4 ПРАВИЛА | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС ВЕСНОЙ
Низкие температуры, сухой воздух в помещениях могут серьезно навредить прядям. Как результат, они становятся сухими, ломкими и лишенными жизни.
☀️Глубокое очищение
Необходимость носить шапки зимой и резкие перепады температур приводят к избытку себума, который влияет не только на внешний вид, но и на здоровье волос. Чтобы нейтрализовать такие последствия, выбирайте средства с натуральными ингредиентами: они эффективно справляются с очищением и удалением ороговевших клеток, при этом воздействуют на кожу головы более деликатно, чем аналоги с активными химическими веществами.
☀️Восстанавливающий кондиционер
Сезон отопления и сильный ветер зимой становятся главными причинами сухости и ломкости волос. Чтобы поддержать пряди в период восстановления, нужно уделить особое внимание их увлажнению — для этого подойдут средства с гиалуроновой кислотой, экстрактом алоэ или томата. Эти компоненты наполняют волосы влагой, делая их сильными и возвращая им здоровый вид.
☀️Питательная маска
Питание волос крайне важно: оно позволяет волоскам быть крепкими, но при этом мягкими. В зимний сезон пряди испытывают нехватку питательных веществ, так как значительно снижается потребление витаминов. Чтобы исправить ситуацию весной, выбирайте средства с большим содержание органических масел.
Особенно хорошо с поврежденными волосами работают касторовое и оливковое масла. Они содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье волос и делают их более крепкими.
☀️Увлажняющая сыворотка
Основные элементы, которые могут поддержать здоровье ваших прядей после суровой зимы, — пептиды. Они встраиваются в структуру волоса, запускают процессы метаболизма и регенерации клеток. Лучше всего пептиды работают в виде сывороток для кожи — концентрированных продуктов, которые нужно применять курсами.
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Низкие температуры, сухой воздух в помещениях могут серьезно навредить прядям. Как результат, они становятся сухими, ломкими и лишенными жизни.
☀️Глубокое очищение
Необходимость носить шапки зимой и резкие перепады температур приводят к избытку себума, который влияет не только на внешний вид, но и на здоровье волос. Чтобы нейтрализовать такие последствия, выбирайте средства с натуральными ингредиентами: они эффективно справляются с очищением и удалением ороговевших клеток, при этом воздействуют на кожу головы более деликатно, чем аналоги с активными химическими веществами.
☀️Восстанавливающий кондиционер
Сезон отопления и сильный ветер зимой становятся главными причинами сухости и ломкости волос. Чтобы поддержать пряди в период восстановления, нужно уделить особое внимание их увлажнению — для этого подойдут средства с гиалуроновой кислотой, экстрактом алоэ или томата. Эти компоненты наполняют волосы влагой, делая их сильными и возвращая им здоровый вид.
☀️Питательная маска
Питание волос крайне важно: оно позволяет волоскам быть крепкими, но при этом мягкими. В зимний сезон пряди испытывают нехватку питательных веществ, так как значительно снижается потребление витаминов. Чтобы исправить ситуацию весной, выбирайте средства с большим содержание органических масел.
Особенно хорошо с поврежденными волосами работают касторовое и оливковое масла. Они содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье волос и делают их более крепкими.
☀️Увлажняющая сыворотка
Основные элементы, которые могут поддержать здоровье ваших прядей после суровой зимы, — пептиды. Они встраиваются в структуру волоса, запускают процессы метаболизма и регенерации клеток. Лучше всего пептиды работают в виде сывороток для кожи — концентрированных продуктов, которые нужно применять курсами.
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ | КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОВСЯНКИ
Полезный протеиновый коктейль в блендере.
Наконец-то о побочных эффектах «Оземпика» и аналогичных препаратов задумались не только звезды, но и рядовые блогеры. Тиктокеры решили добиться аналогичных результатов в похудении, используя вместо дорогостоящих медикаментов легкодоступные овсяные хлопья. Коктейль на основе овсянки, который инфлюэнсеры предлагают использовать для снижения веса, окрестили «оатземпиком» — от английского oat — овес.
Рецепт довольно прост: овсяные хлопья, вода, сок лайма и щепотка корицы. Подразумевается, что напиток получается сытным и может заменить полноценный прием пищи, за счет чего и удается добиться результата. У тренда оказалось немало довольных последователей, но эксперты «инновацию» зумеров не оценили.
«Если вы стремитесь заменить обычное блюдо напитком, это нужно делать под строгим наблюдением врача», — объяснила диетолог Майя Феллер в эфире шоу Good Morning America. «Я бы не стала использовать этот коктейль, потому что он не содержит всех питательных веществ, необходимых организму. По сути, вы лишаете свои клетки того, что им нужно для нормального функционирования. Это просто того не стоит», — подытожила специалист.
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Полезный протеиновый коктейль в блендере.
Наконец-то о побочных эффектах «Оземпика» и аналогичных препаратов задумались не только звезды, но и рядовые блогеры. Тиктокеры решили добиться аналогичных результатов в похудении, используя вместо дорогостоящих медикаментов легкодоступные овсяные хлопья. Коктейль на основе овсянки, который инфлюэнсеры предлагают использовать для снижения веса, окрестили «оатземпиком» — от английского oat — овес.
Рецепт довольно прост: овсяные хлопья, вода, сок лайма и щепотка корицы. Подразумевается, что напиток получается сытным и может заменить полноценный прием пищи, за счет чего и удается добиться результата. У тренда оказалось немало довольных последователей, но эксперты «инновацию» зумеров не оценили.
«Если вы стремитесь заменить обычное блюдо напитком, это нужно делать под строгим наблюдением врача», — объяснила диетолог Майя Феллер в эфире шоу Good Morning America. «Я бы не стала использовать этот коктейль, потому что он не содержит всех питательных веществ, необходимых организму. По сути, вы лишаете свои клетки того, что им нужно для нормального функционирования. Это просто того не стоит», — подытожила специалист.
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПСИХОЛОГИЯ | 10 ЗАБЛУЖДЕНИЙ, В КОТОРЫЕ НАС ЗАСТАВЛЯЮТ ВЕРИТЬ АБЬЮЗЕРЫ
Партнеры, которые применяют эмоциональное насилие, часто навязывают нам ложные установки о нас и наших отношениях. Если вы поймете, что происходит на самом деле, вам будет легче освободиться от власти абьюзера.
В чем убеждает нас партнер
Вот десять ложных вещей, в которые вас может заставить верить абьюзивный партнер.
1. «Отношения — сложная штука, над ними нужно работать. Все, что происходит, это не насилие, а как раз та тяжелая работа, о которой так много говорят...».
2. «Это не вина моего партнера, что все происходит так, как происходит, просто он травматик — тяжелое детство, строгие родители, злой начальник, его бросили в предыдущих отношениях, и так далее, и тому подобное...».
3. «Никто не идеален, и я в том числе. Кто я такая(ой), чтобы судить партнера и ждать, что он изменится к лучшему...».
4. «Это моя вина, я же знал(а), что мне не нужно было ее(его) расстраивать...».
5. «Это все моя ревность виновата, он из-за нее расстроился...».
6. «Партнер не хотел сделать мне больно, я его спровоцировал(а)...».
7. «Все будет хорошо, ведь он(а) же пообещал(а) мне, что изменится, просто нужно время...».
8. «Он(а) просто очень вспыльчивый(ая), он(а) ведь так меня любит...».
9. «В конце концов, в наших отношениях так много хорошего, и оно перевешивает все плохое...».
10. «Я слишком уж чувствительная(ый). На самом деле он(а) не хотел(а) задеть мои чувства».
Как избавиться от ложных убеждений
Чтобы освободиться от этого морока, который наводит на вас абьюзивный партнер, нужно найти момент, когда его нет рядом, и погрузиться в себя, сфокусироваться на тех сигналах, которые посылает вам ваше тело. Оно всегда знает правду и понимает происходящее гораздо лучше, чем вы сами. Доверьтесь своей интуиции.
#аврорамедиа_абьюз
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Партнеры, которые применяют эмоциональное насилие, часто навязывают нам ложные установки о нас и наших отношениях. Если вы поймете, что происходит на самом деле, вам будет легче освободиться от власти абьюзера.
