🔸برای میوه خوردن این‌ها را انتخاب کنید🍉

🔹مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می‌خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۲۱ نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می‌کنند، ۳۶ درصد پایین‌تر است.
🔹گفته می‌شود برخی از انواع میوه‌ها نسبت به بقیه، از ارزش غذایی و مزایای سلامتی بیشتری برخوردارند. در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره می‌شود.
🔹سیب
🔹گیلاس
🔹آلو خشک
🔹موز
🔹هندوانه/خبرآنلاین
#میوه
@EjtemaeeMashhad

🔸 یلدای زیبا حرم مطهر رضوی
@EjtemaeeMashhad

قیمت خودرو امروز ۱ دی ۱۴۰۳ مشخص شد

🔹قیمت خودرو در اولین روز زمستان ۱۴۰۴ ثابت گزارش می‌شود.
🔹کوییک دنده‌ای S که جزو ارزان‌ترین محصولات داخلی بازار به شمار می‌رود در کانال ۴۶۷ میلیون تومان جا خوش کرده است.
🔹ام‌وی‌ام X22 Pro دنده دستی یکی از ارزان‌ترین محصولات داخلی بازار است که امروز با ۹۱۹ میلیون تومان خرید و فروش می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

⛄️سـرویــس 6 مــاهــه ایــنــتــرنــت TD-LTE

✅ بدون نیاز به خط تلفن 🟣 سهولت در جابجایی

📡 ســـرعـــــــت تــــا 80 مــــــــگ
🚚 سیم‌کارت هــدیــه با ارسال رایگان

⭐️ پیشـــــــــگامـــــــــــــــان ⭐️

☎️ تماس فوری : ۱۵۷۷
🧑🏻‍💻 ثبت نام سریع 🔻 آنلاین

🌐 https://pte.ir/dNFZS

🔸امتحانات نهایی دانش آموزان از فردا و حضوری برگزار می‌شود

🔹اگر چه در روزهای اخیر به دلیل ناترازی در مصرف انرژی، بسیاری از مدارس غیرحضوری دایر بودند؛ اما امتحانات نهایی به صورت حضوری برگزار خواهد شد.
🔹بر اساس اعلام رئیس اداره آزمون‌های مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش، «تمام امتحانات نهایی صرفاً "حضوری" برگزار خواهد شد».
🔹وزیر آموزش و پرورش هم پیش از این تاکید کرده بود که تحت هیچ شرایطی به سبب مصوبات کمیته اضطرار و آلودگی هوا امتحانات نهایی نوبت دی برای دانش‌آموزان غیرفارغ‌التحصیل سال‌های گذشته، بزرگسالان و داوطلبان آزاد، لغو یا جا به جا نشود.
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا یارانه آذر برای برخی افراد واریز نشد؟

سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها:
🔹میزان تراکنش برخی بانک‌ها بالاست و تا یارانه نقدی به حساب افراد بنشیند طول می‌کشد. در عین حال برخی بانک‌ها ممکن است پیامک واریز را به مشتریان ارسال نکرده باشند.
🔹به افرادی که به همین دلیل با ما تماس می‌گیرند هم توصیه می‌کنیم تا اواسط امروز صبر کنند و بعد از آن حتما حساب شان را چک کنند و منتظر پیامک بانکی نباشند. مشکلی از لحاظ واریز وجود ندارد و تمام اقداماتی که لازم بوده، انجام شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸میانگین قیمت فروش خانه در بلوار مسلم جنوبی چند است؟
۵٠ متری:١ میلیارد
١٠٠ متری: ٢ میلیارد
منبع:سایت دیوار
@EjtemaeeMashhad

🔸دولت خواستار حذف ۴ صفر از پول و تبدیل ریال به تومان شد

🔹لایحه اصلاح قانون پولی و بانکی کشور که به منظور حذف ۴ صفر از پول ملی و اصلاح نظام پولی کشور تهیه شده است، به مجلس شورای اسلامی تقدیم شد.
🔹این لایحه که بر اساس پیشنهاد هیئت وزیران دولت دوازدهم و در جلسه مورخ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸ به تصویب رسیده بود، توسط مسعود پزشکیان رئیس دولت چهاردهم به عنوان لایحه یک فوریتی به مجلس ارائه شد./تسنیم
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش غلظت آلاینده‌های جوی مشهد در هفته جاری

کارشناس اداره پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا خراسان رضوی:
🔹از روز یکشنبه تا انتهای هفته جاری، جوی پایدار بر در استان حاکم خواهد بود که این امر شرایط را برای انباشت آلاینده‌ها در کلان شهرهای‌ استان و شهرهای صنعتی از جمله مشهد فراهم می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸جریان کاشی ترسناک حرم امام رضا چیه ‼️
@EjtemaeeMashhad

۷ روش مؤثر برای قطع ریزش مو

🔹برای داشتن موهای سالم، بهره‌مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتئین و ویتامین ضروری است. ۷ روش‌ اثربخش که موجب قطع ریزش مو می‌شوند و به رشد طبیعی مو کمک می‌کنند، عبارتند از:
🔹رژیم غذایی متعادل داشته باشید
🔹ویتامین A مصرف کنید
🔹ویتامین C مصرف کنید
🔹غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی بگنجانید
🔹موی خیس را شانه نزنید
🔹موهایتان را سفت نبندید
🔹از موهای خود در برابر حرارت محافظت کنید
@EjtemaeeMashhad

اجرای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از ۲۳ آبان‌

تامین‌اجتماعی:
فرایند واریز حقوق آبان‌ماه، همراه با مابه‌التفاوت مبلغ متناسب‌سازی بازنشستگان سایر سطوح یا رقم حفظ قدرت خرید بازنشستگان حداقل‌بگیر از ۲۳ آبان‌ و مطابق جدول اصلاحی بالا انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید

🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود:
1️⃣ آجیل
2️⃣ قهوه
3️⃣ تخم مرغ
4️⃣ پرتقال
5️⃣ شکلات تلخ/خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸سبزه عید رو کی بکاریم؟
#گلخونه
@EjtemaeeMashhad