Мой любимый выпустил альбом
Он, Канье и Гамбино последние рэперы, чьи релизы я жду и редко расстраиваюсь из-за их качества.
Отправляю вас на прослушивание
https://share.zvuk.com/cLQ0/nvt0zrgm
#культура
Он, Канье и Гамбино последние рэперы, чьи релизы я жду и редко расстраиваюсь из-за их качества.
Отправляю вас на прослушивание
https://share.zvuk.com/cLQ0/nvt0zrgm
#культура
не тереби дао
Захотелось написать про спорт. Я занимаюсь им с разной интенсивностью всю жизнь: начиная от школьных сборных по волейболу и баскетболу, продолжая разными секциями вне учебы и залом, а потом еще пошли единоборства. И только в 25 я нашла, что мне нравится…
Новости спорта с 8 месяца 😅
Заниматься реально тяжелее, я не понимаю, что за амазонки могут бегать и восхищена ими. Меня быстрая ходьба (а я иначе передвигаться не умею) и то ввела в состояние перестрелки в копчике и заставила надеть бандаж.
Убрала слайдеры и веса пока, потому что полторы недели назад после тренировки ночью начало неприятно тянуть живот. Я чутко слушаю тело и врача, обе инстанции попросили взять паузу и умерить пыл.
Сейчас вернулась к занятиям, надеюсь, получится держать 3 раза в неделю. Акцент делаем на мобильность суставов и работу с зажимами.
Домой купила фитбол и мягкие мячики с шипами, каждый вечер делаю хотя бы 5 минуток простых упражнений.
Из забавного — пресс все еще виднеется. В целом он всю жизнь у меня как и остальные мышцы где-то под жиром, но не исчезает 😂
Немного переживаю, как буду воспринимать себя после родов, потому что уже привыкла к таким формам.
#детскийвопрос
Заниматься реально тяжелее, я не понимаю, что за амазонки могут бегать и восхищена ими. Меня быстрая ходьба (а я иначе передвигаться не умею) и то ввела в состояние перестрелки в копчике и заставила надеть бандаж.
Убрала слайдеры и веса пока, потому что полторы недели назад после тренировки ночью начало неприятно тянуть живот. Я чутко слушаю тело и врача, обе инстанции попросили взять паузу и умерить пыл.
Сейчас вернулась к занятиям, надеюсь, получится держать 3 раза в неделю. Акцент делаем на мобильность суставов и работу с зажимами.
Домой купила фитбол и мягкие мячики с шипами, каждый вечер делаю хотя бы 5 минуток простых упражнений.
Из забавного — пресс все еще виднеется. В целом он всю жизнь у меня как и остальные мышцы где-то под жиром, но не исчезает 😂
Немного переживаю, как буду воспринимать себя после родов, потому что уже привыкла к таким формам.
#детскийвопрос
Просто хочется в очередной раз сказать спасибо вам, что смотрите, думаете и пишите комментарии, после которых хочется жить.
У нас на «Без Суфлера» стабильное количество просмотров больше 130к (а это еженедельное авторское шоу с порой душными темами и комментариями!).
А теперь на пилоте «Есть дети» почти 100к меньше, чем за неделю. А какие слова вы пишете 🥺
Сегодня сажусь за монтаж 2 эпизода и планирование 3го!
#сообщество #youtube
У нас на «Без Суфлера» стабильное количество просмотров больше 130к (а это еженедельное авторское шоу с порой душными темами и комментариями!).
А теперь на пилоте «Есть дети» почти 100к меньше, чем за неделю. А какие слова вы пишете 🥺
Сегодня сажусь за монтаж 2 эпизода и планирование 3го!
#сообщество #youtube
Мы сейчас монтируем новый эпизод «Есть дети» про поддержание красоты во время беременности и там все дерматологи единогласно поддержали тезис, что увлажнение — это база!
Средства с гиалуроновой кислотой в зеленом коридоре, так что я заказываю их у любимых брендов — ARAVIA Laboratories мягкая линия ухода, со сбалансированным составом, которая дает накопительный эффект. Мне больше всего понравились гель для умывания, тоник и сыворотка с гиалуроновой кислотой. Все быстро впитывается и не надо долго торчать у зеркала😅 , а в результате сияющая и увлажненная кожа!
Вообще у Аравии много классных продуктов и линеек, и есть подсказка на сайте для тех, кто не понимает, какое средство будет подходить под их тип кожи. Линейку ARAVIA Professional, например, часто используют косметологи в салонном уходе и рекомендуют её для домашнего использования. Можете перейти по ссылке и, проконсультировавшись со специалистом, подобрать свой #кодкрасотыAravia
Средства с гиалуроновой кислотой в зеленом коридоре, так что я заказываю их у любимых брендов — ARAVIA Laboratories мягкая линия ухода, со сбалансированным составом, которая дает накопительный эффект. Мне больше всего понравились гель для умывания, тоник и сыворотка с гиалуроновой кислотой. Все быстро впитывается и не надо долго торчать у зеркала
Вообще у Аравии много классных продуктов и линеек, и есть подсказка на сайте для тех, кто не понимает, какое средство будет подходить под их тип кожи. Линейку ARAVIA Professional, например, часто используют косметологи в салонном уходе и рекомендуют её для домашнего использования. Можете перейти по ссылке и, проконсультировавшись со специалистом, подобрать свой #кодкрасотыAravia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
не тереби дао
Новости спорта с 8 месяца 😅 Заниматься реально тяжелее, я не понимаю, что за амазонки могут бегать и восхищена ими. Меня быстрая ходьба (а я иначе передвигаться не умею) и то ввела в состояние перестрелки в копчике и заставила надеть бандаж. Убрала слайдеры…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наткнулась на видео, вспомнила, что это был главный сериал моего детства и что она моя икона❤️
Кстати, в Европе ее имя озвучивали не как Зена, а Ксена и это было регулярной шуткой у всех, кому я представлялась.
Бонусом хочу сказать, что ролик убил мою дисморфию по поводу рук — у нее они тоже не сухие, но сильные и выглядит круто🥺
Кстати, в Европе ее имя озвучивали не как Зена, а Ксена и это было регулярной шуткой у всех, кому я представлялась.
Бонусом хочу сказать, что ролик убил мою дисморфию по поводу рук — у нее они тоже не сухие, но сильные и выглядит круто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Утро начинается с загрузки обновления Fortnite и себя в реестр блогеров 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я клянусь, нет реалити более интересного и ОТБИТОГО, чем президентская гонка в США сейчас. Там все — от мошенничества с бюллютенями и возможностью голосовать без удостоверения личности, провалов знаменитостей (Карди Би с трудом читающая с телефона это нечто) и десятков примеров некомпетентности медиа до превращения зверей в мучеников-символов.
Буквально! Самое свежее — в НЙ в ходе РЕЙДА у пары изъяли белку и енота, потому что это «вредители» и поступили анонимные жалобы, что они живут в доме. И их не просто забрали, а усыпили.
Ну это прям предвыборный подарок Трампу в шляпе, я не могу.
Я каждый день читаю твиттер и зарубежные СМИ и это лучше «бумажного домика» и «игры в кальмара».
Даже думала в среду посвятить сегмент все этой суматохе, но выпуск выходит только 13 ноября, боюсь будет не актуально.
#культура
Буквально! Самое свежее — в НЙ в ходе РЕЙДА у пары изъяли белку и енота, потому что это «вредители» и поступили анонимные жалобы, что они живут в доме. И их не просто забрали, а усыпили.
Ну это прям предвыборный подарок Трампу в шляпе, я не могу.
Я каждый день читаю твиттер и зарубежные СМИ и это лучше «бумажного домика» и «игры в кальмара».
Даже думала в среду посвятить сегмент все этой суматохе, но выпуск выходит только 13 ноября, боюсь будет не актуально.
#культура
Порадовались «европейской сухой зиме», пора и честь знать.
Состояние как у Джеки на 3 фото.
Состояние как у Джеки на 3 фото.