AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

#аврорамедиа_регион

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

С утра вам окажется непросто принимать важные решения. Раздражительность и обостренная чувствительность помешают верно оценивать обстановку. Избегайте крайностей в своих суждениях. Помните о том, что у любой ситуации есть как минимум две стороны. Вам пригодятся терпение и выносливость. Не исключен разрыв тех отношений, которые давно изжили себя.

К вечеру ваша восприимчивость поможет вам стать приятным собеседником. Вы будете вызывать доверие и желание поделиться сокровенными мыслями. Удачный момент, чтобы укрепить связь с близкими людьми, поговорив с ними о том, что их волнует.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ОБЩЕНИЕ, ПОЗИТИВ | 4 СОВЕТА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ДЛЯ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ

Все люди, прожившие от века и более, наверняка имеют в своем арсенале какой-то секрет. Им удалось не только достичь «статусного» возраста, но и не потерять умение быть счастливыми в любых обстоятельствах.

Движение
Фраза «Движение — это жизнь!» является практически лозунгом всех долгожителей. Стоит вспомнить наших бабушек «из СССР», которые не умеют сидеть на месте и постоянно что-то делают: то управляются в огороде, то по хозяйству, то бегут за продуктами. К тому же все долгожители любят гулять и стараются делать хотя бы элементарные физические упражнения — будь то йога или же просто утренняя зарядка.

Позитив
Долгожители рекомендуют относиться к жизни с позитивом даже в сложные моменты и стараться увидеть «светлую» сторону во всем. Порой мы не можем изменить события, происходящие вокруг, но мы можем поменять к ним отношение.

Например, взглянуть на неудачи, как на возможность вынести для себя важный урок. А при столкновении со сложностями узнать о своей силе духа и умении справляться с любой ситуацией. В работе со стрессом могут помочь различные психологические техники, ведь негатив важно «выпускать».

Правильное питание
Здесь главное не впадать в крайности. Достаточно иметь в рационе достаточное количество белка и клетчатки. Долгожители едят много овощей и зелени, добавляют в рацион орехи и разнообразят меню рыбой и морепродуктами. Количество сахара они стараются свести на минимум, а порции у них всегда умеренные, без переедания.

Любовь к делу
«Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь» — пожалуй, это лозунг, которого стоит придерживаться всем нам, чтобы быть счастливыми. Работа отнимает приличную часть времени, и от того, в каком состоянии мы ее выполняем, зависит наше самочувствие. Выбирайте занятие по душе, а если сейчас нет такой возможности, идите в направлении к своей мечте.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АКТУАЛЬНОСТЬ | САМЫЕ ДОРОГИЕ СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Осень 2024 года обещает быть особенно изысканной и элегантной: сезон принес тренды, которые воплощают роскошь и утонченность. Причем никаких отсылок к old money и «тихой роскоши», во всяком случае, не напрямую — просто есть сочетания сложных оттенков, которые добавляют глубину, помогая собрать образы, которые выглядят дорого. А еще — идеально подходят для холодных месяцев.

Красный и черный (или угольно-серый)
Красный и черный — классическое сочетание, которое всегда выглядит стильно. Первый оттенок добавляет образу нотки королевской роскоши, а второй — придает строгости и формы. Вместе они создают эффектный контраст, который будет уместен как в повседневном, так и в вечернем аутфите.

Оливковый и слоновая кость
Оливковый — один из главных оттенков сезона, а оттенки белого из моды просто не выходят. Смело носите оба тона вместе.

Если говорить об оттенке белого, то с оливковым особенно красиво смотрится тон слоновой кости. Такой микс создает спокойное и гармоничное настроение, он идеально подходит для повседневных образов, которые при этом остаются стильными и ненавязчивыми.

Охра и терракота
Не забываем и про тотальные луки: яркий монохром можно разнообразить похожими оттенками. Если вы выбираете коричневый, уходящий в оранжевый, смело сочетайте охру и терракоту.

ФОТО: лукбук Zarina

#аврорамедиа_актуальность

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ОТНОШЕНИЯ | ГОСДУМЕ ПРЕДЛОЖИЛИ УСЛОЖНИТЬ ПРОЦЕДУРУ РАЗВОДА

В Госдуму внесли законопроект об обязательной консультации с семейным психологом перед разводом. Документ опубликован в базе нижней палаты парламента.


Действие закона должно распространиться на пары, у которых есть несовершеннолетние дети, либо в случае, когда один из супругов не согласен на развод. По действующему законодательству, при отсутствии согласия одного из супругов на расторжение брака развод проходит в судебном порядке.

Однако развод происходит не сразу — супругам дается срок до трех месяцев для примирения.

Авторами проекта выступили депутат Игорь Антропенко («Единая Россия») и сенатор Дмитрий Перминов. По их словам, супруги «не всегда способны самостоятельно урегулировать проблемы, которые привели к решению о расторжении брака». Законопроект направлен на укрепление института брака и снижение число разводов семей с детьми, говорится в пояснительной записке.

С 2011 года в России действует закон о медиации — альтернативной процедуре урегулирования споров с участием посредника. При разводе супруги могут обратиться к медиатору по поводу решения вопросов о будущем местожительстве детей, разделе имущества и взыскании алиментов.

Процедура добровольная и оплачивается участниками спора, а потому не пользуется большой популярностью.

ФОТО: Unsplash.com

#аврорамедиа_развод

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

С утра вы будете настроены чрезвычайно доброжелательно. Получится легко находить подход к самым разным людям, сглаживать острые углы и завоевывать симпатию без особых усилий. Вероятно пробуждение творческих способностей. Вы сумеете найти необычный способ решения задач, который окажется даже более действенным. Некоторые давние недоброжелатели перейдут на вашу сторону. Однако отстаивать свою позицию в спорах и справляться с трудностями окажется сложнее обычного. Захочется сдаться без боя, если что-то не получится с первого раза.

Некоторые знаки станут чересчур легкомысленными, и это не лучшим образом скажется на результатах работы. Придется сделать над собой усилие, проявить упорство и настойчивость, чтобы избежать проблем в будущем. Мужчинам в достижении желаемых результатов пригодится помощь женщин. Только не следует принимать их поддержку как должное. Очень важно поблагодарить за содействие и при случае оказать ответную услугу. Женщинам же не стоит слишком сильно полагаться на собственную привлекательность. Добиться сиюминутных целей она поможет, но в ближайшем будущем может обернуться против вас.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ | ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ДЕШЕВЫЕ ВИТАМИНЫ ОТ ДОРОГИХ

Стоит ли переплачивать за бренды? Однозначного ответа на этот вопрос у экспертов нет. «Более высокая цена на пищевую добавку не обязательно означает, что она качественная. Вы не можете посмотреть на упаковку, стоимость и сказать: “Так, это некачественное, потому что дешевое”», — объяснил Махтаб Джафари, профессор фармацевтических наук в Калифорнийском университете в интервью HuffPost.

Важно, чтобы на упаковке была указана правильная дозировка — слишком высокая доза может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

«Известны случаи медикаментозного повреждения печени из-за пищевых добавок, содержащих слишком высокие дозы витаминов или другие опасные ингредиенты», — рассказал Эбне Рафи, специалист по фармакологии в университетской больнице в Огайо.

ФОТО: Unsplash.com

#аврорамедиа_витамины

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЧЕСНОК ПРОТИВ АКНЕ | ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТРЕНДЕ

Глядя на то, как тиктокеры массируют зубчиками чеснока прыщи в многочисленных роликах, невольно задаешься вопросом, насколько это эффективно и безопасно.

«Это может вызвать раздражение или даже химические ожоги, которые могут оставить после себя следы воспаления», — приводит слова дерматолога Кетаки Бхате австралийский Vogue. К

роме того, доктор напомнил, что универсального средства от прыщей не существует. Важно устранить первопричину, чтобы свести к минимуму любые нежелательные побочные эффекты, включая образование рубцов.

Эксперты сходятся во мнении, что для решения проблемы следует обращаться к специалистам. Однако если прыщ — лишь разовая косметическая проблема, дерматолог Шерин Идрисс предложила использовать специальные средства.

«Гидроколлоидные пластыри могут быть спасением, если у вас есть большой, сочный прыщ, от которого вы пытаетесь избавиться в срочном порядке, но они не являются долгосрочным решением», — объяснила врач.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_тренды

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

8 РЕКОМЕНДАЦИЙ | КАК ВЫБРАТЬ ФОТО ДЛЯ САЙТА ЗНАКОМСТВ, ЧТОБЫ УДАЧНО ВЫЙТИ ЗАМУЖ

Поиск мужчины для серьезных отношений в дейтинговых сервисах — дело непростое и требующее внимательного подбора фотографии при составлении анкеты, ведь шанса произвести второе «первое впечатление» уже не будет.

Женский взгляд: 5 принципов выбора фото

• Чем больше разнообразных фото, тем лучше. Мужчины любят разнообразие, поэтому будет ошибкой публиковать несколько фото из одной фотосессии.
• Не ставьте на главное фото портретный снимок. Исходя из исследований, мужчины чаще обращают внимание на фигуру женщины, чем на лицо, поэтому в качестве главного снимка лучше выбрать тот, на котором видно что-то кроме лица. Но будьте аккуратнее с фото в купальнике.
• Улыбайтесь. Улыбающийся человек, скорее всего, произведет на нас более приятное впечатление, нежели хмурый и задумчивый, поэтому отдайте предпочтение таким снимкам, на которых можно увидеть вашу улыбку.
• Откажитесь от сложных причесок. Распущенные волосы, не спрятанные за мудреными укладками, привлекают внимание мужчин больше, чем сложные прически, поэтому обязательно воспользуйтесь случаем похвастаться своими ухоженными и естественно уложенными волосами.
• Будьте аккуратны со статусными фото. Снимки, показывающие вашу обеспеченность и карьерные достижения, могут вызвать смятение у тех кандидатов, которые не хотят конкурировать с женщиной. Более того, кадры, которые отображают вашу статусность, могут привлечь альфонсов.

Мужское мнение: а это очень даже неплохо

• Фото, отображающие ваш стиль жизни. Отдайте предпочтение изображениям, на которых запечатлена ваша повседневная действительность. При создании таких снимков не старайтесь слишком сильно — тут важна естественность.
• Изображения, где вы в повседневной одежде. Откажитесь от чрезмерной нарядности на фото. Пусть ваш образ будет простым и свойственным вам в повседневной жизни, но все еще изысканным.
• Непостановочные фото. Не скрывайте себя настоящую за излишне продуманными снимками — мужчина, ищущий партнершу для серьезных отношений, захочет разглядеть на фото не только вашу внешность, но и личность.

ФОТО: Freepik.com

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Каким сложится день, во многом будет зависеть от вашего настроения. С утра вероятны внутреннее напряжение и беспокойство без видимых причин. Тем, кто сумеет проявить гибкость и подстроиться под ситуацию, окажется проще справиться со всеми сложностями. Не исключены мелкие недомогания, поэтому следует бережно относиться к своему состоянию и не перенапрягаться без крайней на то необходимости.

Постепенно позитивные тенденции одержат верх. Получится освоить новые умения, которые вскоре окажутся весьма полезными. Здравый смысл, опыт и интуиция подскажут правильные решения и пути их реализации.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | 3 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕСЬ С МУЖЧИНОЙ, КОТОРЫЙ НЕ УВАЖАЕТ ЖЕНЩИН

На первый взгляд доброты и внимания для крепких отношений вполне достаточно. Но прежде, чем бросаться в омут романтики с головой, убедитесь, что партнер вас уважает. Ниже — признаки, что все не так радужно, как могло показаться.

Он называет женщин нелицеприятными словами
Мужчина, который уважает женщин, не станет их обзывать. Впрочем, отдельные индивиды могут невзначай устроить театр абсурда: при вас — девушке — заявить что-то про «всех баб».

Он дает понять, что он выше вас
Здесь все максимально просто: если кто-то выше, то кто-то ниже — со всеми вытекающими побочными эффектами. Если ваш мужчина относится к вам скорее как к собственности, чем как к спутнице жизни, напомните ему, что крепостное право давно отменили.

Списывает ваши эмоции на месячные
Ваши чувства важны, независимо от вашего менструального цикла, и мужчина не имеет права ставить вас в неловкое положение. Кавалер, который может ввернуть вопрос про «эти дни» в конфликты, которые никакого отношения к теме не имеют, проявляет явное неуважение не только к женщинам в целом, но и лично к вам.

ФОТО: Кадр из фильма

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЗДОРОВЬЕ | ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ РАСКРЫЛ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ С РУКАМИ ДЖОЛИ

На Венецианском кинофестивале внимание публики привлекли руки актрисы Анджелина Джоли, что случилось с ними — рассказала пластический хирург Мадина Байрамукова.

«Мне очень нравится Анджелина Джоли, у нее – аристократическая худоба, когда несколько анорексичное телосложение очень хорошо и классно уживается с женственностью, красотой, четкостью линий овала лица. Но даже я была несколько шокирована ее последним появлением на публике. Конечно, я, как и многие другие, обратила внимание на ее руки. И дело даже не в том, что они очень тонкие и очень сухие. Наверное, больше всего бросилась в глаза повышенная венозность рук», — рассказала специалист.

Обычно таким рельефом, по словам Байрамуковой, отличаются спортсмены. Венозная сетка на руках располагается непосредственно между мышцами и подкожной жировой клетчаткой: венозность ярче проявляется, когда мышцы очень развиты, а жира мало.

«Однако в случае Джоли это явно не результат походов в фитнес-клуб. Ведь наряду с полным отсутствием подкожного жира у нее также очень гипотрофированы мышцы рук в верхних конечностях. В таком случае можно сделать вывод, что у человека наблюдается пониженное питание», — заметила Байрамукова.

Она напомнила, что актриса для некоторых ролей должна была иметь специальную подготовку, а для поддержания формы нужно богатое белком питание, а также физические нагрузки. Без этого мышцы сохнут и теряют объем. Возможно, именно физическая форма с полным отсутствием подкожной жировой клетчатки, придали рукам Джоли венозность.

«На самом деле подобные проблемы легко лишаются — например, введением дермальных филлеров на основе гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция, полимолочной кислоты. Также отлично подойдет липофилинг. Но хочу отдельно отметить, что в данном случае необходима консультация диетолога с рекомендацией поднабрать вес, в том числе и подкожно-жировую клетчатку, улучшить мышечный тонус и увеличить мышечную массу путем потребления достаточного количества белков», — заключила специалист.

ФОТО: Legion-Media

#аврорамедиа_здоровье

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

МОДА | НАЗВАН ГЛАВНЫЙ ЦВЕТ СУМКИ ОСЕНИ 2024

Черные и коричневые сумки для холодного сезона давно стали базой, но есть еще один оттенок, который подойдет к абсолютно любой вещи. И его предложили носить большинство дизайнеров на Неделях моды.

Итак, встречайте, винный оттенок или оттенок бургунди — главный хит сезона.

Вещи в этом цвете, а также аксессуары и сумки встретились на показах Ferragamo, Miu Miu, Hermès, Chanel, Roberto Cavalli, Louis Vuitton, Gucci и многих других. Но мы хотели бы сделать акцент именно на сумках в оттенке бургунди. Во-первых, потому что они смотрятся стильно и дорого. Во-вторых, подходят практически ко всему.

Разбираемся в тренде подробнее.

С чем стилизовать сумку в оттенке бургунди

На подиумах встречались самые разные сочетания, но особенно красиво бургунди смотрится с серым. Серый костюм или серое пальто плюс сумка в винном оттенке — такой микс выглядит дорого (даже если вы выбрали максимально бюджетные варианты вещей).

Впрочем, дизайнеры смело сочетают бургунди и с такими осенними тонами, как охра, бежевый и еще один тренд сезона — шоколадный оттенок.

Еще одна идея — тотал-лук в оттенке бургунди. Но здесь важно не перестараться и все же добавить некое цветовое разнообразие, например, в виде другого цвета ремня или украшений. Или же оставить этот вариант для выхода в свет: вечернее платье в оттенке бургунди и такого же тона клатч будет смотреться уместно.

Какую модель сумки выбрать
В этом сезоне дизайнеры постарались: в моде самые разнообразные модели сумок, в том числе и в оттенке бургунди. Подойдут и шоперы, в которых поместится полжизни, и строгие тоут-сумки, и расслабленные кросс-боди, и праздничные клатчи. Выбор за вами.

ФОТО: Legion-Media

#аврорамедиа_мода

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

#аврорамедиа_новости

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Не все будет складываться так, как вам бы хотелось. Пригодится запас терпения и умение подстраиваться под ситуацию, а с этим окажется сложно даже тем, кто обычно сохраняет спокойствие. Вероятны мелкие разногласия с коллегами. Обострится соперничество с теми, с кем вы всегда конкурировали.

Вторая половина дня получится более спокойной. Удастся сгладить некоторые шероховатости, справиться с эмоциями и погасить раздражение. Благоприятный момент чтобы встретиться с теми людьми, кому вы давно хотели понравиться. Произвести хорошее впечатление не составит труда.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ОТНОШЕНИЯ | ЧТО ТАКОЕ «ЗАСТЫВШИЙ ОБРАЗ» ПАРТНЕРА

Из всех способов разрушить близость в отношениях лучше всего работает навешивание ярлыков. Психотерапевт Джош Грессел объясняет, почему в разговоре с партнером стоит избегать фраз, которые начинаются с «Ты всегда...», «Ты никогда...».

Фиксация негативной картины
Под «застывшим образом» партнера психологи понимают наше представление о близком человеке, которое кажется незыблемым. Часто мы фиксируемся на его недостатках и пребываем в уверенности, что он никогда не станет лучше и ничего не добьется в определенном направлении.

Подумайте, как часто вы начинаете предложение словами «Ты всегда ...» или «Ты никогда...» и заканчиваете предложение явной или неявной критикой? Это говорит о том, что вы создали некую рамку для партнера, в которой пытаетесь его удерживать. Человек быстро понимает, какого нелицеприятного мнения вы о нем придерживаетесь, — это обижает, оскорбляет и отталкивает. Он начинает защищаться — и вот вы уже ссоритесь.

Почему мы это делаем
Проблема «застывшего образа» часто заставляет людей по-настоящему циклиться на негативе — и тогда они буквально не могут остановиться в своих обвинениях. Психологи уверены, что такой стратегии обычно придерживаются люди, которым когда-то причинили боль, и они пытаются превентивно себя защитить.

Так, если мы говорим, что партнер «всегда» действует определенным образом, мы можем, по крайней мере, думать, что мы способны предсказать дальнейшее развитие ситуации. Это позволяет нам чувствовать себя в безопасности, как будто мы что-то контролируем, — ведь мы знаем партнера «как облупленного», никаким сюрпризом нас не удивишь. Но представьте только, каково человеку ощущать на себе такие проекции, — он чувствует замешательство, неуверенность, гнев, как будто вдруг видит себя с неожиданной стороны и задается вопросом «А я и правда всегда так себя веду?»

В действительности же, скорее всего, вас возмутил определенный поступок, однако вы вывели из него некую закономерность. Не «ты сейчас поступил безответственно, когда сделал это», а «ты — безответственный».

ФОТО: Кадр из фильма

#аврорамедиа_отношения

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

3 ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ БЕГУНОВ | ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ПЕРВОЙ ПРОБЕЖКОЙ

Очарованы ли вы романтикой беговых клубов или решили заняться бегом благодаря его доступности — советуем иметь в виду следующие шесть распространенных ошибок, чтобы случаем не совершать их.

Бегать на голодный желудок
Ваш организм голодает всю ночь, а потому остается не так много энергии для утренней пробежки на голодный желудок. Само собой, бег после плотного завтрака нелучшая идея: достаточно подкрепиться простыми углеводами, которые быстро усваиваются, например бананом, ломтиком хлеба или пачкой яблочного пюре. По окончании пробежки рекомендуется сосредоточиться на продуктах, богатых белком, в сочетании с углеводами и полезными жирами, которые помогут вам восстановиться.

Начинать без наставника
Бег прост только на первый взгляд, на самом деле существует уйма нюансов, о которых новички даже не подозревают. Поэтому начинать без наставника — ошибка, которая может привести к череде других, включая травмы. Кроме того, в случае одиночных пробежек слишком легко сдаться и потерять мотивацию при первых же сложностях. Если вы не можете позволить себе профессионального тренера, примкните к беговым клубам, где есть не только новички, но и опытные спортсмены. Или попросите о консультации друзей, которые занимаются бегом давно и со знанием дела. Не спешите следовать заочным советам блогеров — большое число подписчиков не заменяет диплома.

Игнорировать отдых
Для того чтобы преуспеть в беге, не нужно себя истязать. Вам нужны дни отдыха, чтобы тело могло восстановиться, адаптируясь к интенсивным тренировкам. Выходные помогают предотвратить травмы по причине переутомления и предотвращают эмоциональное выгорание. Помните, что восстановление такая же важная часть тренировочного процесса, как и сами пробежки. Прислушивайтесь к себе и не забывайте отдыхать, когда это необходимо.

ФОТО: Unsplash.com

#аврорамедиа_бег

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 06.09.24 - 13.09.2024
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №123

НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 Дмитрий Демешин победил на выборах губернатора Хабаровского края
🚩 Перспективы судостроения в Хабаровском крае обсудили Дмитрий Демешин и Денис Мантуров
🚩 Врио губернатора подвел итоги работы делегации Хабаровского края на полях ВЭФ-2024
🚩 Вопрос ремонта и содержания дорог в регионе рассмотрели на расширенном заседании правительства края
🚩 Фестиваль «Арсеньев LIVE» собрал в краевой столице 52 тысячи зрителей

НОВОСТИ РОССИИ

🚩 Над девятью регионами России сбили 144 беспилотника
🚩 В Москве прошла церемония прощания с Александром Масляковым

НОВОСТИ МИРА

🚩 В США прошли предвыборные дебаты Камалы Харрис и Дональда Трампа
🚩 Швеция объявила о новом пакете военной помощи для Украины

#аврорамедиа_дайджест

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

КРОМЕ ДЖИНСОВ | ДЕНИМ ДЛЯ ОСЕНИ-2024

Осень ассоциируется с кашемировыми свитерами, кожаными куртками и шерстяными пальто, но деним игнорировать не стоит: уже который сезон материал выходит на передний план с новыми и смелыми интерпретациями привычных вещей.

Этой осенью носите не только любимые джинсы: мы собрали еще пять вещей, которые стоит как минимум примерить.

Мини-юбки разного кроя
Они надолго ушли из моды: джинсовые мини мы игнорировали несколько лет подряд. Но цикличность трендов в очередной раз дала о себе знать, и вещь, особенно любимая в конце нулевых, снова вернулась.

В 2024 году актуально множество вариаций кроя: от трапециевидных юбок с высокой талией до моделей с асимметрией или расклешенных юбок в стиле преппи.

Макси-юбки с разрезами
Прямые миди-юбки уже потеряли свою актуальность, а вот макси обещают быть с нами как минимум до теплого сезона.

Куртки
Классическая джинсовая куртка — неотъемлемая часть любого летнего гардероба, но теперь она становится актуальной круглый год (спасибо эклектике и тренду на многослойность).

Жилетки
Осень всегда становится новым витком популярности офискора, но в этом году нас ждут сюрпризы. Например, «офисные» жилетки превратились в джинсовые.

Сапоги
Предлагаем не ждать, когда тренд на нулевые сменится на что-то иное, а наслаждаться на полную (иначе говоря, жить моментом, как и советуют все психологи). Тем более что в этом сезоне есть чем: в моду вернулись они — джинсовые сапоги на каблуке в самом гламурном их исполнении. Кристаллы, вышивка, двойное голенище и даже все сразу — сегодня дозволено все.

ФОТО: лукбук Nice One

#аврорамедиа_осень

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

#аврорамедиа_регион

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE