•┈┈┈──••
كيف ممكن أتحرر من الماضي؟ كيف ممكن أتحرر من مشاعر ؟
تتحرر بالتسليم مجرد وعيك بها وقبولك لها فأنت تتحرر منها 🌸🌱
القبول ، القبول ، القبول 👌🏻
⭐️... تابع/ي معي
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
كيف ممكن أتحرر من الماضي؟ كيف ممكن أتحرر من مشاعر ؟
تتحرر بالتسليم مجرد وعيك بها وقبولك لها فأنت تتحرر منها 🌸🌱
القبول ، القبول ، القبول 👌🏻
⭐️... تابع/ي معي
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
والقبول لا يكون إلا بالتخلي عن مقاومتك المستمرة لها🌱
خذها قاعدة 👌🏻(المقاومة تزيد من قوة ماتقاومه) سواء كان ماتقاومه مشاعر أو أشخاص أو حتى وضعك المادي الوظيفي الاجتماعي .....الخ🌱👌🏻
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
والقبول لا يكون إلا بالتخلي عن مقاومتك المستمرة لها🌱
خذها قاعدة 👌🏻(المقاومة تزيد من قوة ماتقاومه) سواء كان ماتقاومه مشاعر أو أشخاص أو حتى وضعك المادي الوظيفي الاجتماعي .....الخ🌱👌🏻
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
التسليم هو ترك الأمور تجري على طبيعتها اترك المشاعر تأتي كما تأتي تقبلها عادي راقبها فقط كن واعي فقط لها وبوجودها فهي سترحل من نفسها ان ماقاومتها🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
التسليم هو ترك الأمور تجري على طبيعتها اترك المشاعر تأتي كما تأتي تقبلها عادي راقبها فقط كن واعي فقط لها وبوجودها فهي سترحل من نفسها ان ماقاومتها🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
أبسط مثال ممكن أعطيك وتقريباً كلنا مرينا بها هو شعور البكاء 😭😢
تخيل لمن تأتيك هذه المشاعر وتبدأ بالمقاومة 😕
وبمنع نفسك من البكاء🙁
وتبدأ بمقاومة الدموع ☹️
وتحاول لفت إنتباهك لشيء آخر لكبت هذه المشاعر 😖
ستلاحظ أنها تزيد عندك هذه
المشاعر 😣 بدل من رحيلها 😓
حتى تصل لذروتها ولقمة قوتها حتى تصل بك أحياناً إلى الإنفجار 😭😫
لأن القاعدة السابقة👆🏻 تقول (المقاومة تزيد من قوة ماتقاومه) ✊🏻🌱
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
أبسط مثال ممكن أعطيك وتقريباً كلنا مرينا بها هو شعور البكاء 😭😢
تخيل لمن تأتيك هذه المشاعر وتبدأ بالمقاومة 😕
وبمنع نفسك من البكاء🙁
وتبدأ بمقاومة الدموع ☹️
وتحاول لفت إنتباهك لشيء آخر لكبت هذه المشاعر 😖
ستلاحظ أنها تزيد عندك هذه
المشاعر 😣 بدل من رحيلها 😓
حتى تصل لذروتها ولقمة قوتها حتى تصل بك أحياناً إلى الإنفجار 😭😫
لأن القاعدة السابقة👆🏻 تقول (المقاومة تزيد من قوة ماتقاومه) ✊🏻🌱
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
لكن لمن تسمح بهذه المشاعر من بدايتها أن تأخذ وقتها بوعي منك وأختيار وتتقبلها وتبدأ تعطي نفسك وقت لتبكي وتفرغ هذه المشاعر كيف حيكون وضعك؟ ومشاعرك؟ كلنا تقريباً مرينا بها سنرتاح حتماً لأني ما كبتها بل تقبلتها وجعلتها تخرج وتكتمل حتى تصل لذروتها ثم تبدأ بالضعف والانخفاض تدريجياً حتى تختفي تماماً 😌👌🏻🌿
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
لكن لمن تسمح بهذه المشاعر من بدايتها أن تأخذ وقتها بوعي منك وأختيار وتتقبلها وتبدأ تعطي نفسك وقت لتبكي وتفرغ هذه المشاعر كيف حيكون وضعك؟ ومشاعرك؟ كلنا تقريباً مرينا بها سنرتاح حتماً لأني ما كبتها بل تقبلتها وجعلتها تخرج وتكتمل حتى تصل لذروتها ثم تبدأ بالضعف والانخفاض تدريجياً حتى تختفي تماماً 😌👌🏻🌿
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
طيب مالفرق بين إني أمنع نفسي من التفكير السلبي، ومن تقبل الأفكار السلبية؟
التفكير السلبي يكون بلا وعي منك بلا تحكم منك تجد نفسك تفكر وتتخيل وتتوقع وتعتقد كل ماهو سلبي 👌🏻حتى أنك لا تستطيع أن تتحكم بها وتسيطر عليها💎
لكن القبول هو ترك هذه المشاعر تأتيك بوعي منك واختيار لانك انت سمحت لهذه المشاعر بالتواجد (لمعالجتها)
في هذه الحالة أنت مسيطر واعي بينما بالأولى هي المسيطرة عليك👌🏻🌿🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
طيب مالفرق بين إني أمنع نفسي من التفكير السلبي، ومن تقبل الأفكار السلبية؟
التفكير السلبي يكون بلا وعي منك بلا تحكم منك تجد نفسك تفكر وتتخيل وتتوقع وتعتقد كل ماهو سلبي 👌🏻حتى أنك لا تستطيع أن تتحكم بها وتسيطر عليها💎
لكن القبول هو ترك هذه المشاعر تأتيك بوعي منك واختيار لانك انت سمحت لهذه المشاعر بالتواجد (لمعالجتها)
في هذه الحالة أنت مسيطر واعي بينما بالأولى هي المسيطرة عليك👌🏻🌿🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••💚••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
جرب أن تجعلها ورد لك 🌿
كررها ، أكتبها ، علقها ، تأملها ، والأهم من ذلك أستشعرها ..🌸🌿💕
كررها بيقيين وحسن ظن بالله مدبر الأمور وميسر الأحوال
.. تخيل بمشاعر عالية وحب وامتنان 😌🌧
بأن ماتتمناه يتدبر ويتجهز للظهور في عالمك يقيناً وثقة بالله 💕🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
جرب أن تجعلها ورد لك 🌿
كررها ، أكتبها ، علقها ، تأملها ، والأهم من ذلك أستشعرها ..🌸🌿💕
كررها بيقيين وحسن ظن بالله مدبر الأمور وميسر الأحوال
.. تخيل بمشاعر عالية وحب وامتنان 😌🌧
بأن ماتتمناه يتدبر ويتجهز للظهور في عالمك يقيناً وثقة بالله 💕🌸
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
توكيدة تحررية 👌
أنا مستعدة لأتحرر من كل مايعيقني نحو الأفضل وكل مايعيق تقدمي💪🏻
أنا أتحرر
أنا أتحرر
أنا أتحرر
..
أنا حــــــــرة ،أنا متحرره ،أنا أسير نحو الأفضل 😌✊🏻💎🌧
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
توكيدة تحررية 👌
أنا مستعدة لأتحرر من كل مايعيقني نحو الأفضل وكل مايعيق تقدمي💪🏻
أنا أتحرر
أنا أتحرر
أنا أتحرر
..
أنا حــــــــرة ،أنا متحرره ،أنا أسير نحو الأفضل 😌✊🏻💎🌧
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
Forwarded from دليل قنواتي 💭💛
▄ █ ▌ .........✹FA✹........ ▄ █ ▌
⏬| تسعدني متابعتكم على الإنستغرام |
https://instagram.com/fatema_mokhtar22
#تطوير_ذات_تحفيز_توكيدات_تنمية_بشرية
▄ █ ▌........✹FA✹........ ▄ █ ▌
⏬| تسعدني متابعتكم على الإنستغرام |
https://instagram.com/fatema_mokhtar22
#تطوير_ذات_تحفيز_توكيدات_تنمية_بشرية
▄ █ ▌........✹FA✹........ ▄ █ ▌
•┈┈┈──••
وراء كل سلوك هناك نية حسنة 💚
👈صادفنا كلنا الجملة التي تقول " بأن البشر ينسون كل ماضيك الجميل مقابل اخر موقف لم يعجبهم " و غالبا هذا ما يحدث.
👈لماذا تجد دائما شخص يخبرك بأنه خسر أفضل اصدقاءه بسبب موقف واحد ؟
🌸ما الذي يحدث هنا و هل فعلا موقف واحد كاف ليلغي كل ما سبقه ام ان هناك برمجة خاطئة ؟
ركز معي البرمجة الخاطئة هنا اننا تعلمنا التركيز على السلوك و ليس على النية المصاحبة له ، تعلمنا ان لا نفصل بين الانسان و سلوكه ، فلربما تصرف عادي بالنسبة للاخر يسبب لك انت الغضب .
تـــابع✍👇
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
وراء كل سلوك هناك نية حسنة 💚
👈صادفنا كلنا الجملة التي تقول " بأن البشر ينسون كل ماضيك الجميل مقابل اخر موقف لم يعجبهم " و غالبا هذا ما يحدث.
👈لماذا تجد دائما شخص يخبرك بأنه خسر أفضل اصدقاءه بسبب موقف واحد ؟
🌸ما الذي يحدث هنا و هل فعلا موقف واحد كاف ليلغي كل ما سبقه ام ان هناك برمجة خاطئة ؟
ركز معي البرمجة الخاطئة هنا اننا تعلمنا التركيز على السلوك و ليس على النية المصاحبة له ، تعلمنا ان لا نفصل بين الانسان و سلوكه ، فلربما تصرف عادي بالنسبة للاخر يسبب لك انت الغضب .
تـــابع✍👇
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
| السعـــــادة | حياتنا | -_^
•┈┈┈──•• وراء كل سلوك هناك نية حسنة 💚 👈صادفنا كلنا الجملة التي تقول " بأن البشر ينسون كل ماضيك الجميل مقابل اخر موقف لم يعجبهم " و غالبا هذا ما يحدث. 👈لماذا تجد دائما شخص يخبرك بأنه خسر أفضل اصدقاءه بسبب موقف واحد ؟ 🌸ما الذي يحدث هنا و هل فعلا موقف واحد…
•┈┈┈──••
🌸 هل كل سلوك خلفه نية حسنة ؟
نعم كل سلوك خلفه نية حسنة ، لربما صادفت قصة السارق الذي قام بسرقة محل ليطعم اولاده "نية حسنة"
و لربما كسر احد اطفالك اجمل مزهرية في البيت كانت نيته اللعب بها او اكتشافها "نية حسنة"
و لربما ايضا صادفت ابا غاضبا من ابنه و يعاقبه و يضربه ليس كرها منه و لكن لانه يخاف عليه من اصدقاء السوء او خائف من ضياع مستقبله " نية حسنة "
🌸مما سبق لو ركزنا على السلوك "السرقة ، الكسر ، الضرب و العقاب " كلها تدعو للغضب .
🌸لكن لو ركزنا على النية الحسنة خلف كل سلوك "اطعام اطفاله ، اللعب ، الخوف على الابن و محاولة اصلاحه " كلها نوايا تجعلك تتعاطف مع اصحابها .
🌼انا هنا لا ابرر السلوك السيئ ، فهو يبقى سلوك خاطى يحتاج الى الاصلاح ، لكن لو علمت النوايا الحسنة خلف سلوك القريبين منك فهل كنت ستقاطعهم حقا !
🌸حاول ان تبحث عن النية الحسنة وراء كل سلوك خاطئ ، هكذا ستتعامل مع الطرف الاخر بحكمة من باب الاصلاح و ليس بغضب و هجر يهدم العلاقة بينكما 💚⭐️😍❤️
#برمجة_العقل
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
🌸 هل كل سلوك خلفه نية حسنة ؟
نعم كل سلوك خلفه نية حسنة ، لربما صادفت قصة السارق الذي قام بسرقة محل ليطعم اولاده "نية حسنة"
و لربما كسر احد اطفالك اجمل مزهرية في البيت كانت نيته اللعب بها او اكتشافها "نية حسنة"
و لربما ايضا صادفت ابا غاضبا من ابنه و يعاقبه و يضربه ليس كرها منه و لكن لانه يخاف عليه من اصدقاء السوء او خائف من ضياع مستقبله " نية حسنة "
🌸مما سبق لو ركزنا على السلوك "السرقة ، الكسر ، الضرب و العقاب " كلها تدعو للغضب .
🌸لكن لو ركزنا على النية الحسنة خلف كل سلوك "اطعام اطفاله ، اللعب ، الخوف على الابن و محاولة اصلاحه " كلها نوايا تجعلك تتعاطف مع اصحابها .
🌼انا هنا لا ابرر السلوك السيئ ، فهو يبقى سلوك خاطى يحتاج الى الاصلاح ، لكن لو علمت النوايا الحسنة خلف سلوك القريبين منك فهل كنت ستقاطعهم حقا !
🌸حاول ان تبحث عن النية الحسنة وراء كل سلوك خاطئ ، هكذا ستتعامل مع الطرف الاخر بحكمة من باب الاصلاح و ليس بغضب و هجر يهدم العلاقة بينكما 💚⭐️😍❤️
#برمجة_العقل
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
•┈┈┈──••
صباح الخير يا اصحاب الضحكة الجميلة 😌💛
#نوايا_صباحية
العطايا الربانية تتدفق ڪالغيث في كل يوم من ايام حياتي
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•
صباح الخير يا اصحاب الضحكة الجميلة 😌💛
#نوايا_صباحية
العطايا الربانية تتدفق ڪالغيث في كل يوم من ايام حياتي
#كوتش_فاطمة_محمد
•┈┈┈──••(⭐️)••──┈┈┈•