⭕️ «НИКАКИХ ВРАЧЕЙ» | АНАСТАСИЯ РЕШЕТОВА ПОДЕЛИЛАСЬ СВОИМ СЕКРЕТОМ ПОХУДЕНИЯ

Обладательница титула «Первая вице-мисс Россия-2014» Анастасия Решетова в начале прошлого года призналась, что поправилась. Вес бывшей возлюбленной Тимати достиг 70 килограммов. У Анастасии были пышные бедра и попа — однако ее саму такие формы не устраивали.

Модель всерьез взялась за себя и теперь полностью довольна собственной внешностью. Она пояснила, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов.

«Никаких врачей. Я изменила пищевые привычки. И еще мне подходит интервальное голодание без ужина 16/8. Лучшей мотивацией стали мои фотографии до набора веса. Сейчас дело лишь за спортом. Уменьшаться не планирую больше», — пояснила Решетова.

#аврорамедиа_похудение

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ «ВАЖНО, ЧТОБЫ ОБОИХ ВСЕ УСТРАИВАЛО» | ОЛЬГА ОРЛОВА ВОЗМУТИЛАСЬ ВОПРОСОМ О СОДЕРЖАНИИ МУЖЧИНОЙ

Певица и телеведущая Ольга Орлова возмутилась вопросом в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена) о содержании мужчиной.

Один из подписчиков спросил, находилась ли Орлова на содержании мужчины. Артистка заявила, что никогда ничего не просила от партнеров и сама зарабатывала. Однако она не отрицает, что ее супруг Валерий практически полностью содержит семью. При этом звезда продолжает работать и иметь свои независимые деньги.

«Это можно считать «на содержании»?» — спросила певица.

По мнению Орловой, «нормальный» мужчина всегда сам позаботится о том, чтобы его женщина была за мужчиной. Она также отметила, что для каждой семьи или пары всегда есть свои нормы финансовых отношений.

#аврорамедиа_орлова

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ АВРОРА⭕️МЕДИА | ЭКОСИСТЕМА МЕДИА-РЕСУРСОВ

Экосистема медиа-ресурсов Информационного агентства AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя медиа-площадку АВРОРА⭕️РАДИО.

АВРОРА⭕️РАДИО – ресурс, в котором собраны одни из лучших музыкальных треков и хитов современной мировой музыки.

Наш радио-эфир в режиме нон-стоп без перерывов и пауз - https://aurora.red/radio-aurora-media .
Переходите по ссылке и живите с нашей музыкой 24/7!

#аврорамедиа_радио

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ СТИЛЬ | АЛЕКО НАДИРЯН НАЗВАЛ ПЛАТЬЯ ПОВЕРХ БРЮК МОДНЫМ ТРЕНДОМ

Звездный стилист Алеко Надирян в Telegram назвал новый противоречивый тренд в одежде.

«Тренд выглядит противоречиво, но смотрится интересно. Начать можно с удлиненных топов со шлейфом в сочетании с джинсами. Это будет привычнее», — пояснил Надирян.

По словам эксперта, популярность обретают образы, в которых юбки и платья надеваются поверх брюк. Он отметил, что изначально данные наряды демонстрировались на подиумах, в том числе на шоу во время Недель мод. Впоследствии в них также стали появляться на улицах звезды.

Специалист проиллюстрировал пост снимками, где манекенщицы носят указанное сочетание. Так, они комбинируют со штанами джинсовые и трикотажные макси-платья, платья-рубашки в стиле сафари, мини-юбки и асимметричные юбки длины миди с завязками на поясе.

#аврорамедиа_стиль

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАММ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media – Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире- все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ СОВЕТЫ | ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ, НЕ ПЕРЕЖИВАЯ О ВЕСЕ

Нутрициолог Тиханычева порекомендовала не есть свежие овощи и салаты вечером. Как оказалось, они утяжеляют процесс пищеварения. Вообще овощи можно, но некрахмалистые и не сырые. Главная задача — не нагружать пищеварительную систему.

Подойдут термически обработанные некрахмалистые овощи: все крестоцветные: разные виды капусты — белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская и т. д., а также рукола, редис; болгарский перец; стручковая фасоль; огурцы; спаржа; цукини; лук; зелень.

«Если день был не без стресса, добавьте сложных углеводов — например, гречку, рис басмати или киноа. Они тоже хорошо перевариваются и не повышают уровень сахара в крови»-, отметила Тиханычева.

До скольких можно есть вечером?
Идеально ужинать не позднее семи вечера. Спать нужно лечь после 2–3 часов с последнего приёма пищи. Лучше всего — до 23:00.

Какая еда помогает уснуть?
Продукты, которые богаты триптофаном (аминокислота, из которой вырабатывается мелатонин). Он есть в любых продуктах животного происхождения, но на ночь уместен не любой. Из этой группы подойдут кисломолочные, индейка, а в целом также киви и рыба.

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ СТИЛЬ БАРБИ | СЕЛЕНА ГОМЕС ПОДЕЛИЛАСЬ В СОЦСЕТЯХ СНИМКАМИ С ЯРКИМ МАКИЯЖЕМ

Селена Гомес – одна из самых известных актрис и певиц в мире. На днях она поделилась с поклонниками своим необычным барби-макияжем в соцсетях.

Визажист Селены Авиа Соломон рассказала, что макияж был вдохновлен Мулен Руж. И если красная помада действительно отсылает к знаменитому парижскому ночному клубу, то вот розовые тени ассоциируются исключительно с захватившим мир барбикором.

Также Авиа добавила к образу певицы яркие румяна и объемные накладные ресницы.

Стилист по волосам зачесал волосы звезды назад и собрал их в высокий пучок. Образ был завершен черным блестящим платьем в пол на бретельках.

#аврорамедиа_стильбарби

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

«МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ЛЕГКОСТИ» | АНАСТАСИЯ РЕШЕТОВА О СВОЕЙ ФИГУРОЙ

27-летняя модель Анастасия Решетова призналась, что в один день поняла: ее больше не устраивают пышные формы. Анастасия начала постепенно менять свой образ жизни и рацион питания.

Обладательница титула «Первая вице-мисс Россия-2014» после рождения сына Ратмира стала иначе относиться к своей внешности. Она отказалась от диет и не переживала из-за набора веса. Фигура модели обрела более женственные формы, и до недавнего времени ее это устраивало.

Анастасия в прошлом году похудела на 10 килограммов и продолжила работать над собой. Сегодня она пояснила свое преображение. «В один день я трезво взглянула на себя со стороны и поняла, что хочу вернуться к своей природной гармоничной стройности без огромной пятой точки, губ и выпирающей груди. Мне захотелось легкости, и я решила изменить образ жизни», — сообщила Анастасия.

#аврорамедиа_модель

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАММ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ «ПОМОЛОДЕЛА ЛЕТ НА 20» | ТАТЬЯНА БУЛАНОВА ПОКАЗАЛА СЕБЯ БЕЗ МАКИЯЖА

Советская и российская эстрадная певица, заслуженная артистка России Татьяна Буланова поделилась с поклонниками фотографией без макияжа.

Недавно Татьяна Буланова вышла замуж за молодого бизнесмена Валерия Руднева и теперь за ее жизнью еще пристальнее стали наблюдать поклонники. Певице то прочат скорый развод, то ругают ее за выбранный наряд, а то и вовсе советуют сбросить вес. Но Татьяне безразлично мнение хейтеров, она активно гастролирует, занимается ресторанным бизнесом и пытается совмещать жизнь с любимым мужчиной.

Однако ничто из вышеперечисленного ничуть не отразилось на внешности Булановой. А чтобы подписчики не забывали об этом, певица опубликовала в телеграм-канале свое фото без макияжа.

«Немногим удается в 54 года выглядеть также потрясающе, она будто помолодела лет на 20»-, писали в сети подписчики.

#аврорамедиа_фотобезмакияжа

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ ДЕВУШКАМ | КАК СОХРАНИТЬ ПРИЧЕСКУ В ДОЖДЬ

Период осенних дождей – самое неблагоприятное время для того, чтобы укладывать волосы. Либо ты попадешь под дождь, либо на улице будет настолько сыро, что локоны сами скажут тебе «пока». Но даже в безвыходных ситуациях можно найти выход. О том, как сохранить укладку, если влажность за окном зашкаливает, рассказывает стилист по волосам Константин Кочегов.

Самый главный совет, когда на улице дождь и влажность: не спорить с природой волос. Если они склонны завиваться, не пытайся их усмирить, а сразу выбирай прически для кудрявых и текстурных прядей – например, небрежный пучок или распущенные. Если волосы от природы прямые, сделай что-то более гладкое и эффектное – к примеру, высокий хвост.

Сохранить укладку в дождливую погоду под силу стайлингу только с максимальной защитой от влаги. Обычно в таких продуктах есть компоненты с эффектом антифриз. А их названия чаще всего начинаются со слов «лак сильной фиксации».

Если с «мокрой» укладкой ты все же не подружилась, а дождь пошел именно в тот момент, когда под рукой не было зонта, на помощь придет сухой шампунь. Он подчеркнет текстуру прядей, добавит прикорневой объем и освежит волосы.

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ | ТОП-3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАРЯДА БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Время близится к зиме, но это не значит, что пора «забрасывать» свое тело и забывать о спорте. Тем более, что он способен взбодрить даже в самые сонные дни.

Стабильность — залог успеха. В тренировках важен повтор, чтобы мышцы оставались всегда в тонусе. Совмещайте кардио и силовые, но не забывайте о разминках, заминках и растяжке.

Приседания с выпрыгиванием
Упражнение нагружает целевые мышцы ног, нагрузка усиливается за счет выпрыгивания и положения рук. Первая позиция для выполнения упражнения — ноги шире плеч, носа. слегка развернуты. Стопы расположены параллельно друг другу. Руки, согнутые в локтях, расположены на груди, ладони рук лежат на локтях. Повторять упражнение 10 раз по 2-3 подхода.

Йога-практика
Еще одна возможность сохранить бодрость — регулярная йога. Несмотря на то, что у многих есть стереотип, что это исключительно женская история, поспешу заверить в обратном. Занятия йогой также улучшают циркуляцию крови, ускоряют обменные процессы и помогают сохранить общее здоровье кожи.

Растяжка боковой поверхности
Еще один важный момент для заряда бодрости — растяжка ног. Исходное положение — лежа на правой стороне. Ноги при этом слегка сгибаются, позвоночник остается в нейтральном положении, а правая рука прямая и перпендикулярна телу. Левая рука поднимается вверх и отводится назад. Нужно отвести ее как можно дальше, бедра остаются в прежнем положении. Следом за левой рукой медленно поворачивается шея. Нужно немного задержаться и вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

#аврорамедиа_тренировки

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 29.09 – 06.10.23
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №74

⭕️ НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 Глава региона поручил увеличить процент разведанности недр
🚩 «Завод Металлэнерго» вошёл в хабаровский промышленный кластер
🚩 На линии БАМа «Февральск – Новый Ургал» уложили вторые пути
🚩 Хабаровский судостроительный завод готовит к испытаниям судно на воздушной подушке
🚩 Команда региона победила на всероссийской «Зарнице»

⭕️ НОВОСТИ РОССИИ

🚩 Какие изменения вступают в силу в октябре
🚩 30 сентября в России отметили день присоединения новых регионов
🚩 Росфинмониторинг внес в реестр террористов и экстремистов Игоря Коломойского

⭕️ НОВОСТИ МИРА

🚩 Байден утвердил проект бюджета США без помощи Украине
🚩 Азербайджан обнародовал детали плана по реинтеграции армян Нагорного Карабаха
🚩 Главы МИД стран Евросоюза впервые провели общую встречу в Киеве

#аврорамедиа_дайджест

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАММ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ СОВЕТЫ | КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ

Первое свидание - это пролог любых отношений. Чтобы найти себе сильного мужчину, женщине на первом свидании стоит придерживаться нескольких правил.

🌹 Накануне свидания с мужчиной, женщины часто стараются продумать всё до мелочей. Куда пойдем, что закажем, как я буду выглядеть, о чем станем разговаривать, - отбросьте все эти вопросы прочь. Первый и самый главный мой совет – оставьте контроль, стараться должен мужчина. А женщина может принимать или не принимать его старания.

🌹 Быть собой и быть честной, говорить правду – это следующий совет для свидания. Не бойтесь быть неидеальной. Поверьте, рядом с идеальной женщиной мужчине будет некомфортно, мужчина будет острее ощущать свои недостатки.

🌹 Рассказывая о себе, старайтесь употреблять меньше прилагательных. Изъясняйтесь примерами и ситуациями. Этот совет также подходит для составления анкет на сайтах знакомств . Вы можете упомянуть, что вы очень добрый человек. Но если вы расскажете, что каждый декабрь вы организуете кампанию по сбору новогодних подарков для районного детского дома, - это характеризует вашу доброту намного сильнее.

🌹 Если на первом свидании вам стало скучно – скажите мужчине об этом. Женщина всегда говорит о своих желаниях! И посмотрите, как мужчина себя поведет в ответ на ваш запрос. Станет ли он рассказывать о себе. Или будет спрашивать о вас?

🌹 Еще один совет - попросите мужчину о чём-нибудь на первом свидании. Например: «Буду рада, если ты при встрече подаришь мне цветочек». Женщина не требует, она просит. Если начнут оправдываться: «Я на первом свидании цветов не дарю, не входит в мои принципы», лучше расстаться с таким мужчиной.

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

⭕️ СОВЕТЫ | ДРЕСС-КОД ПЕРВОГО СВИДАНИЯ

Первое свидание, как и в случае с трудоустройством, вполне может оказаться последним. В конце встречи оба точно понимают, хотят они увидеться вновь или нет. Хорошо, если желания совпадают. И тут возникает вполне логичный вопрос: стоит ли пускать «пыль в глаза» работодателю, то есть потенциальной второй половине.

🧚🏽‍♂️Лучшая версия себя

Первое и самое важное правило — оставаться собой и «не пускать пыль в глаза». Нелепо рекомендовать взбалмошной экстравагантной натуре играть элегантную леди на первом свидании. Важно не изменять себе, но при этом было бы неплохо продемонстрировать свою лучшую версию: достоинства подсветить, недостатки затушевать. К примеру, вы уверены, что брюки вам идут больше, чем платья: в таком случае стоит проигнорировать большинство рекомендаций стилистов и надеть на первое свидание именно их.

🧚🏻‍♀️ Надевайте проверенные вещи

Стоит выбрать для свидания тот наряд, который добавит вам уверенности и спокойствия. Стоит деваться удобно и комфортно, но «комфортно и удобно» не должно вступать в конфронтацию с «элегантно и изысканно».

🧚🏻‍♀️Не переборщите

Ничего того, что может быть «слишком»! Слишком мини или слишком в пол, слишком обтягивающего или слишком бесформенного, слишком вызывающего или слишком скромного. Никаких крайностей! Это правило также касается в полной мере макияжа и парфюма.

🧚🏽‍♂️ Куда, когда, с кем

Формула стилиста «3К: куда, когда, с кем», выручит вас в любой ситуации, и первое свидание — не исключение. Ответив всего лишь на три простых вопроса, вы сможете на любом мероприятии выглядеть уместно и чувствовать себя уверенно. Само собой, погоду и сезонность учитывать тоже нужно.

🧚🏻 И самое главное - улыбайтесь!

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА