КРАСОТА | СТИЛИСТ АЛЕКСАНДР РОГОВ НАЗВАЛ САМЫЙ МОДНЫЙ АКСЕССУАР ЭТОГО ЛЕТА
Александр Рогов дал в своем Telegram-канале очередной модный совет. Он рассказал, какой необычный аксессуар может сделать трендовым даже самый скромный образ.
«Авоська — идеальная недорогая сумка на лето! Подойдет как для города, так и для пляжного отдыха!» — написал эксперт.
Примечательно, что эту трендовую вещь не придется долго искать: ее можно купить в ближайшем продуктовом магазине.
Рогов также показал, как авоську носят инфлюэнсеры. Обратите внимание, что луки у девушек действительно разные.
#аврорамедиа_модас
ФОТО:Телеграм-канал «ROGOV»
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Александр Рогов дал в своем Telegram-канале очередной модный совет. Он рассказал, какой необычный аксессуар может сделать трендовым даже самый скромный образ.
«Авоська — идеальная недорогая сумка на лето! Подойдет как для города, так и для пляжного отдыха!» — написал эксперт.
Примечательно, что эту трендовую вещь не придется долго искать: ее можно купить в ближайшем продуктовом магазине.
Рогов также показал, как авоську носят инфлюэнсеры. Обратите внимание, что луки у девушек действительно разные.
#аврорамедиа_модас
ФОТО:Телеграм-канал «ROGOV»
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«ЭТО БЫЛ ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ» | ВЕРИТЬ ЛИ МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ОДНАЖДЫ ВАС УДАРИЛ
Вряд ли девушка, выросшая на сказках «...и жили они долго и счастливо», предполагает, что может попасть совсем в иную историю — страшную и совсем не про любовь. Но потом случается переломный момент, и она годами живет в роли жертвы, даже не понимая, что можно по-иному.
По статистике, каждая третья женщина в мире сталкивалась с физическим или сексуальным насилием от своего партнера. Возможно, страшных последствий стало бы меньше, если бы у пострадавшей нашлись силы и мужество уйти от мужчины после первого же тревожного звоночка. Даже если он замахнулся, но не ударил.
Однако в моменте не все такие смелые. Многие начинают рассуждать: «Он раскаялся, он обещал, что больше не повторится, он меня любит, в конце концов я сама его довела».
Но можно ли простить и верить, что партнер больше не решится на рукоприкладство?
«Каждый раз, когда человек что-то делает (ест, спит, чихает, говорит), это свидетельствует об одном — он это может сделать, — говорит психолог Михаил Лабковский. — В его организме есть эта “конфигурация”. Предположим, вы умеете готовить. Вы можете сказать: “Я никогда больше не подойду к плите”. Но вы также можете в любой момент передумать».
По словам психолога, это касается и такой сложной темы, как домашнее насилие. Если мужчина один раз замахнулся или ударил, вы можете точно быть уверены только в одном — он на это в принципе способен. А вот сдержит он свои обещания из серии «больше никогда», никто предсказать не может.
«Все, что человек делает (даже если он совершает это впервые), говорит о том, что в его “настройках” есть такая реакция психики, — подчеркивает Лабковский. — Это правило не касается только маленьких детей. Поэтому неважно, в какой раз он что-то сделал. Важен сам поступок».
#аврорамедиа_отношения
ФОТО:Shutterstock/Fotodom.ru
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Вряд ли девушка, выросшая на сказках «...и жили они долго и счастливо», предполагает, что может попасть совсем в иную историю — страшную и совсем не про любовь. Но потом случается переломный момент, и она годами живет в роли жертвы, даже не понимая, что можно по-иному.
По статистике, каждая третья женщина в мире сталкивалась с физическим или сексуальным насилием от своего партнера. Возможно, страшных последствий стало бы меньше, если бы у пострадавшей нашлись силы и мужество уйти от мужчины после первого же тревожного звоночка. Даже если он замахнулся, но не ударил.
Однако в моменте не все такие смелые. Многие начинают рассуждать: «Он раскаялся, он обещал, что больше не повторится, он меня любит, в конце концов я сама его довела».
Но можно ли простить и верить, что партнер больше не решится на рукоприкладство?
«Каждый раз, когда человек что-то делает (ест, спит, чихает, говорит), это свидетельствует об одном — он это может сделать, — говорит психолог Михаил Лабковский. — В его организме есть эта “конфигурация”. Предположим, вы умеете готовить. Вы можете сказать: “Я никогда больше не подойду к плите”. Но вы также можете в любой момент передумать».
По словам психолога, это касается и такой сложной темы, как домашнее насилие. Если мужчина один раз замахнулся или ударил, вы можете точно быть уверены только в одном — он на это в принципе способен. А вот сдержит он свои обещания из серии «больше никогда», никто предсказать не может.
«Все, что человек делает (даже если он совершает это впервые), говорит о том, что в его “настройках” есть такая реакция психики, — подчеркивает Лабковский. — Это правило не касается только маленьких детей. Поэтому неважно, в какой раз он что-то сделал. Важен сам поступок».
#аврорамедиа_отношения
ФОТО:Shutterstock/Fotodom.ru
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СОВЕТЫ | КАК ВЫГЛЯДЯТ САМЫЕ МОДНЫЕ ЮБКИ 2024 ГОДА
Юбка — одна из базовых составляющих гардероба, особенно летом. Так что же выбрать? Кроме суперкторткой мини или экстрамакси есть множество вариантов.
Например, обратите внимание на крой и ассиметричность.
Принт способен также расставить нужные акценты.
А в видео — еще несколько примеров того, что нужно искать у брендов.
#аврорамедиа_юбки
ВИДЕО: lady.mail.ru
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Юбка — одна из базовых составляющих гардероба, особенно летом. Так что же выбрать? Кроме суперкторткой мини или экстрамакси есть множество вариантов.
Например, обратите внимание на крой и ассиметричность.
Принт способен также расставить нужные акценты.
А в видео — еще несколько примеров того, что нужно искать у брендов.
#аврорамедиа_юбки
ВИДЕО: lady.mail.ru
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Будет шанс справиться со сложными делами. Даже люди, которые обычно всерьез расстраиваются из-за неудач, сегодня сохранят оптимизм и уверенность в успехе, не отступят, столкнувшись с трудностями. По-боевому будут настроены и те, кто обычно действует чрезвычайно деликатно и предпочитает пожертвовать своими интересами, лишь бы не обидеть других.
Незначительные разногласия могут превратиться в горячие споры, мелкие обиды – положить начало серьезным проблемам в отношениях. Но избежать этого можно, если не терять самообладания и помнить о том, что у всех есть свои слабости, к которым стоит проявить снисходительность.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Будет шанс справиться со сложными делами. Даже люди, которые обычно всерьез расстраиваются из-за неудач, сегодня сохранят оптимизм и уверенность в успехе, не отступят, столкнувшись с трудностями. По-боевому будут настроены и те, кто обычно действует чрезвычайно деликатно и предпочитает пожертвовать своими интересами, лишь бы не обидеть других.
Незначительные разногласия могут превратиться в горячие споры, мелкие обиды – положить начало серьезным проблемам в отношениях. Но избежать этого можно, если не терять самообладания и помнить о том, что у всех есть свои слабости, к которым стоит проявить снисходительность.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ДУХИ | 3 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА
Если коротко, то идеальные условия хранения духов — в темном прохладном месте без доступа кислорода. А теперь чуть больше подробностей, как правильно хранить духи, которые помогут сохранить в отличном состоянии даже те флаконы, которые достались вам по наследству от мамы и бабушки.
Почему важно правильно хранить духи
Кажется, что в правильном хранении духов нет ничего сложного. Однако простыми ошибками можно испортить аромат, даже самый дорогой, навсегда.
Самое частое последствие, с которым часто можно столкнуться из-за неправильного хранения духов, — это их испарение. Когда из духов улетучивается спиртовая основа, аромат становится более концентрированным. Это приводит к тому, что запах от духов будет совсем не таким, каким вы его ощущали при покупке.
Рассказываем обо всех последствиях, которые можно ожидать из-за неправильного хранения парфюмерии:
• появление металлического оттенка в аромате;
• резкое ухудшение запаха;
• появление заметного осадка;
• ослабление запаха;
• изменение цвета;
• духи могут начать вызывать аллергию.
Полезные советы по хранению духов:
1. Ограничьте доступ света
Парфюмерное сырье состоит из молекул (альдегиды, спирты, эфиры, терпены, лактоны), которые вступают между собой в химические реакции. Солнечный свет ускоряет этот процесс, и в результате душистые вещества начинают разлагаться либо химические реакции становятся неконтролируемыми.
2. Не перегревайте
Оптимальная температура хранения духов — +17°С ... +22°С В условиях излишнего тепла жидкость может обесцветиться либо превратиться в нечто бурое и грязное. Не исключено, что изменится и аромат: он будет заметно отличаться от исходного, а в самом крайнем случае станет вообще неузнаваемым, то есть протухнет.
3. Перекройте доступ кислорода
Данное правило больше касается сплэш-флаконов (без пульверизатора-спрея). После использования таких духов каждый раз плотно закрывайте крышку. Содержащийся в воздухе кислород — сильный окислитель, он вступает в реакции с раствором парфюмерной композиции.
ФОТО:elements.envato
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Если коротко, то идеальные условия хранения духов — в темном прохладном месте без доступа кислорода. А теперь чуть больше подробностей, как правильно хранить духи, которые помогут сохранить в отличном состоянии даже те флаконы, которые достались вам по наследству от мамы и бабушки.
Почему важно правильно хранить духи
Кажется, что в правильном хранении духов нет ничего сложного. Однако простыми ошибками можно испортить аромат, даже самый дорогой, навсегда.
Самое частое последствие, с которым часто можно столкнуться из-за неправильного хранения духов, — это их испарение. Когда из духов улетучивается спиртовая основа, аромат становится более концентрированным. Это приводит к тому, что запах от духов будет совсем не таким, каким вы его ощущали при покупке.
Рассказываем обо всех последствиях, которые можно ожидать из-за неправильного хранения парфюмерии:
• появление металлического оттенка в аромате;
• резкое ухудшение запаха;
• появление заметного осадка;
• ослабление запаха;
• изменение цвета;
• духи могут начать вызывать аллергию.
Полезные советы по хранению духов:
1. Ограничьте доступ света
Парфюмерное сырье состоит из молекул (альдегиды, спирты, эфиры, терпены, лактоны), которые вступают между собой в химические реакции. Солнечный свет ускоряет этот процесс, и в результате душистые вещества начинают разлагаться либо химические реакции становятся неконтролируемыми.
2. Не перегревайте
Оптимальная температура хранения духов — +17°С ... +22°С В условиях излишнего тепла жидкость может обесцветиться либо превратиться в нечто бурое и грязное. Не исключено, что изменится и аромат: он будет заметно отличаться от исходного, а в самом крайнем случае станет вообще неузнаваемым, то есть протухнет.
3. Перекройте доступ кислорода
Данное правило больше касается сплэш-флаконов (без пульверизатора-спрея). После использования таких духов каждый раз плотно закрывайте крышку. Содержащийся в воздухе кислород — сильный окислитель, он вступает в реакции с раствором парфюмерной композиции.
ФОТО:elements.envato
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТНОШЕНИЯ | ПОШЛИНУ ЗА РАЗВОД ГОТОВЯТСЯ УВЕЛИЧИТЬ ПОЧТИ В ВОСЕМЬ РАЗ
Государственную пошлину за расторжение брака планируется поднять до пяти тысяч рублей. Об этом сообщается с ссылкой на предложенные министерством финансов поправки к налоговому законопроекту.
Сейчас госпошлина за развод составляет 650 рублей. В случае если поправки будут приняты, новый тариф за расторжение брака вступит в силу с начала будущего года.
Уточняется, что пошлина будет распространяться как на внесудебные разводы, когда у супругов нет общих детей и совместно нажитого имущества, по согласию сторон, так и на разводы через суд.
ФОТО: Кирилл Каллиников / РИА Новости
#аврорамедиа_отношения
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Государственную пошлину за расторжение брака планируется поднять до пяти тысяч рублей. Об этом сообщается с ссылкой на предложенные министерством финансов поправки к налоговому законопроекту.
Сейчас госпошлина за развод составляет 650 рублей. В случае если поправки будут приняты, новый тариф за расторжение брака вступит в силу с начала будущего года.
Уточняется, что пошлина будет распространяться как на внесудебные разводы, когда у супругов нет общих детей и совместно нажитого имущества, по согласию сторон, так и на разводы через суд.
ФОТО: Кирилл Каллиников / РИА Новости
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТНОШЕНИЯ | УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, КАКОЕ ЗАНЯТИЕ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ГАРМОНИЮ В БРАКЕ
Современный мир невозможно представить без компьютерных технологий, в том числе видеоигр. Стационарные и карманные консоли, игровые компьютеры, шлемы виртуальной реальности, да даже смартфоны — вариантов для погружения в виртуальный мир великое множество. Многие с опаской смотрят на развитие этой отрасли, приписывают компьютерным играм множество грехов, таких как развитие избыточной агрессии и нарушение когнитивных навыков.
В чем плюсы видеоигр
Позитивное влияние на развитие отношений можно не ждать, если один из партнеров принципиально против игр. Но если любимый человек все-таки за, то плюсов в играх намного больше, чем минусов. Итак, какие же они?
1. Снятие стресса
Количество кортизола (гормона стресса), которое мы вырабатываем ежедневно, требует такого же большого уровня адреналина для переработки. А игры — это простейший способ этот адреналин добыть. Шутеры (игры, которые построены на уничтожении врагов в большом количестве) позволяют направить внутреннее напряжение в мирное русло.
2. Снижение уровня агрессии
Помимо шутеров и игр с элементами хоррора, есть еще спортивные игры. Например, в одной из таких на игрока летят кубы в такт какой-либо популярной песни, и его задача — рубить их световым мечом в правильном порядке. Полчаса игры — и вы будете себя чувствовать себя как после часа кардио в спортзале, что очень позитивно скажется на уровне агрессии.
3. Совместное хобби
Есть большое количество разных игр на двух и больше человек, и это действительно полезное хобби. Такое времяпрепровождение помогает сплотиться, почувствовать себя одной командой и научиться понимать друг друга без слов, ведь порой бывают ситуации, в которых нет времени на обсуждения и нужно реагировать мгновенно.
4. Время для себя
Даже если играть любит только кто-то один, это тоже может быть полезно. Главное, чтобы второй партнер относился к этому с пониманием. Игры — это отличный способ каждому заняться своим делом, побыть как бы раздельно, но при этом оставаться вместе. Это помогает отдохнуть друг от друга, а это правда важно, особенно в длительных отношениях.
Как еще поддерживать отношения
Любые совместные активности со второй половинкой будут положительно сказываться на межличностных отношениях. Это зависит от увлечений партнеров и интересов каждого их них. В летнее время отличным вариантом могут быть поездки на велосипедах, роликах, самокатах, поход с палатками, экскурсия на речном трамвайчике. А когда погода не позволяет побыть на свежем воздухе, можно выбрать мастер-класс по рисованию, лепке из глины, совместное приготовление необычных блюд.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_отношения
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Современный мир невозможно представить без компьютерных технологий, в том числе видеоигр. Стационарные и карманные консоли, игровые компьютеры, шлемы виртуальной реальности, да даже смартфоны — вариантов для погружения в виртуальный мир великое множество. Многие с опаской смотрят на развитие этой отрасли, приписывают компьютерным играм множество грехов, таких как развитие избыточной агрессии и нарушение когнитивных навыков.
В чем плюсы видеоигр
Позитивное влияние на развитие отношений можно не ждать, если один из партнеров принципиально против игр. Но если любимый человек все-таки за, то плюсов в играх намного больше, чем минусов. Итак, какие же они?
1. Снятие стресса
Количество кортизола (гормона стресса), которое мы вырабатываем ежедневно, требует такого же большого уровня адреналина для переработки. А игры — это простейший способ этот адреналин добыть. Шутеры (игры, которые построены на уничтожении врагов в большом количестве) позволяют направить внутреннее напряжение в мирное русло.
2. Снижение уровня агрессии
Помимо шутеров и игр с элементами хоррора, есть еще спортивные игры. Например, в одной из таких на игрока летят кубы в такт какой-либо популярной песни, и его задача — рубить их световым мечом в правильном порядке. Полчаса игры — и вы будете себя чувствовать себя как после часа кардио в спортзале, что очень позитивно скажется на уровне агрессии.
3. Совместное хобби
Есть большое количество разных игр на двух и больше человек, и это действительно полезное хобби. Такое времяпрепровождение помогает сплотиться, почувствовать себя одной командой и научиться понимать друг друга без слов, ведь порой бывают ситуации, в которых нет времени на обсуждения и нужно реагировать мгновенно.
4. Время для себя
Даже если играть любит только кто-то один, это тоже может быть полезно. Главное, чтобы второй партнер относился к этому с пониманием. Игры — это отличный способ каждому заняться своим делом, побыть как бы раздельно, но при этом оставаться вместе. Это помогает отдохнуть друг от друга, а это правда важно, особенно в длительных отношениях.
Как еще поддерживать отношения
Любые совместные активности со второй половинкой будут положительно сказываться на межличностных отношениях. Это зависит от увлечений партнеров и интересов каждого их них. В летнее время отличным вариантом могут быть поездки на велосипедах, роликах, самокатах, поход с палатками, экскурсия на речном трамвайчике. А когда погода не позволяет побыть на свежем воздухе, можно выбрать мастер-класс по рисованию, лепке из глины, совместное приготовление необычных блюд.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Один из тех чудесных дней, когда все может сложиться наилучшим образом, если просто позволить событиям идти своим чередом. Правда, некоторым не сразу станет ясно, что из происходящего можно извлечь пользу. Люди, привыкшие во что бы то ни стало реализовать свои планы, потратят немало сил на борьбу с обстоятельствами, и лишь потом признают, что делать этого не стоило.
Будет шанс заключить удачные сделки, в том числе такие, о которых раньше никто и не задумывался. Повезти может и в любви, причем касается это даже тех, кто вообще в нее не верит.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Один из тех чудесных дней, когда все может сложиться наилучшим образом, если просто позволить событиям идти своим чередом. Правда, некоторым не сразу станет ясно, что из происходящего можно извлечь пользу. Люди, привыкшие во что бы то ни стало реализовать свои планы, потратят немало сил на борьбу с обстоятельствами, и лишь потом признают, что делать этого не стоило.
Будет шанс заключить удачные сделки, в том числе такие, о которых раньше никто и не задумывался. Повезти может и в любви, причем касается это даже тех, кто вообще в нее не верит.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ФОТО ДНЯ | АЛСУ
Карьера Алсу началась в 15 лет, когда она выпустила свой первый сингл «Зимний сон». Песня быстро стала хитом и принесла юной певице широкую известность. В 1999 году Алсу представляла Россию на конкурсе песни «Евровидение», где заняла второе место с песней «Solo».
За свою карьеру Алсу выпустила несколько успешных альбомов, ее песни стали настоящими хитами, а сама певица завоевала любовь миллионов поклонников по всему миру.
Помимо музыкальной карьеры, Алсу также снималась в кино и на телевидении.
#аврорамедиа_алсу
ФОТО: Вячеслав Прокофьев / ТАСС
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Карьера Алсу началась в 15 лет, когда она выпустила свой первый сингл «Зимний сон». Песня быстро стала хитом и принесла юной певице широкую известность. В 1999 году Алсу представляла Россию на конкурсе песни «Евровидение», где заняла второе место с песней «Solo».
За свою карьеру Алсу выпустила несколько успешных альбомов, ее песни стали настоящими хитами, а сама певица завоевала любовь миллионов поклонников по всему миру.
Помимо музыкальной карьеры, Алсу также снималась в кино и на телевидении.
#аврорамедиа_алсу
ФОТО: Вячеслав Прокофьев / ТАСС
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«ТО ЛЮБИТ, ТО ИГНОРИТ» | 3 ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ПАРТНЕР ВЕДЕТ СЕБЯ ПРОТИВОРЕЧИВО
Если от близкого постоянно поступают противоречивые сигналы, это сбивает с толку, мучает и вообще сводит с ума. То кажется, что он (или она) просто растворяется в вас, а в следующий момент уже ведет себя отстраненно и безразлично. Хорошо, если вы сможете задать прямой вопрос, а вам ответят честно. Но если нет — остается только гадать.
1. Не слишком доверяет вам
Возможно, он уже обжегся на чем-то в прошлом и боится повторения прежнего сценария. Если у вас было время и возможность доказать, что вам можно доверять, но с его стороны ничего не изменилось, тогда причина может быть в чем-то другом. Либо человек вообще пока не готов к сближению после неприятного опыта.
2. Боится ответственности
Моногамные отношения подходят не всем. Возможно, кое-кто слишком ценит свою свободу и независимость, и не хочет себя связывать обязательствами. Или же у него избегающий тип привязанности, из-за чего он воспринимает близость как угрозу. А может, боится, что отношения помешают карьерным успехам.
В любом случае обратите внимание на признаки того, что человек не хочет связывать с вами свою жизнь — эмоционально закрывается, не впускает вас внутрь себя, отказывается строить планы на совместное будущее, не знакомит со своими друзьями.
3. Все еще зациклен на своей бывшей (или бывшем)
В таком случае вы для него (или нее) — не более чем попытка отвлечься, переключиться, двинуться дальше, но партнер, видимо, внутренне пока не готов к новым отношениям ни с вами, ни с кем-то еще. Прежняя любовь все еще глубоко сидит в сердце.
#аврорамедиа_противоречия
ФОТО: кадр из сериала «Постучись в мою дверь»
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Если от близкого постоянно поступают противоречивые сигналы, это сбивает с толку, мучает и вообще сводит с ума. То кажется, что он (или она) просто растворяется в вас, а в следующий момент уже ведет себя отстраненно и безразлично. Хорошо, если вы сможете задать прямой вопрос, а вам ответят честно. Но если нет — остается только гадать.
1. Не слишком доверяет вам
Возможно, он уже обжегся на чем-то в прошлом и боится повторения прежнего сценария. Если у вас было время и возможность доказать, что вам можно доверять, но с его стороны ничего не изменилось, тогда причина может быть в чем-то другом. Либо человек вообще пока не готов к сближению после неприятного опыта.
2. Боится ответственности
Моногамные отношения подходят не всем. Возможно, кое-кто слишком ценит свою свободу и независимость, и не хочет себя связывать обязательствами. Или же у него избегающий тип привязанности, из-за чего он воспринимает близость как угрозу. А может, боится, что отношения помешают карьерным успехам.
В любом случае обратите внимание на признаки того, что человек не хочет связывать с вами свою жизнь — эмоционально закрывается, не впускает вас внутрь себя, отказывается строить планы на совместное будущее, не знакомит со своими друзьями.
3. Все еще зациклен на своей бывшей (или бывшем)
В таком случае вы для него (или нее) — не более чем попытка отвлечься, переключиться, двинуться дальше, но партнер, видимо, внутренне пока не готов к новым отношениям ни с вами, ни с кем-то еще. Прежняя любовь все еще глубоко сидит в сердце.
#аврорамедиа_противоречия
ФОТО: кадр из сериала «Постучись в мою дверь»
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КИМ КАРДАШЬЯН ПОВТОРИЛА КУЛЬТОВЫЙ ОБРАЗ МЭРИЛИН МОНРО
Ким Кардашьян поделилась кадрами из фотосессии, в которой повторила образ Мэрилин Монро.
Напрямую о задумке съемки Ким не сообщила, но общественность уверена: парик — отсылка к знаменитости 1950-х.
Ким — давняя поклонница Мэрилин. Два года назад она появилась на Met Gala в винтажном платье иконы стиля, чем вызвала споры в сети.
Звезда сбросила около семи килограммов всего за три недели, чтобы влезть в наряд, но все равно испортила его.
#аврорамедиа_кардашьян
ФОТО: социальная сеть kimkardashian
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Ким Кардашьян поделилась кадрами из фотосессии, в которой повторила образ Мэрилин Монро.
Напрямую о задумке съемки Ким не сообщила, но общественность уверена: парик — отсылка к знаменитости 1950-х.
Ким — давняя поклонница Мэрилин. Два года назад она появилась на Met Gala в винтажном платье иконы стиля, чем вызвала споры в сети.
Звезда сбросила около семи килограммов всего за три недели, чтобы влезть в наряд, но все равно испортила его.
#аврорамедиа_кардашьян
ФОТО: социальная сеть kimkardashian
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 21.06.24 - 28.06.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №112
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Хабаровский край получит дополнительные средства на ремонт около 100 дворов по всему региону
🚩 Дмитрий Демешин провел заседание президиума правительства
🚩 Глава региона провел встречу с жителями Лазо
🚩 Первый Форум вакансий и трудовой адаптации участников СВО прошел в Хабаровске
🚩 Классы для обучения работе с беспилотниками откроют в школах Хабаровского края
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 В Дагестане произошли теракты
🚩 ВСУ нанесли удар по пляжу в Севастополе
🚩 Во Фрязино случился пожар в здании НИИ «Платан»
НОВОСТИ МИРА
🚩 ЕС утвердил передачу Украине 1,4 млрд евро доходов от активов России
🚩 Украина начала процесс переговоров о вступлении в Евросоюз
#аврорамедиа_дайджест
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 21.06.24 - 28.06.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №112
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Хабаровский край получит дополнительные средства на ремонт около 100 дворов по всему региону
🚩 Дмитрий Демешин провел заседание президиума правительства
🚩 Глава региона провел встречу с жителями Лазо
🚩 Первый Форум вакансий и трудовой адаптации участников СВО прошел в Хабаровске
🚩 Классы для обучения работе с беспилотниками откроют в школах Хабаровского края
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 В Дагестане произошли теракты
🚩 ВСУ нанесли удар по пляжу в Севастополе
🚩 Во Фрязино случился пожар в здании НИИ «Платан»
НОВОСТИ МИРА
🚩 ЕС утвердил передачу Украине 1,4 млрд евро доходов от активов России
🚩 Украина начала процесс переговоров о вступлении в Евросоюз
#аврорамедиа_дайджест
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ФИГУРА | ТРИ КИТА УСПЕШНОГО И ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
Стабильного похудения без срывов можно добиться, если соблюдать три простых условия, заверила эндокринолог Юлия Репникова.
Врач заявила, что тремя китами, помогающими снизить вес, являются качественный сон, регулярный спорт и сбалансированная диета. Рацион должен быть полноценным, подчеркнула специалистка. По ее словам, половину порции на тарелке должны составлять овощи, остальные две четверти — мясо и гарнир. При этом за один раз стоит съедать не более 450 граммов пищи. Также важно питаться регулярно — каждые три-пять часов.
Если же самостоятельно похудеть без срывов не удается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психиатру, добавила Репникова.
ФОТО: yuriyzhuravov / Fotolia
#аврорамедиа_фигура
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стабильного похудения без срывов можно добиться, если соблюдать три простых условия, заверила эндокринолог Юлия Репникова.
Врач заявила, что тремя китами, помогающими снизить вес, являются качественный сон, регулярный спорт и сбалансированная диета. Рацион должен быть полноценным, подчеркнула специалистка. По ее словам, половину порции на тарелке должны составлять овощи, остальные две четверти — мясо и гарнир. При этом за один раз стоит съедать не более 450 граммов пищи. Также важно питаться регулярно — каждые три-пять часов.
Если же самостоятельно похудеть без срывов не удается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психиатру, добавила Репникова.
ФОТО: yuriyzhuravov / Fotolia
#аврорамедиа_фигура
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КРАСОТА | СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ КРАСОТУ КОЖИ
Существует несколько процедур, которые помогают поддержать кожу в тонусе. Биоревитализация улучшает упругость кожи и увлажняет ее, стимулирует обновление и омоложение клеток эпидермиса, что напрямую оказывает влияние на ее внешний вид.
Микроигольчатый радиоволновой лифтинг стимулирует фибробласты — клетки в слое дермы кожи, отвечающие за образование соединительной ткани и позволяющие коже восстанавливаться после повреждений. Также для поддержания здоровья и молодости кожи после 25 лет необходимо регулярно проводить чистку лица.
Аппаратные чистки менее травматичны, но эффективны для очищения кожи. Дополнительно подобные процедуры помогают простимулировать процессы обновления, питания и увлажнения, благодаря этому кожа становится более свежей, сияющей, упругой и гладкой.
ФОТО: Shutterstock
#аврорамедиа_красота
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Существует несколько процедур, которые помогают поддержать кожу в тонусе. Биоревитализация улучшает упругость кожи и увлажняет ее, стимулирует обновление и омоложение клеток эпидермиса, что напрямую оказывает влияние на ее внешний вид.
Микроигольчатый радиоволновой лифтинг стимулирует фибробласты — клетки в слое дермы кожи, отвечающие за образование соединительной ткани и позволяющие коже восстанавливаться после повреждений. Также для поддержания здоровья и молодости кожи после 25 лет необходимо регулярно проводить чистку лица.
Аппаратные чистки менее травматичны, но эффективны для очищения кожи. Дополнительно подобные процедуры помогают простимулировать процессы обновления, питания и увлажнения, благодаря этому кожа становится более свежей, сияющей, упругой и гладкой.
ФОТО: Shutterstock
#аврорамедиа_красота
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.
#аврорамедиа_хайтек
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАЙТЕК @ht_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости высоких технологий со всего мира. Этот аккаунт расскажет о самых актуальных событиях мировой науки, открытиях, изобретениях и исследованиях, а также о прогнозируемом будущем нашей цивилизации.
#аврорамедиа_хайтек
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗДОРОВЬЕ | СПОСОБ ЛЕГКО НАЛАДИТЬ СОН
Врач-сомнолог Павел Кудинов назвал способ легко и быстро наладить сон после отпуска.
Кудинов отметил, что во время отпуска большинство людей не соблюдают обычный режим: они позже ложатся спать и позже просыпаются. Если этот сдвиг составляет час или около того, то втянуться в рабочий ритм будет нетрудно, говорит врач.
Однако если за время отдыха сформировалась привычка вставать на пять часов позже, то к будням следует начать готовиться заранее и постепенно восстанавливать режим.
Кудинов призвал начинать подготовку как минимум за пять дней. Она заключается в том, чтобы каждый день сдвигать время подъема на час раньше. Ко дню выхода на работу организм вновь привыкнет рано просыпаться, и первая трудовая неделя после отдыха пройдет намного проще, считает сомнолог.
ФОТО: AllaSerebrina / Depositphotos.com
#аврорамедиа_здоровье
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Врач-сомнолог Павел Кудинов назвал способ легко и быстро наладить сон после отпуска.
Кудинов отметил, что во время отпуска большинство людей не соблюдают обычный режим: они позже ложатся спать и позже просыпаются. Если этот сдвиг составляет час или около того, то втянуться в рабочий ритм будет нетрудно, говорит врач.
Однако если за время отдыха сформировалась привычка вставать на пять часов позже, то к будням следует начать готовиться заранее и постепенно восстанавливать режим.
Кудинов призвал начинать подготовку как минимум за пять дней. Она заключается в том, чтобы каждый день сдвигать время подъема на час раньше. Ко дню выхода на работу организм вновь привыкнет рано просыпаться, и первая трудовая неделя после отдыха пройдет намного проще, считает сомнолог.
ФОТО: AllaSerebrina / Depositphotos.com
#аврорамедиа_здоровье
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПИТАНИЕ | ВРЕД ПОЗДНЕГО УЖИНА
Если поесть перед сном, то еда может создать ощущение тяжести, которое будет сохраняться всю ночь и следующий день, считает психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
Ивашкевич считает, что последний прием пищи должен быть примерно за три часа до сна. Этого времени, по ее словам, как раз хватит, чтобы еда попала из желудка в кишечник и начался активный процесс пищеварения. Специалистка также отметила, что ночью организму проще получать полезные микроэлементы и витамины.
По словам Ивашкевич, из-за ночных перееданий может появиться тошнота.
ФОТО: gregorylee / Depositphotos.com
#аврорамедиа_питание
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Если поесть перед сном, то еда может создать ощущение тяжести, которое будет сохраняться всю ночь и следующий день, считает психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
Ивашкевич считает, что последний прием пищи должен быть примерно за три часа до сна. Этого времени, по ее словам, как раз хватит, чтобы еда попала из желудка в кишечник и начался активный процесс пищеварения. Специалистка также отметила, что ночью организму проще получать полезные микроэлементы и витамины.
По словам Ивашкевич, из-за ночных перееданий может появиться тошнота.
ФОТО: gregorylee / Depositphotos.com
#аврорамедиа_питание
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.
#аврорамедиа_пипл
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora — ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.
#аврорамедиа_пипл
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM