🔸چرا اول صبح سرگیجه داریم؟

🔹معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم‌ و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟

احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:👇
🔹۱. کم‌آب بودن بدن
🔹۲. آپنه در خواب
🔹۳. قند خون پایین
🔹۴. فشار خون پایین
🔹۵. مصرف دارویی جدید

@EjtemaeeMashhad

🔸مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری تمدید شد

🔹معاون آزمون های سازمان ملی سنجش از تمدید مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ تا روز سه شنبه۲۰ شهریور ماه خبر داد.

@EjtemaeeMashhad

🔸با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید

درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا:
🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تاحالا حرم و از این زوایای جذاب دیده بودی ؟!
@EjtemaeeMashhad

🔸حقوق کارگر به اندازه تورم افزایش یابد

ظهوریان، رئیس کمیته پولی، ارزی و بانکی مجلس:
🔹طی سال‌های اخیر عمدتاً افزایش حقوق‌ها از نرخ تورم کمتر بوده و این باعث شده قدرت خرید حقوق‌بگیران کاهش پیدا کند. در سال‌های گذشته به ویژه از سال ۱۳۹۷ به غیر از سال ۱۴۰۱ عملاً افزایش حقوق‌ها کمتر از نرخ تورم بوده است.

🔹طبق ماده ۴۱ قانون کار، «باید افزایش حقوق با توجه به نرخ تورم باشد» که کلمه «با توجه» ابهام دارد و باعث شده است دولت این قانون را اجرا نکند و تفسیر نادرستی از قانون کند. برای مثال، در سال گذشته و در شرایطی که میزان تورم ۴۵ درصد بود، حقوق کارگران صرفاً ۲۲ درصد افزایش یافت.

🔹ما سعی کردیم در طرح اصلاح ماده ۴۱ قانون کار این ابهام را حل کنیم و در این طرح آورده‌ایم که «افزایش حقوق حداقل به میزان نرخ تورم باشد.»/مهر

@EjtemaeeMashhad

🔸آیا خوابیدن با لنز چشمی خطرناک است؟

🔹اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
🔹اگر لنزهای تماسی را به‌درستی استفاده کنید آنها باید سر جای درست خود بمانند. اما این بدان معنا نیست که آنها جابه‌جا نمی‌شوند یا گیر نمی‌کنند. هنگام خواب پلک‌ها حرکت می‌کنند و به سطح چشم فشار می‌آورند. این امر می‌تواند باعث شود که لنزها حرکت کنند.
🔹هنگام خواب ممکن است پلک‌ها، لنزها را در موقعیت‌ غیرعادی قرار دهند به‌خصوص اگر هنگام خواب چشمانتان را مالش دهید. این جابه‌جایی اگر با سوزش همراه باشد به ایجاد خراش یا آسیب‌های دیگر منجر می‌شود.
#لنز_چشمی
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش قیمت نان در مشهد و خراسان رضوی قطعی است/ افزایش ۲۵ درصدی قیمت نان در استان

رضا رمضانی، مدیرکل دفتر هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی:
🔹در بیشتر استان‌های کشور افزایش قیمت نان را داشتیم. امروز افزایش قیمت نان را در تهران در برخی نان‌ها تا ۴۰ درصد هم داشتیم. در خراسان رضوی این افزایش قیمت ۲۵ درصد خواهد بود.
🔹با توجه به افزایش هزینه‌های جاری نانوایی‌ها یکی از درخواست‌های این صنف افزایش قیمت نان بوده است./شهرآرا نیوز
@EjtemaeeMashhad

🏴 وفات حضرت سکینه‌، دختر امام حسین (ع) تسلیت باد

▪️بار دیگر عزای عاشوراست
▪️از غمی بی‌قرینه باید گفت
▪️دو سه خط سوگواره‌ی غربت
▪️در عزای سکینه باید گفت

@EjtemaeeMashhad

🔸مغز افراد مبتلا به افسردگی از دیگران بزرگتر است

🔹محققان دانشگاه کرنل با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» (Frontostriatal salience network) در افراد افسرده به‌طور میانگین ​​۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند.
🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند.
🔹محققان معتقدند تجزیه‌وتحلیل اسکن‌های مغزی ۵۷ کودک که در نوجوانی دچار افسردگی شده بودند، نشان داد این شبکه مغزی سال‌ها قبل از بروز علائم گسترش یافته است. به گفته محققان، این امر نشان می‌دهد شبکه مغزی گسترده می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد و پیامد این بیماری نیست.
#افسردگی
@EjtemaeeMashhad

🔸قهوه؛ آرامش‌بخش یا استرس‌آور؟ حقایق شگفت‌انگیز

🔹قهوه می‌تواند هم دوست و هم دشمن آرامش ما باشد. مصرف متعادل و آگاهانه قهوه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد.

برای بهره‌مندی از فواید قهوه، بهتر است:
🔹مقدار مصرف را کنترل کنید: به طور کلی، مصرف بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز توصیه نمی‌شود.
🔹زمان مصرف را در نظر بگیرید: از مصرف قهوه نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
🔹به بدن خود گوش دهید: اگر پس از مصرف قهوه احساس اضطراب یا بی‌قراری می‌کنید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید.
🔹در نهایت، مهمترین نکته این است که قهوه تنها راه برای مدیریت اضطراب نیست. برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس، بهتر است یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 از شهریه ۷_۸ میلیونی مدارس دولتی تا عدم ثبت نام به بهانه تکمیل ظرفیت

🔹ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس از اول تیر آغاز شده و بیشتر خانواده‌ها به دنبال مدارس دولتی هستند.
🔹کارمندان دولت براساس قانون می‌توانند فرزندان خود را در مدرسه‌ای نزدیک به محل کارشان ثبت‌نام کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸سرطان معده و روده در کمین افراد عصبی !

عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسید معده خطر ابتلا به بیماریهای معده و روده راافزایش داده و تداوم آن میتواند منجر به ابتلا به سرطان شود

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

#چند_خبر_کوتاه

🔹شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز با رشد ۸ هزار واحدی به ۲ میلیون و ۹۶ هزار واحد رسید.

🔹هواشناسی: از امروز تا روز پنج شنبه روند افزایش نسبی دما در سطح استان تهران پیش‌بینی می‌شود.

🔹کنعانی: حقوق مسلم ایران از میدان گازی آرش در سایه اظهارنظرهای غیرحقوقی و غیرفنی کشور دیگر از میان نخواهد رفت.

🔹جانشین عملیات قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا: هیچ موشکی به روسیه ارسال نشده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸تشییع پیکر مطهر جانباز شهید در حرم مطهر رضوی

🔹پیکر پاک و مطهر جانباز سرافراز ۷۰ درصد دفاع مقدس «حاج احمد خدادادی»  که پس از سال‌ها تحمل جراحت‌های ناشی از جنگ تحمیلی دعوت حق را لبیک گفت، امروز در حرم مطهر امام هشتم(ع) تشییع شد.
🔹این مراسم معنوی با حضور پرشور خانواده‌های شهدا و ایثارگران، آحاد مردم و مسؤولان ساعت ۹ صبح امروز دوشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۳ از مقابل مهدیه مشهد مقدس در خیابان امام رضا  به سمت بارگاه ملکوتی حرم علی ابن موسی‌الرضا (ع) برگزارشد
@EjtemaeeMashhad

🔸پروازهای حج عمره مشهد از ۲۹ شهریور ماه آغاز می‌شود

👤 روابط عمومی حج و زیارت خراسان رضوی:
🔹در اولین روز ثبت‌نام تعداد ۷ کاروان اعلام شد که ۳ کاروان با ظرفیت ۸۲ نفر، ۲ کاروان با ظرفیت ۸۰ نفر و ۲ کاروان با ظرفیت ۹۲ نفر تکمیل شد. هنوز سهیمه خراسان رضوی در خصوص تعداد اعزامی‌ها مشخص نیست، اما اولویت افراد از ۱ تا ۱۸۰ و افرادی است که پرواز آن‌ها در سال‌های گذشته لغو شده است.
🔹 قیمت اعلام شده برای اعزام حج عمره بین ۴۵ تا ۴۶ میلیون تومان است و این سفر معنوی به مدت ۱۰ روز خواهد بود. پروازهای حج عمره در خراسان رضوی از ۲۹ شهریور آغاز و تا ۸ مهرماه ادامه خواهد داشت./ایسنا

@EjtemaeeMashhad

🔸نور زیاد خطرناک است

🔹نتایج تحقیق جدید نشان داد افرادی که در مناطقی با آلودگی نوری شبانه بیشتری زندگی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، به ویژه در میانسالی باشند.
🔹قرار گرفتن در معرض نور، خطر بیشتری برای مغز افراد زیر ۶۵ سال به همراه دارد؛ شدت نور زیاد در شب مهمترین عامل خطر برای آلزایمر زودرس در این گروه سنی بود
@EjtemaeeMashhad

🔸وزش باد همراه با گرد و غبار خراسان رضوی را فرا می‌گیرد

هواشناسی خراسان رضوی:
🔹وزش باد همراه با گرد و غبار نواحی شرقی و جنوبی استان را در ساعات بعدازظهر امروز، دوشنبه فرا می‌گیرد.همچنین احتمال انتقال ذرات گرد و غبار از این مناطق به ویژه در نواحی مرکزی استان خراسان رضوی پیش بینی می شود.
🔹کماکان روند کاهش دمای هوا در استان خراسان رضوی نیز تا صبح چهارشنبه هفته جاری ادامه دارد اما از ساعات بعدازظهر همان روز روند افزایش دمای هوا آغاز خواهد شد که این افزایش با شیب بسیار کندی صورت خواهد گرفت و هوای گرم تا پایان هفته جاری در استان ماندگار خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸دم عابربانک‌ها حواستون رو جمع کنید!

🔹این روزا کلاهبرداری های این شکلی بسیار زیاد شده!
@EjtemaeeMashhad

🔸با خوردن انواع میوه‌ها، خودتان را درمان کنید
@EjtemaeeMashhad

🔸علائمی که نشان می‌دهد ریه‌های سالمی ندارید
@EjtemaeeMashhad