✔️ این دو تعریف را به خاطر بسپارید!

🔥ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ❗️

🔥ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ❗️

بلایی‌که با پوشیدن‌ کفش پاشنه بلند
سرخود می‌آورید خیلی‌ خطرناکه!
وقتی‌ که‌ کفش‌ "پاشنه بلند" می‌پوشید بدن مجبور می‌شه نحوه‌ی تعادلش‌‌را حفظ کنه .
"نتیجه این‌که کمر عقب می‌ره‌ و
ترازِ لگن‌و ستون‌فقرات تغییرات
می‌کنه"
نهایتا در آینده به لگن‌ "دردِ شدید و دردناک" منجر میشه

ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است

پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را 5 دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید

چنتا تکنیک ماساژ یاد بگیرید جای جفت پا رفتن رو کمر و لگد کردن از این روش‌ها استفاده کنید.

✔️ نشونه هایی که میگه بدنت به چه ویتامین هایی نیاز داره :

✅ویتامین D :
⬅️درد عضلات

✅ویتامین B3 :
⬅️سر درد

✅ويتامين E :
⬅️ضعف سیستم ایمنی

✅ويتامين K :
⬅️قاعدگی سنگین

✅ویتامین‌ B5 :
⬅️معده درد

✅ويتامين C :
⬅️ تاخیر بهبود زخم

✅ویتامین B12 :
⬅️خواب رفتن دست و پا

✅آهن :
⬅️شکنندگی ناخن و مو

✔️ ماست بهترین و طبیعی ترین روشن کننده و جوان ساز پوست👇

هر روز ۱۵ دقیقه روی صورتتان ماست بمالید.
و سپس با آب سرد بشویید.

✅بهترین روشن کننده
✅ مرطوب کننده
✅وجوان کننده طبیعی برای پوست است
✅که جای جوش و لک را از بین می برد.

✔️ درمان مو خوره با طب سنتی

اگر چند شب قبل خواب تا صبح موهای سر را با روغن کرچک یا روغن زیتون خوب چرب کنید و کلاه به سر بزارید تا صبح موخوره درمان میشود

موخوره نشانه خلط سودا است

✔️ چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟

🔴راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!

🔴 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!

‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌

✔️ فواید کشمش

• منبع خوب فیبر
• جلوگیری از سرطان
• کاهش استرس
• تقویت اعصاب
• کاهش عصبانیت
• دهان را خوشبو می کند
•‌ رفع گرفتگی عضلات
• درمان یبوست

✔️ 11 خوراکی مضر برای دندان‌ها را بشناسید:

🦷 میوه‌های خشک
🦷 ترشی ها
🦷 شکر
🦷 نوشابه های گازدار
🦷 الکل
🦷 آبنبات های سفت
🦷 آبنبات های جویدنی نرم
🦷 آب میوه ها
🦷 چای و قهوه
🦷‌ کراکر

✔️ بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد !

از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... !

اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است.

✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.

وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند.

✔️ گل گاو زبان آرامبخش اعصاب رفع تپش قلب بهبود زکام سرفه خشک 

🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم

🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد

🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب

🔼تصفیه كننده خون

⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.

.

✔️ مهم ترین علایم #کمبود_روی

🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن
🔺کاهش رشد ناخن
🔺شوره سر
🔺لایه لایه شدن ناخن
🔺ایجاد آکنه
🔺ریزش مو
🔺خستگی مزمن
🔺استرس
🔺اختلال عصبی

✔️ سیاه دانه برای درمان اسهال!

یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید.

✔️۱۲ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:

🔺خیار:
خیار  آب  زیاد و  مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K  دارد در 100 گرم خیار  حدود 16 کالری وجود دارد

🔺کرفس:
سرشار از همچنین فیبر  است در، 100 گرم کرفس 16 کالری

🔺مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون  را متعادل  نگه می دارد  و از  دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه  حاوی 20 کالری

🔺زردآلو:
زردآلو  برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی  مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری

🔺گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی  برای تقویت  پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی  حاوی 18 کالری

🔺کلم بروکلی:
کلم بروکلی  برای لاغر شدن ایده آل است. هر 100 گرم  34 کالری

🔺قارچ:
تحقیقات ثابت کرده است که قارچ  با سرطان مقابله میکند  و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. 100 گرم قارچ فقط  38 کالری

🔺چغندر:
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین  در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد

🔺قهوه خالص:
2 کالری

🔺شلغم:
  28 کالری

🔺چای سبز:
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است
  2 کالری

🔺هویج:
100 گرم هویج 41 کالری