В чем убеждает нас партнер
Вот десять ложных вещей, в которые вас может заставить верить абьюзивный партнер.
1. «Отношения — сложная штука, над ними нужно работать. Все, что происходит, это не насилие, а как раз та тяжелая работа, о которой так много говорят...».
2. «Это не вина моего партнера, что все происходит так, как происходит, просто он травматик — тяжелое детство, строгие родители, злой начальник, его бросили в предыдущих отношениях, и так далее, и тому подобное...».
3. «Никто не идеален, и я в том числе. Кто я такая(ой), чтобы судить партнера и ждать, что он изменится к лучшему...».
4. «Это моя вина, я же знал(а), что мне не нужно было ее(его) расстраивать...».
5. «Это все моя ревность виновата, он из-за нее расстроился...».
6. «Партнер не хотел сделать мне больно, я его спровоцировал(а)...».
7. «Все будет хорошо, ведь он(а) же пообещал(а) мне, что изменится, просто нужно время...».
8. «Он(а) просто очень вспыльчивый(ая), он(а) ведь так меня любит...».
9. «В конце концов, в наших отношениях так много хорошего, и оно перевешивает все плохое...».
10. «Я слишком уж чувствительная(ый). На самом деле он(а) не хотел(а) задеть мои чувства».
Как избавиться от ложных убеждений
Чтобы освободиться от этого морока, который наводит на вас абьюзивный партнер, нужно найти момент, когда его нет рядом, и погрузиться в себя, сфокусироваться на тех сигналах, которые посылает вам ваше тело. Оно всегда знает правду и понимает происходящее гораздо лучше, чем вы сами. Доверьтесь своей интуиции.
#аврорамедиа_абьюз
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media – Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире- все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.
#аврорамедиа_медиа
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media – Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире- все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.
#аврорамедиа_медиа
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Рабочие проблемы могут решиться неожиданно легко. Вероятен всплеск деловой и творческой активности, достижение значимых результатов. Но некоторые знаки могут слегка переоценить себя, поэтому крайне важно сохранять осмотрительность, не давать опрометчивых обещаний и не терять связь с реальностью.
В романтических отношениях все окажется хорошо. Если даже возникнут мелкие размолвки, они не повлияют на ваши нежные чувства. Высоки шансы на новые знакомства и укрепление старых связей. Интуиция подскажет самый правильный путь и в бизнесе, и в личной жизни.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Рабочие проблемы могут решиться неожиданно легко. Вероятен всплеск деловой и творческой активности, достижение значимых результатов. Но некоторые знаки могут слегка переоценить себя, поэтому крайне важно сохранять осмотрительность, не давать опрометчивых обещаний и не терять связь с реальностью.
В романтических отношениях все окажется хорошо. Если даже возникнут мелкие размолвки, они не повлияют на ваши нежные чувства. Высоки шансы на новые знакомства и укрепление старых связей. Интуиция подскажет самый правильный путь и в бизнесе, и в личной жизни.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СОВЕТЫ | 3 ПРИВЫЧКИ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ РАННЕЕ СТАРЕНИЕ
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.
Люди пытаются вернуть молодость, красоту и былое здоровье, отчаянно обращаясь к различным специалистам. Но секрет долгих лет жизни на самом деле прост: правильный образ жизни и работа над собой.
1. Средиземноморская диета
Она полностью исключает употребление промышленных продуктов: сладостей, хлебобулочных изделий, полуфабрикатов. При этом сокращается потребление еды животного происхождения: мяса и рыбы, яиц, молочных продуктов.
Такой рацион давно показал свою эффективность в профилактике хронических заболеваний и улучшении показателей углеводного обмена. Он также благоприятно влияет на работу сердца и состояние сосудов, помогает снизить уровень холестерина в крови.
2. Здоровый сон
Сон не менее важен для здоровья. И в нем нужно найти золотую середину: спать столько, сколько нужно организму. Если вы будете недосыпать или, наоборот, пересыпать, это негативно скажется на работе мозга.
При этом количество часов сна индивидуально и определяется генетически.
Норма для каждого человека высчитывается из определенного количества смены фаз: быстрого и медленного сна, каждая из которых длится от 40 до 60 минут.
3. Активность
Предотвратить раннее старение мозга поможет активность, направленная на развитие когнитивных функций. Например, регулярное чтение книг и изучение иностранных языков позволяет мозгу строить новые нейронные связи, а игра на музыкальных инструментах развивает оба полушария, повышая сосредоточенность.
#аврорамедиа_молодость
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.
Люди пытаются вернуть молодость, красоту и былое здоровье, отчаянно обращаясь к различным специалистам. Но секрет долгих лет жизни на самом деле прост: правильный образ жизни и работа над собой.
1. Средиземноморская диета
Она полностью исключает употребление промышленных продуктов: сладостей, хлебобулочных изделий, полуфабрикатов. При этом сокращается потребление еды животного происхождения: мяса и рыбы, яиц, молочных продуктов.
Такой рацион давно показал свою эффективность в профилактике хронических заболеваний и улучшении показателей углеводного обмена. Он также благоприятно влияет на работу сердца и состояние сосудов, помогает снизить уровень холестерина в крови.
2. Здоровый сон
Сон не менее важен для здоровья. И в нем нужно найти золотую середину: спать столько, сколько нужно организму. Если вы будете недосыпать или, наоборот, пересыпать, это негативно скажется на работе мозга.
При этом количество часов сна индивидуально и определяется генетически.
Норма для каждого человека высчитывается из определенного количества смены фаз: быстрого и медленного сна, каждая из которых длится от 40 до 60 минут.
3. Активность
Предотвратить раннее старение мозга поможет активность, направленная на развитие когнитивных функций. Например, регулярное чтение книг и изучение иностранных языков позволяет мозгу строить новые нейронные связи, а игра на музыкальных инструментах развивает оба полушария, повышая сосредоточенность.
#аврорамедиа_молодость
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ | МОДНЫЕ ЛЕТНИЕ ПЛАТЬЯ В 2024 ГОДУ
Лето не за горами, да и весна обещает быть теплой. Предлагаем хотя бы на время отложить любимые джинсы и наряжать себя в легкие летние платья. Тем более в этом году в моду вернулась женственность, так что будьте в тренде!
Главные тренды и тенденции лета-2024
В 2024 году дизайнеры предлагают носить платья самых разных моделей — от ярких до монохромных, от ультрамини до длинных. Но все же есть фасоны, которые точно будут в гардеробе всех модных инфлюэнсеров.
Анна Архипова выделила четыре самых главных тренда.
1. Сарафаны длины макси
Если любите длинные летние платья, выбирайте сарафаны на широких бретелях. Они могут быть как свободного кроя, так и приталенного силуэта. Главное — избегать обтягивающие модели, в тренде по-прежнему доминирует оверсайз.
2. Платья-комбинации в длине макси и миди
Платье-комбинация по-прежнему в моде, как в длине миди, так и в макси. Правда, в первом случае длина все же должна не просто закрывать колени, а всего на несколько сантиметров не доходить до макси. Также присмотритесь к моделям светлых оттенков, особенно чисто белому и молочному — такие варианты предлагали дизайнеры на Неделях моды.
3. Прозрачные платья
Зимой мы носили прозрачные блузы, а летом переходим на прозрачные платья. Носите такие модели с плотным ретро-бельем в тон, например, топом-бандо и шортами. Также важно учитывать, что этот тренд подойдет не всем: для него важна идеальная фигура.
4. Платья с цветочным принтом и прямоугольным вырезом
Цветочный принт — хит сезона. Причем рисунок может быть как мелким, так и крупным — выбирайте то, что нравится. А если хотите быть в тренде, обратите на модели с прямоугольным вырезом в зоне декольте — именно такие варианты были особенно популярны на Неделях моды.
#аврорамедиа_мода
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Лето не за горами, да и весна обещает быть теплой. Предлагаем хотя бы на время отложить любимые джинсы и наряжать себя в легкие летние платья. Тем более в этом году в моду вернулась женственность, так что будьте в тренде!
Главные тренды и тенденции лета-2024
В 2024 году дизайнеры предлагают носить платья самых разных моделей — от ярких до монохромных, от ультрамини до длинных. Но все же есть фасоны, которые точно будут в гардеробе всех модных инфлюэнсеров.
Анна Архипова выделила четыре самых главных тренда.
1. Сарафаны длины макси
Если любите длинные летние платья, выбирайте сарафаны на широких бретелях. Они могут быть как свободного кроя, так и приталенного силуэта. Главное — избегать обтягивающие модели, в тренде по-прежнему доминирует оверсайз.
2. Платья-комбинации в длине макси и миди
Платье-комбинация по-прежнему в моде, как в длине миди, так и в макси. Правда, в первом случае длина все же должна не просто закрывать колени, а всего на несколько сантиметров не доходить до макси. Также присмотритесь к моделям светлых оттенков, особенно чисто белому и молочному — такие варианты предлагали дизайнеры на Неделях моды.
3. Прозрачные платья
Зимой мы носили прозрачные блузы, а летом переходим на прозрачные платья. Носите такие модели с плотным ретро-бельем в тон, например, топом-бандо и шортами. Также важно учитывать, что этот тренд подойдет не всем: для него важна идеальная фигура.
4. Платья с цветочным принтом и прямоугольным вырезом
Цветочный принт — хит сезона. Причем рисунок может быть как мелким, так и крупным — выбирайте то, что нравится. А если хотите быть в тренде, обратите на модели с прямоугольным вырезом в зоне декольте — именно такие варианты были особенно популярны на Неделях моды.
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ВЫХОДИ ЗА НЕГО | МИНУСЫ ЗНАКОВ ЗОДИАКОВ В КАЧЕСТВЕ МУЖА
У каждого из нас есть свои недостатки. Некоторые из них мы скрываем как можно дольше от партнера, а некоторые сразу показываем сразу после заключения брака.
Рассказываем, каким мужем будет тот или иной знак зодиака, и что с этим делать.
#аврорамедиа_отношения
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
У каждого из нас есть свои недостатки. Некоторые из них мы скрываем как можно дольше от партнера, а некоторые сразу показываем сразу после заключения брака.
Рассказываем, каким мужем будет тот или иной знак зодиака, и что с этим делать.
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_хабаровскийкрай
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_хабаровскийкрай
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗДОРОВЬЕ | СПОСОБ СТАТЬ АКТИВНЕЕ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Так называемая нетренировочная активность, то есть перемещение по дому, смена позы во время работы, ходьба на короткие дистанции или выполнение мелких бытовых дел, важна для здоровья, заверила кардиолог Наталья Гаврилюк.
В первую очередь она порекомендовала раз в час вставать из-за рабочего стола и активно разминаться. Чем больше мышц задействовано, тем лучше будет микроциркуляция крови, а значит, и активность мозга, и здоровье сердечно-сосудистой системы, уточнила Гаврилюк.
Вторым способом стать активнее врач назвала стоячие столы. По ее словам, даже 30 минут в день, проведенные за таким столом вместо обычного, улучшают физическое состояние человека.
#аврорамедиа_здоровье
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Так называемая нетренировочная активность, то есть перемещение по дому, смена позы во время работы, ходьба на короткие дистанции или выполнение мелких бытовых дел, важна для здоровья, заверила кардиолог Наталья Гаврилюк.
В первую очередь она порекомендовала раз в час вставать из-за рабочего стола и активно разминаться. Чем больше мышц задействовано, тем лучше будет микроциркуляция крови, а значит, и активность мозга, и здоровье сердечно-сосудистой системы, уточнила Гаврилюк.
Вторым способом стать активнее врач назвала стоячие столы. По ее словам, даже 30 минут в день, проведенные за таким столом вместо обычного, улучшают физическое состояние человека.
#аврорамедиа_здоровье
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ФИГУРА | ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ
Названы лучшие способы прийти в форму после родов.
Рекомендуется тренироваться с разрешения гинеколога. Начать стоит с легких растяжек, подъема по лестнице и неспешных прогулок. Отмечается, что более интенсивные тренировки лучше отложить минимум до шестой недели после родов.
Для начала стоит втягивать нижнюю часть живота и задерживать дыхание на 5-10 секунд. Затем лежа на спине поднимать таз и удерживать его в таком положении около десяти секунд. Закончить тренировку стоит позой счастливого ребенка из йоги.
#аврорамедиа_фигура
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Названы лучшие способы прийти в форму после родов.
Рекомендуется тренироваться с разрешения гинеколога. Начать стоит с легких растяжек, подъема по лестнице и неспешных прогулок. Отмечается, что более интенсивные тренировки лучше отложить минимум до шестой недели после родов.
Для начала стоит втягивать нижнюю часть живота и задерживать дыхание на 5-10 секунд. Затем лежа на спине поднимать таз и удерживать его в таком положении около десяти секунд. Закончить тренировку стоит позой счастливого ребенка из йоги.
#аврорамедиа_фигура
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗДОРОВЬЕ | ПОЛЬЗА ПОЗЫ «СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ»
Инструктор по йоге Александра Чуркина рассказала о пользе позы «собака мордой вниз».
Специалист объяснила, что данная асана улучшает кровоснабжение головного мозга за счет притока крови к голове, стимулирует работу пищеварительного тракта, вытягивает заднюю поверхность бедра и улучшает подвижность плечевого пояса. Также, по словам эксперта, во время выполнения упражнения успокаивается разум.
Чуркина подчеркнула, что существует ряд ограничений для выполнения «собаки мордой вниз». Она отметила, что нельзя делать асану, если есть травмы запястий, плеч, локтей, головокружения, головные боли и повышенное давление.
#аврорамедиа_здоровье
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Инструктор по йоге Александра Чуркина рассказала о пользе позы «собака мордой вниз».
Специалист объяснила, что данная асана улучшает кровоснабжение головного мозга за счет притока крови к голове, стимулирует работу пищеварительного тракта, вытягивает заднюю поверхность бедра и улучшает подвижность плечевого пояса. Также, по словам эксперта, во время выполнения упражнения успокаивается разум.
Чуркина подчеркнула, что существует ряд ограничений для выполнения «собаки мордой вниз». Она отметила, что нельзя делать асану, если есть травмы запястий, плеч, локтей, головокружения, головные боли и повышенное давление.
#аврорамедиа_здоровье
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 05.04.24 - 12.04.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №101
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩Михаил Дегтярев провел рабочую встречу с руководителем ДВЮИ МВД России Александром Буховцом
🚩 На базе ТОГУ откроется ветеринарный факультет
🚩 Краевой фестиваль здорового образа жизни объединил более 3,5 тысячи участников в Хабаровске
🚩 Юный хабаровчанин стал победителем первенства России по шахматам
🚩"Амурские тигрицы" завершили первый тур финального этапа чемпионата России
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 ФСБ опубликовала видео допроса подозреваемых в теракте в «Крокус Сити Холе»
🚩 В России несколько регионов пострадали от паводков
НОВОСТИ МИРА
🚩 МАГАТЭ зафиксировало три попадания в оболочку реактора на ЗАЭС
🚩 Израильская армия отвела почти все подразделения с юга сектора Газа
#аврорамедиа_дайджест
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 05.04.24 - 12.04.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №101
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩Михаил Дегтярев провел рабочую встречу с руководителем ДВЮИ МВД России Александром Буховцом
🚩 На базе ТОГУ откроется ветеринарный факультет
🚩 Краевой фестиваль здорового образа жизни объединил более 3,5 тысячи участников в Хабаровске
🚩 Юный хабаровчанин стал победителем первенства России по шахматам
🚩"Амурские тигрицы" завершили первый тур финального этапа чемпионата России
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 ФСБ опубликовала видео допроса подозреваемых в теракте в «Крокус Сити Холе»
🚩 В России несколько регионов пострадали от паводков
НОВОСТИ МИРА
🚩 МАГАТЭ зафиксировало три попадания в оболочку реактора на ЗАЭС
🚩 Израильская армия отвела почти все подразделения с юга сектора Газа
#аврорамедиа_дайджест
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Постарайтесь даже за решение самых сложных задач браться с неподдельным энтузиазмом. Это поможет добиться успеха. Появится шанс успешно закончить то, что долго приходилось откладывать. Справившись с такими делами, вы почувствуете себя гораздо свободнее. Без волнений день едва ли обойдется, но если вы не пойдете у эмоций на поводу, то быстро поймете, как взять ситуацию под контроль.
