This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸چند ایده کاربردی که شاید به‌کارتون بیاد
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸افرادی که مشکل تیروئید دارند چه غذایی نباید بخورند؟
🔹اگر به افزایش مصرف غذاهای شور و فرآوری شده فکر می کنید تا ید بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید، دوباره فکر کنید. تولیدکنندگان مجبور نیستند از نمک یددار در محصولات خود استفاده کنند. آنها تقریبا هرگز این کار را نمی‌کنند. ممکن است مقدار زیادی سدیم (سبب فشار خون بالا و سپس بیماری قلبی) منهای ید مصرف کند.
🔹غذاهای فرآوری شده، فست فودهای زنجیره ای نیز نیازی به استفاده از نمک یددار در غذاهای خود ندارند. باید از غذاهای رستورانی پرهیز کنید زیرا هیچ راه معقولی برای تعیین اینکه کدام رستوران ها از نمک ید دار استفاده می‌کنند؛ وجود ندارد.
@EjtemaeeMashhad
🔹اگر به افزایش مصرف غذاهای شور و فرآوری شده فکر می کنید تا ید بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید، دوباره فکر کنید. تولیدکنندگان مجبور نیستند از نمک یددار در محصولات خود استفاده کنند. آنها تقریبا هرگز این کار را نمی‌کنند. ممکن است مقدار زیادی سدیم (سبب فشار خون بالا و سپس بیماری قلبی) منهای ید مصرف کند.
🔹غذاهای فرآوری شده، فست فودهای زنجیره ای نیز نیازی به استفاده از نمک یددار در غذاهای خود ندارند. باید از غذاهای رستورانی پرهیز کنید زیرا هیچ راه معقولی برای تعیین اینکه کدام رستوران ها از نمک ید دار استفاده می‌کنند؛ وجود ندارد.
@EjtemaeeMashhad
🔸میکروب‌های اسفنج ظرفشویی ۷ برابر افراد ساکن برروی زمین است!
🔹براساس تحقیقات چنین تراکمی باکتریایی فقط در مدفوع انسان و حیوانات یافت می‌شود. یکی از میکروب‌های اسفنج ظرفشویی موجب عفونت در افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف می‌شود و علت بوی بد اسفنج ظرفشویی نیز می‌باشد
🔹اسفنج ظرفشویی باید هفته‌ای تعویض شود.
@EjtemaeeMashhad
🔹براساس تحقیقات چنین تراکمی باکتریایی فقط در مدفوع انسان و حیوانات یافت می‌شود. یکی از میکروب‌های اسفنج ظرفشویی موجب عفونت در افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف می‌شود و علت بوی بد اسفنج ظرفشویی نیز می‌باشد
🔹اسفنج ظرفشویی باید هفته‌ای تعویض شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸براساس اعلام سازمان امور مالیاتی کشور، مؤدیانی که تا تاریخ ۲۵ شهریور کلیه بدهی مالیاتی خود را پرداخت نمایند مشمول بخشودگی جرائم قابل بخشش قرار خواهند گرفت./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔸اخبار مشهدی‌ها ،سلام صبح بخیر
🔹امام صادق(ع): عاقبت صبر و شکیبایی خیر است، بنابراین صبر کنید تا پیروز شوید.
امروز دوشنبه
۱۹ شهریور ماه
۵ ربیع‌الاول ۱۴۴۶
۹ سپتامبر ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad
🔹امام صادق(ع): عاقبت صبر و شکیبایی خیر است، بنابراین صبر کنید تا پیروز شوید.
امروز دوشنبه
۱۹ شهریور ماه
۵ ربیع‌الاول ۱۴۴۶
۹ سپتامبر ۲۰۲۴
@EjtemaeeMashhad
🔸آنچه درباره آبله میمونی باید بدانیم
رئیس بخش اپیدمیولوژی انستیتو پاستور:
🔹سرعت گسترش، انتقال و میزان مرگ‌ومیر بیماری آبله‌میمونی قدیمی نسبت به نوع جدید بیشتر است.
🔹این بیماری از طریق تماس نزدیک پوستی یا تنفسی و تماس با اشیای آلوده به فرد دیگر منتقل می‌شود.
🔹اجتناب از تماس با حیوانات وحشی، حفظ بهداشت فردی، استفاده از ماسک و دستکش هنگام تماس با حیوانات مشکوک به آلودگی و واکسیناسیون اقداماتی هستند که برای پیشگیری از ابتلا به آبله میمونی توصیه می‌شود.
🔹رصد مرزها به جهت پایش ورود این بیماری به کشور اهمیت دارد./ایسنا
#آبله_میمونی
@EjtemaeeMashhad
رئیس بخش اپیدمیولوژی انستیتو پاستور:
🔹سرعت گسترش، انتقال و میزان مرگ‌ومیر بیماری آبله‌میمونی قدیمی نسبت به نوع جدید بیشتر است.
🔹این بیماری از طریق تماس نزدیک پوستی یا تنفسی و تماس با اشیای آلوده به فرد دیگر منتقل می‌شود.
🔹اجتناب از تماس با حیوانات وحشی، حفظ بهداشت فردی، استفاده از ماسک و دستکش هنگام تماس با حیوانات مشکوک به آلودگی و واکسیناسیون اقداماتی هستند که برای پیشگیری از ابتلا به آبله میمونی توصیه می‌شود.
🔹رصد مرزها به جهت پایش ورود این بیماری به کشور اهمیت دارد./ایسنا
#آبله_میمونی
@EjtemaeeMashhad
🔸آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟
🔹فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابه‌جایی بین زمان خوردن و نخوردن است.
🔹فستینگ می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان به ویژه اگر چرخه‌های فستینگ و تغذیه مجدد در طول زمان تکرار شوند، ارتباط داشته باشد.
🔹رژیم فستینگ می تواند به کاهش وزن، بهبود فشار خون و سطح قند خون و متعاقبا کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک کند.
🔹فستینگ طولانی مدت در برخی از بیماران مبتلا به سرطان بی خطر است و ممکن است به طور بالقوه بتواند رشد تومور را کاهش دهد.
#فستینگ
@EjtemaeeMashhad
🔹فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابه‌جایی بین زمان خوردن و نخوردن است.
🔹فستینگ می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان به ویژه اگر چرخه‌های فستینگ و تغذیه مجدد در طول زمان تکرار شوند، ارتباط داشته باشد.
🔹رژیم فستینگ می تواند به کاهش وزن، بهبود فشار خون و سطح قند خون و متعاقبا کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک کند.
🔹فستینگ طولانی مدت در برخی از بیماران مبتلا به سرطان بی خطر است و ممکن است به طور بالقوه بتواند رشد تومور را کاهش دهد.
#فستینگ
@EjtemaeeMashhad
🔸چرا اول صبح سرگیجه داریم؟
🔹معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟
احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:👇
🔹۱. کم‌آب بودن بدن
🔹۲. آپنه در خواب
🔹۳. قند خون پایین
🔹۴. فشار خون پایین
🔹۵. مصرف دارویی جدید
@EjtemaeeMashhad
🔹معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟
احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:👇
🔹۱. کم‌آب بودن بدن
🔹۲. آپنه در خواب
🔹۳. قند خون پایین
🔹۴. فشار خون پایین
🔹۵. مصرف دارویی جدید
@EjtemaeeMashhad
🔸مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری تمدید شد
🔹معاون آزمون های سازمان ملی سنجش از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ تا روز سه شنبه۲۰ شهریور ماه خبر داد.
@EjtemaeeMashhad
🔹معاون آزمون های سازمان ملی سنجش از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ تا روز سه شنبه۲۰ شهریور ماه خبر داد.
@EjtemaeeMashhad
🔸با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید
درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا:
🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آنها اضافە کند.
@EjtemaeeMashhad
درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا:
🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آنها اضافە کند.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸تاحالا حرم و از این زوایای جذاب دیده بودی ؟!
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸حقوق کارگر به اندازه تورم افزایش یابد
ظهوریان، رئیس کمیته پولی، ارزی و بانکی مجلس:
🔹طی سال‌های اخیر عمدتاً افزایش حقوق‌ها از نرخ تورم کمتر بوده و این باعث شده قدرت خرید حقوق‌بگیران کاهش پیدا کند. در سال‌های گذشته به ویژه از سال ۱۳۹۷ به غیر از سال ۱۴۰۱ عملاً افزایش حقوق‌ها کمتر از نرخ تورم بوده است.
🔹طبق ماده ۴۱ قانون کار، «باید افزایش حقوق با توجه به نرخ تورم باشد» که کلمه «با توجه» ابهام دارد و باعث شده است دولت این قانون را اجرا نکند و تفسیر نادرستی از قانون کند. برای مثال، در سال گذشته و در شرایطی که میزان تورم ۴۵ درصد بود، حقوق کارگران صرفاً ۲۲ درصد افزایش یافت.
🔹ما سعی کردیم در طرح اصلاح ماده ۴۱ قانون کار این ابهام را حل کنیم و در این طرح آورده‌ایم که «افزایش حقوق حداقل به میزان نرخ تورم باشد.»/مهر
@EjtemaeeMashhad
ظهوریان، رئیس کمیته پولی، ارزی و بانکی مجلس:
🔹طی سال‌های اخیر عمدتاً افزایش حقوق‌ها از نرخ تورم کمتر بوده و این باعث شده قدرت خرید حقوق‌بگیران کاهش پیدا کند. در سال‌های گذشته به ویژه از سال ۱۳۹۷ به غیر از سال ۱۴۰۱ عملاً افزایش حقوق‌ها کمتر از نرخ تورم بوده است.
🔹طبق ماده ۴۱ قانون کار، «باید افزایش حقوق با توجه به نرخ تورم باشد» که کلمه «با توجه» ابهام دارد و باعث شده است دولت این قانون را اجرا نکند و تفسیر نادرستی از قانون کند. برای مثال، در سال گذشته و در شرایطی که میزان تورم ۴۵ درصد بود، حقوق کارگران صرفاً ۲۲ درصد افزایش یافت.
🔹ما سعی کردیم در طرح اصلاح ماده ۴۱ قانون کار این ابهام را حل کنیم و در این طرح آورده‌ایم که «افزایش حقوق حداقل به میزان نرخ تورم باشد.»/مهر
@EjtemaeeMashhad
🔸آیا خوابیدن با لنز چشمی خطرناک است؟
🔹اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
🔹اگر لنزهای تماسی را به‌درستی استفاده کنید آنها باید سر جای درست خود بمانند. اما این بدان معنا نیست که آنها جابه‌جا نمی‌شوند یا گیر نمی‌کنند. هنگام خواب پلک‌ها حرکت می‌کنند و به سطح چشم فشار می‌آورند. این امر می‌تواند باعث شود که لنزها حرکت کنند.
🔹هنگام خواب ممکن است پلک‌ها، لنزها را در موقعیت غیرعادی قرار دهند به‌خصوص اگر هنگام خواب چشمانتان را مالش دهید. این جابه‌جایی اگر با سوزش همراه باشد به ایجاد خراش یا آسیب‌های دیگر منجر می‌شود.
#لنز_چشمی
@EjtemaeeMashhad
🔹اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
🔹اگر لنزهای تماسی را به‌درستی استفاده کنید آنها باید سر جای درست خود بمانند. اما این بدان معنا نیست که آنها جابه‌جا نمی‌شوند یا گیر نمی‌کنند. هنگام خواب پلک‌ها حرکت می‌کنند و به سطح چشم فشار می‌آورند. این امر می‌تواند باعث شود که لنزها حرکت کنند.
🔹هنگام خواب ممکن است پلک‌ها، لنزها را در موقعیت غیرعادی قرار دهند به‌خصوص اگر هنگام خواب چشمانتان را مالش دهید. این جابه‌جایی اگر با سوزش همراه باشد به ایجاد خراش یا آسیب‌های دیگر منجر می‌شود.
#لنز_چشمی
@EjtemaeeMashhad
🔸افزایش قیمت نان در مشهد و خراسان رضوی قطعی است/ افزایش ۲۵ درصدی قیمت نان در استان
رضا رمضانی، مدیرکل دفتر هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی:
🔹در بیشتر استان‌های کشور افزایش قیمت نان را داشتیم. امروز افزایش قیمت نان را در تهران در برخی نان‌ها تا ۴۰ درصد هم داشتیم. در خراسان رضوی این افزایش قیمت ۲۵ درصد خواهد بود.
🔹با توجه به افزایش هزینه‌های جاری نانوایی‌ها یکی از درخواست‌های این صنف افزایش قیمت نان بوده است./شهرآرا نیوز
@EjtemaeeMashhad
رضا رمضانی، مدیرکل دفتر هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی:
🔹در بیشتر استان‌های کشور افزایش قیمت نان را داشتیم. امروز افزایش قیمت نان را در تهران در برخی نان‌ها تا ۴۰ درصد هم داشتیم. در خراسان رضوی این افزایش قیمت ۲۵ درصد خواهد بود.
🔹با توجه به افزایش هزینه‌های جاری نانوایی‌ها یکی از درخواست‌های این صنف افزایش قیمت نان بوده است./شهرآرا نیوز
@EjtemaeeMashhad
🏴 وفات حضرت سکینه، دختر امام حسین (ع) تسلیت باد
▪️بار دیگر عزای عاشوراست
▪️از غمی بی‌قرینه باید گفت
▪️دو سه خط سوگواره‌ی غربت
▪️در عزای سکینه باید گفت
@EjtemaeeMashhad
▪️بار دیگر عزای عاشوراست
▪️از غمی بی‌قرینه باید گفت
▪️دو سه خط سوگواره‌ی غربت
▪️در عزای سکینه باید گفت
@EjtemaeeMashhad
🔸مغز افراد مبتلا به افسردگی از دیگران بزرگتر است
🔹محققان دانشگاه کرنل با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آنها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» (Frontostriatal salience network) در افراد افسرده به‌طور میانگین ۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند.
🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند.
🔹محققان معتقدند تجزیه‌وتحلیل اسکن‌های مغزی ۵۷ کودک که در نوجوانی دچار افسردگی شده بودند، نشان داد این شبکه مغزی سال‌ها قبل از بروز علائم گسترش یافته است. به گفته محققان، این امر نشان می‌دهد شبکه مغزی گسترده می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد و پیامد این بیماری نیست.
#افسردگی
@EjtemaeeMashhad
🔹محققان دانشگاه کرنل با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آنها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» (Frontostriatal salience network) در افراد افسرده به‌طور میانگین ۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند.
🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند.
🔹محققان معتقدند تجزیه‌وتحلیل اسکن‌های مغزی ۵۷ کودک که در نوجوانی دچار افسردگی شده بودند، نشان داد این شبکه مغزی سال‌ها قبل از بروز علائم گسترش یافته است. به گفته محققان، این امر نشان می‌دهد شبکه مغزی گسترده می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد و پیامد این بیماری نیست.
#افسردگی
@EjtemaeeMashhad
🔸قهوه؛ آرامش‌بخش یا استرس‌آور؟ حقایق شگفت‌انگیز
🔹قهوه می‌تواند هم دوست و هم دشمن آرامش ما باشد. مصرف متعادل و آگاهانه قهوه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد.
برای بهره‌مندی از فواید قهوه، بهتر است:
🔹مقدار مصرف را کنترل کنید: به طور کلی، مصرف بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز توصیه نمی‌شود.
🔹زمان مصرف را در نظر بگیرید: از مصرف قهوه نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
🔹به بدن خود گوش دهید: اگر پس از مصرف قهوه احساس اضطراب یا بی‌قراری می‌کنید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید.
🔹در نهایت، مهمترین نکته این است که قهوه تنها راه برای مدیریت اضطراب نیست. برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس، بهتر است یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس باشد.
@EjtemaeeMashhad
🔹قهوه می‌تواند هم دوست و هم دشمن آرامش ما باشد. مصرف متعادل و آگاهانه قهوه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد.
برای بهره‌مندی از فواید قهوه، بهتر است:
🔹مقدار مصرف را کنترل کنید: به طور کلی، مصرف بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز توصیه نمی‌شود.
🔹زمان مصرف را در نظر بگیرید: از مصرف قهوه نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
🔹به بدن خود گوش دهید: اگر پس از مصرف قهوه احساس اضطراب یا بی‌قراری می‌کنید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید.
🔹در نهایت، مهمترین نکته این است که قهوه تنها راه برای مدیریت اضطراب نیست. برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس، بهتر است یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس باشد.
@EjtemaeeMashhad