КАК РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ И НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ | 4 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА
Планируете начать новую жизнь с понедельника? Не стоит откладывать позитивные изменения на начало недели — первый маленький шаг можно сделать прямо сейчас.
Заведите дневник
Ведение дневника поможет очистить разум от беспокойных мыслей и избежать зацикливания. Решили разобраться в себе? Сделайте это письменно. Саморефлексия на бумаге гораздо эффективнее и полезнее. Если чистый лист внушает вам тревогу — попробуйте для начала тематические дневники с подсказками — готовыми вопросами и даже заданиями на день.
Назначайте встречи
Чем взрослее мы становимся, тем сложнее поддерживать дружеские отношения с большим количеством людей. Но порой занятость и «взрослые» приоритеты заставляют забыть даже некогда близких друзей. Не ограничивайтесь реставрацией приятных контактов из прошлого, развивайте общение с новыми для вас людьми: возможно, с кем-то вы уже регулярно обмениваетесь сообщениями в Сети, а с кем-то беседуете в лифте.
Сделайте перестановку
В отсутствие заметных изменений в нашей жизни начинает казаться, что время летит быстрее. Что неудивительно, когда дни, недели, месяцы и даже годы неотличимы друг от друга. Проще всего привнести ощущение новизны и взбодриться с помощью перестановки мебели в доме. Не забудьте сменить шторы и прочий текстиль, попробуйте поэкспериментировать с дополнительными светильниками и растениями.
Смените гардероб
Со временем мы попадаем в ловушку собственных предпочтений и боимся пробовать новое. В результате гардероб пополняют очередная удобная водолазка и джинсы, похожие на предыдущие. Прежде чем решиться на очередную обновку, найдите в сети знаменитостей или клиентов профессиональных стилистов вашего типажа и фигуры.
#аврорамедиа_советы
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Планируете начать новую жизнь с понедельника? Не стоит откладывать позитивные изменения на начало недели — первый маленький шаг можно сделать прямо сейчас.
Заведите дневник
Ведение дневника поможет очистить разум от беспокойных мыслей и избежать зацикливания. Решили разобраться в себе? Сделайте это письменно. Саморефлексия на бумаге гораздо эффективнее и полезнее. Если чистый лист внушает вам тревогу — попробуйте для начала тематические дневники с подсказками — готовыми вопросами и даже заданиями на день.
Назначайте встречи
Чем взрослее мы становимся, тем сложнее поддерживать дружеские отношения с большим количеством людей. Но порой занятость и «взрослые» приоритеты заставляют забыть даже некогда близких друзей. Не ограничивайтесь реставрацией приятных контактов из прошлого, развивайте общение с новыми для вас людьми: возможно, с кем-то вы уже регулярно обмениваетесь сообщениями в Сети, а с кем-то беседуете в лифте.
Сделайте перестановку
В отсутствие заметных изменений в нашей жизни начинает казаться, что время летит быстрее. Что неудивительно, когда дни, недели, месяцы и даже годы неотличимы друг от друга. Проще всего привнести ощущение новизны и взбодриться с помощью перестановки мебели в доме. Не забудьте сменить шторы и прочий текстиль, попробуйте поэкспериментировать с дополнительными светильниками и растениями.
Смените гардероб
Со временем мы попадаем в ловушку собственных предпочтений и боимся пробовать новое. В результате гардероб пополняют очередная удобная водолазка и джинсы, похожие на предыдущие. Прежде чем решиться на очередную обновку, найдите в сети знаменитостей или клиентов профессиональных стилистов вашего типажа и фигуры.
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.
#аврорамедиа_новости
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.
#аврорамедиа_новости
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Настроение будет меняться чаще, чем обычно. Из-за этого и сосредоточиться на работе окажется непросто. Но если вы справитесь с собой и настроитесь на деловой лад, то успех не заставит себя ждать. День подойдет для творческих занятий. Многие обнаружат у себя таланты, о которых прежде не догадывались.
Ни дома, ни на работе не возникнет трудностей в общении. Если вам понадобится помощь, не стесняйтесь о ней попросить. Избегайте импульсивных поступков и необдуманных решений, иначе вам придется о них пожалеть.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Настроение будет меняться чаще, чем обычно. Из-за этого и сосредоточиться на работе окажется непросто. Но если вы справитесь с собой и настроитесь на деловой лад, то успех не заставит себя ждать. День подойдет для творческих занятий. Многие обнаружат у себя таланты, о которых прежде не догадывались.
Ни дома, ни на работе не возникнет трудностей в общении. Если вам понадобится помощь, не стесняйтесь о ней попросить. Избегайте импульсивных поступков и необдуманных решений, иначе вам придется о них пожалеть.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВМЕСТО БАРБИКОРА | 5 МИКРОТРЕНДОВ ДЛЯ ЛЕТА
Этим летом искать вдохновение в образах Барби или Русалочки уже кажется скучноватым. Мы нашли пять микротрендов сезона, которые кажутся куда более интересными.
Круиз
Неважно, запланирован у вас долгий отпуск или вы решили посвятить лето карьерному росту, одежду в этом стиле легко можно носить не только около пляжа или на яхте.
Офискор
Вы слышали о нем десятки раз: этот тренд совершенно не новый, но летом он будет особенно популярен, так что не упомянуть о нем в микротрендах для тепла было бы неправильно.
Ампир
Как насчет того, чтобы добавить в жизнь немного роскоши? Но в стиле ретро – этим летом в моду вернутся детали стиля ампир. Мода вдохновлена Европой в конце XVIII и начале XIX века. И не просто Европой, а, разумеется, стилем представителей знати.
Фестивали
Для многих лето – это пора музыкальных фестивалей. На них принято наряжаться по-особенному. Хотя этим летом, кажется, принято наряжаться по-особенному каждый день.
Lady-like
Тренд на женственность не сдает позиций. В этом теплом сезоне все вспомнили про стиль lady-like – «как леди», говоря о котором, все чаще всего вспоминают стиль принцессы Дианы.
#аврорамедиа_стиль
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Этим летом искать вдохновение в образах Барби или Русалочки уже кажется скучноватым. Мы нашли пять микротрендов сезона, которые кажутся куда более интересными.
Круиз
Неважно, запланирован у вас долгий отпуск или вы решили посвятить лето карьерному росту, одежду в этом стиле легко можно носить не только около пляжа или на яхте.
Офискор
Вы слышали о нем десятки раз: этот тренд совершенно не новый, но летом он будет особенно популярен, так что не упомянуть о нем в микротрендах для тепла было бы неправильно.
Ампир
Как насчет того, чтобы добавить в жизнь немного роскоши? Но в стиле ретро – этим летом в моду вернутся детали стиля ампир. Мода вдохновлена Европой в конце XVIII и начале XIX века. И не просто Европой, а, разумеется, стилем представителей знати.
Фестивали
Для многих лето – это пора музыкальных фестивалей. На них принято наряжаться по-особенному. Хотя этим летом, кажется, принято наряжаться по-особенному каждый день.
Lady-like
Тренд на женственность не сдает позиций. В этом теплом сезоне все вспомнили про стиль lady-like – «как леди», говоря о котором, все чаще всего вспоминают стиль принцессы Дианы.
#аврорамедиа_стиль
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ЛАЙФ @life_aurora - ресурс экосистемы АВРОРА⭕️МЕДИА, где собрана молодежная новостная повестка из мира киноиндустрии, жизни артистов и блогеров. Здесь вы можете найти интересную информацию о всех актуальных событиях мировой культуры. Здесь представлены самые свежие новости, фотографии, трейлеры грядущих премьер, а также инсайды.
#аврорамедиа_лайф
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ
Полезно провести время с близкими, уделить внимание старшим родственникам. Многие сегодня будут эмоциональны и впечатлительны. Можно не стесняться проявлять свои чувства, в большинстве случаев это окажется уместно. Благоприятный день для посещения общественных мероприятий, прогулок и общения. Особенно важным будет укрепление семейных связей.
Крупные дела лучше отложить. Сосредоточьтесь на том, что нельзя перенести, или на том, что приносит вам удовольствие. Вероятно появление новых идей, которые получится воплотить в жизнь в обозримом будущем.
#аврорамедиа_гороскоп
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Полезно провести время с близкими, уделить внимание старшим родственникам. Многие сегодня будут эмоциональны и впечатлительны. Можно не стесняться проявлять свои чувства, в большинстве случаев это окажется уместно. Благоприятный день для посещения общественных мероприятий, прогулок и общения. Особенно важным будет укрепление семейных связей.
Крупные дела лучше отложить. Сосредоточьтесь на том, что нельзя перенести, или на том, что приносит вам удовольствие. Вероятно появление новых идей, которые получится воплотить в жизнь в обозримом будущем.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕ ОТЛИЧИТЕ ОТ НАСТОЯЩИХ | 4 ТРЕНДА В НАРАЩИВАНИИ ВОЛОС
Тенденции бьюти-индустрии приходят к нам от модных домов и академий парикмахерских искусств. Далее эти новшества распространяются на широкую аудиторию.
Натуральность
Еще 5-10 лет назад наращивались очень (в основном светлые) длинные волосы. Но такие тяжелые пряди тянули, доставляли дискомфорт, особенно в области висков. Кроме того, смотрелась такая грива очень неестественно. Сейчас все изменилось. В моде натуральные оттенки и естественная длина. Для того чтобы наращивание волос выглядело максимально естественно, мастер должен подобрать тон, структуру и расположение прядей, максимально приближенным к родным волосам.
Плавные переходы
Уже давно не актуальны хаотично наращенные цветные пряди, перья или блестящие нити. Сейчас клиенты хотят добиться красивых дорогих оттенков путем смешения 2-4 цветов, то есть искусственные пряди повторяют техники на натуральных волосах: AirTouch, балаяж или шатуш. Эффект достигается путем смешивания нескольких оттенков, затемнения корня среза или подмешивания более коротких темных волос.
Затемненные корни с осветленными кончиками
Устоявшийся тренд на калифорнийское мелирование (омбре) очень популярен. Выглядит это и естественно, и эффектно.
Зональное наращивание
Частичное наращивание волос позволяет вернуть недостающую густоту и объем родным волосам, замаскировать неудачное окрашивание. Отдельно можно нарастить зону челки, висков или затылка. При грамотном подходе такой метод совершенно не заметен для окружающих.
#аврорамедиа_красота
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Тенденции бьюти-индустрии приходят к нам от модных домов и академий парикмахерских искусств. Далее эти новшества распространяются на широкую аудиторию.
Натуральность
Еще 5-10 лет назад наращивались очень (в основном светлые) длинные волосы. Но такие тяжелые пряди тянули, доставляли дискомфорт, особенно в области висков. Кроме того, смотрелась такая грива очень неестественно. Сейчас все изменилось. В моде натуральные оттенки и естественная длина. Для того чтобы наращивание волос выглядело максимально естественно, мастер должен подобрать тон, структуру и расположение прядей, максимально приближенным к родным волосам.
Плавные переходы
Уже давно не актуальны хаотично наращенные цветные пряди, перья или блестящие нити. Сейчас клиенты хотят добиться красивых дорогих оттенков путем смешения 2-4 цветов, то есть искусственные пряди повторяют техники на натуральных волосах: AirTouch, балаяж или шатуш. Эффект достигается путем смешивания нескольких оттенков, затемнения корня среза или подмешивания более коротких темных волос.
Затемненные корни с осветленными кончиками
Устоявшийся тренд на калифорнийское мелирование (омбре) очень популярен. Выглядит это и естественно, и эффектно.
Зональное наращивание
Частичное наращивание волос позволяет вернуть недостающую густоту и объем родным волосам, замаскировать неудачное окрашивание. Отдельно можно нарастить зону челки, висков или затылка. При грамотном подходе такой метод совершенно не заметен для окружающих.
#аврорамедиа_красота
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 03.05.24 - 10.05.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №105
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Парад Победы прошел в Хабаровске
🚩 Международная речная навигация на Амуре между Хабаровском и Фуюанем открыта
🚩 Хабаровск встретил Поезд Победы
🚩 15 школьников Хабаровского края стали победителями и призерами всероссийской олимпиады
🚩 Причины пожара в торговом центре «Реми» выясняют в Хабаровске
🚩 Сильнейшие боксеры России встретятся в краевой столице
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 Владимир Путин вступил в должность президента России
Владимир Путин вступил в должность президента России
🚩 В Белгородской области в результате атаки ВСУ пострадали 40 человек
🚩 Россия проведет учения по отработке применения нестратегического ядерного оружия
НОВОСТИ МИРА
🚩 ЦАХАЛ взял под контроль КПП "Рафах"
🚩 Си Цзиньпин завершил визит во Францию
#аврорамедиа_дайджест
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 03.05.24 - 10.05.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №105
НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
🚩 Парад Победы прошел в Хабаровске
🚩 Международная речная навигация на Амуре между Хабаровском и Фуюанем открыта
🚩 Хабаровск встретил Поезд Победы
🚩 15 школьников Хабаровского края стали победителями и призерами всероссийской олимпиады
🚩 Причины пожара в торговом центре «Реми» выясняют в Хабаровске
🚩 Сильнейшие боксеры России встретятся в краевой столице
НОВОСТИ РОССИИ
🚩 Владимир Путин вступил в должность президента России
Владимир Путин вступил в должность президента России
🚩 В Белгородской области в результате атаки ВСУ пострадали 40 человек
🚩 Россия проведет учения по отработке применения нестратегического ядерного оружия
НОВОСТИ МИРА
🚩 ЦАХАЛ взял под контроль КПП "Рафах"
🚩 Си Цзиньпин завершил визит во Францию
#аврорамедиа_дайджест
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️СПОРТ @sport_aurora - ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, где публикуются новости большого спорта России и мира. Самое интересное о предстоящих и прошедших матчах и играх, спортсменах и актуальных событиях мировой спортивной арены.
#аврорамедиа_спорт
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КОМПЛЕКСЫ | ОТДЫХ ОТ СОЦСЕТЕЙ ПОВЫШАЕТ САМООЦЕНКУ ЖЕНЩИН
Канадские учёные выяснили, что идеальные снимки красавиц вызывают тревожность и недовольство собой у представительниц женского пола. И всего неделя без скроллинга ленты избавит от комплексов и поможет вновь полюбить себя.
Причём во время эксперимента девушки стали лучше оценивать не только свою внешность, но и восприятие себя в глазах окружающих. Также без залипания в телефоне у них было больше времени на прогулки с друзьями и занятия спортом.
#аврорамедиа_самооценка
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Канадские учёные выяснили, что идеальные снимки красавиц вызывают тревожность и недовольство собой у представительниц женского пола. И всего неделя без скроллинга ленты избавит от комплексов и поможет вновь полюбить себя.
Причём во время эксперимента девушки стали лучше оценивать не только свою внешность, но и восприятие себя в глазах окружающих. Также без залипания в телефоне у них было больше времени на прогулки с друзьями и занятия спортом.
#аврорамедиа_самооценка
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КРАСОТА | СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Из-за нарушения режима питания после праздников на лице и теле могут появиться отеки, предупредила косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.
Чтобы отечность прошла быстрее надо разгрузить лимфатическую систему и ускорить вывод жидкости из организма. С этой задачей справляется баня, считает дерматолог, особенно если при ее посещении использовать веники.