В личной жизни вряд ли произойдут кардинальные перемены. Приятные знакомства возможны, но пройдет некоторое время, прежде чем станет ясно, приведут ли они к началу новых отношений.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Постарайтесь даже за решение самых сложных задач браться с неподдельным энтузиазмом. Это поможет добиться успеха. Появится шанс успешно закончить то, что долго приходилось откладывать. Справившись с такими делами, вы почувствуете себя гораздо свободнее. Без волнений день едва ли обойдется, но если вы не пойдете у эмоций на поводу, то быстро поймете, как взять ситуацию под контроль.
В личной жизни вряд ли произойдут кардинальные перемены. Приятные знакомства возможны, но пройдет некоторое время, прежде чем станет ясно, приведут ли они к началу новых отношений.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРИДУМАНО КИТАЙЦАМИ | ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАРЯДЯТ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
Даосизм – одно из основных течений китайской философии, считающего, что цель нашего проживание на планете – успех и счастье. А для счастья надо поддерживать здоровье и по возможности не поддаваться старению. Спорт в этом играет не последнюю роль.
Специалист по китайской медицине и основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова, объясняет, что даосы считают, что наше тело работает на энергии Ци – это наши жизненные силы. Вернуть их можно с помощью расслабления: если верить постулатам китайской философии, именно так Ци начинает эффективнее циркулировать по телу и делает нас более активными.
Как освободиться от ежедневного напряжения
Чтобы быть энергичным, на упражнения надо тратить минимум времени: 15 минут утром и 30 минут вечером – не больше. Говоря о спорте, мы, как правило, представляем себе что-то связанное с напряжением: например, бег или поднятие тяжестей. В даосской идеологии омолаживающие упражнения, наоборот, связаны с расслаблением.
Даосские практики оздоравливающего цигуна (например, Синг Шен Джуанг) строятся на идее о том, что с напряжением в наших жизнях все в порядке. У нас присутствуют физические активности, которые напрягают тело, сидячий образ жизни (чтобы сидеть, надо удерживать вертикальное положение, напрягая мышцы спины), плюс – мы испытываем эмоции, которые также реализуются через мышечные напряжения. Например, когда человек пугается, он втягивает голову в плечи, зажимая плечевой пояс, а, желая что-то доказать, напрягает диафрагму.
Со временем напряжение накапливается, становится привычным – и меняют осанку. Так начинается возрастное изменение тела: с сутулости, зажатой поясницы, ограничения подвижности суставов.
#аврорамедиа_заряднавесьдень
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Даосизм – одно из основных течений китайской философии, считающего, что цель нашего проживание на планете – успех и счастье. А для счастья надо поддерживать здоровье и по возможности не поддаваться старению. Спорт в этом играет не последнюю роль.
Специалист по китайской медицине и основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова, объясняет, что даосы считают, что наше тело работает на энергии Ци – это наши жизненные силы. Вернуть их можно с помощью расслабления: если верить постулатам китайской философии, именно так Ци начинает эффективнее циркулировать по телу и делает нас более активными.
Как освободиться от ежедневного напряжения
Чтобы быть энергичным, на упражнения надо тратить минимум времени: 15 минут утром и 30 минут вечером – не больше. Говоря о спорте, мы, как правило, представляем себе что-то связанное с напряжением: например, бег или поднятие тяжестей. В даосской идеологии омолаживающие упражнения, наоборот, связаны с расслаблением.
Даосские практики оздоравливающего цигуна (например, Синг Шен Джуанг) строятся на идее о том, что с напряжением в наших жизнях все в порядке. У нас присутствуют физические активности, которые напрягают тело, сидячий образ жизни (чтобы сидеть, надо удерживать вертикальное положение, напрягая мышцы спины), плюс – мы испытываем эмоции, которые также реализуются через мышечные напряжения. Например, когда человек пугается, он втягивает голову в плечи, зажимая плечевой пояс, а, желая что-то доказать, напрягает диафрагму.
Со временем напряжение накапливается, становится привычным – и меняют осанку. Так начинается возрастное изменение тела: с сутулости, зажатой поясницы, ограничения подвижности суставов.
#аврорамедиа_заряднавесьдень
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM