20 عادتی که شما را چاق می‌کند

🍏 @fouri_salamat

دیسک کمر رو تو خونه درمان کنید !

۱۰گرم دنبه گوسفندی به اضافه 2 قاشق مرباخوری زردچوبه و 4 عدد خرما به همراه 20 گرم آرد گندم و 20 گرم قرص ضد درد کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه‌ای آغشته کنید و بر روی کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت قرار دهید

🍏 @fouri_salamat

شب‌زنده‌دارها زودتر میمیرن !

🔹️تحقیقات دانشمندان عصب‌شناس نشان داده نداشتن خواب شبانه با بهم ریختن نظم سیستم فیزیولوژیک بدن افراد و ایجاد عادات غذایی نامناسب، در بلند مدت باعث مرگ زودرس میشود

🍏 @fouri_salamat

فایده انواع شربت ها در فصل تابستان

🔹️نعناع : ضدنفخ
🔹️بیدمشک : تب بر
🔹️شربت به لیمو : تقویت معده
🔹️شربت لیمو : ضدتهوع وعطش
🔹️خاکشیر : درمان یبوست واسهال
🔹️شربت آلبالو : اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه، روده

🍏 @fouri_salamat

♦️لوازم خانگی بندر گناوه ♦️

با کیفیت ترین اجناس رو با قیمت مناسب مستقیم از بندرگناوه بخر 😍🛳

مگه داریم پرداخت درب منزل فقط درب منزل🏡
قیمت و جنساشونو با بقیه جاها مقایسه کنید 🥰
☎️ +989175332550
از دلال نخرید تمام اجناس با گرانتی اصالت💯👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAFQL5yFNUPDc4hur2Q
🎁ست جهیزیه با تخفیف ویژه ویژه تا اخر هفته 😍👆

ماکارونی، فرصت یا تهدید!

🔹️ماکارونی از گندم با پخت ناقص تهیه می شود وغذای مفیدی نیست!چه ساده،چه طرح دار،چه اسپاگتی،چه لازانیاو...این غذا اگر خوب دم شود کم ضرر اما نفاخ و چاق کننده است

🍏 @fouri_salamat

فلفل دلمه‌ای وقتی هنوز نرسیده سبز رنگه و وقتی کاملا میرسه قرمز رنگ میشه!

🔹فلفل دلمه‌ای قرمز 1.5 برابر وقتی که سبزه ویتامین C و 11 برابر اون بتاکاروتن داره که دارای خاصیت ضدسرطانیه!

🍏 @fouri_salamat

کدام غذاها سرطان‌زا هستند؟

🔹️مصرف گوشت فراوری شده مثل سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و.... بدلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان‌های معده و روده بزرگ می‌شود.

🔹️سرخ کردن، پختن گوشت در کباب پز و پختن با شعله آتش در درجه حرارت بالا موجب تشکیل مواد شیمیایی سرطان زا می‌شود.

🍏 @fouri_salamat

چه کسانی دشمن اینترنت هستند؟
صحبت های امروز دکتر ظریف
در نمایشگاه الکامپ

به کارزار برای ایران🇮🇷
دکتر پزشکیان بپیوندید

‏https://www.karzar.net/pezeshkian

کمیته جهادگران ستاد مرکزی
دکتر مسعود پزشکیان
#برای_ایران #انتخابات

بدترین شام ها را بشناسید :

آش : تحریک معده
باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون
پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون

🍏 @fouri_salamat

‏نکته مهم راجب حرکت پلانک

🔹️هرکسی ک از صب تا شب پشت سیستمه بگم که این حرکت معجزه اس.بخاطر نشستن های طولانی عضلات شکم کشش نمیاد و شل میشه دقت کرده باشید با سابقه های این فیلد یا گردن یا قوز سنگین دارن اونا ک از خودشون مراقبت ‏نمیکنن چون عضلات شکم و شونه و فیله های کمر ضعیفی دارن این حرکت هر سه تای اینارو خیلی خوب تقویت میکنه.

🔹️انجامش هم کمتر از ۱۰ دقیقه ازتون وقت میگیره اگه حتی وقت باشگاه رفتن هم ندارین برای پوستچر و سلامت اسکلت بدنتون و جسمتون حتما حواستون به خودتون باشه هممون میدونیم ورزش چقدر روی روان تاثیر داره

🍏 @fouri_salamat

دکتر ظریف : دولت اینده باید متکی به
رای بالا مردم باشد

به کارزار برای ایران🇮🇷
دکتر پزشکیان بپیوندید

‏https://www.karzar.net/pezeshkian

کمیته جهادگران ستاد مرکزی
دکتر مسعود پزشکیان
#برای_ایران #انتخابات

آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید

🔹با توجه به اسیدی بودن آبلیمو،اسید مواد پلاستیكی را تجزیه میکند،این مواد داخل آبلیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناك است.

🍏 @fouri_salamat

دوغ یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ایران است

🔹 مصرف دوغ خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می‌شود این نوشیدنی برخلاف آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه‌های گازدار برای کودکان بالای یک سال مناسب بوده و می‌تواند پروتئین، چربی، ویتامین‌های B. D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند.

🍏 @fouri_salamat

خوب بخوابید تا سکته نکنید!

🔹اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.

🔹 تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

🔹 هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

🍏 @fouri_salamat

آب هویج ،می تواند از عفونت های داخلی و خارجی به علت خواص ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، جلوگیری کند و به درمان آن کمک کند

🔹کاربرد خوراکی آن عفونت های داخلی دهان، گلو، معده، روده، دستگاه ادراری و روده بزرگ را درمان می کند.آب هویج همچنین به درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، اوریون، سرخک، بثورات، پسوریازیس، کربونکلس، گانگرن و غیره کمک می کند.

🍏 @fouri_salamat

میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم

🔹 محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج میبرند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنشهای التهابی در بدن نیز همراه است.

🍏 @fouri_salamat

بعد از غذا نخوابید !

🔹بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید، چرا که این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می‌آورد

🍏 @fouri_salamat

بعد غذا دوغ بخوریم یانه؟

🔹️مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد!

اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید.

🍏 @fouri_salamat