This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸ترافیک بسیار سنگین در سطح شهر مشهد
🔹بر اساس اعلام سازمان حمل و نقل ترافیک شهرداری مشهد هم اکنون شاهد ترافیک بسیار سنگین در بیشتر معابر شهر مشهد هستیم.
🔹امروز ساعت ۱۱ ، از سمت میدان جمهوری به سمت عوارضی باغچه، منزل آباد به سمت خروجی مشهد، میدان غدیر به سمت پل سلام، در خیابان های بهار، امام خمینی، طبرسی، ۱۷ شهریور، مصلی ،راه آهن، طول خیابان قرنی و میدان شهدا شاهد ترافیک بسیار سنگین هستیم
@EjtemaeeMashhad
🔹بر اساس اعلام سازمان حمل و نقل ترافیک شهرداری مشهد هم اکنون شاهد ترافیک بسیار سنگین در بیشتر معابر شهر مشهد هستیم.
🔹امروز ساعت ۱۱ ، از سمت میدان جمهوری به سمت عوارضی باغچه، منزل آباد به سمت خروجی مشهد، میدان غدیر به سمت پل سلام، در خیابان های بهار، امام خمینی، طبرسی، ۱۷ شهریور، مصلی ،راه آهن، طول خیابان قرنی و میدان شهدا شاهد ترافیک بسیار سنگین هستیم
@EjtemaeeMashhad
روش های افزایش انرژی در کوتاه ترین مدت
🔹به فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید؛ قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می‌شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می‌کنید.
🔹صبحانه خود را بخورید؛ افرادی که هر روز صبح صبحانه می‌خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می‌کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ.
🔹ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می‌دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می‌شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز (حتی اگر بتوانید هر بار فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذارید) به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می‌کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد.
@EjtemaeeMashhad
🔹به فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید؛ قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می‌شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می‌کنید.
🔹صبحانه خود را بخورید؛ افرادی که هر روز صبح صبحانه می‌خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می‌کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ.
🔹ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می‌دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می‌شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز (حتی اگر بتوانید هر بار فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذارید) به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می‌کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد.
@EjtemaeeMashhad
🔸انجام پروازهای فوق العاده بازگشت از مشهد برقرار شد
سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری :
🔹با توجه به موج بازگشت مسافران به ویژه از مشهد پروازهای فوق العاده قرار داده ایم و مجوز‌های لازم را به شرکت‌های هواپیمایی برای برقراری پرواز برگشت داده ایم و در صورت افزایش تقاضا بازهم در صورت درخواست با آنها موافقت خواهیم کرد.
@EjtemaeeMashhad
سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری :
🔹با توجه به موج بازگشت مسافران به ویژه از مشهد پروازهای فوق العاده قرار داده ایم و مجوز‌های لازم را به شرکت‌های هواپیمایی برای برقراری پرواز برگشت داده ایم و در صورت افزایش تقاضا بازهم در صورت درخواست با آنها موافقت خواهیم کرد.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸میانگین قیمت فروش خانه در خیابان دکتر چمران چند است؟
۵٠ متری: ٣ میلیارد تومان
١٠٠ متری: ۶ میلیارد تومان
@EjtemaeeMashhad
۵٠ متری: ٣ میلیارد تومان
١٠٠ متری: ۶ میلیارد تومان
@EjtemaeeMashhad
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد.
🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد.
🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔸تصویری از خواندن نماز میت بر پیکر پدر خداداد عزیزی
🔹️خداداد عزیزی پیشکسوت تیم ملی فوتبال کشور امروز عزادار مرگ پدرش شد.
@EjtemaeeMashhad
🔹️خداداد عزیزی پیشکسوت تیم ملی فوتبال کشور امروز عزادار مرگ پدرش شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸خبر_کوتاه
🔹پس از ۲ ماه بنبست سیاسی در فرانسه در پی انتخابات زودهنگام این کشور، ماکرون، میشل بارنیه را به عنوان نخستوزیر جدید فرانسه معرفی کرد./ تسنیم
🔹کانال ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی از انفجار یک خودروی بمب‌گذاری شده در منطقه رمله در فلسطین اشغالی خبر داد و اعلام کرد در این انفجار، دست‌کم یک نفر کشته شده است./ ایرنا
🔹رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور: جاده چالوس امروز و فردا یک طرفه است./ صداوسیما
🔹براساس نرخ جدید جریمه‌های رانندگی، در آغوش گرفتن کودکان هنگام رانندگی نیز، ۱۵۰ هزار تومان جریمه دارد./ جام جم
@EjtemaeeMashhad
🔹پس از ۲ ماه بنبست سیاسی در فرانسه در پی انتخابات زودهنگام این کشور، ماکرون، میشل بارنیه را به عنوان نخستوزیر جدید فرانسه معرفی کرد./ تسنیم
🔹کانال ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی از انفجار یک خودروی بمب‌گذاری شده در منطقه رمله در فلسطین اشغالی خبر داد و اعلام کرد در این انفجار، دست‌کم یک نفر کشته شده است./ ایرنا
🔹رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور: جاده چالوس امروز و فردا یک طرفه است./ صداوسیما
🔹براساس نرخ جدید جریمه‌های رانندگی، در آغوش گرفتن کودکان هنگام رانندگی نیز، ۱۵۰ هزار تومان جریمه دارد./ جام جم
@EjtemaeeMashhad
🔸مهار حریق یک کارخانه در شهرک صنعتی توس مشهد
🔹امروز پنجشنبه ۱۵ شهریور در پی اعلام مرکز فرماندهی ۱۲۵ مبنی بر حریق یک کارخانه بلافاصله آتش نشانان ایستگاه های ۵۰، ۳۶، ۳۵ و ۵۳ به محل حادثه در شهرک صنعتی توس اعزام شدند.
🔹حریق مربوط به پالت قسمت روباز کارخانه بود و آتش نشانان به محض حضور در محل حادثه با سرعت عمل بالا توانستند آتش را مهار و از سرایت حریق به سوله های مجاور پیشگیری نمایند.
🔹این حریق مصدوم و محبوس نداشت و علت آن در دست بررسی است.
@EjtemaeeMashhad
🔹امروز پنجشنبه ۱۵ شهریور در پی اعلام مرکز فرماندهی ۱۲۵ مبنی بر حریق یک کارخانه بلافاصله آتش نشانان ایستگاه های ۵۰، ۳۶، ۳۵ و ۵۳ به محل حادثه در شهرک صنعتی توس اعزام شدند.
🔹حریق مربوط به پالت قسمت روباز کارخانه بود و آتش نشانان به محض حضور در محل حادثه با سرعت عمل بالا توانستند آتش را مهار و از سرایت حریق به سوله های مجاور پیشگیری نمایند.
🔹این حریق مصدوم و محبوس نداشت و علت آن در دست بررسی است.
@EjtemaeeMashhad
🔸عطسه‌کردن با چشمان باز خطرناک است؟
🔹شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است.
🔹به گفته متخصصان، عطسه کردن با چشمان باز ممکن است و خطری ندارد. هرچند باز نگه‌داشتن چشم‌ها در حین عطسه شاید کمی سخت باشد، چون بدن انسان در این لحظه، طی یک واکنش غیرارادی عادت به بستن چشم‌ها دارد. خیالتان راحت باشد که هیچ ارتباطی بین باز و بسته بودن چشم‌ها و فشار ناشی از عطسه وجود ندارد و خطری تهدیدتان نمی‌کند./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔹شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است.
🔹به گفته متخصصان، عطسه کردن با چشمان باز ممکن است و خطری ندارد. هرچند باز نگه‌داشتن چشم‌ها در حین عطسه شاید کمی سخت باشد، چون بدن انسان در این لحظه، طی یک واکنش غیرارادی عادت به بستن چشم‌ها دارد. خیالتان راحت باشد که هیچ ارتباطی بین باز و بسته بودن چشم‌ها و فشار ناشی از عطسه وجود ندارد و خطری تهدیدتان نمی‌کند./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸١٠ ماده غذایی که از بروز سکته جلوگیری می کنند
🔹ماهی سالمون
🔹اوتمیل (جودوسر)
🔹لوبیای سیاه
🔹سیب زمینی شیرین
🔹بلوبری
🔹اسفناج
🔹بادام
🔹اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔹سیر
🔹شکلات تلخ
@EjtemaeeMashhad
🔹ماهی سالمون
🔹اوتمیل (جودوسر)
🔹لوبیای سیاه
🔹سیب زمینی شیرین
🔹بلوبری
🔹اسفناج
🔹بادام
🔹اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔹سیر
🔹شکلات تلخ
@EjtemaeeMashhad
🔸علت عدم واریز یک میلیون تومان علی الحساب همسان‌سازی به حساب برخی بازنشستگان
مدیرکل امور مالی صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹علت عدم واریز یک میلیون تومان علی‌الحساب به حساب برخی از بازنشستگان، وجود حقوق منفی یا بدهی‌های قبلی است.
🔹این توضیحات به منظور شفاف‌سازی وضعیت مالی و پرداخت‌ها به بازنشستگان ارائه شده است.
@EjtemaeeMashhad
مدیرکل امور مالی صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹علت عدم واریز یک میلیون تومان علی‌الحساب به حساب برخی از بازنشستگان، وجود حقوق منفی یا بدهی‌های قبلی است.
🔹این توضیحات به منظور شفاف‌سازی وضعیت مالی و پرداخت‌ها به بازنشستگان ارائه شده است.
@EjtemaeeMashhad
🔸١٠ ماده غذایی که از بروز سکته جلوگیری می کنند
🔹ماهی سالمون
🔹اوتمیل (جودوسر)
🔹لوبیای سیاه
🔹سیب زمینی شیرین
🔹بلوبری
🔹اسفناج
🔹بادام
🔹اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔹سیر
🔹شکلات تلخ
@EjtemaeeMashhad
🔹ماهی سالمون
🔹اوتمیل (جودوسر)
🔹لوبیای سیاه
🔹سیب زمینی شیرین
🔹بلوبری
🔹اسفناج
🔹بادام
🔹اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔹سیر
🔹شکلات تلخ
@EjtemaeeMashhad
🔸آخر هفته ها بیشتر بخوابید!
🔹خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند همان چیزی باشد که قلب شما برای سالم و قوی ماندن به آن نیاز دارد. تحقیقات قبلی مشکلات خواب را با طیفی از مشکلات سلامتی مرتبط دانسته است که افراد را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته قرار می‌دهد.
🔹در یک مطالعه جدید، محققان کمبود خواب را به صورت منظم کمتر از ۷ ساعت در شب تعریف کردند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که در تعطیلات آخر هفته بیشترین خواب را داشتند، نسبت به افرادی که کمترین خواب جبرانی آخر هفته را داشتند، ۱۹ درصد کمتر بود.
@EjtemaeeMashhad
🔹خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند همان چیزی باشد که قلب شما برای سالم و قوی ماندن به آن نیاز دارد. تحقیقات قبلی مشکلات خواب را با طیفی از مشکلات سلامتی مرتبط دانسته است که افراد را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته قرار می‌دهد.
🔹در یک مطالعه جدید، محققان کمبود خواب را به صورت منظم کمتر از ۷ ساعت در شب تعریف کردند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که در تعطیلات آخر هفته بیشترین خواب را داشتند، نسبت به افرادی که کمترین خواب جبرانی آخر هفته را داشتند، ۱۹ درصد کمتر بود.
@EjtemaeeMashhad