЕТА

Современный фруктовый сорбет — это полезный и вкусный десерт, приготовленный на основе фруктового сока или пюре, подслащенный сахаром, медом или сиропом. После смешивания продуктов сорбет замораживается как мороженое при постоянном помешивании. Готовый десерт должен быть пышным, воздушным, нежным и легким, как зернистый крем из льдинок, а не как кусок льда.

Сорбет из арбуза - легкое, невероятно вкусное и освежающее летнее лакомство всего из двух ингредиентов. Приготовление займет совсем немного времени, а результат порадует всех и своим вкусом, и эффектным внешним видом!

🍉Шаг 1
Арбуз тщательно вымыть и разрезать на куски.

Для приготовления 4 порций сорбета будет достаточно нескольких кусков арбуза, общим весом около 1 кг.

Лучше всего подойдут спелые сахаристые арбузы.

После замораживания арбуз потеряет часть своих сахаров, поэтому сорбет станет менее сладким - по желанию рекомендуем добавить подсластитель при приготовлении сорбета.

Можно использовать сахарную пудру или мед, они растворяются лучше, чем сахар.

🍉Шаг 2
Мякоть арбуза отделить от корок, нарезать кубиками и тщательно удалить все семечки.

🍉Шаг 3
Переложить нарезанный кубиками арбуз в чашу блендера и измельчить до однородной массы.

🍉Шаг 4
Добавить сахарную пудру или другой подсластитель, снова взбить.

🍉Шаг 5
Перелить полученную массу в форму, в которой будет застывать мороженое. Убрать в морозилку.

🍉Шаг 6
Для получения правильной текстуры сорбета рекомендуем периодически (каждые 30-60 минут) доставать емкость с сорбетом и перемешивать его.

При желании, не обязательно дожидаться полного застывания массы. Также можно оставить сорбет в морозилке на ночь.

🍉Шаг 7
С помощью ложки для мороженого аккуратно сформировать из сорбета шарики, положить их в креманку, украсить свежей мятой и немедленно подавать к столу.

🍉Шаг 8
Такой сорбет можно употреблять не только в качестве самостоятельного десерта, но и использовать в качестве фруктового льда для летних лимонадов и коктейлей, а также просто добавлять в воду для ее охлаждения вместо льда.

ФОТО: Living The Vegan Lifestyle

#аврорамедиа_герлз

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.

#аврорамедиа_пипл

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АБЪЮЗ | ПОЧЕМУ ТЫ ПОПАДАЕШЬ В ЛОВУШКУ

Абъюз - отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. В таком типе отношений жертва и агрессор не меняются местами, жертва по ряду причин не может выйти из этих отношений.

Выступать в качестве абьюзера может как мужчина, так и женщина, одно из отличий заключается в том, что каждый из них оказывает негативное воздействие на своего партнёра разными способами. Мужчины чаще применяют физическое и сексуальное насилие, в отличие от женщин.

Со стороны легко судить - он тебя абьюзит, как ты это допустила и почему живёшь с ним? Так ли всё просто? Сейчас расскажу!

💥Привязанность.
Эмоциональные абьюзеры уделяют внимание, заставляя почувствовать себя польщенными, любимыми и важными. Это приводит к некоторым уровням зависимости, ведь их цель - добиваться желаемого. Поведение абьюзеров создаёт и эксплуатирует эмоциональную связь с другим человеком.

💥Вина.
В какой-то момент в отношениях вы замечаете, что всё зависит от их потребностей. Эмоциональные абьюзеры считают, что они не несут ответственности за своё поведение или чувства, они будут манипулировать вами, чтобы переместить вину на вас.

💥Когнитивный диссонанс.
После идеализации эмоциональный абьюзер перейдет к девальвации. Эмоциональные абьюзеры считают, что они имеют право на абсолютный эмоциональный комфорт, даже если это означает злоупотребление другими людьми.

Крайне сложно уйти от эмоциональной ловушки абьюзера, потому что они используют эмоциональную связь жертвы с ними и дают ложную надежду на то, что отношения могут быть «исправлены».

ФОТО: Depositphotos.com / sdecoret

#аврорамедиа_герлз

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АФФИРМАЦИИ КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ДЕНЬ

Аффирмация — это позитивные фразы самовнушения, утверждения, которые создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, как принято думать, за счёт влияния на подсознание помогают притягивать необходимые события в свою жизнь.

Аффирмации, которые нужно проговаривать каждое утро для удачного дня

🍓 Я превосходно чувствую себя.

🍓Я наслаждаюсь своей жизнью.

🍓 Сегодня все сложится наилучшим для меня образом.

🍓Сегодня я со спокойной душой принимаю даже важные решения.

🍓 Я знаю, что сегодняшний день принесёт мне счастье, радость и восторг.

🍓Я наполняюсь энергией и силами, чтобы сделать все запланированное на сегодня.

ФОТО: https://mig.pics/

#аврорамедиа_герлз

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ПОДБОРКА | КНИГИ ПРО ОТНОШЕНИЯ

Книги об отношениях не являются универсальными рецептами счастливых отношений. Попытки подвести разные ситуации «под одну гребенку» и составить некую общую инструкцию в большинстве случаев оказываются провальными.

Однако в книгах об отношениях авторы могут выделить наиболее распространённые проблемы в паре и работать с ними. Важно помнить, что любые отношения требуют инвестиций — вложения времени, внимания, ресурсов.

📚«Пять языков любви»
📚«Искусство любить»
📚«7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»
📚«Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет»
📚«Язык взаимоотношений»
📚«Женщины, которые любят слишком сильно»
📚«Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»

ФОТО: Роман Игнатьев

#аврорамедиа_герлз

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️КРИМИНАЛ @crime_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости криминального мира. Этот аккаунт расскажет о жестких преступлениях и самых скандальных расследованиях.

#аврорамедиа_криминал

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЛАЙФХАК | 5 СОВЕТОВ В УХОДЕ ЗА ВОЛОСАМИ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ИХ КРАСОТУ

С возрастом ваша причёска может выглядеть заметно хуже: волосы не только меняют свой цвет, они редеют и теряют свой блеск. Возможно, пришло время поменять кое-что в уходе, и эти перемены, в основном, касаются ваших привычек, а не покупки множества новых косметических средств.

💇‍♀️ Используйте шампуни, бальзамы и маски, которые подходят именно вам

Похоже, что времена, когда вы могли помыть волосы любым шампунем, и они выглядели прекрасно, остались позади. Пора выбирать шампуни и бальзамы для волос более тщательно и обращать внимание на то, как выглядят ваши волосы после использования каждого средства. Для одних подходит испанская профессиональная косметика для волос, а для других — менее известный производитель.

💇‍♀️ Массаж кожи головы

Если мыть волосы не просто так, в спешке, а хотя бы немного массируя кожу головы, вы сократите выпадение волос, а также простимулируете рост новых. Вы можете выполнять массаж головы пальцами или же приобрести специальный массажер.

💇‍♀️Откажитесь от стандартного махрового полотенца

Всё больше специалистов выступают за использование полотенца из микрофибры вместо обычного махрового банного. Такие полотенца мягче воздействуют на волосы, не повреждая их, и лучше впитывают влагу. Впрочем, не обязательно сразу покупать такое полотенце. Для начала, вместо полотенца из микрофибры попробуйте сушить волосы старой хлопковой футболкой, такие футболки, как правило, становятся мягкими и тоже вытирают волосы бережнее, чем стандартные полотенца.

💇‍♀️ Спите на шёлковых наволочках

Шёлковые наволочки полезны не только для кожи лица, но и для волос. Вы не почувствуете такого трения, как с хлопковой наволочкой, что предотвратит ломкость волос.
Этот же совет относится и к резинкам для волос. Более гладкие, похожие на шёлковые, резинки, возможно, хуже удерживают причёску, но зато они меньше травмируют волосы.

💇‍♀️ Реже подкрашивайте отросшие корни

Понятно, что никому не хочется ходить с отросшими корнями, но частое подкрашивание ослабляет волосы. Старайтесь использовать краску для волос как можно реже. А отросшие корни маскируйте при помощи специальных спреев или бальзамов.

Таким образом, внеся небольшие изменения в свои привычки, вы поможете своим волосам оставаться густыми и здоровыми на долгие годы.

Фото: prostooleh

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

НОВЫЙ ТРЕНД | МНОГОСЛОЙНЫЙ АРОМАТ И ОСОБЕННОСТИ НАНЕСЕНИЯ

Как насчёт того, чтобы смешать два парфюма и получить совершенно новый аромат? Похоже, многослойный аромат — это новый парфюмерный тренд лета 2024.

Выбор правильного сочетания ароматов — дело очень личное, и правильные духи могут не только сделать вас увереннее в себе, но и вызвать сильные ностальгические чувства или даже эмоциональный отклик. Однако иногда даже ваш любимый парфюм может начать терять свою привлекательность, когда вы замечаете, что его носят сотни других людей, и он перестает ощущаться особенным.

Освежить любимый парфюм поможет новая техника, завоевавшая социальные сети, — это многослойность ароматов. Метод не может быть проще, но в результате получается совершенно уникальный и индивидуальный аромат, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что от вас пахнет так же, как от половины людей в вашем офисе. Многослойность — это также отличный способ продлить стойкость ваших духов.

Как же смешивать ароматы?
Первый и самый простой способ — выбрать аромат, который вам нравится, и наложить на него другой, похожий.

Например, если вы любите ванильные ароматы, вы можете совместить Vanilla Milk от Ellis Brooklyn с новым Caramel Dream Edp от Сабрины Карпентер, в основе которых лежат ноты ванили. Однако каждый из них имеет свой набор ароматов вокруг основной ванильной ноты, что создает совершенно неповторимый аромат.

Другой способ, который предлагают знатоки для наслаивания, — это смешать более сложный парфюм с простым. Примеры простых ароматов включают в себя ваниль, которая достаточно сладкая, чтобы смешиваться практически с чем угодно, или мускус, обладающий свежим, чистым ароматом. Они служат отличной базой практически для любого парфюма и могут полностью изменить запах более интенсивных ароматов за считанные секунды.

Наконец, вы можете наслаивать друг на друга хорошо известные аккорды ароматов, например, фруктовые и цветочные или шафран и кожу, чтобы создать совершенно уникальный фирменный аромат.

И последний совет — избегайте использования для наслаивания более сложных парфюмов, в состав которого входит слишком много нот, что сильно затрудняет его смешивание. Вместо этого придерживайтесь дизайнерских или независимых ароматов, которые, как правило, имеют более лаконичный и очевидный ароматический профиль, поскольку это снижает риск столкновения слишком большого количества нот.

Но самое главное — найти свой идеальный фирменный аромат, поэтому экспериментируйте!

Фото: https://ru.freepik.com/author/marymarkevich

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media — Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире — все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ТОП | 5 СТИЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ НЕВЫСОКИХ ЖЕНЩИН

Как быть длинноногой моделью и обладательницей невысокого роста одновременно? В арсенале стилистов есть приёмы, которые помогают сбалансировать пропорции фигуры и выглядеть выше. Перечислим самые основные.

🌸 Однотонная одежда и монохромные образы

Одежда и обувь одного цвета помогут зрительно вытянуть фигуру. Этот приём срабатывает и с оттенками одного и того же цвета, так что не обязательно следить за тем, чтобы все предметы гардероба идеально совпадали по цвету. А вот от приёмов колор блок, то есть сочетания разных цветов, придётся отказаться, если вы не уверены, что сможете грамотно комбинировать их. Контрастные вещи будут “резать” фигуру и создавать пропорции, невыгодные для её обладательницы.

🌸 Носите пальто, куртки и пиджаки расстёгнутыми

Конечно, этот совет не всегда можно воплотить в реальность, но по возможности старайтесь не застёгивать верхнюю одежду. Расстёгнутый пиджак вытягивает силуэт, а застёгнутый, наоборот, прерывает эту вертикаль.

🌺 Завышенная талия — наш помощник

Брюки и юбки с завышенной талией визуально удлиняют ноги и делают фигуру стройнее. Разумеется, рубашки, футболки и топы необходимо заправлять, иначе мы не достигнем нужного эффекта.
Если вы носите платья и сарафаны с поясом, размещайте его чуть выше талии — это также поможет изменить пропорции в лучшую сторону.

🌸 Правильная обувь поможет казаться выше

И мы сейчас не имеем в виду обувь на высоком каблуке. Не только высокий каблук поможет вытянуть силуэт.
Сапоги выше колена делают ноги визуально длиннее. Это любимый приём таких миниатюрных звёзд шоу-бизнеса, как Ариана Гранде и Ким Кардашьян. И наконец, цвет обуви тоже имеет значение. Выбирайте обувь в тон брюкам или юбкам, чтобы не создавать резкого контраста.

🌺 Правильные аксессуары

Невысоким девушкам лучше не носить массивные украшения — они “утяжеляют” образ и делают его более приземистым.
Это же касается и сумочек — наиболее подходящими будут сумочки небольшого размера. Впрочем, здесь мнения стилистов расходятся. Так, Виктория Бекхэм, которая, безусловно, является иконой стиля, уверена, что массивная сумка добавляет хрупкости и миниатюрности своей хозяйке.

Фото: https://ru.freepik.com/author/pikisuperstar

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

НЕ НАЛЕГАЙ НА НИХ | ПРОДУКТЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ САХАР

Всем известно, что стакан газировки или кусок торта поднимают уровень глюкозы в крови. А вот о том, что существуют овощи-исключения, которые при всей своей полезности могут способствовать скачку сахара и, соответственно, провоцировать выброс инсулина — знают единицы.

Сельдерей или морковь у многих ассоциируются с пользой. Но на самом деле, в моноварианте (не в сочетании с другими продуктами), они сильно повышают гликемический индекс и уровень глюкозы. Так что сгрызть морковку с точки зрения биохимии — практически то же самое, что съесть десерт.

Фрукты в качестве перекуса не подходят. Особенно те, что изначально имеют высокий гликемический индекс. Например, арбуз, дыня или ананас. Также более высокий ГИ имеют многие сушеные фрукты (например, изюм) из-за содержания в них концентрированных сахаров. Фрукты, консервированные в сиропе, и вовсе настоящая сахарная бомба.

Также быстрыми источниками глюкозы являются пакетированные соки. Благодаря жидкой консистенции глюкоза молниеносно всасывается в кровь. Для наглядности: содержание сахара в стакане виноградного сока и в 4 пончиках — одинаковое. Соответственно, для организма стакан сока зачастую равносилен полноценному приему пищи. При этом чувство насыщения из-за инсулиновых пиков очень быстро сменится чувством голода, нам снова придется есть, а калорийность возрастет в несколько раз.

Белый сахар демонизируют со всех сторон. Но на самом деле, гораздо больше вреда организму наносят его заменители синтетического происхождения. Они еще сильнее снижают чувствительность рецепторов, так как организм получает не глюкозу, а лишь ощущение ее поступления. Оно настолько сильное, что в итоге, чтобы ощутить заветный вкус, организм требует все больше и больше сладкого.

Фото: Getty images

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ВО ВСЕМ БЛЕСКЕ | СОВЕТЫ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЛЕСТКИ В МАКИЯЖЕ

Глиттер и разнообразные блестки никогда не выходят из моды. Меняются разве что способы применения и то количество, которое мы задействуем для создания образа. Ну и основания для нанесения мейка. Чаще всего блестящие текстуры мы используем для яркого макияжа, когда собираемся на вечеринку, готовимся к новогоднему корпоративу или иному торжеству. При вечернем освещении блеск выглядит очень эффектно.

💄 Желательно, чтобы цвет основы и блесток сочетался с цветом глаз, если речь идет о тенях. Слегка припудри кожу, чтобы сделать ее матовой. Не забудь купить кремовую базу и нанести ее на глаза, прежде чем добавить глиттер. Если блестки имеют такую текстуру, праймер не нужен.

💄 Наноси блестки на подвижное веко, придерживая под глазами салфетку. Иначе песчинки будет потом трудно стереть с лица. Распределяй глиттер плоской кисточкой или подушечками пальцев – от внутреннего уголка к внешнему.
💄 Отзывы девушек говорят о том, что мелкий глиттер дарит больше комфорта, чем крупный. Последний вызывает сильное раздражение при попадании на слизистую оболочку глаз. Поэтому большие частицы надо особенно хорошо фиксировать.
💄 Останавливаться нужно на чем-то одном – тенях или помаде. Например, если ты нанесла черный глиттер на глаза, создавая эффектный роковой образ, помаду нужно выбрать с матовой текстурой.
💄 Тени и блестки должны быть примерно одного оттенка – теплые с теплыми и так далее. Если ты решила создать светлый макияж, то белый глиттер лучше использовать с подводкой более темного цвета. К примеру, нанеси его на темно-серые тени.
💄 Если ты забыла купить лак с глиттером, а вечеринка уже близко, добавь блестки в тот, что есть у тебя дома.
💄 Лучистого взгляда можно добиться, если накрасить накладные ресницы специальной тушью и сверху добавить немного вазелина. Мелкие блестки нужно распределить сверху и слегка прижать к ресничкам.
💄 Снять светящийся мейкап обычной мицеллярной водой не получится. Возьми двухфазную жидкость или гидрофильную воду на масляной основе.

Фото: https://ru.freepik.com/author/lookstudio

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

НЕ ТОЛЬКО ЛЕОПАРД | 5 САМЫХ МОДНЫХ ПРИНТОВ ЛЕТА

Леопард сегодня повсюду: в моде рубашки с хищным анималистичным принтом, джинсы, платья и обувь. Но не думайте, что это единственная трендовая расцветка лета.
Мы собрали еще пять модных принтов, на которые точно стоит обратить внимание.

👚 Сардины

Внезапно в моду вернулся принт с рыбками. Но не обычными: в этом сезоне актуальны сардинки в банках. Принт отсылает нас к беспечным вечерам на берегах Средиземноморья и как бы намекает на организацию отдыха, где бы вы ни были.
Присмотритесь к одноцветному принту с сардинами, который может быть дополнен текстом.

👕 Ракушки

Ну куда без ракушек летом? Мермейдкор живет, хотя про премьеру «Русалочки» прошлым летом уже все забыли. Раковины, ракушки и амониты актуальны в любом исполнении – это могут быть привычные нам рисунки, одноцветные наброски или даже выложенные бисером или жемчужинками силуэты.

👚 Пейзажи

В моду вернулись пейзажи на футболках. Вот только у пейзажей теплого сезона 2024 есть одна фишка: они не написаны сочными штрихами самых ярких красок, а скромно нанесены одноцветными штрихами. Такой принт куда проще стилизовать, смотрится он современно, а еще выполнен в трендовой сегодня минималистичной эстетике.

👕 Фрукты

Лето – пора фруктов, где бы вы ни решили провести этот сезон. Сочные апельсины, медовые груши, хрустящие яблоки сегодня можно найти не только в корзинках с фруктами, но и на футболках.

👚 Текст

Вам наверняка есть, что сказать миру (ну или напомнить в очередной раз себе). Футболки с емкими высказываниями вернулись в моду.

Фото: Лукбук Lime

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

#аврорамедиа_новости

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЭТО БУДЕТ АКТУАЛЬНЫМ ВЕЧНО | 5 ЗОЛОТЫХ СОВЕТОВ ПО СТИЛЮ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Многим женщинам кажется, что если они купят самую трендовую вещь, то автоматически весь гардероб окажется таким же. Но это было бы слишком просто. Стать модной дамой не означает следовать всем тенденциям и носить только шмотки из трендовых коллекций. Стиль – это всегда индивидуальность, и он нужен как способ выражения своей личности. Сегодня мы разберём модные советы, которые будут актуальны всегда, вне времени, возможно, даже вне пространства

👠Совет № 1: цветовая гамма

Секрет успеха кроется в простых вещах: белоснежная рубашка, тёмные брюки и яркий платок. Всё это создаёт восхитительный тандем. А если аксессуар подобран в цвет глаз, уже не важно, какие вещи на вас надеты, вы будете выглядеть шикарно.

👠Совет № 2: обувь

Благодаря туфлям женщина может быть сексуальной, чарующей, хитрой или скромной. Мужская обувь на это не способна, она в силах продемонстрировать только элегантность или богатство, но не отражает настроение. Именно поэтому дамы счастливы носить туфли, которые даже причиняют боль. Помните, что это очень важный, но недооценённый аспект имиджа, особенно в современном мире, где женщины поголовно ходят в кроссовках и кедах.

👠Совет № 3: базовые вещи

Основные инвестиции в гардероб: водолазка, кашемировый джемпер классического кроя с V-образным вырезом и брюки, идеально подчёркивающие фигуру. Необходимо уметь правильно подобрать джинсы, ведь они, словно пластическая операция, могут сделать силуэт идеальным либо совершенно его испортить.

👠Совет № 4: форма очков

Правильная форма очков может творить чудеса: визуально молодить, давать лифтинг-эффект и чёткость линий — тут особенно хороша оправа "кошачий глаз". Но если она вам не идёт, можно посмотреть и другие формы. А вот стекляшки без оправы не дают дополнительных бонусов, особенно не стоит их носить людям зрелого возраста. Пусть очки будут стильным аксессуаром, а не просто необходимостью.

👠Совет № 5: красный цвет в образе

Ярко-алый, тёмно-красный, малиновый или вишнёвый — очень жизнерадостные и освежающие оттенки. Поэтому красный, безусловно, подойдёт каждой даме. Причём необязательно наряжаться в помидорку, томат, который очень рад. Достаточно стильной сумочки в красном цвете. Дьявол в деталях, помните об этом!

ФОТО: Shutterstock

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЛУЧШИЙ ПЕРЕКУС ЛЕТОМ | ЭТИ 7 ПРОДУКТОВ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ И ОХЛАДИТЬСЯ

Правильное питание в жару играет важную роль в поддержании здоровья и комфорта. Важно во время зноя не только употреблять больше жидкости, но и следить за тем, что отправляется к вам в рот. Например, употребление в жару тяжёлой и жирной пищи может вызвать дискомфорт и тяжесть. Также не стоит в жаркую погоду налегать на кофеин и алкоголь — они способствуют обезвоживанию организма. Так какие продукты можно и нужно есть летом, чтобы спастись от жары и не навредить себе?

🍅1. Свежие овощи

Фрукты и овощи содержат много воды, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают увлажнить организм, поддерживают иммунитет и обеспечивают необходимые питательные вещества. Огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, болгарский перец, сельдерей — вот ваше спасение в жаркую погоду.

🥬2. Зелень и салат

Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и салат, богата витаминами, минералами и клетчаткой. Они помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровье организма. А также не нагрузят организм во время зноя.

🍉3. Ягоды

Клубника, малина, черника содержат антиоксиданты и витамины, которые помогают защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. Не только поднимут настроение, но и не позволят организму докатиться до обезвоживания.

🥒4. Огурцы

Отдельного внимания достойны огурцы. Этот овощ содержит много воды, благодаря чему способен увлажнить организм. Плоды также богаты витаминами и минералами.

🥥5. Кокосовая вода

Кокосовая вода богата электролитами, такими как калий, натрий и магний. В свою очередь, эти вещества помогают поддерживать гидратацию организма.

🐠6. Рыба

Для мяса в жару на вашей тарелке места нет, а вот рыба быть должна, особенно жирные сорта морских жителей. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, а эти вещества благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Поскольку жара, как мы знаем, это нагрузка на организм.

🦐7. Морепродукты

Для летнего перекуса в жару отлично подойдут мидии, креветки, кальмары и другие морепродукты, богатые белком, цинком и железом. Они не только насытят, но и оставят чувство лёгкости, не перегружая в жару пищеварительную систему.

ФОТО: Shutterstock / FOTODOM / Roman Samborskyi

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

САМА СЕБЕ ЖЕРТВА | 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ВЫ УНИЧТОЖАЕТЕ СВОЮ САМООЦЕНКУ

Самооценка — это уровень принятия себя, умение критически анализировать собственные возможности. Она неразрывно связана с любовью к себе. Человек с кучей комплексов не сможет испытывать это чувство, пока не избавится от них. Самооценка влияет на то, насколько индивиду легко дается общение с другими, выполнять поставленные цели, развиваться. Те, у кого она занижена, испытывают во всех сферах серьезные трудности.

1. Самообвинение
2. Недоверие к себе
3. Обесценивание себя и своих чувств

Как это остановить?

🧚Первое, что вы должны сделать — это научиться выстраивать грамотный диалог с самим собой.
🧚Второе: когда вы в очередной раз начнете думать, что вы, например, не обладаете никакими талантами, то старайтесь переключиться на что-то материальное.
🧚И третье: надо искренне признаться себе, что, возможно, чего-то вы делать действительно не умеете. Но это только пока. Нужно лишь немного времени и больше практики, тогда точно все получится.

ФОТО: Shutterstock / FOTODOM / fizkes

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE