......
💡..... اليوم وكل يوم
♕ حرر نفسك من كـل فكــرة ومعتقــدات وأحكـام ومواقف وافعال سلبيـة أخـرت تحقيـق أهـدافـي
#توكيدات
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•
💡..... اليوم وكل يوم
♕ حرر نفسك من كـل فكــرة ومعتقــدات وأحكـام ومواقف وافعال سلبيـة أخـرت تحقيـق أهـدافـي
#توكيدات
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡💡
🌸 ان كان من أداتين سحريتين أنصح بهما
فسيكونا التأمل والامتنان
ان خصصت لنفسك 15 دقيقة يومياً للتأمل الصامت و 15 دقيقة يومياً لاستحضار وكتابة الشكر والامتنان
أعدك. ..... أن كل شيئ داخلك سيتحول
و تبعاً لذلك كل شيئ خارجك سيتحول فقط نصف ساعة من يومك تجعل حياتك أفضل
لا تستكثرها على نفسك
👌 افعلهم بكل حُب
👌 افعلهم بنية واضحة
💎 اجعلها لحظات مهمة لك في اليوم
💎 اجعلها وقتك الخاص me time اللي تعتز فيه اللي ترجع فيه لمركزيتك بعيدا عن ضجيج العالم ، بعيداً عن ضوضاء الذهن ( التحليل ، والأحكام ، التفسير )
#امتنان
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•
🌸 ان كان من أداتين سحريتين أنصح بهما
فسيكونا التأمل والامتنان
ان خصصت لنفسك 15 دقيقة يومياً للتأمل الصامت و 15 دقيقة يومياً لاستحضار وكتابة الشكر والامتنان
أعدك. ..... أن كل شيئ داخلك سيتحول
و تبعاً لذلك كل شيئ خارجك سيتحول فقط نصف ساعة من يومك تجعل حياتك أفضل
لا تستكثرها على نفسك
👌 افعلهم بكل حُب
👌 افعلهم بنية واضحة
💎 اجعلها لحظات مهمة لك في اليوم
💎 اجعلها وقتك الخاص me time اللي تعتز فيه اللي ترجع فيه لمركزيتك بعيدا عن ضجيج العالم ، بعيداً عن ضوضاء الذهن ( التحليل ، والأحكام ، التفسير )
#امتنان
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•
#نفسياً..!
"الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ واحد في الأسبوع يُعتبر ظاهرة صحية تُفيد القلب والعقل."
"الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ واحد في الأسبوع يُعتبر ظاهرة صحية تُفيد القلب والعقل."
#فوائد
"ثلاث أمور لا تضيع بها وقتك ..
التحسر على ما فاتك لأنه لن يعود.
مقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد.
محاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون."
"ثلاث أمور لا تضيع بها وقتك ..
التحسر على ما فاتك لأنه لن يعود.
مقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد.
محاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون."
#طور_نفسك
"القرارات العقلانية غالباً لا تُرضي الرغبة الشخصية وربما مؤذية نفسياً لكنها على المدى الأبعد تحفظ كرامة الشخص وهذا الأهم."
"القرارات العقلانية غالباً لا تُرضي الرغبة الشخصية وربما مؤذية نفسياً لكنها على المدى الأبعد تحفظ كرامة الشخص وهذا الأهم."
#طور_نفسك
حياتك هي أثمن فرصك فاغتنمها وأحذر التفريط فيها:
➀: اعتني بنفسك
➁: طور ذاتك
➂: أسعد أسرتك
➃: حافظ على علاقاتك
➄: تمسك بروح الأمل
➅: ولا تهمل واجباتك.
حياتك هي أثمن فرصك فاغتنمها وأحذر التفريط فيها:
➀: اعتني بنفسك
➁: طور ذاتك
➂: أسعد أسرتك
➃: حافظ على علاقاتك
➄: تمسك بروح الأمل
➅: ولا تهمل واجباتك.
#تأملات
"السّعادة هي ان تكسب أشخاص لا يجيدون التصنع و لا يتلاعبون بـ الأقنـعة ، تغـيب عـن أعينهم فجأة ، و لكن لا تغيب عن قلوبهم أبدً ."
"السّعادة هي ان تكسب أشخاص لا يجيدون التصنع و لا يتلاعبون بـ الأقنـعة ، تغـيب عـن أعينهم فجأة ، و لكن لا تغيب عن قلوبهم أبدً ."
#فنون_التعامل
من طرق التعامل مع الشخص الغاضب أن تتحلى بالهدوء وتستمع له دون مقاطعة ثم بعد انتهاءه اطلب منه أن يقدم حلا يرضيكما جميعا,حينها سيعمل عقله ويهدأ.
من طرق التعامل مع الشخص الغاضب أن تتحلى بالهدوء وتستمع له دون مقاطعة ثم بعد انتهاءه اطلب منه أن يقدم حلا يرضيكما جميعا,حينها سيعمل عقله ويهدأ.
#فنون_التعامل
من الجميل أن تبقى طيباً بتعاملك مع الأخرين ومن الجميل أن تجتمع الطيبة مع :الحذر؛ ولكن الأجمل أن تعاملهم بما يحب الله ويرضاه.
من الجميل أن تبقى طيباً بتعاملك مع الأخرين ومن الجميل أن تجتمع الطيبة مع :الحذر؛ ولكن الأجمل أن تعاملهم بما يحب الله ويرضاه.
#نفسياً..!
"الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ واحد في الأسبوع يُعتبر ظاهرة صحية تُفيد القلب والعقل."
"الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ واحد في الأسبوع يُعتبر ظاهرة صحية تُفيد القلب والعقل."
Forwarded from | كن | ٲنت | التغيير | -_^
تابع قناة كن أنت التغيير في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaTtRpnIHphMI2S7sT0W
WhatsApp.com
كن أنت التغيير | WhatsApp Channel
كن أنت التغيير WhatsApp Channel. تنمية بشرية وذاتية. 179 followers
Forwarded from | كن | ٲنت | التغيير | -_^
| السعـــــادة | حياتنا | -_^
تابع قناة كن أنت التغيير في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VaTtRpnIHphMI2S7sT0W
يسعدني متابعاتكم. الخاصة علي قناتي بالواتس ... اتشرف بوجود الجميع
اللهم أجعل السعادة دائمة في حياتنا، اللهم أبعد عنا الحزن و الضيق، اللهم فرّج همومنا و يسّر أمورنا و أشرح صدورنا ، اللهم تقبّل ادعيه قلوبنا .
......
💡..... اليوم وكل يوم
♕ أنت تختلف عنهم
بظروفك،برؤيتك،بقدراتك، لذا أرجوك لا تعتمد دائمًا على تجارب الآخرين لتقيس على أساسها نتائج تجربتك،كن مؤمنًا باختلافك 🧚🏻♀️🌺✨.
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•
💡..... اليوم وكل يوم
♕ أنت تختلف عنهم
بظروفك،برؤيتك،بقدراتك، لذا أرجوك لا تعتمد دائمًا على تجارب الآخرين لتقيس على أساسها نتائج تجربتك،كن مؤمنًا باختلافك 🧚🏻♀️🌺✨.
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──•..🟣..•──┈┈┈•