🔸بغل کردن به قلب شما کمک می کند!
🔹اگر فشار خون شما پایین باشد و سطح استرس شما پایین آمده باشد، برای شما راهکار بغل کردن است. دانشمندان می گویند واضح تر است که زنان این مزیت را از نوازش دریافت می کنند، اما به نظر می رسد که برای هر دو جنس صادق است.
@EjtemaeeMashhad
🔹اگر فشار خون شما پایین باشد و سطح استرس شما پایین آمده باشد، برای شما راهکار بغل کردن است. دانشمندان می گویند واضح تر است که زنان این مزیت را از نوازش دریافت می کنند، اما به نظر می رسد که برای هر دو جنس صادق است.
@EjtemaeeMashhad
🔸خدمت ادامه دارد!
🔹️ شناسنامه فوتسال خراسان رضوی و شاید بتوانیم بگوییم ایران ، نام حمید شاندیزی را در صفحه مشخصات خود ثبت کرده است.
🔹️بیست و هشتم آبان ۱۳۵۶ کودکی در مشهد دیده به جهان گشود. نامش را حمید گذاشتند. در خیابان یازدهم کوی کارگران محله نخریسی قد کشید و بزرگ شد.
پدرش اتوبوس داشت و از مرام و معرفت، اسم و رسم دار بود.
🔹️حمید ۱۴ ساله شده بود که پدرش را از دست داد. او و دو برادر بزرگش سخت کار می‌کردند تا اخمی بر چهره نازنین مادر نبینند.
حمید پسری فعال بود. کنار کار به درس خود نیز اهمیت می‌داد. برادرانش زیاد موافق نبودند دنبال فوتبال برود. اما هر موقعیتی دست می‌داد فوتبال بازی می‌کرد.
🔹️سال ۱۳۷۵ جوان رعنا و خوش قامت عازم سربازی شد. در تیم فجر سپاه فوتبال را دنبال کرد. بعد سربازی با تیم پیام قرارداد بست. سال دوم هم به تیم ملی دعوت شد. بازی در تیم ملی فوتسال را سال ۷۹ تجربه کرد. سال ۱۳۸۰ فوتبال و فوتسال تفکیک شدند. روایت خاطرات حاکی از آن است حمید شاندیزی فوتسال را به مشهد آورد و سال‌های سال در تیم ملی و باشگاهی زحمات زیادی را برای کارگردانی این رشته ورزشی به دوش کشید. اولین مربی بازیکن تیم ملی فوتسال بود. یعنی سال ۸۵ در یک تیم بازی می‌کرد و جای دیگر مربی بود.
🔹️اولین ملی‌پوش فوتسال و سرمربی فوتسال خراسان رضوی از سال ۱۳۸۷ به طور میدانی از ورزش فاصله گرفت. شاید انتظارات و توقعاتی داشت که باید ارج گذاری می‌شد. پس از ۶ سال این ورزشکار حرفه‌ای و ورزیده ، مربی تیم ملی «جوانان و امید» و دو سال بعد نیز سرمربی شد. آقای فوتسال بعد از آن عازم عراق شد تا در نقش هدایت و استعدادیابی فوتسال برای تیم ملی این کشور نقش آفرین باشد. از عراق به کویت رفت و دستیار ناظم الشریعه در کویت شد.
🔹️ارادت زلال قلبی و بی‌ریای حمید شاندیزی به ثامن الحجج (ع) با ترنم قطرات اشک و و صدای بغض آلود او وقتی نام حضرت رضا(ع) به زبان می‌آورد گویای معجزاتی است که به گفته خودش در زندگی دیده و به این واسطه قدردان نگاه امام رئوف است.
🔹️حمید شاندیزی می‌گوید اخلاق یعنی کظم غیظ و اینکه در اوج خشم خودت را کنترل کنی.
🔹️یک بار کارت قرمز گرفته که آن هم حکایتی دارد. می‌گوید بین چراغ قرمز و کارت قرمز تفاوتی هست. چراغ قرمز مانع از انجام خطاست و کارت قرمز برخورد با خطا.
آقای فوتسال معتقد است ما باید در زندگی خود مراقب باشیم کارت قرمز نگیریم.
🔹️حمید شاندیزی سال ۱۳۸۲ ازدواج کرده و حاصل زندگی شیرین و معنوی او دختری ۱۷ ساله و پسری ۱۳ ساله است. حمید می‌گوید من با شرایط سخت در کودکی بزرگ شدم ، دغدغه‌ام برای بچه‌های امروز این است شرایط سختی ندارند. می‌گوید سختی‌ها آدم را ساخته و پرداخته می‌کنند. نگاهی عمیق که پشت پنجره آن گل های در باغچه تفکری خاص و زیبا روییده او را متمایز از آدم‌های معمولی می‌کند . این ویژگی و شاخصه ی الگوهای ورزشی و قهرمانان این سرزمین است تا شعار خدمت ادامه دارد در هر عرصه وسنگری معنا و مفهوم یابد.
@EjtemaeeMashhad
🔹️ شناسنامه فوتسال خراسان رضوی و شاید بتوانیم بگوییم ایران ، نام حمید شاندیزی را در صفحه مشخصات خود ثبت کرده است.
🔹️بیست و هشتم آبان ۱۳۵۶ کودکی در مشهد دیده به جهان گشود. نامش را حمید گذاشتند. در خیابان یازدهم کوی کارگران محله نخریسی قد کشید و بزرگ شد.
پدرش اتوبوس داشت و از مرام و معرفت، اسم و رسم دار بود.
🔹️حمید ۱۴ ساله شده بود که پدرش را از دست داد. او و دو برادر بزرگش سخت کار می‌کردند تا اخمی بر چهره نازنین مادر نبینند.
حمید پسری فعال بود. کنار کار به درس خود نیز اهمیت می‌داد. برادرانش زیاد موافق نبودند دنبال فوتبال برود. اما هر موقعیتی دست می‌داد فوتبال بازی می‌کرد.
🔹️سال ۱۳۷۵ جوان رعنا و خوش قامت عازم سربازی شد. در تیم فجر سپاه فوتبال را دنبال کرد. بعد سربازی با تیم پیام قرارداد بست. سال دوم هم به تیم ملی دعوت شد. بازی در تیم ملی فوتسال را سال ۷۹ تجربه کرد. سال ۱۳۸۰ فوتبال و فوتسال تفکیک شدند. روایت خاطرات حاکی از آن است حمید شاندیزی فوتسال را به مشهد آورد و سال‌های سال در تیم ملی و باشگاهی زحمات زیادی را برای کارگردانی این رشته ورزشی به دوش کشید. اولین مربی بازیکن تیم ملی فوتسال بود. یعنی سال ۸۵ در یک تیم بازی می‌کرد و جای دیگر مربی بود.
🔹️اولین ملی‌پوش فوتسال و سرمربی فوتسال خراسان رضوی از سال ۱۳۸۷ به طور میدانی از ورزش فاصله گرفت. شاید انتظارات و توقعاتی داشت که باید ارج گذاری می‌شد. پس از ۶ سال این ورزشکار حرفه‌ای و ورزیده ، مربی تیم ملی «جوانان و امید» و دو سال بعد نیز سرمربی شد. آقای فوتسال بعد از آن عازم عراق شد تا در نقش هدایت و استعدادیابی فوتسال برای تیم ملی این کشور نقش آفرین باشد. از عراق به کویت رفت و دستیار ناظم الشریعه در کویت شد.
🔹️ارادت زلال قلبی و بی‌ریای حمید شاندیزی به ثامن الحجج (ع) با ترنم قطرات اشک و و صدای بغض آلود او وقتی نام حضرت رضا(ع) به زبان می‌آورد گویای معجزاتی است که به گفته خودش در زندگی دیده و به این واسطه قدردان نگاه امام رئوف است.
🔹️حمید شاندیزی می‌گوید اخلاق یعنی کظم غیظ و اینکه در اوج خشم خودت را کنترل کنی.
🔹️یک بار کارت قرمز گرفته که آن هم حکایتی دارد. می‌گوید بین چراغ قرمز و کارت قرمز تفاوتی هست. چراغ قرمز مانع از انجام خطاست و کارت قرمز برخورد با خطا.
آقای فوتسال معتقد است ما باید در زندگی خود مراقب باشیم کارت قرمز نگیریم.
🔹️حمید شاندیزی سال ۱۳۸۲ ازدواج کرده و حاصل زندگی شیرین و معنوی او دختری ۱۷ ساله و پسری ۱۳ ساله است. حمید می‌گوید من با شرایط سخت در کودکی بزرگ شدم ، دغدغه‌ام برای بچه‌های امروز این است شرایط سختی ندارند. می‌گوید سختی‌ها آدم را ساخته و پرداخته می‌کنند. نگاهی عمیق که پشت پنجره آن گل های در باغچه تفکری خاص و زیبا روییده او را متمایز از آدم‌های معمولی می‌کند . این ویژگی و شاخصه ی الگوهای ورزشی و قهرمانان این سرزمین است تا شعار خدمت ادامه دارد در هر عرصه وسنگری معنا و مفهوم یابد.
@EjtemaeeMashhad
🔸آغاز انتخاب رشته داوطلبان فرهنگیان از امروز
🔹طبق اعلام سازمان سنجش، «سامانه جامع آزمون سراسری» برای انتخاب کدرشته‌محل‌های انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم سال ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان به صورت اینترنتی از امروز سه‌شنبه (۸ خرداد) فعال می‌شود و تا روز شنبه (۱۲ خرداد) ادامه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad
🔹طبق اعلام سازمان سنجش، «سامانه جامع آزمون سراسری» برای انتخاب کدرشته‌محل‌های انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم سال ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان به صورت اینترنتی از امروز سه‌شنبه (۸ خرداد) فعال می‌شود و تا روز شنبه (۱۲ خرداد) ادامه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad
🔸آسیب ۲۵۰ خودرو در سیل اخیر خراسان رضوی
عباسی نیشابوری، سرپرست اداره کل مدیریت بحران استانداری خراسان رضوی:
🔹 ۲۵۰ دستگاه خودرو در سیل اخیر استان خسارت دیده که ساز و کار پرداخت خسارت به مالکان آنها مشخص شده است.
🔹 مالکان خودروهای آسیب‌دیده از سیل، باید به صورت کتبی تقاضای مطالبه خسارت دهند و پاسگاه انتظامی محل در یک صورتجلسه درخواست خسارت آنها را تایید کند.
🔹 میزان خسارت اعلام شده توسط شرکت‌های بیمه ارزیابی می‌شود و سپس مجموع خسارات که بیشتر مربوط به مشهد است توسط فرمانداران به استانداری اعلام خواهد شد.
🔹خودروها برای دریافت خسارت الزام به داشتن بیمه بدنه ندارند و برای هر خودرو و به تناسب خسارت تا سقف ۵۰۰ میلیون ریال بلاعوض پرداخت خواهد شد./ایرنا
@EjtemaeeMashhad
عباسی نیشابوری، سرپرست اداره کل مدیریت بحران استانداری خراسان رضوی:
🔹 ۲۵۰ دستگاه خودرو در سیل اخیر استان خسارت دیده که ساز و کار پرداخت خسارت به مالکان آنها مشخص شده است.
🔹 مالکان خودروهای آسیب‌دیده از سیل، باید به صورت کتبی تقاضای مطالبه خسارت دهند و پاسگاه انتظامی محل در یک صورتجلسه درخواست خسارت آنها را تایید کند.
🔹 میزان خسارت اعلام شده توسط شرکت‌های بیمه ارزیابی می‌شود و سپس مجموع خسارات که بیشتر مربوط به مشهد است توسط فرمانداران به استانداری اعلام خواهد شد.
🔹خودروها برای دریافت خسارت الزام به داشتن بیمه بدنه ندارند و برای هر خودرو و به تناسب خسارت تا سقف ۵۰۰ میلیون ریال بلاعوض پرداخت خواهد شد./ایرنا
@EjtemaeeMashhad
🔸کاهش خطر چندین سرطان با این نوشیدنی!
🔹مصرف منظم چای سیاه، به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک کند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه، به ویژه پلی فنول ها و فلاونوئیدها، نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن دارند که می تواند منجر به آسیب سلولی و بعداً سرطان شود.
🔹یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف چای سیاه با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان مرتبط است. بررسی متاآنالیز نشان داد که مصرف چای با کاهش خطر سرطان سینه، آندومتر، کبد و سرطان دهان مرتبط است.
@EjtemaeeMashhad
🔹مصرف منظم چای سیاه، به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک کند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه، به ویژه پلی فنول ها و فلاونوئیدها، نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن دارند که می تواند منجر به آسیب سلولی و بعداً سرطان شود.
🔹یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف چای سیاه با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان مرتبط است. بررسی متاآنالیز نشان داد که مصرف چای با کاهش خطر سرطان سینه، آندومتر، کبد و سرطان دهان مرتبط است.
@EjtemaeeMashhad
🔸شوک به دانشآموزان با سؤالات امتحان علوم پایه نهم
🔹روز یکشنبه ۶ خرداد امتحانات هماهنگ کشوری پایه نهم برای درس علوم برگزار شد اما دشواری سؤالات ارائه شده نه تنها دانشآموزان که اینبار معلمان را هم شوکه کرد!
🔹در شرایطی که تدریس برای دانشآموزان به شیوه مفهومی انجام نمی‌شود چگونه سؤالات امتحانات به شیوه تحلیلی طراحی می‌شود؟ آیا بازنده اصلی ماجرا دانشآموزان نیستند؟ تبعات این موضوع و تأثیر منفی آن در به مخاطره انداختن سلامت روان دانشآموزان به عنوان نسل آینده کشور مورد توجه مسئولان نظام آموزشی کشور است.
🔹«کاشانی» یکی از معلمان درس علوم: سوالات امتحانات نهایی درس علوم معلمان را هم غافلگیر کرد چه برسد به دانشآموزان. حداقل انتظار این بود که آموزش و پرورش نمونه‌ای از سوالات امتحانات کشوری را اسفند ماه برای معلمان پایه نهم ارسال می‌کرد تا آنها با طرز تفکر طراحان سوال آشنا شوند و دانشآموزان را هم در این مسیر آماده کنیم.
🔹رئیس مرکز ارزشیابی وزارت آموزش و پرورش: تشخیص میزان دشواری سوالات فعلاً امکان پذیر نیست و نمی‌توان براساس نظرات افراد مدعی شد که سوالات دشوار است، پس از اعلام نتایج امتحانات هماهنگ کشوری پایه نهم می‌توانیم درباره دشواری سوالات اظهارنظر کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔹روز یکشنبه ۶ خرداد امتحانات هماهنگ کشوری پایه نهم برای درس علوم برگزار شد اما دشواری سؤالات ارائه شده نه تنها دانشآموزان که اینبار معلمان را هم شوکه کرد!
🔹در شرایطی که تدریس برای دانشآموزان به شیوه مفهومی انجام نمی‌شود چگونه سؤالات امتحانات به شیوه تحلیلی طراحی می‌شود؟ آیا بازنده اصلی ماجرا دانشآموزان نیستند؟ تبعات این موضوع و تأثیر منفی آن در به مخاطره انداختن سلامت روان دانشآموزان به عنوان نسل آینده کشور مورد توجه مسئولان نظام آموزشی کشور است.
🔹«کاشانی» یکی از معلمان درس علوم: سوالات امتحانات نهایی درس علوم معلمان را هم غافلگیر کرد چه برسد به دانشآموزان. حداقل انتظار این بود که آموزش و پرورش نمونه‌ای از سوالات امتحانات کشوری را اسفند ماه برای معلمان پایه نهم ارسال می‌کرد تا آنها با طرز تفکر طراحان سوال آشنا شوند و دانشآموزان را هم در این مسیر آماده کنیم.
🔹رئیس مرکز ارزشیابی وزارت آموزش و پرورش: تشخیص میزان دشواری سوالات فعلاً امکان پذیر نیست و نمی‌توان براساس نظرات افراد مدعی شد که سوالات دشوار است، پس از اعلام نتایج امتحانات هماهنگ کشوری پایه نهم می‌توانیم درباره دشواری سوالات اظهارنظر کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔸استعمال دخانیات در اماکن عمومی، ممنوع
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت:
🔹سالانه ۵۰ هزار نفر به صورت مستقیم بر اثر مصرف دخانیات در ایران جان خود را از دست می‌دهند.
🔹تبلیغ مصرف دخانیات در فیلم‌ها ممنوع است.
🔹بسیاری از استندهای جذاب فروشگاه‌ها که جذابیت بصری دارند، محل فروش سیگار هستند که این کار ممنوع است.
🔹هر گونه تبلیغ بصری محصولات دخانی و استعمال دخانیات در اماکن عمومی، ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت:
🔹سالانه ۵۰ هزار نفر به صورت مستقیم بر اثر مصرف دخانیات در ایران جان خود را از دست می‌دهند.
🔹تبلیغ مصرف دخانیات در فیلم‌ها ممنوع است.
🔹بسیاری از استندهای جذاب فروشگاه‌ها که جذابیت بصری دارند، محل فروش سیگار هستند که این کار ممنوع است.
🔹هر گونه تبلیغ بصری محصولات دخانی و استعمال دخانیات در اماکن عمومی، ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad
🔸فروش چارتری پروازها در ایام اربعین ممنوع شد
🔹با مصوبه ستاد اربعین وزارت راه خودروهای شخصی ایرانی می‌توانند در ایام اربعین به خاک عراق وارد شوند.همچنین فروش چارتری پروازها در ایام اربعین ممنوع شد.
@EjtemaeeMashhad
🔹با مصوبه ستاد اربعین وزارت راه خودروهای شخصی ایرانی می‌توانند در ایام اربعین به خاک عراق وارد شوند.همچنین فروش چارتری پروازها در ایام اربعین ممنوع شد.
@EjtemaeeMashhad
🔸دمنوش گل محمدی برای سم زدایی از بدن
🔹مصرف منظم چای گل محمدی در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود.
🔹این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند
@EjtemaeeMashhad
🔹مصرف منظم چای گل محمدی در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود.
🔹این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند
@EjtemaeeMashhad
🔸نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ اعلام شد
🔹رئیس سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور از اعلام نتایج اولیه آزمون ورودی دوره‌های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی خبر داد.
@EjtemaeeMashhad
🔹رئیس سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور از اعلام نتایج اولیه آزمون ورودی دوره‌های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی خبر داد.
@EjtemaeeMashhad
🔸هشدار دوباره بانک مرکزی نسبت به برخورد با بانک‌های متخلف
بانک مرکزی:
🔹تخلف درباره نرخ‌های سود موجب رقابت کاذب میان بانکها، افزایش هزینه‌ها و گرانی تسهیلات می‌شود.
🔹بانک مرکزی، هیأت مدیره و هیات عامل بانک ها را در قبال رعایت نرخ سود مصوب سپرده های بانکی پاسخگو می‌داند و در صورت تخلف، ناچار به برخورد قانونی با آنهاست.
@EjtemaeeMashhad
بانک مرکزی:
🔹تخلف درباره نرخ‌های سود موجب رقابت کاذب میان بانکها، افزایش هزینه‌ها و گرانی تسهیلات می‌شود.
🔹بانک مرکزی، هیأت مدیره و هیات عامل بانک ها را در قبال رعایت نرخ سود مصوب سپرده های بانکی پاسخگو می‌داند و در صورت تخلف، ناچار به برخورد قانونی با آنهاست.
@EjtemaeeMashhad
🔸سینماهای کشور دوشنبه و سه‌شنبه هفته آینده تعطیل است
🔹سینماهای سراسر کشور به مناسبت تعطیلات نیمه‌خرداد، برای ۲ روز تعطیل می‌شوند.
🔹بر همین اساس، سینماهای کشور به مناسبت فرارسیدن سالگرد رحلت امام خمینی (ره) و نیز قیام ۱۵ خرداد، دوشنبه و سه‌شنبه هفته آینده، ۱۴ و ۱۵ خردادماه تعطیل هستند.
@EjtemaeeMashhad
🔹سینماهای سراسر کشور به مناسبت تعطیلات نیمه‌خرداد، برای ۲ روز تعطیل می‌شوند.
🔹بر همین اساس، سینماهای کشور به مناسبت فرارسیدن سالگرد رحلت امام خمینی (ره) و نیز قیام ۱۵ خرداد، دوشنبه و سه‌شنبه هفته آینده، ۱۴ و ۱۵ خردادماه تعطیل هستند.
@EjtemaeeMashhad
🔸9 مورد که به ما نشان می‌دهد روزانه آب کافی نمی‌نوشیم
1.دهان شما خشک می‌شود
نوشیدن آب کافی، همواره غشاهای مخاطی دهان و گلو را روان می‌کند و برای مدتی طولانی، دهان شما را مرطوب نگه می‌دارد.
2. پوست شما خشک می‌شود
در واقع کمبود آب همان کمبود عرق است که منجر به ناتوانی بدن در خارج کردن ضایعات و چربی اضافی می‌شود. همچنین اگر می‌خواهید از ظاهرشدن جوش‌ها جلوگیری کنید، اولین راه پیشنهادی برای شما نوشیدن آب کافی است.
3.چشمان شما خشک می‌شود
4.در مفاصلتان احساس درد می‌کنید
غضروف‌ها و دیسک‌های ستون فقرات ما حدوداً۸۰درصد از آب تشکیل شده‌اند. ساییدگی استخوان‌ها روی هم درهنگام راه رفتن نشان‌دهنده‌ی مشکل است. با آب رسانی مدوام به بدن، اطمینان حاصل می‌کنید که مفاصل شما توانایی تحمل شوک ناشی از حرکات ناگهانی مانند دویدن، پریدن یا افتادن را دارد.
5. توده عضلانی شما کاهش می‌یابد
6. مدت بیشتری بیمار می‌مانید
7. احساس خستگی و بی حالی می‌کنید
8. احساس گرسنگی می‌کنید
9. دچار مشکلات گوارشی می‌شوید
بدون آبرسانی مناسب، میزان و قدرت مخاط معده کاهش می‌یابد و کمبود مخاط به اسید معده اجازه می‌دهد تا آسیب بزرگی به اعضای داخلی بدن شما وارد کند و درنهایت منجر به حالتی شود که ما معمولاً از آن به عنوان سوزش سر دل و سوء هاضمه یاد می‌کنیم.
@EjtemaeeMashhad
1.دهان شما خشک می‌شود
نوشیدن آب کافی، همواره غشاهای مخاطی دهان و گلو را روان می‌کند و برای مدتی طولانی، دهان شما را مرطوب نگه می‌دارد.
2. پوست شما خشک می‌شود
در واقع کمبود آب همان کمبود عرق است که منجر به ناتوانی بدن در خارج کردن ضایعات و چربی اضافی می‌شود. همچنین اگر می‌خواهید از ظاهرشدن جوش‌ها جلوگیری کنید، اولین راه پیشنهادی برای شما نوشیدن آب کافی است.
3.چشمان شما خشک می‌شود
4.در مفاصلتان احساس درد می‌کنید
غضروف‌ها و دیسک‌های ستون فقرات ما حدوداً۸۰درصد از آب تشکیل شده‌اند. ساییدگی استخوان‌ها روی هم درهنگام راه رفتن نشان‌دهنده‌ی مشکل است. با آب رسانی مدوام به بدن، اطمینان حاصل می‌کنید که مفاصل شما توانایی تحمل شوک ناشی از حرکات ناگهانی مانند دویدن، پریدن یا افتادن را دارد.
5. توده عضلانی شما کاهش می‌یابد
6. مدت بیشتری بیمار می‌مانید
7. احساس خستگی و بی حالی می‌کنید
8. احساس گرسنگی می‌کنید
9. دچار مشکلات گوارشی می‌شوید
بدون آبرسانی مناسب، میزان و قدرت مخاط معده کاهش می‌یابد و کمبود مخاط به اسید معده اجازه می‌دهد تا آسیب بزرگی به اعضای داخلی بدن شما وارد کند و درنهایت منجر به حالتی شود که ما معمولاً از آن به عنوان سوزش سر دل و سوء هاضمه یاد می‌کنیم.
@EjtemaeeMashhad
🔸جذب ۱۱ هزار معلم جدید در خراسان رضوی برای سال تحصیلی ۱۴۰۳
شوشتری، مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹۱۱ هزار معلم جدید در آموزش و پرورش استان برای برطرف کردن نیاز به معلم در مدارس برای سال تحصیلی آینده جذب می‌شود. در مقایسه با سال تحصیلی جاری برای سال تحصیلی آینده حدود ۲هزار جذب معلم بیشتر انجام می‌شود.
🔹جذب نیروی جدید الاستخدام در حالی در استان رقم میخورد که هفت هزار معلم نیز در استان امسال بازنشسته می‌شوند که تلاش داریم در این بخش نیز مدیریت لازم را داشته باشیم./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad
شوشتری، مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹۱۱ هزار معلم جدید در آموزش و پرورش استان برای برطرف کردن نیاز به معلم در مدارس برای سال تحصیلی آینده جذب می‌شود. در مقایسه با سال تحصیلی جاری برای سال تحصیلی آینده حدود ۲هزار جذب معلم بیشتر انجام می‌شود.
🔹جذب نیروی جدید الاستخدام در حالی در استان رقم میخورد که هفت هزار معلم نیز در استان امسال بازنشسته می‌شوند که تلاش داریم در این بخش نیز مدیریت لازم را داشته باشیم./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad
🔸از کجا پتوس طلایی و فیلودندون برگ قلبی رو تشخیص بدیم؟
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
زباله های شما رو خریداریم 💸♻️
کافیه با جدا کردن پسماندهات
و نصب اپلیکیشن همپاک
زباله هات رو به بالاترین قیمت در شهر مشهد بفروشی 🤝🏼
🧪 نصب اپلیکیشن از بازار
https://hampaak.app/download?target=app&ref=telegram
کافیه با جدا کردن پسماندهات
و نصب اپلیکیشن همپاک
زباله هات رو به بالاترین قیمت در شهر مشهد بفروشی 🤝🏼
🧪 نصب اپلیکیشن از بازار
https://hampaak.app/download?target=app&ref=telegram
🔸چطور اضطراب شب امتحان رو کنترل کنم؟
🔹اضطراب شب امتحان یه تجربه خیلی رایجه که همه ما یه زمانی تجربه‌ش کردیم، خصوصا اگه سال آخر دانشگاه بودیم یا امتحانات نهایی داشتیم. اما با استفاده از یه سری روش‌ها میشه این اضطراب رو تا حد خوبی کاهش داد و جلوی عدم تمرکز و خستگی ذهنی رو هم گرفت.
@EjtemaeeMashhad
🔹اضطراب شب امتحان یه تجربه خیلی رایجه که همه ما یه زمانی تجربه‌ش کردیم، خصوصا اگه سال آخر دانشگاه بودیم یا امتحانات نهایی داشتیم. اما با استفاده از یه سری روش‌ها میشه این اضطراب رو تا حد خوبی کاهش داد و جلوی عدم تمرکز و خستگی ذهنی رو هم گرفت.
@EjtemaeeMashhad
🔸مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفید است!🧠
🔹یافته ها نشان می دهد که مکمل مولتی ویتامین ها ممکن است یک راه ساده و ارزان برای کمک به کاهش زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد.
با این حال، کارشناسان تاکید می کنند که مولتی ویتامین ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی مغذی و متعادل شوند.
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه یک مولتی ویتامین ممکن است به حفظ حافظه در افراد مسن در طول فرآیند پیری کمک کند و به طور بالقوه راهی ایمن، در دسترس و مقرون به صرفه برای محافظت از سلامت شناختی ارائه می دهد.
@EjtemaeeMashhad
🔹یافته ها نشان می دهد که مکمل مولتی ویتامین ها ممکن است یک راه ساده و ارزان برای کمک به کاهش زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد.
با این حال، کارشناسان تاکید می کنند که مولتی ویتامین ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی مغذی و متعادل شوند.
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه یک مولتی ویتامین ممکن است به حفظ حافظه در افراد مسن در طول فرآیند پیری کمک کند و به طور بالقوه راهی ایمن، در دسترس و مقرون به صرفه برای محافظت از سلامت شناختی ارائه می دهد.
@EjtemaeeMashhad
🔸مصرف سیگار روی روان چه اثری می‌گذارد؟
سیدعلی سلامت، مددکار اجتماعی و کارشناس مسائل اعتیاد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹یکی از معضلات جدی که به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد آرامش مورد مصرف قرار می‌گیرد سیگار است.
🔹 آرامش اولیه مصرف سیگار موجب به دام افتادن در بیماری‌های جسمی و روانی شود، بیماری‌های جسمی که در اثر استفاده مکرر از سیگار به وجود می‌آید مثل بیماری‌های ریوی، مشکلات دهان و کام ، پوسیدگی و خرابی دندان و غلظت خون که خود باعث لخته شدن خون و سکته و حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
🔹اما علاوه بر بیماری‌های جسمی سیگار روان انسان را درگیر کرده ایجاد استرس و اضطراب، بی قراری و پرخاشگری و خشونت، اختلال‌های روانی و ناتوانی در اراده و عدم توانمندی در نه گفتن را در افراد مبتلا به سیگار موجب می‌شود.
🔹در صورت عدم توجه به ترک مصرف سیگار احتمال خطر مصرف مواد مخدر در این افراد بیشتر می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
سیدعلی سلامت، مددکار اجتماعی و کارشناس مسائل اعتیاد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹یکی از معضلات جدی که به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد آرامش مورد مصرف قرار می‌گیرد سیگار است.
🔹 آرامش اولیه مصرف سیگار موجب به دام افتادن در بیماری‌های جسمی و روانی شود، بیماری‌های جسمی که در اثر استفاده مکرر از سیگار به وجود می‌آید مثل بیماری‌های ریوی، مشکلات دهان و کام ، پوسیدگی و خرابی دندان و غلظت خون که خود باعث لخته شدن خون و سکته و حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
🔹اما علاوه بر بیماری‌های جسمی سیگار روان انسان را درگیر کرده ایجاد استرس و اضطراب، بی قراری و پرخاشگری و خشونت، اختلال‌های روانی و ناتوانی در اراده و عدم توانمندی در نه گفتن را در افراد مبتلا به سیگار موجب می‌شود.
🔹در صورت عدم توجه به ترک مصرف سیگار احتمال خطر مصرف مواد مخدر در این افراد بیشتر می‌شود.
@EjtemaeeMashhad