AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.

#аврорамедиа_лайф

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Вы успеете все, что запланировали, если будете разумно распоряжаться временем, верно расставите приоритеты и воспользуетесь помощью окружающих. Но эмоциональный фон может оказаться нестабильным, некоторые знаки будут склонны к меланхолии и перепадам настроения. Старайтесь не поддаваться мимолетным порывам, тогда получится вовремя закончить все намеченные дела.

Не забудьте уделить внимание близким людям: это пойдет на пользу отношениям, поможет забыть о разногласиях и спорах. Кому-то стоит отправиться в гости, кому-то лучше пригласить друзей к себе. Но в любом случае удастся получить приятные впечатления и хорошо отдохнуть.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СВЕКЛА, УГОЛЬ И БЫЧИЙ ЖИР | ЧЕМ КРАСИЛИСЬ ЖЕНЩИНЫ НА РУСИ

У многих из нас образ женщины на Руси ассоциируется с естественной красотой – без грамма косметики, с натуральным цветом лица и губ. Однако наши представления сильно отличаются от того, что было в реальности.

Рассказываем, что наши предки использовали в качестве косметики (некоторые «бьюти-средства» вас очень удивят).

Помада из бычьего жира
Согласно историческим записям, яркие красные губы всегда считались украшением женского лица. Помады в те времена не было – первое упоминание о ней в русских источниках появилось лишь в 18 веке.

В старину эффекта ярких красных губ добивались при помощи масти – особой смеси из свекольного сока и растительных эссенций (например, бадяги), которые вызывали прилив крови к коже губ при натирании.

Белила из муки и румяна из свеклы
Согласно записям иностранцев тех времен, в 16-17 веках в моде у русских красавиц были бледные лица и ярко-черные брови. Достаточно вспомнить отрывок из описания красавицы царевны из «Сказки о мертвой царевне и о семи богатырях» Александра Сергеевича Пушкина: «Белолица, черноброва, Нраву кроткого такого».

Краска для бровей из угля
Чтобы добиться широких бровей глубокого черного цвета, которые будут заметны с другого конца улицы (а возможно, даже из космоса), славянские красавицы щедро красили их сурьмой и углем.

Независимо от времени, обстоятельств и доступных средств русские женщины всегда стремились сделать себя еще эффектнее и привлекательнее. Кто знает, возможно, когда-то наши потомки тоже будут удивлены, узнав, какую косметику мы используем для макияжа сегодня.

#аврорамедиа_косметика

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.

#аврорамедиа_спорт

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Многие будут особенно чувствительны и восприимчивы. Это может как наполнить день радостью, так и принести огорчения; все будет зависеть от вашего взгляда на ситуацию. Постарайтесь не брать на себя слишком многое, не начинать сложные дела и масштабные проекты: более благоприятный день для этого наступит позже.

Лучше всего уделить время привычным занятиям, побыть вместе с любимыми людьми, пообщаться с теми, кто вам приятен. Постарайтесь хорошо отдохнуть и восстановить силы после непростой недели.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.

#аврорамедиа_хайтек

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Упорство и настойчивость помогут справиться с обилием задач – как рабочих, так и личных. Большинство знаков увидят возможность проявить себя и успешно ею воспользуются. Вероятность конфликтов с коллегами чуть выше обычной, но сдержанность позволит избежать неприятностей и достичь компромисса. Избегайте необдуманных решений и старайтесь не попасть под чужое влияние.

Серьезных перемен в личной жизни ждать не стоит. Не забывайте уделять внимание близким и любимым людям, даже если рабочий день окажется долгим и насыщенным.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

КРАСОТА | СКОЛЬКО НУЖНО ВЕСИТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Многочисленные исследования позволили установить связь между продолжительностью жизни и индексом массы тела (ИМТ). Нормой считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25, а если отобрать более продолжительные и масштабные исследования, выяснится, что идеальный диапазон еще уже — от 20 до 22. Рассчитать свой можно с помощью простой формулы.

Итак, необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Для удобства восприятия показываем на примере. Допустим, ваш вес — 82 килограмма, а рост — 171 сантиметр. В таком случае ИМТ рассчитывается так: 82 / (1,71×1,71) = 28. До идеальных значений долгожителей вес придется сбросить, чтобы уменьшить количество рисков для здоровья.

«Ожирение сократит вашу жизнь — оно связано с ускоренным клеточным старением и поздним эпигенетическим возрастом. Это биомаркер старения, связанный с возрастными заболеваниями и всеми причинами смерти», — объяснил доктор Майкл Грегер.

#аврорамедиа_красота

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СПОРТ | ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ

Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Выходит, вес стоит на месте при похудении. Диетологи называют подобное поведение организма эффектом плато.

Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании.

Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки.

Тренировки
Для жиросжигания необходимо комбинировать кардиотренировки и силовые упражнения.

Кардиотренировки хорошо сжигают калории, энергию, заводят глюкозу в клетку и стимулируют обмен веществ. Силовые тренировки позволяют эффективно наращивать мышечную массу, запускают метаболизм на более длительное время, чем кардионагрузка.

Правильное питание
Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков (животные + растительные в соотношении 50/50), хороших жиров (животные и растительные 50/50) и долгих углеводов (это преимущественно крупы и овощи). Объем суточного белка должен составлять 1-1,3/ кг массы тела, жиров – в среднем 50-70 г, углеводов 150-200 г.

Интервальное голодание
В последние годы становится популярным интервальное голодание (или фастинг), его советуют многие диетологи. Самый популярный вариант – 16/8 (16 часов голодания и 8 часов времени на то, чтобы принимать пищу). Но важно за эти восемь часов следить за калорийностью продуктов: не уходить в плюс или очень сильный дефицит.

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ВАШ АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД НЕ РАБОТАЕТ

Отсутствие изменений на коже
Когда мы инвестируем время и деньги в продукты и процедуры для борьбы со старением, мы ожидаем улучшения состояния кожи. Однако если после продолжительного применения средств (от 60 до 100 дней) нет заметных изменений, это может быть признаком того, что выбранный уход не эффективен. Возможно, вы используете не подходящие для именно вашей кожи продукты или неправильно применяете их. Важно помнить, что каждая кожа индивидуальна и требует индивидуального подхода.

Появление новых проблем на коже
Несмотря на то что антивозрастные средства и процедуры должны улучшать состояние кожи и предотвращать возрастные изменения, в некоторых случаях они могут вызывать проблемы. Одна из частых – покраснение и акне. В некоторых случаях активные ингредиенты антивозрастных средств могут быть слишком агрессивными для кожи, особенно если она чувствительная.

Другая проблема, которую можно заметить при использовании неэффективного антивозрастного ухода, – потеря эластичности и упругости кожи. Если продукты или процедуры не содержат достаточно активных компонентов или неправильно выбраны для конкретного типа кожи, они не поддерживают тургор кожи. В результате кожа может стать более сухой, тусклой и потерять упругость.

Быстрая потеря эффекта
Если через короткое время после применения средства все проблемные зоны возвращаются к своему прежнему состоянию, это может быть признаком неэффективности ухода. Вероятно, выбранный вами продукт или процедура слишком слабые или не подходящие для ваших индивидуальных потребностей. Есть, конечно, и вероятность, что вы неправильно применили продукт. Чтобы избежать подобного, следуйте рекомендациям на упаковке.


#аврорамедиа_уход

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

День особенно благоприятен для семейных людей и тех, кто вскоре собирается вступить в брак. Отношения станут особенно теплыми, любимый человек в любой ситуации будет на вашей стороне. Поддержка близких поможет справиться с любыми неожиданностями. Приятным будет общение с родителями и старшими родственниками.

Глобальных свершений на работе ждать не стоит, но все текущие задачи вы сможете решить быстро и без проблем. Поддерживайте контакты с коллегами, их помощь может вам пригодиться. Обаяние поможет достичь многих целей.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

КРАСОТА | КАК ЗАМАСКИРОВАТЬ ОТРОСШИЕ КОРНИ БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ

Девушки с окрашенными и мелированными волосами для маскировки отросших корней могут использовать сухой шампунь: он не только удалит избыточное количество себума, но и сделает корни более светлыми.

Сухой шампунь обычно производится в форме аэрозоля и представляет собой порошок, который впитывает излишки кожного сала и загрязнения с поверхности волос и кожи головы. Основа сухого шампуня — абсорбент — вещество, которое впитывает загрязнения. Чаще всего в этой роли выступают белая глина, порошок кукурузы, риса и овса. Также в составе могут быть антибактериальные компоненты, эфирные масла и отдушки.

Сухой шампунь удобно иметь под рукой, когда нет времени или условий для мытья головы. Однако нужно помнить, что сухой шампунь — это «экстренное» средство, которое не заменит мытья головы обычным жидким шампунем, и им не стоит пользоваться ежедневно.

#аврорамедиа_уход

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ | БРИТНИ СПИРС ОКОНЧАТЕЛЬНО РАЗВЕЛАСЬ С МУЖЕМ

Американская певица Бритни Спирс окончательно развелась с мужем, тренером и моделью Сэмом Асгари.

Экс-супруги подали общее заявление о разводе в суд вместе с ответом исполнительницы на требования бывшего мужа. По данным портала, судья должен подписать заявление в ближайшее время, после чего брак будет официально расторгнут.

Отмечается, что между бывшими возлюбленными был заключен брачный договор, согласно которому Асгари после развода не получает ничего.

Ранее Бритни Спирс заявила, что хочет быть откровенной по поводу того, с какими невзгодами она сталкивается, однако при этом отметила, что сказанное может оказаться «излишне оскорбительным».

О разводе 42-летней Бритни Спирс и 30-летнего Сэма Асгари стало известно в середине августа 2023 года. Причиной разрыва, по словам мужчины, стали непримиримые разногласия.

#аврорамедиа_спирс

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 26.04.24 - 03.05.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №104

НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 Форум местного самоуправления состоялся в Хабаровске
🚩 Михаил Дегтярев провел личный прием граждан.
🚩 Глава региона принял участие в заседании совета Дальневосточного федерального округа
🚩 Школьники из Хабаровского района представят регион на Всероссийском конкурсе
🚩«Амурские тигрицы» стали победителями чемпионата России по волейболу в высшей лиги «Б»
 
НОВОСТИ РОССИИ
 
🚩 ВС РФ  ведут наступление по всему фронту
🚩 Единый реестр воинского учета заработает 1 ноября 2024 года
 
НОВОСТИ МИРА
 
🚩 Генсек НАТО посетил Киев
🚩 В Европарламенте призвали лишить Грузию статуса кандидата на членство в ЕС

#аврорамедиа_дайджест

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТ | КОГДА ПРОГУЛКИ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Ученые из Австралии исследовали данные почти 30 тысяч человек в течение восьми лет и пришли к удивительным выводам. Тренировки на ночь глядя могут быть полезнее, чем в любое другое время, особенно для людей, страдающих ожирением. Оказалось, что наибольшую пользу приносит активность между 18:00 и полуночью. Хорошая новость в том, что выводы касаются любой физической нагрузки от умеренной до интенсивной.

«Мы не делали различий в видах активности, которые отслеживали, это могло быть что угодно — от быстрой ходьбы до подъема по лестнице, но также могли включать структурированные упражнения, такие как бег, профессиональный труд или даже тщательная уборка дома», — объяснил доктор Мэтью Ахмади, научный сотрудник Университета Сиднея в пресс-релизе по результатам исследования.

Даже ежедневные трехминутные тренировки способны принести пользу, но желательно не забывать разминаться в течение дня, особенно если у вас «вредная» сидячая работа.

#аврорамедиа_спорт

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.

#аврорамедиа_пипл

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE