🔸۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد!

🔹 یک تحقیق جالب روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شده که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند.
🔹در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. همچنین، افرادی که خواب بیشتری داشتند، تمایل بیشتری به انجام رفتارهای اجتماعی مثبت، مانند کمک به خیریه و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، از خود نشان دادند. این نتایج حاکی از آن است که حتی تغییرات کوچک در میزان خواب می‌تواند اثرات چشمگیری بر بهزیستی فردی و اجتماعی داشته باشد.
@EjtemaeeMashhad

⭕️ کلیپی که باعث خالی شدن مراکز کاشت مو شده

✅بدون عمل جراحی و نقاهت
سریع ببینید تا پاک نشده ❌
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این پک تقویت موی گیاهی با تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/6QSbm
https://landing.saamim.com/6QSbm

🔸معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز/ ۴ ویتامین مفید برای حافظه

🔹مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود.
🔹چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد:
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
#ویتامین #حافظه
@EjtemaeeMashhad

🔸صدور هشدار خود مراقبتی برای شهروندان در کلانشهر مشهد

معاون محیط زیست انسانی اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی :
🔹میانگین شاخص کیفیت هوای مشهد در ۲۴ ساعت گذشته با عدد ۱۳۴ نشانگر هوای ناسالم  اما شاخص‌های یک تا ۲ ساعت گذشته با عدد ۱۳۷ از شرایط «ناسالم» هوای این کلانشهر خبر می‌دهد.
🔹کیفیت هوای ۴ منطقه مشهد در شرایط هشدار و کیفیت هوا در سایر ۱۷ منطقه دارای ایستگاه پایش کیفیت هوای این شهر در شرایط ناسالم و آلوده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸بانک‌ها چرا وام نمی‌دهند؟

@EjtemaeeMashhad

🔸آلودگی هوا ی مشهد در حاشیه پارک ملت

📸مهناز طوسی

@EjtemaeeMashhad

🔸اینترنت کوانتومی شد

🔹دانشمندان به درهم‌تنیدگی کوانتومی زنده در یک کابل فیبر نوری ۱۸ مایلی دست یافتند.
🔹این فناوری می‌تواند سرعت تحقیقات دارویی، مدل‌سازی مالی و بهینه‌سازی سیستم‌ها را تسریع کند و حتی در مبارزه با تغییرات آب و هوایی به ما کمک کند.
🔹تله‌پورت یا دورنوردی کوانتومی از درهم‌تنیدگی کوانتومی استفاده می‌کند، جایی که دو ذره به هم مرتبط هستند و می‌توانند اطلاعات را در فواصل زیاد بدون نیاز به طی کردن آن فاصله برای تاثیرگذاری بر هم ارائه دهند./خبرآنلاین
#اینترنت
@EjtemaeeMashhad

🔹۱۰ خطر مرگبار سقط جنین که مادران باید بدانند
@EjtemaeeMashhad

🔸توقیف ۴۱۶ دستگاه خودرو حادثه ساز در خراسان رضوی

جانشین رییس پلیس راه خراسان رضوی :
🔹عمده تخلفات این خودروها سرعت زیاد و سبقت غیرمجاز است.
🔹پنج دستگاه موتور سیکلت حادثه ساز نیز دیروز  دوم دیماه توقیف و به پارکینگ منتقل شد.
🔹همچنین روز گذشته سه فقره تصادف جرحی با سه نفر مصدوم و ۱۴ فقره تصادف خسارتی در جاده‌های خراسان رضوی رخ داده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸میزان ابتلا به دیابت در خراسان رضوی صعودی شده است

مدیر عامل بنیاد پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان:
🔹میزان ابتلا به دیابت در استان خراسان رضوی صعودی شده است و از ابتدای امسال تا کنون ۲۲۵ بیمار دیابتی جدید تحت پوشش این انجمن قرار گرفته اند. سالانه بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ بیمار دیابتی جدید در استان خراسان رضوی زیر پوشش این انجمن قرار می‌گیرند.
🔹هم اینک ۱۴ هزار و ۵۰۰ بیمار مبتلا به دیابت تحت پوشش بنیاد پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان قرار دارند که ۷۰ درصد آنان از مشهد و بقیه از سایر شهرهای استان خراسان رضوی هستند.
@EjtemaeeMashhad

دیگه از زردی دندونات خجالت نکش و با خیال راحت لبخند بزن😁👌🏻

تا انتهای کلیپ ببین و با این روش گیاهی دندوناتو مثل برف سفید کن و از لبخندت لذت ببر😍
لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/Gm0Pn

برای 500نفر اول 60درصد تخفیف یلدایی گذاشتن❤️

🔸بیش از ۷۶۵ هزار نفر در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ ‌ثبت‌نام کردند

سازمان سنجش:
🔹بیش از ۷۶۵ هزار متقاضی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ دانشگاه‌ها، موسسات آموزش عالی و آزمون اختصاصی دانشجو معلم ثبت‌نام کردند.
🔹فردا (چهارم دی) مهلت نام‌نویسی در این آزمون پایان می‌یابد.
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad

📷هشدار سطح نارنجی هواشناسی خراسان رضوی تا پایان روز چهارشنبه
@EjtemaeeMashhad

🔸کمبود ۳هزار پرستار در مشهد

بحرینی، رئیس هیات مدیره نظام پرستاری مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹مهاجرت پرستاران در سال‌های اخیر رو به افزایش بوده و تعداد زیادی از پرستاران شغل خود را تغییر دادند و پرستار ما ترجیح می‌دهد خانه‌نشین باشد چون دچار فرسایش شغلی نمی‌شود.
🔹در کشور سالانه ۱۲هزار پرستار فارغ التحصیل می‌شوند اما در ۳سال اخیر ۹هزار پرستار هم استخدام نشدند و همچنین در مشهد طبق آمار دانشگاه علوم پزشکی دارای ۳هزار کمبود پرستار هستیم.
🔹در ۵ سال گذشته ضریب اشتغال تخت بیمارستانی در مشهد ۱/۱ یا ۱ و در بعضی بیمارستان‌ها ۰/۹بود اما متاسفانه الان شاید به ۰/۶ یا ۰/۸ رسیده باشد.
🔹حقوق پرستاران طبق قانون کار است که با مزایا این مبلغ به ۱۴ الی ۱۵ میلیون تومان می‌رسد اما حقوق پرستاران در کشورهای توسعه‌ یافته بین ۴ هزار تا ۱۰ هزار دلار است.
@EjtemaeeMashhad

🔸ژاله علو درگذشت

🔹ژاله علو، هنرمند باسابقه تئاتر، سینما، رادیو و تلویزیون ساعاتی قبل در یکی از بیمارستان‌های تهران از دنیا رفت
@EjtemaeeMashhad