🔸واتساپ و گوگل‌پلی، با اجماع رای مثبت اعضای شورای عالی مجازی رفع فیلتر شد

🔹این اقدام گام اول طرح رفع محدودیت و فیلترینگ در دولت سیزدهم است/ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸 چطور از کپک‌زدن خوراکی‌ها جلوگیری کنیم؟

@EjtemaeeMashhad

🔸۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

🔹با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است.
🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب
@EjtemaeeMashhad

#خبرفوری
🔸مدارس فردا تعطیل شد/ آموزش در تمامی مدارس کلانشهر مشهد در روز چهارشنبه مجازی شد

یزدان‌جو، معاون محیط زیست انسانی اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹با عنایت به پایداری جو، فردا کلیه فعالیت‌های آموزشی مدارس در مشهد، مناطق هفت گانه، تبادکان، رضویه، احمدآباد، در کلیه مقاطع در شیفت صبح و عصر به‌ صورت غیر حضوری در بستر سامانه شاد برگزار می‌شود و همچنین مهدهای کودک و مراکز پیش دبستانی نیز فردا در شیفت صبح و عصر تعطیل هستند.
🔹تمامی فعالیت‌های ورزشی در محیط های باز در نوبت صبح و عصر تعطیل هستند و فردا کلیه فعالیت های ورزشی در محیط های باز در نوبت صبح و عصر ممنوع و تعطیل است.
@EjtemaeeMashhad

🔸سازمان سنجش به ساختار پیشین بازگشت

🔹با ابلاغ رئیس‌جمهور و رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی، ماده واحده «تعیین الزامات اعمال صلاحیت‌های سنجش، پذیرش، ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش کشور» به تصویب رسید.

🔹با آئین‌نامه جدید «سنجش» از «پذیرش» تفکیک می‌شود.
#سنجش
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۵۲۸ عملیات‌ مربوط به آسانسور در پی قطعی برق

کافی‌نیا، مدیرعامل سازمان آتش نشانی مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در پی قطعی‌های مکرر برق در مناطق مختلف رشد ۳۰۰ درصدی عملیات‌های محبوس شدن در آسانسور طی هفته گذشته را شاهد بوده ایم.
🔹 در بازه زمانی ۲۴ تا ۳۰ آذر ۱۴۰۳ عملیات‌های مربوط به امداد و نجات در مجموع ۶۰۵ مورد بوده که از این تعداد ۵۲۸ عملیات مربوط به آسانسور گزارش شده است.
🔹این موضوع خودروهای آتش نشانی و تیم‌های امداد و نجات را به شدت مشغول کرده است.
🔹وی نسبت به کند شدن فرایند امدادرسانی به شهروندان در حوادث مربوط به حریق و ایمنی اظهار نگرانی کرد.
🔹این در حالی است که در هفته سوم آذر ماه(۱۷ تا ۲۳ آذر) مجموع عملیات‌های مربوط به امداد و نجات ۲۶۲ مورد بوده که ۱۷۵ مورد مربوط به آسانسور بوده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸معرفی ۶ میوه سرشار از ویتامین D

🔹فهرستی از میوه‌های حاوی این ویتامین به شما معرفی می‌شود که با گنجاندن آنها به رژیم غذایی و مصرف روزانه می‌توانید ویتامین D موردنیاز بدن را تأمین کنید.
🔹آووکادو
🔹کیوی
🔹موز
🔹پرتقال
🔹انجیر
🔹پاپایا

@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیرات روانی آلودگی هوا روی انسان
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه چربی شکم را تا عید آب کنیم؟

🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند.

نکات مهم برای آب کردن چربی شکم:
🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید.
🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند.
🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید./خبرآنلاین
#سلامتی
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

⭕️ نازل کارواش سر شلنگی مدل Jet

❄️ ابعاد : ۲.۵x۲.۵x۹ سانتی‌متر
❄️ جنس : برنج
❄️ مناسب جهت شستشوی های خانگی ، خودرو ،آبیاری و ...
❌ قیمت استثنایی فقط 198❌
🛒 خرید کن ... تحویل بگیر....بعد پرداخت کن
🔁 سه روز گارانتی تعویض

لینک خرید سریع 👇🏻
http://sgshp.com/00uppe

«﷽

🔸🔸اخبار مشهدی ها، سلام صبح بخیر

🔹امام حسن عسكرى: كم آسايش ترين مردم، انسان كينه توز است.

⏳           امروز                        چهارشنبه
۵             دی ماه                      ۱۴۰۳
۲۳        جمادی الثانی                  ۱۴۴۶
۲۵            دسامبر                       ۲۰۲۴

@EjtemaeeMashhad

🔸 مذاکرات رفع کامل فیلترینگ ۱۴ ماه زمان می‌برد/ ۱۰ شرط برای رفع فیلترینگ تعیین شده است/ مذاکره با ۳۰ پلتفرم خارجی برای رفع فیلترینگ آغاز شده

حسنعلی اخلاقی امیری، عضو کمیسیون فرهنگی مجلس:
🔹 برنامه ریزی انجام شده از سوی شورای عالی فضای مجازی برای رفع فیلترینگ شامل ۱۰ سیاست و ۳۰ گام اجرایی است. بر اساس این سیاست های ۱۰ گانه تدوین شده در شورای عالی فضای مجازی، پلتفرم هایی که با این شورا و سیاست های ۱۰ گانه آن هماهنگ باشند، به ترتیب رفع فیلتر می شوند، که در گام اولیه واتساپ گوگل پلی شروط ایران را پذیرفتند و رفع فیلتر شدند.
@EjtemaeeMashhad

🔸برگزاری آزمون برای استخدام معلم جدید

معاون حقوقی وزارت آموزش و پرورش:
🔹برای سال آینده برنامه داریم بخشی از کمبود معلمان را از طریق آزمون استخدامی جبران کنیم. هدف ما این است که آزمون قبل از پایان سال برگزار شود، اما نمی‌توان با قطعیت در این مورد صحبت کرد.
🔹امیدواریم آزمون به گونه‌ای برگزار شود که مراحل اعلام نتایج، معاینات پزشکی، مصاحبه علمی، گزینش و دوره‌های آموزشی به موقع انجام شود تا پذیرفته‌شدگان از مهر ۱۴۰۴ تدریس در مدارس را آغاز کنند.
🔹هنوز مجوز نهایی برگزاری آزمون از سوی سازمان اداری و استخدامی صادر نشده است و در حال مذاکره برای بررسی دقیق تعداد معلمان مورد نیاز هستیم.
@EjtemaeeMashhad

🔸خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه

روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
#خواب
@EjtemaeeMashhad