شنبه ۱۰ شهریور ۱۴۰۳
یکشنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۳
دوشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۳
سه شنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۳

@frashe1

.. إِنِ‌ الْحُکْمُ‌ إِلاَّ لِلَّهِ‌ عَلَيْهِ‌ تَوَکَّلْتُ‌ وَ عَلَيْهِ‌ فَلْيَتَوَکَّلِ‌ الْمُتَوَکِّلُونَ‌  ( یوسف ، 67 )
🌸...هيچ فرمانى جز فرمان خدا نيست بر او توكل كردم و توكل‌كنندگان بر او توكل كنند
🌹
..The decision rests only with Allah. On Him I rely,and on Him let the reliant rely
🌹
پیام: حاکمیت انحصاری خدا بر مقدرات و سزا بودن توکل فقط بر او

■یاداشت ها:
۱.توکل کردن یعقوب درآستانه رهسپار شدن پسران به مصر نمودی از اوج تسلیم او دربرابر امر الهی
۲.توصیه یعقوب به پسران برای ورود از دروازهای متعدد ادخلوا من أبوب متفرقة
الف:علت های بیان شده متفاوت در مورد این توصیه از جمله مقابله با چشم زخم‌ یا برای جلوگیری از عدم حساس شدن مرز داران و حادثه ناگوار
ب: تاکید یعقوب بر امکان نیافتن هر تدبیری در مقابل تدبیر خدا و چیره بودن مقدرات الهی ماأُغنى عنکم من الله من شىء إن الحکم إلا لله
◇موثر بودن تدابیر و اسباب بشری فقط در چارچوب خواست وحکم الهی
د:ناسازگار نبودن توکل به خدا بااتخاذ تدابیر الهی ادخلوا ابواب متفرقه..علیه توکلت
۳.توکل فقط بر دارنده انحصاری حاکمیت هستی و سزا بودن توکل متوکلان فقط بر او

@quranicverses114

كامالا هاريس: ترمب أجهض مع رفاقه في الكونغرس تشريعنا الخاص بالحدود وسأحرص على إعادته مرة أخرى إلى مكتبي للتوقيع عليه
🌸کامالا هریس: ترامپ با دوستانش در کنگره، قانون مرزی ما را ناکام گذارد  و من همت خواهم گماشت آن را برای امضا به دفترم برگردانم


كامالا هاريس: التزامي بالدفاع عن إسرائيل لن يتزعزع
🌸| کامالا هریس: تعهد من به دفاع از اسرائیل متزلزل نخواهد شد


سرايا القدس- جنين: فجرنا عبوات ناسفة معدة مسبقا في قوة مشاة صهيونية في محور البيادر وأوقعنا إصابات مؤكدة
🌸گردان های قدس - جنین: بمب های از پیش کارگذاشته شده در یکی از نیروهای پیاده نظام صهیونیستی در محور البیادر منفجر کردیم و تلفات قطعی وارد کردیم.
🌹🌹
.
- أَجْهَضَ یجهض إِجْهَاضاً : سقط کردن جنين، عقیم کردن کار ،‌پایان دادن ،‌ از کار انداختن ، بي نتیجه کردن ، ناکام گداردن
- اجهض مَشْرُوعاً كَانَ قَيْدَ الإِنْجَازِ : او پروژه ای را که در حال تکمیل بود، لغو کرد ، أفْسَدَهُ، حَالَ دُون إِنْجَازهِ ( آن را خراب کرد، مانع از تکمیل آن شد)
- أَجْهَضَ العامِلَ عَنْ عَمَلِهِ : نَحَّاهُ، أَبْعَدَهُ
- أَجْهَضَهُ عن مَقْعَدِهِ : أَزَالَهُ
- عبوات ناسفة معدة مسبقا : بمب های از پیش کار گذاشته شده

@frashe1

8 مشكلات يسببها تدني تقدير الذات وكيفية معالجتها ( ۶ )


👇👇👇👇👇

6- الخوف والقلق
🌸6- ترس و اضطراب

الخوف والإعتقاد بأنك عاجز عن  تغيير أي شئ في العالم الذي تعيش فيه فإن ذلك مرتبط بعدم تقديرك لذاتك.
🌸ترس و این باور که در تغییر هیچ  چیز در دنیایی که در آن زندگی می کنی ناتوان هستی  با کمبود عزت نفس شما مرتبط است

كيف تغير هذا الشعور؟
🌸این احساس چگونه تغییر می کند؟

عليك التمييز بين المخاوف الحقيقة وتلك التي لا أساس لها من خلال تحدي القلق بداخلك بالحقائق، فعلي سبيل المثال قد تشعر بأنه من غير المجدي أن تذهب لوظيفة ما لإعتقادك بأنك لن تحصل عليها. فما مدي صحة هذا عندما تتحقق من الأدلة؟
🌸 باید با به چالش کشیدن اضطراب درونتان با حقایق، بین ترس‌های واقعی و آن‌هایی که بی‌اساس هستند، تمایز قائل شوی، برای مثال، ممکن است احساس کنی که رفتن به دنبال شغل بی‌فایده است، زیرا بر این باوری که آن را به دست نخواهی آور تا چه اندازه این تصور  درست است هنگامی که شواهد را بررسی کردی ؟

ابدأ في بناء ثقتك بنفسك لمواجهة مخاوفك، فقم برسم هرم الخوف واكتب أكبر مخاوف لديك في مقدمة الهرم وأصغر مخاوف لديك في أسفل الهرم. الفكرة من هذا أن تعمل علي الوصول لقمة هذا الهرم، مع الأخذ أن كل خوف سوف تمر عليه سوف يعزز من إيمانك بقدرتك.
🌸شروع به ایجاد اعتماد به نفس کن تا با ترس های خود روبرو شوی یک هرم ترس بکش و بزرگترین ترس های خود را در بالای هرم  و کوچک ترین ترس های خود را در پایین هرم بنویس ایده پشت این کار این است که برای رسیدن به قله این هرم تلاش کنی، با در نظر گرفتن این که همه  ترسی هایی که بر تو گذر می کند باورت را به توانایی ات تقویت می کند.
🌹🌹
- علیک التمييز بين کذا و کذا : بين اين و آن باید تفاوت قائل شوی
- مَخاوِف ( مَخَافَة ) : هراس، نگراني، نگرانيها، بيمها، ترس و دلهره
- بأنه من غير المجدي : که بی فایده است
-  وظيفة : شغل
- فما مدي صحة هذا : چقدر این صحت دارد ، تا  چه اندازه ای این درست است
- الأدلة : دلایل ، شواهد
- تحقَّقَ من يتحقَّق ، تحقُّقًا : تحقیق و راستی آزمایی
- تَحَقَّقَ التِّلْمِيذُ مِنْ مَعْلُومَاتِهِ :دانش آموز اطلاعاتش را راست آزمایی کرد
- بناء ثقتك بنفسك
◇ الثقة بالنفس : اعتماد به نفس
◇ واثق من  نفسه : معتمد به نفس
◇  واثق : مطمئن
- مع الأخذ أن : با در نظر گرفتن
واثق
@frashe1

چهارشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۳
پنجشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۲

جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳
@frashe1

..نَرْفَعُ دَرَجَاتٍ مَنْ نَشَاءُ وَ فَوْقَ  كُلِّ ذِي عِلْمٍ عَلِيمٌ ( یوسف ، 76 )
🌸..درجات هر کس را بخواهیم بالا می‌بریم وبرتر از هر صاحب علمی، عالمی است
🌹
..We raise in rank whomever We please, and above every man of knowledge is One who knows best.
🌹
پیام: ترفیع درجه انسان با خدا، بالا دست هر دانایی یک داناتری

■یاداشت ها:
۱.اشاره به ترفند الهام شده خدا به یوسف برای نگه داشتن بنی آمین کذلک کدنا لیوسف
الف:ترفند گذاشتن کیل در اسباب بنی آمین به خاطر ممنوعیت زندانی کردن برادر عزیز براساس آئین شاه
◇بازداشت برادر به استناد به گفته های برادران
ب:لزوم رعایت قانون حتی در نظام های غیر الهی ونیز احترام حکمرانان به قوانین
۲.فوق کل ذی علم علیم:
الف:اشاره به موفقیت ترفند یوسف ودانا تر بودن او ازبرادران
ب:علم اینجا بمعنی آگاهی
ج:محدود بودن آگاهی بشر بنحوی که فوق هر دانایی یک دانای دیگر
ج:خداوند سرآمد ومنبع اگاهی واعلم از همه و نه کس دیگر
ج:علم وآگاهی از ابزارهای برتری انسان نرفع درجات..وفوق کل ذی علم علیم
۳. متفاوت بودن مراتب فضل انسان ها و مشییت خدا بر ترفیع درجه عده ای، البته نه بدون دلیل
@quranicverses114

وزير الدفاع الأمريكي: زيلينسكي لم يناقش خطته لتحقيق النصر في المحادثات التي أجريناها في رامشتاين
🌸وزیر دفاع آمریکا: زلنسکی در مذاکراتی که در رامشتاین برگزار کردیم، درباره برنامه خود برای پیروزی صحبت نکرد

صحيفة هآرتس تنشر مقطع فيديو قالت إنه من سجن مجيدو يظهر التنكيل بمعتقلين فلسطينيين وإهانتهم
🌸 روزنامه هاآرتص با انتشار کلیپی از زندان مگیدو، توهین و تحقیر زندانیان فلسطینی را نشان می دهد.

وزير الخارجية الأمريكي: واشنطن تأسف لفقدان المواطنة الأمريكية التي قتلت بالضفة الغربية ويجب معرفة ما حدث
🌸وزیر خارجه آمریکا: واشنگتن از از دست دادن شهروند آمریکایی که در کرانه باختری کشته شد متاسف است و باید بدانیم چه اتفاقی افتاده است.
🌹🌹
-ناقش يناقش: بحث کردن ، صحبت کردن
خطة: برنامه ، طرح
- يناقش خطته : صحبت کردن درباره برنامه اش
- المحادثات التي اجریناها : مذاکراتی که برگزار کردیم
- تحقیق النصر : پیروز شدن
- نشر ینشر مقطع فيديو : پخش کردن کلیپ
- تنكيل: آزار و ادیت کردن ،  به سزاي عمل (خود) رساندن، مجازات كردن، به كيفر اعمال رساندن، بشدت مجازات كردن
- نَكَّلَ ینکل تَنْكِيلًا [نكل] بهِ:آزار و ادیت کردن، به او بلائى وارد كرد، بلائى بر سر او آورد كه براى ديگرى درس عبرت باش...
- اهان یهین اهانه : اهانت کردن ، توهین کردن ، تحقیر کردن
- يجب معرفت ما حدث : باید بدانیم چه اتفاقی افتاده است

@frashe1

8 مشكلات يسببها تدني تقدير الذات وكيفية معالجتها ( ۷ )


👇👇👇👇👇
@frashe1

8 مشكلات يسببها تدني تقدير الذات وكيفية معالجتها ( ۷ )

۶- الشعور الدائم بالغضب
6- احساس خشم مداوم

الغضب هو شعور طبيعي، ولكن عندما تكون لا تفكر في نفسك تبدأ أن تعتقد أن أفكارك ومشاعرك الخاصة ليست مهمة للآخرين، ومن ثم تقمع كل الغضب والمشاعر بداخلك فتتراكم وذلك يبدو شيئاً صغيراً ولكنه يؤدي في النهاية لنوبات شديدة من الغضب.
🌸خشم یک احساس طبیعی است، اما وقتی به  فکر خودت نیستی، شروع به فکر می کنید که افکار و احساسات تو برای دیگران مهم نیست، و سپس تمام خشم و احساسات درون خود را سرکوب می کنی،  واین احساسات متراکم می شود به نظر می رسد که مسئله  کوچکی است ، اما در نهایت  به حملات شدید خشم  منجر می شود

كيف تغير هذا الشعور؟
این احساس چگونه تغییر می کند؟

تعلم كيفية التزام الهدوء، الطريقة هي أن لا تدع المشاعر بداخلك حتي تنفجر. فبدلاً من ذلك عبر عن شعورك في الحال.
🌸یاد بگیر چگونه آرام بمانی روش این است که  احساسات درونت را تا حد انفجار  نگه نداری در عوض، بلافاصله احساس خود را بیان کن

إذا كان كل ذلك لا ينفع معك، حاول أن تخرج نفسك من الموقف وتنفس بعمق وببطء للحد من معدلات ضربات قلبك وليعود جسمك مرة أخري إلي حالة الإسترخاء.
🌸اگر همه اینها برایت کارساز نبود، سعی کنن خود را از این موقعیت دور کنی و نفس عمیق و آهسته بکشی تا ضربان قلبت کاهش یابد و بدنت به حالت آرامش برگردد


لا تفعل أكثر من ذلك، فالأشخاص الذين يعانون من عدم تقدير الذات في كثير من الأحيان يشعرون بالألم والإرهاق وهم يكافحون لمواجهة الموقف، فحاول أن تأخذ فقط ما تريد القيام به.
🌸بیشتر از این انجام نده چرا که افرادی که عزت نفس پایینی دارند معمولاً در هنگام مقابله با این موقعیت احساس درد و خستگی می کنند، بنابراین سعی کن فقط کاری را که می خواه انجام دهی


8- الشعور بإنك مستخدم
۸ - احساس برای دیگران بودن


واحدة من أكبر المشاكل مع إنخفاض وعدم تقدير الذات، هو شعورك بضرورة إرضاء الآخرين ولكي يبادلوك الحب والإحترام. فنتيجة ذلك بعض الأشخاص يشعرون بالظلم وإنهم مستخدمون
🌸یکی از بزرگترین مشکلات مربوط به کمبود و عدم عزت نفس این است که نیاز دارید دیگران را راضی کنی و آنها عشق و احترام تو را برگردانند. در نتیجه برخی افراد احساس گناه می کنند و اینکه برای دیگران به کار  گرفته شده اند‌.
🌹🌹
- شعور طبيعي : احساس طبیعی
- مشاعر : حواس ، احساسات ، عواطف
- قمع يقمع : سرکوب کردن
- تراکم یتراکم :: متراکم شدن
- نوبه ( نوبات ) : - نَوْبَة : حمله ،  ناخوشی ، نوبت ، چیز شدید
◇نوبات هلع : وحشت زدگی ها
◇ نوبة الهلع : وحشت زدگی
- لا تدع المشاعر بداخلك : احساسات را در درونت نگه ندار
- ودَعَ يَدَع ، دَعْ : ترک‌ کردن ، واگذاردن ، حفظ کردن
- ودَع الشَّيءَ: او تركه وأهمله ،وقلَّما يُستعمل من هذا الفعل صيغ الماضي والمصدر والوصف، وإنَّما الشَّائع صيغتا المضارع والأمر : چیزی را ترک کرد یا از آن غفلت کرد از صیغه های گذشته، مصدر و وصفی این فعل به ندرت استفاده می شود و به شکل حال و امری رایج است
◇ لا يَدَع مجالاً للشَّكّ: لا يقبل الجدال، باتّ، قاطع، حاسم
◇ ودَع عنده مالاً: حفظه، تركه عنده وديعةً
◇ وَدَعَ الْمُسَافِرُ النَّاسَ تَرَكَهُمْ خَافِضِينَ وَادِعِينَ : آنها را آرام و وداع گونه ترک کرد
من معدلات ضربات قلبك
- تنفس بعمق وببط : عمیق و آرام نفس بکش
- حالة الإسترخاء : حالت آرامش
- إرضاء الآخرين : راضی نگه داشتن دیگران
ولكي يبادلوك الحب :
فحاول أن تأخذ فقط ما تريد القيام به.


@frashe1

‏استمع ثم ابتسم ثم تجاهل ليس من الضروري أن تأخذ كل شيء بجدية.."🤍
🌸گوش کن، سپس لبخند بزن، بعد نادیده بگیر، لازم نیست همه چیز را جدی بگیری."🤍
🌹🌹
- جِدية: به طور جدي، به صورت جدي، جدي، جديت به خرج دادن ، دلگرم ، باحرارت ، مشتاق ، صميمانه ، سنگين ، علا قه شديد به چيزي ، وثيقه ، بيعانه
◇ تكلم جديا : جدی صحبت کن
◇ والمشكلة ان الانسان ينظر الى نفسه بأكثر مما ينبغي من الجدية : مشکل این است که یک فرد خود را بیش از حد جدی می گیرد.
◇ يجب أن تأخذ الترويج بنفس القدر من الجدية كما تفعل مع الآخرين: باید ارتقای خود را به اندازه دیگران جدی بگیرید
◇ محتويات بعض الأخبار تحمل المزيد من الكوميديا أكثر من الجدية : محتوای برخی اخبار بیشتر کمدی است تا جدی
◇ويدعو الكاتبُ الغربَ إلى أخذ الأمر على محمل الجدية : نویسنده از غرب می خواهد که موضوع را جدی بگیرند

@frashe1

شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳
یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳

@frashe1

.. وَلَا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ (یوسف ، 87)
🌸..و از رحمت خدا مايوس نشويد كه از رحمت خدا جز قوم كافر مايوس نمي‏شوند
🌹
..Do not despair of the Comfort of Allah,none but unbelievers despair of the Comfort of Allah
🌹
پیام: کافران تنها افراد مایوس از رحمت خدا

■یاداشت ها:
۱.گفتگوی یعقوب با پسران پیش از عزیمت به مصر دارای اشاراتی به:
الف: آراسته شدن اعمال زشتشان بل سولت لکم‌ انفسکم۸۳
ب:اهمیت شکیبایی زیبا فصبر جمیل۸۳
ج:امیدبخشی در مورد بازگشت همه فرزندانش عسی ان یاتینی بهم جمیعا انه هو الحکیم العلیم۸۳
د: اهمیت راز و نیاز و شکوه فقط باخدا انما اشکو بثی وحزنی الی الله۸۶
۵،امیدآفرینی، اهمیت تحرک و امید داشتن توامان برای هدففتحسسوا یوسف واخیه ولاتیاسوا من روح‌ الله..۸۷
الف:نومیدی نوعی کفر چون دربردارنده انکار وپوشاندن اثر خدا در جهان
ب: درک جایگاه خدا در قدرت رحمانیت وعلم و...مانع نومیدی ،اشاره یعقوب به دانسته هایش در این باره أعلم من الله ما لاتعلمون ۸۶.. و لاتاْیئسوا من روح الله
3. رَوْح رحمت خدا و آنچه باعث گشایش است
@quranicverses114

عضو البعثة الأممية لتقصي الحقائق بالسودان : عدم تسليم المطلوبين للمحكمة الجنائية الدولية أمر غير مقبول
🌸یکی از اعضای هیأت حقیقت یاب سازمان ملل در سودان : تحویل ندادن افراد تحت تعقیب به دادگاه کیفری بین المللی غیرقابل قبول است..


بعدسة_الجمهور
شابة فلسطينية توثق الدمار الذي لحق بالحارة الملونة جراء قصف الاحتلال في حي تل الزيتون بمدينة غزة
🌸 از دریچه دوربین مردم
یک زن جوان فلسطینی ویرانی های وارد شده در محله رنگی در نتیجه بمباران اشغالگران در محله تل الزیتون در شهر غزه را مستند کرد


الدماء التي سالت في الضفة هي امتداد للدماء التي تسيل على أرض قطاع غزة لتؤكد على وحدة الشعب الفلسطيني
🌸خونی که در کرانه باختری ریخته شد، امتداد خونی است که بر سرزمین نوار غزه ریخته می شود تا بر وحدت مردم فلسطین تاکید گذارد

“سيلفي” لجنود إسرائيليين مع مسن فلسطيني معصوب العينين تثير غضبا واسعا
🌸«سلفی» سربازان اسرائیلی با یک فلسطینی مسن که چشم‌بند دارد، خشم گسترده‌ای را برانگیخت
🌹🌹
-  البعثة لتقصي الحقائق ب : کمیته حقیقت یاب در ..
◇ تقصّی یتَقَصِّی تَقَصَّى : بررسی کردن ، دنبال کردن
◇ لجنة تقصي حقائق : کمیته حقیقت یاب
◇ تقصی الحقایق : یافتن حقایق ، بررسی ،کشف حقایق
◇ البرلمان یتقصی الحقائق فی الاشتباکات الاخیره : پارلمان حقایق درگیری های اخیر را بررسی می کتد
- مطلوب ( مطلوبین )  : تحت تعقیب
- بعدسة_الجمهور : از دریچه دوربین مردم یا  مخاطبان
- الدمار الذي لحق ب : خرابی که در فلان جا وارد شده
-  حَارَة [حور]: فضاى گرد و بزرگ. ، محلة، منطقه (محله).
- وثق یوثق توثیق : ثبت و ضبط کردن ، گواهی کردن ، مستند کردن
◇ صانعو أفلام وثائقية : مستند سازان
◇الفلم الوثائقي أو التوثيقي : فیلم مستند
- الدماء التي سالت هي امتداد للدماء التي تسيل: خون هایی که جاری شد امتداد خون هایی است که جاری می شود در..
-  سيلفي : سلفی
- معصوب العينين : چشم بسته
◇ عَصَبَ یعصب : بستن ، تا کردن ، جمع  شدن
◇ عَصَبَ عَصْبًا الشيءَ: چيزى را بست، تا كرد، پيچاند
- اثار يثير غضبا واسعا : خشم گسترده ای را بر انگیخت

@frashe1