🔸آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده

🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:
🔹ویتامین  D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد.
🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸فستینگ یا روزه‌داری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟
@EjtemaeeMashhad

🔸شنیدن صدای تپش قلب هنگام استراحت نگران‌کننده است؟

🔹وزوز ضربانی گوش بیشتر به دلایلی مانند انسداد گوش، فشار خون بالا، تنگ شدن سیاهرگ‌ها یا شریان‌های سر و گردن، اتصال غیرعادی بین شریان‌ها و سیاهرگ‌ها، تومورهای خوش‌خیم در سر و گردن یا فشار خون بالا در مغز به وجود می‌آید.
🔹اگر گهگاه هنگام دراز کشیدن صدای تپش قلبتان را می‌شنوید، نگران نباشید. یک پزشک اهل دیترویت آمریکا می‌گوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز می‌کشید،‌ پدیده‌ای‌ عادی است؛ به خصوص اگر همه‌جا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را می‌شنوید، می‌تواند نگران کننده باشد.
🔹دکتر آنتونیو، جراح پلاستیک، توضیح می‌دهد که اگر «گاهی اوقات» هنگام دراز کشیدن به پهلو صدای ضربان قلب خود را می‌شنوید، دلیل آن به احتمال زیاد تغییر موقعیت بدن و نحوه قرارگیری شریان کاروتید روی سطح‌ اطراف (مانند بالش یا تخت) است که باعث می‌شود صدای ضربان قلب به گوشتان برسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸آلودگی هوا تا پایان هفته ادامه دارد

رضایی‌پور، کارشناس سازمان هواشناسی خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹براساس تحلیل‌ نقشه‌ها و مدل‌های هواشناسی، تا روز چهارشنبه و روزهای پایانی هفته‌ جاری جو پایدار است و آلودگی هوا ادامه دارد. همچنان شاهد روند افزایشی آلاینده‌های جوی در شهرهای بزرگ و صنعتی استان باشیم.
🔹پیش‌بینی می‌شود در مشهد مقدس شاخص آلاینده‌ها در شرایط ناسالم برای تمامی گروه‌ها قرار خواهد گرفت.
🔹برای کیفیت هوای استان هشدار سطح نارنجی صادر شده است و شاخص آلودگی در مشهد میانگین ۱۴۱ درجه است.
🔹وضعیت دما در مشهد مقدس در گرم‌ترین ساعات ۱۱ درجه بالای صفر و امشب در سردترین ساعات به منفی ۱ درجه خواهد رسید.
@EjtemaeeMashhad

🔸آموزش در تمامی مدارس کلانشهر مشهد در روز سه‌شنبه مجازی شد

یزدان‌جو، معاون محیط زیست انسانی اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی:
🔹با توجه به اعلام هشدار نارنجی توسط اداره کل هواشناسی استان مبنی بر افزایش آلودگی هوا، فردا سه شنبه کلیه مقاطع تحصیلی مدارس در نواحی هفت گانه مشهد، تبادکان، رضویه و احمد آباد، در کلیه مقاطع در دو نوبت صبح و عصر بصورت غیر حضوری در بستر سامانه شاد برگزار می‌شود./ شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸تا پایان سال خبری از افزایش قیمت گوشت نیست

باقری، رئیس اتحادیه گوشت دامی مشهد
#در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در حال حاضر وضعیت بازار گوشت مشهد مساعد است و به اندازه کافی توزیع و تامین می‌شود
🔹در ۶ماه اخیر قیمت گوشت گرم و منجمد ثابت بوده و به قیمت تنظیم بازاری به فروش می‌رسد
🔹اگر مشکلی در پایتخت به وجود نیاید، با فعالیت‌های انجام شده در راستای ثبات قیمت و عدم کمبود در بازار، تا پایان سال افزایش قیمت نخواهیم داشت
@EjtemaeeMashhad

🎈 شهربازی سرپوشیده پلاس🎈
دارای ۲۲ وسیله بازی ویژه سنین ۲ تا ۱۵ سال

مجهز به سیستم کامل گرمایشی 🔥

😍۶۵ درصد تخفیف ویژه افتتاحیه تا پایان سال

🔴 همه روزه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۱شب یکسره
📍 آدرس: مشهد بلوار الهیه بین صادقیه ۲۰ و ۲۲

تلفن تماس: 09354770002

آدرس کانال تلگرام⬇️
https://www.tg-me.com/khanebaziplus
آدرس پیج اینستاگرام⬇️
https://www.instagram.com/pluskids.ir

🔸حقوق سربازان در سال آینده چقدر خواهد بود؟

نایب رئیس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴:
🔹حداقل حقوق سربازان مجرد مشغول در مناطق غیرعملیاتی ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، حداقل حقوق سربازان وظیفه مجرد در مناطق عملیاتی ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان و حداقل حقوق سربازان وظیفه متاهل بدون فرزند ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود.
#حقوق_سربازان
@EjtemaeeMashhad

🔸غذات شیرین شد؟ با این ۵ راهکار ساده نجاتش بده!
@EjtemaeeMashhad

🔴 خبر  ویژه :
در کمپین یلدای  پلتفرم دال، می‌تونید رایگان خلافی خودروی خودتون رو استعلام کنید!

شما با  هربار استعلام خلافی، یک شانس برای شرکت در قرعه‌کشی آیفون ۱۶، پلی‌استیشن و ده‌ها جایزه نقدی خواهید داشت!

برای استعلام رایگان و ورود به قرعه‌کشی، همین حالا روی لینک بزنید :
yun.ir/Yaldaal

برای افزایش شانس، اطلاعات بیشتر و اطلاع از زمان و نحوه قرعه کشی حتما صفحه اینستاگرام دال رو دنبال کنید .

https://www.instagram.com/daaldotco

🔸واکنش آموزش‌وپرورش خراسان رضوی به اجبار مادر دانش‌آموز مشهدی به نظافت مدرسه: تخلف محرز است

@EjtemaeeMashhad

🔸هوش مصنوعی میگه اولین کودکستان مشهد رو کی تأسیس کرده

🔹یافتن دقیق‌ترین اطلاعات درباره اولین کودکستان مشهد کمی چالش‌برانگیز است. با این حال، با بررسی منابع تاریخی و اسناد موجود، می‌توان به برخی نکات کلیدی پی برد.
🔹بسیاری از منابع تاریخی، خانم ثریا مهاجر را به عنوان بنیان‌گذار اولین کودکستان در مشهد معرفی می‌کنند. این بانوی فرهیخته و تحصیل‌کرده، با آگاهی از اهمیت آموزش در سنین کودکی، اقدام به تاسیس کودکستانی کرد که در آن به پرورش جسمی و ذهنی کودکان پرداخته می‌شد.
🔹اگرچه تاریخ دقیق تاسیس این کودکستان در منابع مختلف متفاوت ذکر شده است، اما می‌توان سال ۱۳۰۹ شمسی را به عنوان تقریبی‌ترین تاریخ برای آغاز فعالیت آن در نظر گرفت.
#هوش_مصنوعی
@EjtemaeeMashhad

🔸عاملی: فردا در شورای عالی فضای مجازی درباره مسئله فیلترینگ بحث خواهد شد

عضو شورای عالی فضای مجازی:
🔹خیلی از سکوها را با شرایط و مقررات می‌شود لغو فیلتر کرد
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🎶 هدست بلوتوثی مدل M10 کد 6146

🔘 قابلیت‌های هدفون، هدست و هندزفری
🔘 محدوده عملکرد 10 متر
🔘 دارای نشانگر LED
🔘عمر باتری هدفون در حالت مکالمه تا ۳ ساعت
❌قیمت استثنایی فقط 299❌
🛒خرید کن ... تحویل بگیر....بعد پرداخت کن
❗️سه روز گارانتی تعویض

لینک خرید سریع 👇🏻
http://sgshp.com/00uvMf

«﷽
🔸🔸اخبار مشهدی ها، سلام صبح بخیر

🔹امام حسن عسكرى: كم آسايش ترين مردم، انسان كينه توز است.

⏳           امروز                        سه شنبه
۴             دی ماه                      ۱۴۰۳
۲۲        جمادی الثانی                  ۱۴۴۶
۲۴            دسامبر                       ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸علایم و روش‌های انتقال «شپش سر»

رئیس گروه بیماری‌های منتقله از آب و غذا وزارت بهداشت:
🔹شیوع پدیکولوز (شپش سر) فقط به یک ماه یا فصل خاص محدود نمی‌شود.
🔹سالانه حدود ۶۰۰ هزار نفر درگیر بیماری شپش سر می‌شوند.
🔹مدت‌زمان درگیری می‌تواند از ۲ روز آغاز شود و تا حدود دو هفته زمان‌بر باشد.
🔹با اتفاق خاصی در زمینه شیوع شپش در مدارس مواجه نیستیم.
🔹خارش سر، مهم‌ترین علامت برای تشخیص شپش است.
🔹شپش به دو روش «مستقیم» و «غیرمستقیم» منتقل می‌شود.

@EjtemaeeMashhad