СОВЕТЫ | НАЗВАНЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ ПРОДУКТЫ
Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Ольга Середина рассказала о продуктах, которые положительно влияют на состояние кожи.
Эксперт отметила, что питание является залогом правильного функционирования организма наряду с образом жизни, здоровым сном и другими факторами.
Середина отметила пользу зеленых растений (капуста, сельдерей, шпинат, руккола, укроп, петрушка и другие) – они богаты антиоксидантами. Для правильной работы организма и кишечника в целом необходима растительная клетчатка. Любые нарушения пищеварения – недостаток приема клетчатки, овощей в частности – будет отрицательно сказываться и на внешнем виде кожи в виде обострений акне, воспалениях и плохо заживающих повреждениях.
«К полезным продуктам также относятся и морепродукты, которые богаты микроэлементами, йодом, селеном, витаминами группы В, что необходимо не только коже, но и волосам и ногтям. К полезным продуктам мы также относим и животную пищу, а именно непосредственно мясо, которое богато белковыми компонентами», – рассказала специалист.
Морская рыба, а также растительные очищенные масла (оливковое масло холодного отжима) влияют на обновление поверхностных слоев кожи, восстанавливают нарушенный гидролипидный барьер. Употребление достаточного количества продуктов восполняет дефициты в организме, и кожа всегда выглядит красивой, ухоженной и уменьшает количество лет визуально.
Также важно помнить о воде: «Сбалансированный прием питьевой воды до 2-3 литров в среднем для организма при отсутствии нарушений в работе почек также улучшает лимфодренажные свойства организма и выводит продукты интоксикации, улучшает обменные процессы и дает жизненные силы».
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Ольга Середина рассказала о продуктах, которые положительно влияют на состояние кожи.
Эксперт отметила, что питание является залогом правильного функционирования организма наряду с образом жизни, здоровым сном и другими факторами.
Середина отметила пользу зеленых растений (капуста, сельдерей, шпинат, руккола, укроп, петрушка и другие) – они богаты антиоксидантами. Для правильной работы организма и кишечника в целом необходима растительная клетчатка. Любые нарушения пищеварения – недостаток приема клетчатки, овощей в частности – будет отрицательно сказываться и на внешнем виде кожи в виде обострений акне, воспалениях и плохо заживающих повреждениях.
«К полезным продуктам также относятся и морепродукты, которые богаты микроэлементами, йодом, селеном, витаминами группы В, что необходимо не только коже, но и волосам и ногтям. К полезным продуктам мы также относим и животную пищу, а именно непосредственно мясо, которое богато белковыми компонентами», – рассказала специалист.
Морская рыба, а также растительные очищенные масла (оливковое масло холодного отжима) влияют на обновление поверхностных слоев кожи, восстанавливают нарушенный гидролипидный барьер. Употребление достаточного количества продуктов восполняет дефициты в организме, и кожа всегда выглядит красивой, ухоженной и уменьшает количество лет визуально.
Также важно помнить о воде: «Сбалансированный прием питьевой воды до 2-3 литров в среднем для организма при отсутствии нарушений в работе почек также улучшает лимфодренажные свойства организма и выводит продукты интоксикации, улучшает обменные процессы и дает жизненные силы».
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Обостренное чувство прекрасного позволит вам уделить особое внимание своему имиджу. Хорошо получится располагать к себе людей и видеть в них положительные стороны. Удастся договориться даже с теми, с кем обычно сложно найти общий язык. Вы станете настроены доброжелательно и миролюбиво, что поможет избежать конфликтов как на работе, так и в личных отношениях.
День не слишком подойдет для серьезных и ответственных задач. Но с рутинной работой вы прекрасно справитесь. Надежные соратники с готовностью помогут вам в ваших делах.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Обостренное чувство прекрасного позволит вам уделить особое внимание своему имиджу. Хорошо получится располагать к себе людей и видеть в них положительные стороны. Удастся договориться даже с теми, с кем обычно сложно найти общий язык. Вы станете настроены доброжелательно и миролюбиво, что поможет избежать конфликтов как на работе, так и в личных отношениях.
День не слишком подойдет для серьезных и ответственных задач. Но с рутинной работой вы прекрасно справитесь. Надежные соратники с готовностью помогут вам в ваших делах.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КРАСОТА | НАЗВАН САМЫЙ СТИЛЬНЫЙ МАНИКЮР НА ОСЕНЬ
«Ракушечный» маникюр моментально завоевал популярность у пользовательниц интернета благодаря своему элегантному виду, ведь смотрится он очень дорого, утонченно, а еще визуально вытягивает ногти.
Главная особенность трендового нейл-дизайна — это текстура, которая создается с помощью прозрачного густого топа. Он наносится поверх покрытия «кошачий глаз», что делает блеск по-настоящему глубоким и многогранным. Несмотря на сложность внешнего вида повторить такой маникюр в домашних условиях вполне реально.
Лак «кошачий глаз» лучше всего раскрывает глубину хрустального блеска, однако если вы хотите поиграть с эффектом металлик, глиттером или другими переливающимися покрытиями, смело выбирайте их. Повторить этот тренд совсем несложно, главное — запастись необходимыми материалами.
ФОТО: Соцсети
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
«Ракушечный» маникюр моментально завоевал популярность у пользовательниц интернета благодаря своему элегантному виду, ведь смотрится он очень дорого, утонченно, а еще визуально вытягивает ногти.
Главная особенность трендового нейл-дизайна — это текстура, которая создается с помощью прозрачного густого топа. Он наносится поверх покрытия «кошачий глаз», что делает блеск по-настоящему глубоким и многогранным. Несмотря на сложность внешнего вида повторить такой маникюр в домашних условиях вполне реально.
Лак «кошачий глаз» лучше всего раскрывает глубину хрустального блеска, однако если вы хотите поиграть с эффектом металлик, глиттером или другими переливающимися покрытиями, смело выбирайте их. Повторить этот тренд совсем несложно, главное — запастись необходимыми материалами.
ФОТО: Соцсети
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК НРАВИТЬСЯ ЛЮДЯМ | НАЗВАНЫ 4 СЕКРЕТА САМОПРЕЗЕНТАЦИИ
Первое впечатление невозможно произвести дважды. И именно от первой встречи зависит насколько успешно и удачно будут развиваться дальнейшие взаимоотношения с тем или иным человеком. Как выглядеть в глазах собеседника интересным и легким человеком, узнайте в нашей статье.
1. Узнайте как можно больше фактов о новом знакомом
Перед встречей обязательно, как можно больше узнайте о вашем новом знакомом: его увлечения, вкусовые пристрастия, путешествия, любимые книги или фильмы. Для этого можно изучить соцсети или, если есть возможность, поспрашивать у общих друзей. Такой подход поможет быстрее найти общие темы и сделать разговор интересным и приятным.
2. Будьте уверены
Это касается как поз и жестов, так, конечно и самого диалога. Всегда демонстрируйте то, насколько вы уверены в том, что говорите. Однако ни в коем случае не пытайтесь «переумничать» собеседника, не позволяйте ему выглядеть хуже на вашем фоне. Если вам не терпится высказать противоположную точку зрения, сделайте это как можно мягче, обязательно подкрепляя свою позицию фактами.
3. Сделайте ставку на естественности
Даже если ваша естественность будет несколько наигранна, в этом нет ничего плохого, ведь при первой встрече редко кто из нас готов «вывалить» новому знакомому все тайны своего мадридского двора. Тут действует принцип нюдового макияжа: чем более естественно мы хотим выглядеть, тем больше времени проводим перед зеркалом в обнимку с косметичкой.
4. Оставайтесь доброжелательны
Хорошее настроение, улыбка, внимательность — отличные инструменты, чтобы понравиться собеседнику. Покажите, что вы не равнодушны к его словам, слушая, можно немного наклонить голову вбок, создавая впечатление насколько вам интересны все его высказывания. Не сидите с каменным лицом и реагируйте на шутки, когда такие имеют место быть.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Первое впечатление невозможно произвести дважды. И именно от первой встречи зависит насколько успешно и удачно будут развиваться дальнейшие взаимоотношения с тем или иным человеком. Как выглядеть в глазах собеседника интересным и легким человеком, узнайте в нашей статье.
1. Узнайте как можно больше фактов о новом знакомом
Перед встречей обязательно, как можно больше узнайте о вашем новом знакомом: его увлечения, вкусовые пристрастия, путешествия, любимые книги или фильмы. Для этого можно изучить соцсети или, если есть возможность, поспрашивать у общих друзей. Такой подход поможет быстрее найти общие темы и сделать разговор интересным и приятным.
