Forwarded from Sci.STEPS - менторская программа для молодых ученых (Maria)
Как поддерживать свое ментальное здоровье и мотивацию в науке? Послушаем коллег!
На русском:
1. "Как поступить" - подкаст от проекта WorldAbroad для тех, кто ищет возможности продолжить обучение или аспирантуру за рубежом.
2. "Белка и стрелка" - подкаст от ученого и популяризатора науки Амины Мирсакиевой. Помимо науч-попа, эпизоды о карьере ученого и эмиграции.
3. "КритМышь" - подкаст с множеством реальных историй ученых и их рассуждениями об особенностях карьеры в науке.
На английском:
1. "PhD pending" - подкаст для аспирантов и академиков с полезными советами о научной рутине, финансировании и PhD системах разных стран.
2. "Academic imperfectionist" - наверно самый поддерживающий подкаст о ментальном здоровье для академиков.
3. "Surviving academia" - название объясняет все!
На немецком:
"Glücklich promovieren" - оптимистичный и практичный подкаст от коуча, как успешно защититься и организовать свою научную работу.
Приятного прослушивания ❤️
Ваша команда
Sci.STEPS
На русском:
1. "Как поступить" - подкаст от проекта WorldAbroad для тех, кто ищет возможности продолжить обучение или аспирантуру за рубежом.
2. "Белка и стрелка" - подкаст от ученого и популяризатора науки Амины Мирсакиевой. Помимо науч-попа, эпизоды о карьере ученого и эмиграции.
3. "КритМышь" - подкаст с множеством реальных историй ученых и их рассуждениями об особенностях карьеры в науке.
На английском:
1. "PhD pending" - подкаст для аспирантов и академиков с полезными советами о научной рутине, финансировании и PhD системах разных стран.
2. "Academic imperfectionist" - наверно самый поддерживающий подкаст о ментальном здоровье для академиков.
3. "Surviving academia" - название объясняет все!
На немецком:
"Glücklich promovieren" - оптимистичный и практичный подкаст от коуча, как успешно защититься и организовать свою научную работу.
Приятного прослушивания ❤️
Ваша команда
Sci.STEPS
Forwarded from Нутрициолог разрешает (Елена Барышникова)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мечтаю в следующей жизни быть котиком🥰
А у вас какая мечта?😁
С утром субботы🙌🏻❤️🔥
А у вас какая мечта?😁
С утром субботы🙌🏻❤️🔥
Forwarded from Дорогие коллеги
Дорогие коллеги,
🎧С вами Оля, хочу дать вам необычный совет по поступлению: начните слушать подкасты. Моя коллега и подруга Лиза ведет невероятно полезный подкаст “А меня возьмут” про истории поступление зарубеж, а также ее поступление в Оксфорд в магистратуру.
Про подкаст я знала давно, а недавно читала лекцию про высшее образование в Великобритании и решила освежить воспоминания и послушать, как поступление выглядит сейчас (сама я поступала в магистратуру 4 года назад) и включила Лизин подкаст. Лиза очень интересно рассказывает о своем академическом путешествии в поисках программы мечты, как она сдавала IELTS, как проходила интервью и как подавалась на финансирование. А еще Лиза брала интервью у других поступающих. Мне кажется это очень хороший способ познакомиться с разными историями и путями поступления, узнать побольше про страны, в которые можно поступать, ведь большая часть таких знаний, которые помогают поступать, анекдотическая и передается из уст в уста (или из уст в подкаст и в ваши уши). В общем, очень рекомендую “А меня возьмут?” и надеюсь, что ваше внимание смотивирует Лизу делать новые выпуски.
А вот что Лиза рассказа про создание подкаста:
Многие в целом знали меня благодаря подкастам. С кем-то я занималась репетиторством по немецкому или английскому и постоянно советовала какие-то выпуски, кому-то я лично успела составить целый плейлист, к себе в блог я тоже постоянно писала и советовала какие-то подкасты. Идея зарождалась постепенно, и я думаю, что коронавирус помог ей полностью реализоваться — я не смогла уехать на волонтерство во Францию из-за пандемии, и решила, что сейчас самое время говорить о всяких международных проектах из дома: коронавирус-то обязательно закончится, а мы за это время успеем подготовиться к магистратурам и волонтерствам. Я купила себе микрофон, оборудовала место в шкафу, за несколько дней придумала себе список гостей на первый сезон, написала подружке с просьбой нарисовать мне обложку. Так и родился «А меня возьмут?». За 2020-2021 вышло два сезона, а в конце 2021 года я запустила третий сезон — он был уже очень личный, потому что за время существования подкаста я сама подалась в магистратуру и получила полное финансирование. В третьем сезоне я рассказывала свою историю поступления и делилась историями со своей учебы в Оксфорде. (Надеюсь, что когда-нибудь у меня хватит сил закончить этот сезон и дорассказать про учебу).
Было несколько подкастов, с которыми я успела подружиться за время создания «А меня возьмут?», в основном это были дружественные проекты с похожей тематикой. Про темы поступления/стажировок говорили «Мама! Я в Европе!» и команда World Abroad в своем подкасте «Как поступить?». За несколько сезонов подкаста мы успели сделать пару коллабораций вместе.
🎵Кроме этих двух подкастов, для дальнейшего прослушивания про образование и академию Лиза рекомендует:
• The Harvard EdCast
• EdSurge Podcast
• FreshEd
• Times Education Podcast
🌐Подкаст "А меня возьмут?" доступен на платформах – ВК, Apple Podcast, Yandex.Music, Google Podcasts, CastBox, а Лизу можно найти в инстаграме и тг
🎧С вами Оля, хочу дать вам необычный совет по поступлению: начните слушать подкасты. Моя коллега и подруга Лиза ведет невероятно полезный подкаст “А меня возьмут” про истории поступление зарубеж, а также ее поступление в Оксфорд в магистратуру.
Про подкаст я знала давно, а недавно читала лекцию про высшее образование в Великобритании и решила освежить воспоминания и послушать, как поступление выглядит сейчас (сама я поступала в магистратуру 4 года назад) и включила Лизин подкаст. Лиза очень интересно рассказывает о своем академическом путешествии в поисках программы мечты, как она сдавала IELTS, как проходила интервью и как подавалась на финансирование. А еще Лиза брала интервью у других поступающих. Мне кажется это очень хороший способ познакомиться с разными историями и путями поступления, узнать побольше про страны, в которые можно поступать, ведь большая часть таких знаний, которые помогают поступать, анекдотическая и передается из уст в уста (или из уст в подкаст и в ваши уши). В общем, очень рекомендую “А меня возьмут?” и надеюсь, что ваше внимание смотивирует Лизу делать новые выпуски.
А вот что Лиза рассказа про создание подкаста:
Многие в целом знали меня благодаря подкастам. С кем-то я занималась репетиторством по немецкому или английскому и постоянно советовала какие-то выпуски, кому-то я лично успела составить целый плейлист, к себе в блог я тоже постоянно писала и советовала какие-то подкасты. Идея зарождалась постепенно, и я думаю, что коронавирус помог ей полностью реализоваться — я не смогла уехать на волонтерство во Францию из-за пандемии, и решила, что сейчас самое время говорить о всяких международных проектах из дома: коронавирус-то обязательно закончится, а мы за это время успеем подготовиться к магистратурам и волонтерствам. Я купила себе микрофон, оборудовала место в шкафу, за несколько дней придумала себе список гостей на первый сезон, написала подружке с просьбой нарисовать мне обложку. Так и родился «А меня возьмут?». За 2020-2021 вышло два сезона, а в конце 2021 года я запустила третий сезон — он был уже очень личный, потому что за время существования подкаста я сама подалась в магистратуру и получила полное финансирование. В третьем сезоне я рассказывала свою историю поступления и делилась историями со своей учебы в Оксфорде. (Надеюсь, что когда-нибудь у меня хватит сил закончить этот сезон и дорассказать про учебу).
Было несколько подкастов, с которыми я успела подружиться за время создания «А меня возьмут?», в основном это были дружественные проекты с похожей тематикой. Про темы поступления/стажировок говорили «Мама! Я в Европе!» и команда World Abroad в своем подкасте «Как поступить?». За несколько сезонов подкаста мы успели сделать пару коллабораций вместе.
🎵Кроме этих двух подкастов, для дальнейшего прослушивания про образование и академию Лиза рекомендует:
• The Harvard EdCast
• EdSurge Podcast
• FreshEd
• Times Education Podcast
🌐Подкаст "А меня возьмут?" доступен на платформах – ВК, Apple Podcast, Yandex.Music, Google Podcasts, CastBox, а Лизу можно найти в инстаграме и тг
ВКонтакте
А меня возьмут? | Языки и стажировки
Блог и подкаст "А меня возьмут?" про образование и зарубежные возможности зарубежные возможности. No to war. Привет! Меня зовут Лиза и я веду образовательный блог и подкаст "А меня возьмут?" про зарубежные возможности. 🎓 Уже 6 лет я занимаюсь международными…
Вопрос от страдающих - какой впн используете и довольны? Прямо замучалась.
Хоть платный, хоть бесплатный. Ничего не работает. Нужен на 3 устройства: мак, телефон и планшет
Хоть платный, хоть бесплатный. Ничего не работает. Нужен на 3 устройства: мак, телефон и планшет
Attention!
Here's a (literally) last minute resource:
Seminar about Online Research Methods:
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/82591976037
Meeting ID: 825 9197 6037
Online Research Methods Seminar by the SOAS (U of London)
Here's a (literally) last minute resource:
Seminar about Online Research Methods:
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/82591976037
Meeting ID: 825 9197 6037
Online Research Methods Seminar by the SOAS (U of London)
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Forwarded from ImmunoBee
В след раз, когда вас отправляют заниматься спортом и двигаться, чтобы облегчить/вылечить вашу депрессию или тревогу— не нужно крутить пальцем у виска, крича «депрессия не лечится спортом!»— лечится. И у некоторых эффективнее в полтора раза антидепрессантов.
И это совершенно логично и я никогда не понимала, почему это вдруг стало отрицаться в нашей медицине и среди модных тенденций.
Спорт в течение 12 недель, особенно силовой/чередование кардио/силовое— значимо убирал симптоматику.
Да, будут дальше анализировать и исследовать, чтобы официально можно было не назначать таблетки, а назначать упражнения физические. Но сейчас, кто на АД по поводу депрессии- займитесь силовыми упражнениями на регулярной основе. Это поможет, правда поможет быстрее выйти из состояния.
И это ВО ВСЕХ клинических группах.
Пока ученые дальше будут исследовать (тут анализ 97 исследований, 130 тысяч человек), вы займитесь спортом.
НУЖНО ДВИГАТЬСЯ.
https://medicalxpress.com/news/2023-02-effective-medicines-mental-health.html
И это совершенно логично и я никогда не понимала, почему это вдруг стало отрицаться в нашей медицине и среди модных тенденций.
Спорт в течение 12 недель, особенно силовой/чередование кардио/силовое— значимо убирал симптоматику.
Да, будут дальше анализировать и исследовать, чтобы официально можно было не назначать таблетки, а назначать упражнения физические. Но сейчас, кто на АД по поводу депрессии- займитесь силовыми упражнениями на регулярной основе. Это поможет, правда поможет быстрее выйти из состояния.
И это ВО ВСЕХ клинических группах.
Пока ученые дальше будут исследовать (тут анализ 97 исследований, 130 тысяч человек), вы займитесь спортом.
НУЖНО ДВИГАТЬСЯ.
https://medicalxpress.com/news/2023-02-effective-medicines-mental-health.html
Medicalxpress
Exercise more effective than medicines to manage mental health, says study
University of South Australia researchers are calling for exercise to be a mainstay approach for managing depression as a new study shows that physical activity is 1.5 times more effective than counseling ...