🔸بهترین زمان مصرف ویتامین B

🔹بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می‌تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد.

🔹برای جلوگیری از تأثیر منفی بر خواب، سعی کنید ویتامین‌های گروه B را صبح‌ها ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد.

🔹البته در برخی موارد توصیه می‌شود افرادی که دچار کمبود B۱۲ هستند، مکمل‌های B۱۲ را با معده خالی همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند./ خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔶برنامهٔ تبلیغاتی امروز نامزدهای انتخابات

🔹برنامهٔ «میزگرد سیاسی» با حضور سعید جلیلی، ساعت ۱۴:۳۰ شبکهٔ ۳

🔹برنامهٔ «صف اول» با حضور مصطفی پورمحمدی، ساعت ۱۷:۳۰ شبکهٔ خبر

🔹برنامهٔ «با مردم» با حضور مسعود پزشکیان، ساعت ۱۸:۳۰ شبکهٔ یک

🔹برنامهٔ «میزگرد فرهنگی» با حضور امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی، ساعت ۱۹ شبکهٔ ۲

🔹برنامهٔ «گفت‌وگوی ویژه خبری» با حضور علیرضا زاکانی، ساعت ۲۲ شبکهٔ خبر

🔹برنامهٔ «میزگرد اقتصادی» با حضور محمدباقر قالیباف، ساعت ۲۲:۴۵ شبکهٔ یک
@EjtemaeeMashhad

🔶آغاز مناسک حج در عربستان از امروز

🔹۸۷ هزار و ۶۵۰ زائر ایرانی که در مکه حضور دارند امروز برای به‌جا آوردن مناسک حج تمتع به منا و عرفات می‌روند.

@EjtemaeeMashhad

🔸جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم

🔹جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد.
🔹ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
🔹ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد.
🔹با توجه به عدم وجود درمانی برای آلزایمر، یافتن راه‌حلی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری اهمیت دارد.
🔹افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به دستیابی این هدف کمک کند.
🔹مطالعه‌ای نشان داد که ورزش منظم در اوقات فراغت می‌تواند اثرات ماندگاری بر حافظه در سنین بالا داشته باشد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸بهر بقیع صحن و سرا بسازیم...

🔹مداحی دلنشین ملاباسم کربلائی بمناسبت شهادت امام محمدباقر علیه السلام
@EjtemaeeMashhad

🔸١٢٣ سارق در مشهد دستگیر شدند

سردار نگهبان، جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی:
🔹١٢٣ سارق و موبایل قاپ در عملیات یک روزه پلیس، در مشهد دستگیر شدند.
🔹در راستای رسیدگی به مطالبات و خواسته های مردمی، طرح اقتدار امنیت اجتماعی با محوریت جمع آوری معتادان متجاهر و دستگیری خرده فروشان مواد مخدر و سارقان خیابانی در سطح شهر مشهد اجرا شد.
🔹در این طرح با هماهنگی مقام قضایی، پلیس آگاهی و مبارزه با مواد مخدر با همکاری کلانتری های سطح شهر مشهد، ۱۴۲ فقره انواع سرقت کشف و ۱۹ دستگاه انواع وسیله نقلیه به مالباخته ها تحویل شد.
🔹همچنین ١٢١ معتاد متجاهر و کارتن خواب پس از جمع‌آوری از سطح پاتوق های تهیه و توزیع مواد مخدر به کمپ "ماده ۱۶ دولت" منتقل شدند.
🔹۱۲ خرده فروش مواد مخدر نیز دستگیر و سه کیلو و ۱۲۶ گرم انواع مواد مخدر سنتی و صنعتی کشف شد./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸آبریزش بینی کلافه‌تان کرده؟

🔹 ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود
@EjtemaeeMashhad

🔸مه مغزی چیست؟
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید

🔹بهترین زمان مصرف درمیان وعده صبح میباشد
تعداد در زمان رژیم👈5عدد
تعداد در زمان حجم👈15عدد

@EjtemaeeMashhad

🔸خبرهای_کوتاه

🔹کاروان پیاده مشهد - کربلا حرکت خود را آغاز کرد،رفت و برگشت کاروان مزبور ۸۰ روز زمان می یرد و این کاروان تا اربعین در کربلا حضور دارند

🔹نزدیک به ۱۶ درصد از تعهد اشتغال امسال این استان خراسان رضوی به اشتغال دانش‌آموختگان دانشگاه‌ها اختصاص یافته است.

🔹ساخت، عرضه و قیمت‌گذاری رمز ارزها از جمله نات‌کوین و همستر‌کامبت، تحت نظارت هیچ مرجع رسمی داخلی و بین‌المللی نیست و به‌راحتی امکان از دست رفتن کامل سرمایه مالک آن‌ها وجود دارد.
@EjtemaeeMashhad

🔸لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید !

🔹لیمو عمانی در زمان طبخ ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنـج جذب میکند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمیشود !

@EjtemaeeMashhad

🔸جگر مرغ بخوریم یا نه؟

🔹جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.
🔹اما به دلیل اینکه جگر مرغ ممکن است مواد هورمونی داشته باشد و به غذایی مضر تبدیل شود، بعضی از افراد مصرف آن را توصیه نمی کنند.
🔹جگر مرغ می‌تواند به مبارزه با استرس کمک کرده و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن به تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی کمک کنند.
🔹همچنین جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نیز مفید است.
🔹با این حال، باید توجه داشت که جگر مرغ می‌تواند حاوی آنتی‌بیوتیک‌ها، فلزات سنگین و سموم بیشتری باشد که ممکن است به بدن انسان منتقل شوند و مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند.
🔹بنابراین، در صورت عدم اطمینان از نحوه پرورش مرغ، بهتر است از مصرف جگر مرغ خودداری کنید.
🔹همچنین، مصرف جگر مرغ برای برخی از افراد مانند مبتلایان به بیماری‌های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس توصیه نمی‌شود، زیرا جگر مرغ می‌تواند کلسترول بالایی داشته باشد که ممکن است برای این افراد مضر باشد
@EjtemaeeMashhad

🔸جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم

🔹جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد.ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد.
🔹ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد.

@EjtemaeeMashhad

🔸با خواص این ۱۰ میوه تابستانی آشنا شوید
@EjtemaeeMashhad

🔸اشعه ایکس با دوز کم می‌تواند سلول‌های تومور مغزی را از بین ببرد!

🔹بر اساس مطالعه جدید دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور، استفاده از اشعه ایکس با دوز بسیار کم ترکیباتی را فعال می‌کند که با رادیکال‌های آزاد، سرطان را از بین می‌برند، رشد تومور مغزی را متوقف و زمان بقا را دو برابر می‌کند. مهم‌تر از همه اینکه، سلول‌های سالم بدون تاثیر باقی ماندند.
🔹محققان این درمان را بر روی مدل‌های موش مبتلا به سرطان مغز، به‌ویژه گلیوبلاستوما، آزمایش کردند. گلیوبلاستوما توموری با رشد سریع است که در انسان یکی از پایین‌ترین نرخ‌های بقا را در بین سرطان‌ها دارد.پس از درمان، رشد تومورها متوقف شد و موش‌های تحت درمان دو برابر موش‌های درمان‌نشده زنده ماندند./دیجیاتو
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد الان کجا ترافیکه؟

🔹ترافیک سنگین در جاده شاندیز،  بزرگراه وکیل آباد، خیابان عبادی و خیابان شیرازی
@EjtemaeeMashhad