2. Будьте уверены
Это касается как поз и жестов, так, конечно и самого диалога. Всегда демонстрируйте то, насколько вы уверены в том, что говорите. Однако ни в коем случае не пытайтесь «переумничать» собеседника, не позволяйте ему выглядеть хуже на вашем фоне. Если вам не терпится высказать противоположную точку зрения, сделайте это как можно мягче, обязательно подкрепляя свою позицию фактами.
3. Сделайте ставку на естественности
Даже если ваша естественность будет несколько наигранна, в этом нет ничего плохого, ведь при первой встрече редко кто из нас готов «вывалить» новому знакомому все тайны своего мадридского двора. Тут действует принцип нюдового макияжа: чем более естественно мы хотим выглядеть, тем больше времени проводим перед зеркалом в обнимку с косметичкой.
4. Оставайтесь доброжелательны
Хорошее настроение, улыбка, внимательность — отличные инструменты, чтобы понравиться собеседнику. Покажите, что вы не равнодушны к его словам, слушая, можно немного наклонить голову вбок, создавая впечатление насколько вам интересны все его высказывания. Не сидите с каменным лицом и реагируйте на шутки, когда такие имеют место быть.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK STAR MARKET | ЗВЕЗДЫ ПРОДАДУТ СВОИ ВЕЩИ
В Москве пройдет VK Star Market — благотворительный проект VK и фонда «Второе дыхание». Он состоится 7 сентября 2024 года в Котельной Хлебозавода №9.
Мероприятие будет организовано в уже традиционном формате «гараж сейла», на котором будут представлены вещи и аксессуары звезд и инфлюенсеров.
Так, гости VK Star Market смогут стать обладателями куртки Мити Фомина, в которой он снимался в клипе «Огни большого города».
«После этого куртка проехала со мной еще не один десяток тысяч километров по гастролям. Я носил ее, в основном, в обиходе, так что она заряжена на путешествия и открытия», — признался певец.
Также в мероприятии участие примут Тимати, Антон Шастун, Влад А4, Нурлан Сабуров, Эльдар Джарахов и многие другие звезды.
Помимо самого маркета гостей ждут бесплатные мастер-классы и лекции. В зоне VK Сообществ пройдут паблик-токи об экологичном потреблении и мастер-классы по кастомайзингу одежды. С лекциями выступят историк моды Анатоль Вовк, фэшн-инфлюенсер Мария Пак, звездные стилисты и телеведущие.
ФОТО: Пресс-служба
#аврорамедиа_второедыхание
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
В Москве пройдет VK Star Market — благотворительный проект VK и фонда «Второе дыхание». Он состоится 7 сентября 2024 года в Котельной Хлебозавода №9.
Мероприятие будет организовано в уже традиционном формате «гараж сейла», на котором будут представлены вещи и аксессуары звезд и инфлюенсеров.
Так, гости VK Star Market смогут стать обладателями куртки Мити Фомина, в которой он снимался в клипе «Огни большого города».
«После этого куртка проехала со мной еще не один десяток тысяч километров по гастролям. Я носил ее, в основном, в обиходе, так что она заряжена на путешествия и открытия», — признался певец.
Также в мероприятии участие примут Тимати, Антон Шастун, Влад А4, Нурлан Сабуров, Эльдар Джарахов и многие другие звезды.
Помимо самого маркета гостей ждут бесплатные мастер-классы и лекции. В зоне VK Сообществ пройдут паблик-токи об экологичном потреблении и мастер-классы по кастомайзингу одежды. С лекциями выступят историк моды Анатоль Вовк, фэшн-инфлюенсер Мария Пак, звездные стилисты и телеведущие.
ФОТО: Пресс-служба
#аврорамедиа_второедыхание
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР НЕДЕЛЯ | 30.08.24 - 06.09.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №122
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Дмитрий Демешин встретился с президентом России Владимиром Путиным
🚩 Делегация Хабаровского края работает на ВЭФ
🚩 Врио губернатора поздравил жителей региона с Днём знаний
🚩 Дмитрий Демешин открыл первую в регионе выставку "Достижения Хабаровского края"
🚩 Амурский утес открыл свои двери после реконструкции
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 Президенты России и Монголии провели официальную встречу
🚩Владимир Путин выступил на пленарном заседании ВЭФ-2024
НОВОСТИ МИРА
🚩 В Израиле прошли массовые протесты после убийства ХАМАС шести заложников в Газе
🚩 США арестовали в Доминикане самолет президента Венесуэлы Николаса Мадуро
#аврорамедиа_дайджест
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР НЕДЕЛЯ | 30.08.24 - 06.09.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №122
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Дмитрий Демешин встретился с президентом России Владимиром Путиным
🚩 Делегация Хабаровского края работает на ВЭФ
🚩 Врио губернатора поздравил жителей региона с Днём знаний
🚩 Дмитрий Демешин открыл первую в регионе выставку "Достижения Хабаровского края"
🚩 Амурский утес открыл свои двери после реконструкции
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 Президенты России и Монголии провели официальную встречу
🚩Владимир Путин выступил на пленарном заседании ВЭФ-2024
НОВОСТИ МИРА
🚩 В Израиле прошли массовые протесты после убийства ХАМАС шести заложников в Газе
🚩 США арестовали в Доминикане самолет президента Венесуэлы Николаса Мадуро
#аврорамедиа_дайджест
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОДА | ШАПКИ-УШАНКИ СТАНУТ ТРЕНДОМ ОСЕНИ
Стилистка Маша Ведерникова назвала модные головные уборы на осень 2024 года.
В текущем сезоне актуальными будут классические французские береты с декоративными элементами, например, металлическими заклепками, цепочками, пайетками или вышивкой. В то же время популярными станут шапки-ушанки из искусственного меха «чебурашка» или с ярким принтом, отметила эксперт.
Кроме того, в список вошли шляпы с широкими полями из шерсти, кашемира и кожи, а также шелковые и сатиновые платки. В свою очередь, одним из главных трендов специалистка сочла однотонные трикотажные комплекты, состоящие из шапки или берета и шарфа.
Фото: Vogue
#аврорамедиа_мода
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стилистка Маша Ведерникова назвала модные головные уборы на осень 2024 года.
В текущем сезоне актуальными будут классические французские береты с декоративными элементами, например, металлическими заклепками, цепочками, пайетками или вышивкой. В то же время популярными станут шапки-ушанки из искусственного меха «чебурашка» или с ярким принтом, отметила эксперт.
Кроме того, в список вошли шляпы с широкими полями из шерсти, кашемира и кожи, а также шелковые и сатиновые платки. В свою очередь, одним из главных трендов специалистка сочла однотонные трикотажные комплекты, состоящие из шапки или берета и шарфа.
Фото: Vogue
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПИТАНИЕ | ВРЕД «БЫСТРЫХ КАШ»
Каши быстрого приготовления не содержат никаких полезных веществ.
Быстрые каши — это пустые калории. А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму.
Только цельнозерновые каши содержат необходимые микроэлементы, в частности витамины группы В, необходимые для нервной системы.
Фото: Dietology
#аврорамедиа_питание
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Каши быстрого приготовления не содержат никаких полезных веществ.
Быстрые каши — это пустые калории. А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму.
Только цельнозерновые каши содержат необходимые микроэлементы, в частности витамины группы В, необходимые для нервной системы.
Фото: Dietology
#аврорамедиа_питание
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_регион
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_регион
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПИТАНИЕ | ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рекомендовала пять лучших продуктов, которые помогают худеть.
Первым типом пищи для похудения эксперт назвала ферментированные продукты. По ее словам, соленые огурцы, квашенная капуста, квас и кефир богаты полезными бактериями, которые поддерживают работу кишечника и устраняют нарушения метаболизма. Помимо этого, они оказывают противовоспалительное и противоопухолевое действие, добавила диетолог.
Вторым пунктом в списке обязательных продуктов для худеющих Габдулхакова назвала овощи, фрукты, злаки и любую пищу с содержанием клетчатки. Она пояснила, что растительная пища улучшает обмен веществ.
Далее диетолог призвала включить в рацион продукты богатые омега-3 жирными кислотами — жирную рыбу или икру. Эти продукты являются полезными для мозга, улучшают состояние кожи и сосудов, а еще помогают поддерживать стабильный вес. Водоросли, по мнению Габдулхаковой, являются еще одним элементом здорового питания.
Наконец, нутрициолог отметила, что важной частью рациона для похудения является животный белок. Она указала, что при нехватке белка невозможно нормализовать обмен веществ, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи.
Фото: rossandhelen / Depositphotos
#аврорамедиа_питание
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рекомендовала пять лучших продуктов, которые помогают худеть.
Первым типом пищи для похудения эксперт назвала ферментированные продукты. По ее словам, соленые огурцы, квашенная капуста, квас и кефир богаты полезными бактериями, которые поддерживают работу кишечника и устраняют нарушения метаболизма. Помимо этого, они оказывают противовоспалительное и противоопухолевое действие, добавила диетолог.
Вторым пунктом в списке обязательных продуктов для худеющих Габдулхакова назвала овощи, фрукты, злаки и любую пищу с содержанием клетчатки. Она пояснила, что растительная пища улучшает обмен веществ.
Далее диетолог призвала включить в рацион продукты богатые омега-3 жирными кислотами — жирную рыбу или икру. Эти продукты являются полезными для мозга, улучшают состояние кожи и сосудов, а еще помогают поддерживать стабильный вес. Водоросли, по мнению Габдулхаковой, являются еще одним элементом здорового питания.
Наконец, нутрициолог отметила, что важной частью рациона для похудения является животный белок. Она указала, что при нехватке белка невозможно нормализовать обмен веществ, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи.
Фото: rossandhelen / Depositphotos
#аврорамедиа_питание
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora — ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora — ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Вы будете активны и сообразительны. Быстро получится проникать в суть вещей, понимать скрытые мотивы окружающих. Легко окажется договариваться с теми, кто не слишком доброжелательно к вам настроен. Прекрасно получится добиваться поставленных целей. Некоторых знаков ждет небольшое увеличение дохода.
Однако небольшие перепады настроения могут слегка подпортить ваши отношения с близкими людьми. Не всегда удастся принимать разумные решения. Постарайтесь не торопиться и обуздать свою импульсивность. Тогда все получится хорошо.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Вы будете активны и сообразительны. Быстро получится проникать в суть вещей, понимать скрытые мотивы окружающих. Легко окажется договариваться с теми, кто не слишком доброжелательно к вам настроен. Прекрасно получится добиваться поставленных целей. Некоторых знаков ждет небольшое увеличение дохода.
Однако небольшие перепады настроения могут слегка подпортить ваши отношения с близкими людьми. Не всегда удастся принимать разумные решения. Постарайтесь не торопиться и обуздать свою импульсивность. Тогда все получится хорошо.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СОВЕТЫ | НАЗВАН ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШЕРСТИ ЖИВОТНЫХ В КВАРТИРЕ
Это одна из тех проблем, которые проще предотвратить — считают эксперты.
«Шерсть домашних животных, как и волосы человека, проходит постоянный цикл роста, который в конечном итоге приводит к выпадению старых волос во время экзогенной фазы, когда из волосяного фолликула начинают расти новые волосы», — рассказал ветеринар Бен Симпсон-Вернон.
Регулярное расчесывание вашего питомца удалит отмершую шерсть, уменьшит выпадение и сведет к минимуму количество загрязнений на вашей одежде — считает эксперт. Имеет смысл принять особые меры во время стирки. Эксперт по уборке Бекки Рапинчук рекомендует использовать специальные шарики против шерсти и волос, которые нужно положить в барабан стиральной машины. Кроме того, может помочь обычный уксус.
«Я использую 1⁄4 стакана белого уксуса для смягчения ткани во время цикла полоскания», — объяснила специалист.
Не позволяйте питомцу пить из луж и аналогичных источников — это должны знать все владельцы собак.
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Это одна из тех проблем, которые проще предотвратить — считают эксперты.
«Шерсть домашних животных, как и волосы человека, проходит постоянный цикл роста, который в конечном итоге приводит к выпадению старых волос во время экзогенной фазы, когда из волосяного фолликула начинают расти новые волосы», — рассказал ветеринар Бен Симпсон-Вернон.
Регулярное расчесывание вашего питомца удалит отмершую шерсть, уменьшит выпадение и сведет к минимуму количество загрязнений на вашей одежде — считает эксперт. Имеет смысл принять особые меры во время стирки. Эксперт по уборке Бекки Рапинчук рекомендует использовать специальные шарики против шерсти и волос, которые нужно положить в барабан стиральной машины. Кроме того, может помочь обычный уксус.
«Я использую 1⁄4 стакана белого уксуса для смягчения ткани во время цикла полоскания», — объяснила специалист.
Не позволяйте питомцу пить из луж и аналогичных источников — это должны знать все владельцы собак.
ФОТО: Unsplash.com
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОДА | КОУЧ НАЗВАЛ «НАИМЕНЕЕ ЖЕНСТВЕННЫЙ» ПРЕДМЕТ ГАРДЕРОБА
Стирлинг Купер поделился секретами соблазнения в подкасте Frankifyy. И хотя советы коуча были адресованы мужчинам, они не на шутку возмутили женскую часть аудитории.
А все потому, что инфлюенсер позволил себе назвать «наименее женственную» одежду, в которой, по его мнению, девушки не должны приходить на свидание. Главный минус этого предмета гардероба, по словам «эксперта», — он «дисциплинирует» кавалеров. Не поверите, это — джинсы.
«Я бы посоветовал перед свиданием: “Не надевай джинсы”. Если ты наденешь джинсы, я пойду домой. Коротко и ясно», — высказался гость подкаста.
Реакция не заставила себя ждать: «Ему не нравятся джинсы на свидании? Ну, мне не нравятся женоненавистничество и проблемы с контролем», — гласит один из комментариев.
Слушатели усомнились, что подобные сексистские условия со стороны мужчины способны вдохновить женщину на повторное свидание.
ФОТО: Legion-Media
#аврорамедиа_женственность
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стирлинг Купер поделился секретами соблазнения в подкасте Frankifyy. И хотя советы коуча были адресованы мужчинам, они не на шутку возмутили женскую часть аудитории.
А все потому, что инфлюенсер позволил себе назвать «наименее женственную» одежду, в которой, по его мнению, девушки не должны приходить на свидание. Главный минус этого предмета гардероба, по словам «эксперта», — он «дисциплинирует» кавалеров. Не поверите, это — джинсы.
«Я бы посоветовал перед свиданием: “Не надевай джинсы”. Если ты наденешь джинсы, я пойду домой. Коротко и ясно», — высказался гость подкаста.
Реакция не заставила себя ждать: «Ему не нравятся джинсы на свидании? Ну, мне не нравятся женоненавистничество и проблемы с контролем», — гласит один из комментариев.
Слушатели усомнились, что подобные сексистские условия со стороны мужчины способны вдохновить женщину на повторное свидание.
ФОТО: Legion-Media
#аврорамедиа_женственность
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТНОШЕНИЯ | ГЛАВНЫЕ ПРИЗНАКИ СКОРОГО РАССТАВАНИЯ
Отсутствие интимной близости на протяжении долгого времени и регулярные ссоры без повода являются основными признаками, которые указывают на неизбежный конец отношений. Об этом рассказала психолог Анна Кулешова.
Она подчеркнула, что на проблемы в отношениях указывает безразличие к партнеру и редкие разговоры по душам. Еще одним признаком скорого разрыва может стать отсутствие физической близости, указала она.
«Нежелание целовать, обнимать и спать с партнером — это яркий индикатор отдаления от него. Мелкие и частые ссоры по пустякам. За незначительным раздражением и придирками часто скрываются более глубокие проблемы», — отметила психолог.
Кулешова добавила, что отсутствие интереса к делам возлюбленного — также прямой путь к разрыву. Еще одним признаком, указывающим на проблемы в паре, может стать постоянная нехватка времени друг на друга.
«Индикатором является то, как я трачу свое время. Если возникает желание уделить его себе, отделившись от партнера, добро пожаловать в мир приближающейся свободы», — подчеркнула она.
Психолог добавила, что залогом крепких отношений является взаимное доверие друг к другу.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_отношения
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Отсутствие интимной близости на протяжении долгого времени и регулярные ссоры без повода являются основными признаками, которые указывают на неизбежный конец отношений. Об этом рассказала психолог Анна Кулешова.
Она подчеркнула, что на проблемы в отношениях указывает безразличие к партнеру и редкие разговоры по душам. Еще одним признаком скорого разрыва может стать отсутствие физической близости, указала она.
«Нежелание целовать, обнимать и спать с партнером — это яркий индикатор отдаления от него. Мелкие и частые ссоры по пустякам. За незначительным раздражением и придирками часто скрываются более глубокие проблемы», — отметила психолог.
Кулешова добавила, что отсутствие интереса к делам возлюбленного — также прямой путь к разрыву. Еще одним признаком, указывающим на проблемы в паре, может стать постоянная нехватка времени друг на друга.
«Индикатором является то, как я трачу свое время. Если возникает желание уделить его себе, отделившись от партнера, добро пожаловать в мир приближающейся свободы», — подчеркнула она.
Психолог добавила, что залогом крепких отношений является взаимное доверие друг к другу.
ФОТО: Кадр из фильма
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_регион
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️РЕГИОН @khv_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
#аврорамедиа_регион
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
С утра вам окажется непросто принимать важные решения. Раздражительность и обостренная чувствительность помешают верно оценивать обстановку. Избегайте крайностей в своих суждениях. Помните о том, что у любой ситуации есть как минимум две стороны. Вам пригодятся терпение и выносливость. Не исключен разрыв тех отношений, которые давно изжили себя.
К вечеру ваша восприимчивость поможет вам стать приятным собеседником. Вы будете вызывать доверие и желание поделиться сокровенными мыслями. Удачный момент, чтобы укрепить связь с близкими людьми, поговорив с ними о том, что их волнует.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
С утра вам окажется непросто принимать важные решения. Раздражительность и обостренная чувствительность помешают верно оценивать обстановку. Избегайте крайностей в своих суждениях. Помните о том, что у любой ситуации есть как минимум две стороны. Вам пригодятся терпение и выносливость. Не исключен разрыв тех отношений, которые давно изжили себя.
К вечеру ваша восприимчивость поможет вам стать приятным собеседником. Вы будете вызывать доверие и желание поделиться сокровенными мыслями. Удачный момент, чтобы укрепить связь с близкими людьми, поговорив с ними о том, что их волнует.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОБЩЕНИЕ, ПОЗИТИВ | 4 СОВЕТА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ДЛЯ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ
Все люди, прожившие от века и более, наверняка имеют в своем арсенале какой-то секрет. Им удалось не только достичь «статусного» возраста, но и не потерять умение быть счастливыми в любых обстоятельствах.
Движение
Фраза «Движение — это жизнь!» является практически лозунгом всех долгожителей. Стоит вспомнить наших бабушек «из СССР», которые не умеют сидеть на месте и постоянно что-то делают: то управляются в огороде, то по хозяйству, то бегут за продуктами. К тому же все долгожители любят гулять и стараются делать хотя бы элементарные физические упражнения — будь то йога или же просто утренняя зарядка.
Позитив
Долгожители рекомендуют относиться к жизни с позитивом даже в сложные моменты и стараться увидеть «светлую» сторону во всем. Порой мы не можем изменить события, происходящие вокруг, но мы можем поменять к ним отношение.
Например, взглянуть на неудачи, как на возможность вынести для себя важный урок. А при столкновении со сложностями узнать о своей силе духа и умении справляться с любой ситуацией. В работе со стрессом могут помочь различные психологические техники, ведь негатив важно «выпускать».
Правильное питание
Здесь главное не впадать в крайности. Достаточно иметь в рационе достаточное количество белка и клетчатки. Долгожители едят много овощей и зелени, добавляют в рацион орехи и разнообразят меню рыбой и морепродуктами. Количество сахара они стараются свести на минимум, а порции у них всегда умеренные, без переедания.
Любовь к делу
«Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь» — пожалуй, это лозунг, которого стоит придерживаться всем нам, чтобы быть счастливыми. Работа отнимает приличную часть времени, и от того, в каком состоянии мы ее выполняем, зависит наше самочувствие. Выбирайте занятие по душе, а если сейчас нет такой возможности, идите в направлении к своей мечте.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Все люди, прожившие от века и более, наверняка имеют в своем арсенале какой-то секрет. Им удалось не только достичь «статусного» возраста, но и не потерять умение быть счастливыми в любых обстоятельствах.
Движение
Фраза «Движение — это жизнь!» является практически лозунгом всех долгожителей. Стоит вспомнить наших бабушек «из СССР», которые не умеют сидеть на месте и постоянно что-то делают: то управляются в огороде, то по хозяйству, то бегут за продуктами. К тому же все долгожители любят гулять и стараются делать хотя бы элементарные физические упражнения — будь то йога или же просто утренняя зарядка.
Позитив
Долгожители рекомендуют относиться к жизни с позитивом даже в сложные моменты и стараться увидеть «светлую» сторону во всем. Порой мы не можем изменить события, происходящие вокруг, но мы можем поменять к ним отношение.
Например, взглянуть на неудачи, как на возможность вынести для себя важный урок. А при столкновении со сложностями узнать о своей силе духа и умении справляться с любой ситуацией. В работе со стрессом могут помочь различные психологические техники, ведь негатив важно «выпускать».
Правильное питание
Здесь главное не впадать в крайности. Достаточно иметь в рационе достаточное количество белка и клетчатки. Долгожители едят много овощей и зелени, добавляют в рацион орехи и разнообразят меню рыбой и морепродуктами. Количество сахара они стараются свести на минимум, а порции у них всегда умеренные, без переедания.
Любовь к делу
«Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь» — пожалуй, это лозунг, которого стоит придерживаться всем нам, чтобы быть счастливыми. Работа отнимает приличную часть времени, и от того, в каком состоянии мы ее выполняем, зависит наше самочувствие. Выбирайте занятие по душе, а если сейчас нет такой возможности, идите в направлении к своей мечте.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АКТУАЛЬНОСТЬ | САМЫЕ ДОРОГИЕ СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ
Осень 2024 года обещает быть особенно изысканной и элегантной: сезон принес тренды, которые воплощают роскошь и утонченность. Причем никаких отсылок к old money и «тихой роскоши», во всяком случае, не напрямую — просто есть сочетания сложных оттенков, которые добавляют глубину, помогая собрать образы, которые выглядят дорого. А еще — идеально подходят для холодных месяцев.
Красный и черный (или угольно-серый)
Красный и черный — классическое сочетание, которое всегда выглядит стильно. Первый оттенок добавляет образу нотки королевской роскоши, а второй — придает строгости и формы. Вместе они создают эффектный контраст, который будет уместен как в повседневном, так и в вечернем аутфите.
Оливковый и слоновая кость
Оливковый — один из главных оттенков сезона, а оттенки белого из моды просто не выходят. Смело носите оба тона вместе.
Если говорить об оттенке белого, то с оливковым особенно красиво смотрится тон слоновой кости. Такой микс создает спокойное и гармоничное настроение, он идеально подходит для повседневных образов, которые при этом остаются стильными и ненавязчивыми.
Охра и терракота
Не забываем и про тотальные луки: яркий монохром можно разнообразить похожими оттенками. Если вы выбираете коричневый, уходящий в оранжевый, смело сочетайте охру и терракоту.
ФОТО: лукбук Zarina
#аврорамедиа_актуальность
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Осень 2024 года обещает быть особенно изысканной и элегантной: сезон принес тренды, которые воплощают роскошь и утонченность. Причем никаких отсылок к old money и «тихой роскоши», во всяком случае, не напрямую — просто есть сочетания сложных оттенков, которые добавляют глубину, помогая собрать образы, которые выглядят дорого. А еще — идеально подходят для холодных месяцев.
Красный и черный (или угольно-серый)
Красный и черный — классическое сочетание, которое всегда выглядит стильно. Первый оттенок добавляет образу нотки королевской роскоши, а второй — придает строгости и формы. Вместе они создают эффектный контраст, который будет уместен как в повседневном, так и в вечернем аутфите.
Оливковый и слоновая кость
Оливковый — один из главных оттенков сезона, а оттенки белого из моды просто не выходят. Смело носите оба тона вместе.
Если говорить об оттенке белого, то с оливковым особенно красиво смотрится тон слоновой кости. Такой микс создает спокойное и гармоничное настроение, он идеально подходит для повседневных образов, которые при этом остаются стильными и ненавязчивыми.
Охра и терракота
Не забываем и про тотальные луки: яркий монохром можно разнообразить похожими оттенками. Если вы выбираете коричневый, уходящий в оранжевый, смело сочетайте охру и терракоту.
ФОТО: лукбук Zarina
#аврорамедиа_актуальность
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM