برونشیت اغلب به علت سرماخوردگی، عفونت سینوس ها و یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی به وجود می آید

🔹️موارد پرهیز: ترشی جات، سیگار، سرخ کردنی ها
🔹درمان با آبمیوه جات: آب موز و آب لیمو شیرین
🔹️علایم: سرفه های متعدد و مداوم
🔹درمان خوراکی: فلفل سبز و قرمز، سیب، شلغم پخته، کلم، روغن زیتون، مغز خیار، کاهوی پخته، پیاز، گشنیز، تره،
پودر نشاسته، سوپ سیر، پاچه ی گوسفند

🍏 @fouri_salamat

علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن:

🔹️آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔹️مرطوب بودن لب ها در شب
🔹️اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔹️ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔹️ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔹️ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔹️اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔹️اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔹️لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔹️دردﻫﺎی شکمی

🍏 @fouri_salamat

تقويت قلب :

🔹️گل گاو زبان تقويت كننده قلب و كاهنده تپش قلب است
🔹️شست و شوى دهان با دمكرده گل گاو زبان ميتواند به رفع زخم و التهابات دهان كمك كند

🔹️گل گاو زبان قند خون را تنظيم مى كند.

🍏 @fouri_salamat

امواج مایکروویو سرطان زاست
!

🔹️وقتی شما مایکروویو رو روشن میکنید انگار 200 عدد موبایل همزمان روشن شده است...

+ این امواج برای سلامتی مضر و سرطان زا هستند.

🍏 @fouri_salamat

برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید

🔹️ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدان ها موجود در آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن می شود.

🍏 @fouri_salamat

آیا خیار به کاهش وزن کمک می کند؟

🔹️خیار سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال هاست. بیشتر خیار از آب تشکیل شده است بنابراین کالری بسیار پایینی دارد. با توجه به کالری پایین و مواد مغذی بالا، برای کاهش وزن مفید است.

🔹️ خوردن برش های خیار به عنوان میان وعده ساده ترین روش استفاده از خيار است.
🔹️برش های خیار را به نوشیدنی ها اضافه کنید. خیار به آب عطر و طعمی متفاوت می دهد.

🍏 @fouri_salamat

حتما تربچه بخورید

🔹️تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند !

🔹️همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود

🍏 @fouri_salamat

روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !

🔹️خوردن سالاد قبل غذا
🔹️خوردن سفیده تخم‌مرغ
🔹️خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا

🍏 @fouri_salamat

قلیان مضرتر از سیگار است!

🔹️رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه شهید بهشتی:درصورتی که مصرف تفننی سیگار و قلیان را نیز در نظر بگیریم، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد افراد جامعه (زن و مرد) مصرف دخانیات دارند.

🔹️استعمال قلیان در زنان در دو دهه اخیر به عنوان یک تفریح، سرگرمی تفننی و رفتار دسته جمعی افزایش یافته است.

🍏 @fouri_salamat

روش‌های خانگی برای کاهش خشکی پوست

🍏 @fouri_salamat

اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن برای آن ها تبدیل به یک عادت شده است، در حالی که این مدل نشستن عوارضی به همراه دارد

🔹️زمانی که هنگام نشستن یکی از پاهایتان را مدت زمان طولانی روی دیگری می اندازید، وضعیتی به نام فلج عصبی ایجاد می شود که در چنین حالتی، نمی توانید پای خود را بالا بیاورید و در نتیجه در ماهیچه های شما یک بی حسی اتفاق می افتد که ممکن است به عصب پا آسیب وارد کند.

🔹️علاوه بر اين انداختن پا روی پای دیگر عاملی برای به هم خوردن تناسب لگن و شانه است. همچنین سر شما دیگر موازی با قسمت های دیگر نیست و همین امر، شکل ستون فقرات را به هم می ریزد و باعث درد و سفتی در ماهیچه ها خواهد شد.

🍏 @fouri_salamat

واکنش وزارت بهداشت به خبر شیوع کرونا در اردوی تیم فوتبال پرسپولیس

🔹موضوع شیوع سویه‌ای از ویروس کرونا در میان بازیکنان پرسپولیس را از دانشگاه‌های علوم‌پزشکی شهر تهران استعلام کرده‌ و این دانشگاه‌ها نسبت به تهیه و ارسال نمونه تست تنفسی بازیکنان این باشگاه بی‌اطلاع بودند.

🍏 @fouri_salamat

آبله مرغان، بیماری شایع فصل بهار

دکتر مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

🔹عامل ابتلا به آبله مرغان یک بیماری ویروسی حاد است که منجر به بروز تب و بثورات جلدی (جوش‌های پوستی) در فرد مبتلا خواهد شد.

🔹نشانه‌های ابتلا به آبله‌مرغان در بزرگسالان به مراتب شدیدتر از کودکان است.

🔹برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری از دست دادن و دیده بوسی با مبتلایان خودداری کنید.

🔹تب، کاهش اشتها، سردرد، خستگی و احساس ناخوشی عمومی از جمله نشانه‌های این بیماری است.

🔹 در صورت ابتلا به آبله‌مرغان ضایعات پوستی را نخارانید، ممکن است خاراندن ضایعات شما را در معرض خطر عفونت باکتریایی قرار ‌دهد و همچنین می‌تواند باعث ماندگاری جای زخم شود.

🍏 @fouri_salamat

عوارضی که کرونا بر جا گذاشت

🔹 دانشمندان از زمان شیوع ویروس کرونا گزارش داده‌اند که این بیماری می‌تواند عوارض متعددی در سیستم‌های مختلف بدن به همراه داشته باشد. در اینجا برخی از عوارض شناخته شده آن را می‌بینیم

🍏 @fouri_salamat

مصرف فلفل تند در دوران بارداری با کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری مرتبط است!

🔹مطالعه‌ای نشان داد که مصرف فلفل تند در دوران بارداری ممکن است با کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری مرتبط باشد. در این مطالعه، اطلاعات حدود ۱۴۰۰ زن باردار بررسی شد.
🔹نتایج نشان داد زنانی که یک‌بار در ماه فلفل تند مصرف کرده بودند، تنها ۳٫۵ درصد احتمال ابتلا به دیابت بارداری داشتند، در حالی که این رقم برای کسانی که اصلاً فلفل تند نمی‌خوردند، ۷٫۴ درصد بود. با این حال، کسانی که دو تا سه بار در ماه یا بیشتر فلفل تند مصرف می‌کردند، تقریباً همان میزان خطر ابتلا را داشتند که افرادی که هرگز فلفل تند نمی‌خوردند.⁠

🍏 @fouri_salamat

عادت کردن به ورزش صبح گاهى بيشتر به کاهش وزن کمک می کند

🔹️حتی اگر چاق نیستید دلیل بر این نیست که به چربی های شکمی دچار نباشید. چربی سوزی شکم به این دلیل اهمیت دارد که نه تنها با ظاهر افراد بلکه با سلامتی آنها سر و کار دارد. یعنی علاوه بر ظاهر زشتی که ایجاد می کند، سلامت بدن و قلب را به خطر می اندازد.

🔹️براى چربى سوزى شكم سحر خیز باشيد.
بیدار شدن برای ورزش صبحگاهی ممكن است برايتان سخت باشد.
اما این کار یک مزیت عالی دارد
ورزش صبحگاهی تاثیر بیشتری روی چربی سوزی دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که صبح ورزش می کنند انگیزه بیشتری دارند و زمان بیشتری نیز به ورزش اختصاص می دهند. دلیلش این است که افراد در صبح هوشیارتر هستند و انرژی بالاتری دارند، اما ورزش عصر یا شب همراه با خستگی و فشاری است که در طول روز به شما وارد شده است.

🍏 @fouri_salamat

مواد غذایی ک حتی1روز پس ازتاریخ انقضا نباید مصرف کرد

🔹️ سبزی آماده:رشد باکتری عفونت‌زا

🔹️ توت تازه:عامل اسهال و انگل

🔹️تخم مرغ:رشد باکتری درپوسته

🔹️مرغ بسته بندی:رشد باکتری عفونت‌زا

🍏 @fouri_salamat