⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

День окажется относительно спокойным и будет благоприятным для завершения дел, начатых раньше. Торопиться не нужно: придерживаясь комфортного ритма, вы успеете сделать все, что запланировали, и даже больше. Подойдет день и для того, чтобы начинать учиться или разбираться в чем-то сложном. Полезная информация запомнится быстро, удастся найти ответы на многие вопросы.

Небольшие недоразумения и напряженные моменты возможны во второй половине дня. В это время не стоит вести серьезные разговоры или принимать ответственные решения. Отдохните; вы сразу почувствуете себя гораздо лучше.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ МОДА | КАК НОСИТЬ КОЛГОТКИ В 2024-М

Подобрать колготки – та еще задачка. Важно выбрать не только нужный размер, но еще и гармонично встроить их в образ. Какие тренды в стилизации и элементах будут править в 2024-м, рассказываем ниже.

На контрасте
Стилисты уже устали говорить, что нюдовые колготки – тот еще стильный моветон. Бежевые варианты могут помочь, если у вас дресс-код, но точно испортят образ, добавив неестественности.

Если вам кажется, что к бежевому и белому образу подходят только они, попробуйте один раз изменить себе и примерить такой лук с плотными контрастными колготками – сегодня это в трендах.

Коричневый вместо черного и нюда
В случае с полупрозрачной фактурой остановиться можно на разных оттенках коричневого и серого.

Такие колготки не «шифруются» под голые ноги, и мгновенно дополняют образ, делая его куда более интересным.

С носками
Если вы выбираете мини и низкую обувь, попробуйте добавить в образ носки – они подойдут к кроссовкам, лоферам или, например, трендовым туфлям Мэри Джейн.

Можно выбрать кокетливые короткие носки с кружевом вверху или остановиться на вариантах с полосками или надписями в преппи-стиле.

С декоративными элементами
Стразы и бусины на колготках теперь не только для Нового года, но и для каждого дня, даже если никаких вечеринок вы не планируете.

В 2024-м смело носим колготки, которые кажутся вечерними, с обычным образами.

#аврорамедиа_мода
 
⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ НОВЫЙ ВИТОК В РАЗВИТИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: КЛЮЧЕВЫЕ РЕШЕНИЯ ПРЕЗИДЕНТА ПУТИНА

На прошлой неделе, на Форуме будущих технологий, проходившем в Москве, Президент России Владимир Путин представил серию важных инициатив, направленных на радикальное улучшение системы здравоохранения в стране. Это мероприятие стало местом сбора ведущих учёных, врачей и экспертов, где были продемонстрированы последние достижения в области цифровых, генетических, био- и нейротехнологий, подчеркивая стремление к прогрессу в обеспечении здоровья нации.

В рамках выступления, Президент анонсировал ряд ключевых мер, среди которых значительное увеличение финансирования первичного звена здравоохранения, начиная с 2024 года. Это касается фельдшерско-акушерских пунктов, врачебных амбулаторий и других медицинских учреждений, расположенных в малых населённых пунктах.

Особое внимание уделено повышению заработных плат медицинских работников. С 1 марта текущего года предлагается увеличить размер ежемесячных выплат специалистам, трудящимся в малых городах, районных центрах и сёлах. Это касается как врачей, так и медицинского персонала среднего звена, для которых установлены новые стандарты оплаты труда.

Кроме того, Президент подчеркнул необходимость модернизации приёмных отделений больниц, оснащения их современным медицинским оборудованием, включая реанимационное, и запуска специальных программ повышения квалификации медицинских работников.

В свете улучшения общего состояния здоровья нации, Владимир Путин акцентировал важность профилактики заболеваний, раннего их выявления, а также необходимости делать физическую культуру и спорт доступными для всех граждан. Он также выразил уверенность в скором создании онковакцин и иммуномодулирующих препаратов нового поколения, что станет значительным шагом в борьбе с раком.

#аврорамедиа_хабаровскийкрай

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ | ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

Сделать живот плоским реально без вреда для здоровья — достаточно соблюдать всего несколько правил.

«Чтобы оказать серьезное влияние на жировую прослойку на животе, важно уменьшить количество сахара в рационе. Удивительное количество закусок и напитков содержит много сахара и продается как диетические продукты только потому, что там мало жира», - рассказал Доктор Майкл Мосли.

Вас удивят две вещи: количество сахара, которое вы потребляли неосознанно, и скорость, с которой жир на вашем животе начнет уменьшаться сам по себе, когда вы сократите потребление сладкого. Ограничьте потребление любых продуктов или напитков, содержащих более 5% сахара, до двух раз в неделю.

Что касается физических упражнений, доктор Мосли рекомендует тренировки высокой интенсивности. По его словам, это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для долгой и здоровой жизни.

Активность не только поможет похудеть, но и принесет пользу здоровью, ментальному в том числе.

#аврорамедиа_похудение

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ БОЛЕЕ 10 ТЫСЯЧ ГОСТЕЙ НАСЛАДИЛИСЬ ПЕЛЬМЕНЯМИ И РАЗВЛЕЧЕНИЯМИ В РАМКАХ ФЕДЕРАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ВСЕЙ СЕМЬЕЙ»

В Комсомольске-на-Амуре минувшее воскресенье прошло яркое и вкусное событие, которое собрало более 10 тысяч гостей со всей страны. Семейный гастрономический фестиваль «ДеньПельмень» вновь подтвердил свою популярность, предложив участникам не только насладиться традиционным русским блюдом, но и активно провести время всей семьей. Мероприятие, приуроченное к Всемирному дню пельменя и Году семьи, прошло под эгидой федерального проекта «Всей семьей».

Фестиваль предложил богатую программу развлечений: от веселых конкурсов и подвижных игр до фотосессий с символическим Китолетом. Главное блюдо дня – пельмени – было представлено в огромном ассортименте, а посетители смогли попробовать более 2400 порций этого блюда. Также гости приобрели свыше 60 кг полуфабрикатов, чтобы продолжить кулинарные эксперименты дома.

Организованный при финансовой поддержке регионального бюджета, фестиваль прошел на Театральной площади города, благоустроенной в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда». Участников ждали необычные соревнования, такие как футбол в валенках, керлинг и скоростная сборка-разборка мясорубки.

Помимо пельменей, на фестивале предлагались и другие блюда – вареники с разнообразными начинками, выпечка и горячие напитки, что сделало праздник еще более привлекательным для гурманов.

«ДеньПельмень» успешно вписался в культурный и событийный календарь края, став заметным событием, способствующим раскрытию туристического потенциала региона. Следующее крупное событие, «Серебряная корюшка», уже ожидает своих гостей, обещая новые впечатления и яркие моменты активного зимнего отдыха.

#аврорамедиа_хабаровскийкрай

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

День окажется очень плодотворным. Люди, которые сосредоточатся на работе и других полезных делах, быстро добьются успеха. Вряд ли кому-то придется действовать в одиночку. Те, чьи цели и интересы схожи, быстро смогут договориться об осуществлении общих планов. Будет возможность многому научиться, получить опыт, который очень скоро пригодится.

Вряд ли кому-то захочется рисковать, и это хорошо, ведь именно осторожные и тщательно продуманные действия помогут добиться нужного результата. Близкие люди будут бережно относиться друг к другу, это позволит избежать недоразумений и напряженных моментов.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ ПРЕЗИДЕНТСКОЕ ВНИМАНИЕ: В ХАБАРОВСКОМ КРАЕ ПРОШЁЛ СЛЁТ СЕМЕЙ УЧАСТНИКОВ СВО

В Хабаровском крае состоялся важный социальный событие, подчеркивающее особое внимание государства к семьям участников специальной военной операции (СВО). Благодаря личному поручению Президента России Владимира Путина, в регионе был организован слёт, на котором собрались более 280 участников. Это мероприятие стало площадкой для обсуждения важных вопросов, касающихся льгот и социальной поддержки семей военнослужащих.

Участники слета, среди которых были не только супруги и родители военнослужащих, но и сами участники СВО, задали более 70 вопросов. Они касались, в частности, предоставления отпусков и условий их продления. Военный комиссар Хабаровского края, Герой Российской Федерации, предоставил разъяснения и обеспечил, что каждая семья получила ответы на свои вопросы.

На слете были оглашены новые меры поддержки, введенные по поручению Президента. Среди них — компенсация проезда в общественном транспорте для ветеранов боевых действий, предоставление права на получение жилья и денежных компенсаций для оплаты коммунальных услуг. Особое внимание уделяется предоставлению земельных участков участникам СВО и членам их семей в случае их гибели.

Деятельность Филиала Государственного фонда поддержки участников СВО «Защитники Отечества» также демонстрирует заботу государства о ветеранах и их семьях. Работа фонда охватывает широкий спектр вопросов, от медицинского сопровождения до психологической помощи, и уже принесла значимые результаты, решив 96% поступивших обращений.

Этот слёт стал не только демонстрацией уважения к участникам СВО и их семьям, но и важным шагом на пути к улучшению их социального положения, подтверждая, что государство и лично Президент России внимательно относятся к их потребностям и стремятся обеспечить всестороннюю поддержку.

#аврорамедиа_хабаровскийкрай

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ БЕЗ СТРАДАНИЙ И СРЫВОВ | ЭНДОКРИНОЛОГ РАССКАЗАЛ, КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Как худеть без стрессов и с гарантированным результатом, рассказывает врач-эндокринолог и основатель медицинской клиники «СК-Клиника» Анна Степанова.

Внедряйте правильные привычки в свою жизнь
Чаще всего мы худеем в ситуациях, когда нужно особенно хорошо выглядеть – перед важными мероприятиями, отпуском. Но похудение затрагивает абсолютно все процессы нашего организма. Резкие скачки в виде сильного дефицита калорий или экстремальных физических нагрузок лишают его возможности постепенно перенастроиться, перераспределить ресурсы тела. Вы испытываете стресс – организм испытывает стресс.

Переходите на сбалансированное питание
Сбалансированное питание включает в себя правильное сочетание белков, углеводов и жиров, а также достаточное количество питательных веществ. Их много в овощах, цельном зерне, рыбе и птице.

Овощи и фрукты также – важный компонент меню. Они богаты питательными веществами, а также волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и контролировать аппетит. Исследования показывают, что увеличение потребления овощей и фруктов связано со снижением риска развития ожирения и метаболических заболеваний.

Постарайтесь наладить режим сна и меньше нервничать
Один из гормонов, связанных с регуляцией аппетита и насыщения, – лептин. А он в свою очередь тесно связан с качеством нашего сна. Его недостаток может привести к нарушению чувствительности рецепторов к уровню лептина, что вызывает ощущение голода и повышает желание потреблять высококалорийную пищу.

Пейте достаточное количество воды
В зимнее время многие забывают пить достаточное количество воды. Однако гидратация важна для оптимального обмена веществ. Рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды в течение дня.

#аврорамедиа_питание

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ КАК НОСИТЬ ОБЪЕМНЫЙ СВИТЕР | 3 ИДЕИ ОТ СТИЛИСТА

Придаст дополнительный объем, не поместится под куртку, сделает образ тяжелым... Пока одни придумывают возражения при покупке свитера оверсайз, другие составляют с ним эффектные аутфиты.

С рубашкой
Стиль преппи с отголоском студенческой эстетики циклично вернулся в моду в прошлом году и остается с нами в 2024-ом. А объемный свитер — именно тот атрибут, который позволит интересно расставить стилистические акценты, например, если надеть его поверх рубашки.

Проглядывающие из-под свитера край рубашки и манжеты, выпущенный воротник и минималистичные украшения на шею — каждая деталь будет удачно сочетаться с плотной фактурной вязкой.

Что касается нижней части образа, то стоит присмотреться к джинсам или юбкам макси. Главное, не забывать, что низ не должен быть зауженным, иначе эффект «перевернутого треугольника» сыграет злую шутку с фигурой.

С платьем
Скоро весна, но не спешите убирать теплые вещи. Ведь в паре с платьем может получиться романтичный, но при этом теплый образ. Здесь не стоит ограничивать себя в выборе: свитер можно сочетать с платьем-комбинацией, позициями из легких шифоновых тканей с яркими принтами, платьями с объемными воротниками или рюшами на рукавах.

С легинсами
Еще одним интересным вариантом может стать сочетание объемного свитера с легинсами. Чтобы преодолеть пропасть между обыденным образом и эффектным нарядом, достаточно всего лишь правильно стилизовать эти позиции.

Например, сбалансировать аутфит крупными сапогами-трубами или грубыми ботинками. Это позволит создать образ с намеком на стиль дерби, который занимает не последнее место в весенних коллекциях многих брендов.

Если хотите сделать образ более утонченным, можно подчеркнуть силуэт с помощью тонкого ремня или накинуть поверх свитера с высоким воротником массивный жакет.

#аврорамедиа_мода

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.

#аврорамедиа_лайф

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Не всем удастся настроиться на деловой лад в первой половине дня. Многие в это время будут руководствоваться не доводами здравого смысла, а мимолетными эмоциями, порывами, которые скоро останутся в прошлом. Прежде, чем принимать любое серьезное решение или связывать себя какими-то обязательствами, подумайте, не пожалеете ли вы об этом в ближайшее время.

С точки зрения личных отношений день будет благоприятным. Люди, прежде считавшие, что у них нет ничего общего, неожиданно легко поладят друг с другом, а полное безразличие может смениться взаимным интересом и симпатией.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА