🔸اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!

🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸مراقب مسمومیت با ویتامین A پرطرفدار باشید

🔹ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ در بدن است.
🔹به‌دلیل محلول‌بودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره‌ شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A می‌تواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت می‌تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت می‌گیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت می‌شوند.
🔹دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت. از جمله نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A می‌توان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸سخنگوی آموزش و پرورش: به دلیل کمبود نیرو، برخی مدیرانی که مدیر شیفت صبح یک مدرسه هستند، به عنوان مدیر یا معاون شیفت بعد از ظهر خدمت می‌کنند

🔹با مجوزی که از سران قوا گرفتیم، ساعات مجاز تدریس بازنشستگان از ۸ ساعت به ۲۴ ساعت در هفته افزایش یافت.
@EjtemaeeMashhad

🔸اسیر کلاهبرداری خودپرداز نشو!

@EjtemaeeMashhad

🔸 دشواری دسترسی به واکسن پنج‌گانه کودکان برطرف شد

🔹مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو از تامین دو محموله ۵۰۰ هزار عددی واکسن پنج‌گانه خبر داد.

@EjtemaeeMashhad

🔸نتایج قرعه‌کشی طرح مادران ایران‌ خودرو منتظر پاسخ ثبت‌ احوال

🔹نتایج قرعه کشی ایران خودرو در طرح عادی و فرسوده ۱۷ شهریورماه اعلام شد.
🔹با گذشت ۶ روز از اعلام نتایج، تکلیف مادران شرکننده در این طرح، مشخص نشده است.
🔹بررسی ها نشان می دهد استعلام از ثبت احوال دلیل این تاخیر بوده است.| ایسنا
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام صبح بخیر

🔹امام رضا‌(ع): کسى که از خدا بهشت بخواهد، امّا در برابر سختى‌ها شکیبا نباشد، خود را ریشخند کرده‌است.

⏳            امروز                        شنبه
۲۴             شهریور                     ۱۴۰۳
۱۰           ربیع الاول                    ۱۴۴۶
۱۴              سپتامبر                    ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad

🔸رنگ‌کردن مو منجر به نابینایی یک زن شد

خبرآنلاین نوشت:
🔹وجود یک ماده شیمیایی در ترکیبات رنگ مو منجر به نابینایی موقت یک زن فرانسوی شد.
🔹پزشکانی که این پرونده را بررسی می‌کردند، چشم‌های او را با استفاده از تجهیزاتی مشابه آنچه در بینایی‌شناسی استفاده می‌شود، بررسی کردند و متوجه علائم جدی رتینوپاتی در این زن شدند. رتینوپاتی (retinopathy) به اختلالاتی گفته می‌شود که موجب آسیب به شبکیه (رتین) چشم می‌شوند. شبکیه محل تشکیل تصویر چشم و انتقال داده‌ها به مغز می‌باشد لذا رتینوپاتی‌ها بسته به شدت می‌توانند موجب تاری دید تا کوری شوند.
🔹پزشکان علت این اتفاق را به استفاده این زن از رنگ موی حاوی «پارافنیلن دی‌آمین» نسبت می‌دهند. پارافنیلن دی‌آمین ماده‌ای است که در اغلب رنگ موهای شیمیایی وجود دارد و در ترکیب رنگ با اکسیدان، اکسید شده و موجب دائمی شدن رنگ مو می‌شود. اما این ماده در بسیاری از افراد ایجاد حساسیت و آلرژی می‌کند و موجب خشکی، تاول، قرمزی و خارش پوست می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

سهم دانش‌آموزان اتباع از صندلی مدارس ایران

🔹سخنگوی وزارت آموزش و پرورش با اشاره به اختصاص ۲۰ درصد ظرفیت مدرسه به اتباع مجاز گفت: در برخی نقاط تعداد دانش آموزان اتباع بیش از ۲۰ درصد حد مجاز ثبت نام این دانش آموزان است.
@EjtemaeeMashhad

قیمت مصوب انواع میوه و سبزی اعلام شد/ قیمت خیار، نجومی شد

🔹میادین میوه و تره بار که زمانی محلی برای خرید میوه با قیمت‌های مناسب بودند این روزها دیگر در آن خبری از میوه ارزان نیست و بخش قابل توجهی از میوه‌ها در محدوده هر کیلوگرم ۵۰ هزار تومان به فروش می‌رسد.
🔹خیار به عنوان یک صیفی که معمولا قیمت پایین‌تر دارد، بر اساس مشاهدات میدانی در تهران تا ۷۰ هزار تومان نیز به فروش می رسد و نرخ این محصول در میادین میوه و تره بار ۳۲ هزار تومان است.
@EjtemaeeMashhad

🔸واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور تامین و توزیع شد

غلامحسین صادقیان، مدیرکل دارو سازمان غذا و دارو:
🔹زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوانزا از نیمه شهریور می‌شود.
🔹تزریق این واکسن، بیشتر به سالمندان، زنان باردار و افراد با ضعف ایمنی توصیه می‌شود.
🔹بیش از یک میلیون و ۸۰۰ هزار عدد واکسن آنفلوانزای وارداتی از نوع چهار ظرفیتی (هلندی و فرانسوی) تامین شده است.
🔹اولین محموله از این واکسن هفته دوم شهریور توزیع شده است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸تراکم دانش‌آموزان اتباع در برخی از نقاط کشور خیلی زیاد است

🔹سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: در برخی نقاط تعداد دانش آموزان اتباع بیش از ۲۰ درصد حد مجاز ثبت نام این دانش آموزان است.
@EjtemaeeMashhad