Также избавиться от отеков помогут длительная прогулка или пробежка, отметила Аюпова. Еще одним способом она назвала самомассаж. После праздников также важно вернуться к нормальному питанию — уменьшить или полностью исключить из рациона сладкие и соленые продукты.
#аврорамедиа_красота
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Из-за нарушения режима питания после праздников на лице и теле могут появиться отеки, предупредила косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.
Чтобы отечность прошла быстрее надо разгрузить лимфатическую систему и ускорить вывод жидкости из организма. С этой задачей справляется баня, считает дерматолог, особенно если при ее посещении использовать веники.
Также избавиться от отеков помогут длительная прогулка или пробежка, отметила Аюпова. Еще одним способом она назвала самомассаж. После праздников также важно вернуться к нормальному питанию — уменьшить или полностью исключить из рациона сладкие и соленые продукты.
#аврорамедиа_красота
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ФИГУРА | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ
Фитнес-тренер Марина Беляева посоветовала три упражнения в зале для идеальных ягодиц.
Беляева поделилась, что обычно есть запрос на то, чтобы накачать ягодицы и не перекачать бедра. Ноги и ягодицы — это одна мышечная группа и тренировать их отдельно не получится, но нужно грамотно расставить акценты и сделать упор в тренировке именно на ягодицы, минимально затронув бедро.
Сначала Беляева предложила делать медленные выпады с места с отягощением. Далее эксперт рекомендовала выполнять махи в кроссовере и отведение бедра в специальном тренажере.
#аврорамедиа_фигура
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Фитнес-тренер Марина Беляева посоветовала три упражнения в зале для идеальных ягодиц.
Беляева поделилась, что обычно есть запрос на то, чтобы накачать ягодицы и не перекачать бедра. Ноги и ягодицы — это одна мышечная группа и тренировать их отдельно не получится, но нужно грамотно расставить акценты и сделать упор в тренировке именно на ягодицы, минимально затронув бедро.
Сначала Беляева предложила делать медленные выпады с места с отягощением. Далее эксперт рекомендовала выполнять махи в кроссовере и отведение бедра в специальном тренажере.
#аврорамедиа_фигура
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОДА | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ НАРЯДЫ НА MET GALA
Стилисты Лиза Тэлбот и Эллис Рэнсон назвали лучшие и худшие наряды звезд на ежегодном бале Met Gala. По их мнению, модель Джиджи Хадид, актриса Зендея, сценаристка Айо Эдебири и актриса Сидни Суини затмили всех знаменитостей на красной дорожке.
Айо была одета в самое элегантное платье Loewe с цветочным 3D узором. Наряд Сидни, в свою очередь, также был элегантным как по цвету, так и по структуре. Дополнительные детали и черные кожаные перчатки добавили ему стиль, считают стилисты.
В то же время специалисты заявили, что их больше всех разочаровала супермодель Эмили Ратаковски. Также среди безвкусно одетых звезд оказались певицы Дуа Липа и Рита Ора, телезвезда Ким Кардашьян и рэперша Doja Cat, которая пришла на мероприятие в мокром платье-футболке.
#аврорамедиа_мода
🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Стилисты Лиза Тэлбот и Эллис Рэнсон назвали лучшие и худшие наряды звезд на ежегодном бале Met Gala. По их мнению, модель Джиджи Хадид, актриса Зендея, сценаристка Айо Эдебири и актриса Сидни Суини затмили всех знаменитостей на красной дорожке.
Айо была одета в самое элегантное платье Loewe с цветочным 3D узором. Наряд Сидни, в свою очередь, также был элегантным как по цвету, так и по структуре. Дополнительные детали и черные кожаные перчатки добавили ему стиль, считают стилисты.
В то же время специалисты заявили, что их больше всех разочаровала супермодель Эмили Ратаковски. Также среди безвкусно одетых звезд оказались певицы Дуа Липа и Рита Ора, телезвезда Ким Кардашьян и рэперша Doja Cat, которая пришла на мероприятие в мокром платье-футболке.
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM