AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

#аврорамедиа_новости

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЭТО БУДЕТ АКТУАЛЬНЫМ ВЕЧНО | 5 ЗОЛОТЫХ СОВЕТОВ ПО СТИЛЮ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Многим женщинам кажется, что если они купят самую трендовую вещь, то автоматически весь гардероб окажется таким же. Но это было бы слишком просто. Стать модной дамой не означает следовать всем тенденциям и носить только шмотки из трендовых коллекций. Стиль – это всегда индивидуальность, и он нужен как способ выражения своей личности. Сегодня мы разберём модные советы, которые будут актуальны всегда, вне времени, возможно, даже вне пространства

👠Совет № 1: цветовая гамма

Секрет успеха кроется в простых вещах: белоснежная рубашка, тёмные брюки и яркий платок. Всё это создаёт восхитительный тандем. А если аксессуар подобран в цвет глаз, уже не важно, какие вещи на вас надеты, вы будете выглядеть шикарно.

👠Совет № 2: обувь

Благодаря туфлям женщина может быть сексуальной, чарующей, хитрой или скромной. Мужская обувь на это не способна, она в силах продемонстрировать только элегантность или богатство, но не отражает настроение. Именно поэтому дамы счастливы носить туфли, которые даже причиняют боль. Помните, что это очень важный, но недооценённый аспект имиджа, особенно в современном мире, где женщины поголовно ходят в кроссовках и кедах.

👠Совет № 3: базовые вещи

Основные инвестиции в гардероб: водолазка, кашемировый джемпер классического кроя с V-образным вырезом и брюки, идеально подчёркивающие фигуру. Необходимо уметь правильно подобрать джинсы, ведь они, словно пластическая операция, могут сделать силуэт идеальным либо совершенно его испортить.

👠Совет № 4: форма очков

Правильная форма очков может творить чудеса: визуально молодить, давать лифтинг-эффект и чёткость линий — тут особенно хороша оправа "кошачий глаз". Но если она вам не идёт, можно посмотреть и другие формы. А вот стекляшки без оправы не дают дополнительных бонусов, особенно не стоит их носить людям зрелого возраста. Пусть очки будут стильным аксессуаром, а не просто необходимостью.

👠Совет № 5: красный цвет в образе

Ярко-алый, тёмно-красный, малиновый или вишнёвый — очень жизнерадостные и освежающие оттенки. Поэтому красный, безусловно, подойдёт каждой даме. Причём необязательно наряжаться в помидорку, томат, который очень рад. Достаточно стильной сумочки в красном цвете. Дьявол в деталях, помните об этом!

ФОТО: Shutterstock

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЛУЧШИЙ ПЕРЕКУС ЛЕТОМ | ЭТИ 7 ПРОДУКТОВ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ И ОХЛАДИТЬСЯ

Правильное питание в жару играет важную роль в поддержании здоровья и комфорта. Важно во время зноя не только употреблять больше жидкости, но и следить за тем, что отправляется к вам в рот. Например, употребление в жару тяжёлой и жирной пищи может вызвать дискомфорт и тяжесть. Также не стоит в жаркую погоду налегать на кофеин и алкоголь — они способствуют обезвоживанию организма. Так какие продукты можно и нужно есть летом, чтобы спастись от жары и не навредить себе?

🍅1. Свежие овощи

Фрукты и овощи содержат много воды, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают увлажнить организм, поддерживают иммунитет и обеспечивают необходимые питательные вещества. Огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, болгарский перец, сельдерей — вот ваше спасение в жаркую погоду.

🥬2. Зелень и салат

Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и салат, богата витаминами, минералами и клетчаткой. Они помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровье организма. А также не нагрузят организм во время зноя.

🍉3. Ягоды

Клубника, малина, черника содержат антиоксиданты и витамины, которые помогают защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. Не только поднимут настроение, но и не позволят организму докатиться до обезвоживания.

🥒4. Огурцы

Отдельного внимания достойны огурцы. Этот овощ содержит много воды, благодаря чему способен увлажнить организм. Плоды также богаты витаминами и минералами.

🥥5. Кокосовая вода

Кокосовая вода богата электролитами, такими как калий, натрий и магний. В свою очередь, эти вещества помогают поддерживать гидратацию организма.

🐠6. Рыба

Для мяса в жару на вашей тарелке места нет, а вот рыба быть должна, особенно жирные сорта морских жителей. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, а эти вещества благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Поскольку жара, как мы знаем, это нагрузка на организм.

🦐7. Морепродукты

Для летнего перекуса в жару отлично подойдут мидии, креветки, кальмары и другие морепродукты, богатые белком, цинком и железом. Они не только насытят, но и оставят чувство лёгкости, не перегружая в жару пищеварительную систему.

ФОТО: Shutterstock / FOTODOM / Roman Samborskyi

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

САМА СЕБЕ ЖЕРТВА | 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ВЫ УНИЧТОЖАЕТЕ СВОЮ САМООЦЕНКУ

Самооценка — это уровень принятия себя, умение критически анализировать собственные возможности. Она неразрывно связана с любовью к себе. Человек с кучей комплексов не сможет испытывать это чувство, пока не избавится от них. Самооценка влияет на то, насколько индивиду легко дается общение с другими, выполнять поставленные цели, развиваться. Те, у кого она занижена, испытывают во всех сферах серьезные трудности.

1. Самообвинение
2. Недоверие к себе
3. Обесценивание себя и своих чувств

Как это остановить?

🧚Первое, что вы должны сделать — это научиться выстраивать грамотный диалог с самим собой.
🧚Второе: когда вы в очередной раз начнете думать, что вы, например, не обладаете никакими талантами, то старайтесь переключиться на что-то материальное.
🧚И третье: надо искренне признаться себе, что, возможно, чего-то вы делать действительно не умеете. Но это только пока. Нужно лишь немного времени и больше практики, тогда точно все получится.

ФОТО: Shutterstock / FOTODOM / fizkes

#аврорамедиа_советы

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

МОДА | АКТУАЛЬНЫЕ ТРЕНДЫ НА ЛЕТО

Стилист Александр Рогов в Telegram-канале перечислил модные тренды на лето 2024 года.

Специалист рассказал, что в текущем сезоне стоит обратить внимание на силуэт 60-х годов, а также одежду длины мини. А-образные платья и простые линии крайне актуальны сейчас, заявил стилист.

Свои слова эксперт проиллюстрировал снимками моделей, которые представили бренды Coperni, Gucci, Rochas, Tom Ford, Valentino, No. 21 и Self-Portrait, демонстрируя популярные предметы гардероба.

ФОТО: Юлия Романова / The Voice

#аврорамедиа_мода

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЗДОРОВЬЕ | БОРЬБА С МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ

Чтобы легче пережить изменения погоды, метеочувствительным людям надо чаще гулять. Частые прогулки в любую погоду закаляют организм и улучшают его адаптивные способности, что помогает лучше переносить колебания погодных условий. Регулярная физическая активность и спорт также полезны для укрепления здоровья.

Справиться с метеозависимостью и улучшить иммунитет поможет и здоровое и сбалансированное питание, которое является профилактикой многих заболеваний. Также чувствительным к переменам погоды людям следует избегать употребления алкоголя и никотина.

В профилактике метеозависимости крайне важен качественный сон продолжительностью 7-8 часов, так как хронический недосып негативно сказывается на функциях нервной системы.

ФОТО: Владимир Песня / РИА Новости

#аврорамедиа_здоровье

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora — ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.

#аврорамедиа_лайф

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ФИГУРА | ВРЕДНЫЕ МИФЫ О ПОХУДЕНИИ

Первый миф состоит в том, что от силовых упражнений и тренировок с сопротивлением женщины набирают вес. На самом деле сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок приводит к похудению.

Также не стоит выполнять упражнения на конкретную часть тела, так как это не помогает похудеть в отдельных местах.

Кроме того, ошибкой будет выполнение повторений с меньшим весом для удержания мышц в тонусе. Также неправдой оказалось то, что для сердца полезны только кардиотренировки.

ФОТО: Freepik

#аврорамедиа_фигура

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.

#аврорамедиа_спорт

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 05.07.24 - 12.07.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №114

НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 Глава региона встретился с хабаровчанами на 50-летии БАМа в Тынде
🚩 Врио губернатора Хабаровского края посетил Дебальцево
🚩 Перспективы развития трансплантологии в регионе обсудили Дмитрий Демешин и Сергей Готье
🚩 В День семьи, любви и верности в Хабаровске зарегистрировали брак 13 супружеских пар
🚩 Семейные МФЦ укрепляют отношения семей Хабаровского края
🚩 Обладателями 15 медалей стали спортсмены Хабаровского края на международных играх "Дети Азии"

НОВОСТИ РОССИИ

🚩 Премьер-министр Индии Нарендра Моди посетил Россию с официальным визитом
🚩 Премьер Венгрии Виктор Орбан рассказал о деталях своей поездки в Москву

НОВОСТИ МИРА

🚩 Во Франции огласили итоги второго тура парламентских выборов
🚩 Процесс интеграции Грузии в Евросоюз приостановлен
🚩 Прошло экстренное заседание Совбеза ООН из-за ракетного удара по больнице в Киеве

#аврорамедиа_дайджест

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Держитесь подальше от тех, кто все время говорит о плохом и напоминает о старых проблемах. Это позволит избежать многих напряженных моментов. День будет не самым простым с точки зрения общения. Люди могут обижать друг друга, сами того не желая, забывать о старых договоренностях, говорить и делать то, о чем позже пожалеют.

Зато работа с документами, цифрами и отчетами не вызовет затруднений. Окажется легко сосредоточиться и не упустить из виду ничего важного. Может возникнуть желание попытаться решить все проблемы одновременно. Лучше так не делать, результат вас вряд ли порадует.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ЗАБЫТЫЙ ТРЕНД | НАЗВАНА САМАЯ МОДНАЯ ЮБКА В 2024 ГОДУ

В 20204 году юбки стали чуть ли не главной деталью гардероба каждой мировой модницы. По мнению экспертов Vogue, эта тенденция в ближайшие месяцы никуда не уйдет.

Летом 2024 года наиболее модными считаются юбки длины мини (или даже микро), украшенные рюшами.

Впервые об этом тренде заговорили после показа Miu Miu весна-лето – 2024. Сразу после него подобные юбки захватили интернет-пространство и были замечены в новых коллекциях Casablanca, Isabel Marant и других брендов.

Нравится ли вам безупречная богемная эстетика или более роковой стиль, одно можно сказать наверняка: мини-юбка с рюшами станет звездой сезона. Популярный в нулевых тренд на микро-длину возвращается, но в более практичных вариантах: например, с карманами или в теннисном стиле.

Сочетать такую юбку можно как с кроп-топом или купальником, если вы на отдыхе. Так и с лонгсливами или объемными бомберами, которые гармонично «дополнят» обнаженные ноги.

ФОТО: Legion-Media

#аврорамедиа_тренд

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Вы сумеете сделать много полезного, даже если не будете слишком стараться все успеть. Получится справиться с большим объемом домашних дел. Представится возможность помочь старшим родственникам. Да и для общения с близкими тоже удастся найти достаточно времени. Не исключены денежные поступления из неожиданных источников.

Вы сможете легко найти общий язык даже с теми, с кем раньше постоянно спорили или ссорились. Тех, чья романтическая история в самом разгаре, ждут незабываемые моменты вдвоем, которые сделают отношения еще ближе.

#аврорамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

НАКАЛ ЭМОЦИЙ И КОНКУРЕНЦИЯ | ЧЕМ МУЖСКАЯ РЕВНОСТЬ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЖЕНСКОЙ

Наталья Жукова, психолог и основатель и ректор Университета современной психологии, объясняет, чем женская ревность отличается от мужской.

Женская ревность
Женщины, как правило, более чувствительны, поэтому их ревность часто сопровождается бурей переживаний.

Основные черты женской ревности.

• Богатое воображение и внимание к деталям. Женская интуиция иногда действительно срабатывает, но часто это просто игра воображения. Например, если партнер задержался на работе и не позвонил, женщина может начать подозревать, что у него есть другая. Эти подозрения могут усиливаться, если она замечает изменения в его поведении или внешности.
• Эмоциональные всплески. Женская ревность может проявляться в виде слез и скандалов. Важно, чтобы партнер выслушал и успокоил свою возлюбленную. Если женщина чувствует себя услышанной и понятой, это может уменьшить ее ревность и повысить доверие в отношениях.
• Сравнение себя с другими. Женщины часто сопоставляют себя с другими женщинами, что может усиливать ревность. Они могут переживать из-за внешности, карьеры или других аспектов жизни. Например, если партнер общается с привлекательной коллегой, женщина может начать сравнивать себя с ней и чувствовать неуверенность в себе.

Мужская ревность
Мужская ревность, напротив, часто бывает менее явной, но не менее разрушительной. Мужчины могут скрывать свои чувства, что делает их ревность более опасной.

Основные черты мужской ревности.

• Собственничество. Мужчины склонны воспринимать своих партнерш как свою собственность. Мужчинам важно чувствовать, что они являются главным в жизни своей избранницы. Если партнерша уделяет внимание другим мужчинам или даже своим подругам, мужчина может чувствовать угрозу своему статусу и начать ревновать.
• Агрессия и конкуренция. Мужская ревность часто проявляется через агрессию или стремление доказать свое превосходство. Мужчины могут становиться грубыми или агрессивными, когда чувствуют угрозу со стороны других мужчин. Это может выражаться в контроле, проверке телефона партнерши или даже в физической агрессии.
• Замкнутость. Мужчины реже обсуждают свои чувства и эмоции, предпочитая держать все в себе. Это может привести к накоплению негативных эмоций и разрушению отношений. Мужчины могут отстраниться или даже уйти, не объясняя причин. Такая замкнутость делает сложным решение проблемы ревности и усиливает непонимание между партнерами.

ФОТО: Кадр из фильма «Потерянный рай»

#аврорамедиа_ревность

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.

#аврорамедиа_хайтек

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE