درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا
نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با بادام !
ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک میکند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است. این ویتامین محلول در چربی است، این به این معنی است که به حضور چربی برای برای جذب بهتر و درستتر نیاز دارد. بادام سرشار از ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، ۱۰۰٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین میکند
ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک میکند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است. این ویتامین محلول در چربی است، این به این معنی است که به حضور چربی برای برای جذب بهتر و درستتر نیاز دارد. بادام سرشار از ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، ۱۰۰٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین میکند
عوارض بیداری طولانی مدت !
▫️طولانی‌ترین زمانی که یک شخص تونسته بدون خوابیدن دوام بیاورد ۱۱ روز و ۲ دقیقه است که در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله‌ی آمریکایی به نام رندی گاردنر به ثبت رسیده است
▫️عوارض جانبی این مدت نخوابیدن شامل از دست دادن انگیزه، فشار خون بالا، تحریک پذیری، پارانویا، مشکلات حافظه، تغییرات، مشکلات بینایی، توهم و مشکلات گفتاری و شناختی بود که گاردنر تجربه کرد
▫️طولانی‌ترین زمانی که یک شخص تونسته بدون خوابیدن دوام بیاورد ۱۱ روز و ۲ دقیقه است که در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله‌ی آمریکایی به نام رندی گاردنر به ثبت رسیده است
▫️عوارض جانبی این مدت نخوابیدن شامل از دست دادن انگیزه، فشار خون بالا، تحریک پذیری، پارانویا، مشکلات حافظه، تغییرات، مشکلات بینایی، توهم و مشکلات گفتاری و شناختی بود که گاردنر تجربه کرد
تاثیر آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول !
به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد
به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد
تاثیر آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول !
به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد
به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن !☝️🏻
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا؛ مفید برای کمر و صورت
▫️خوابیدن به روی شکم؛ مراقب گردنتان باشید
▫️وضعیت جنینی؛ باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود
▫️خوابیدن به پهلوی چپ یا راست؛ شانه‌ها و پاها در عذاب
▫️خوابیدن با چند بالش؛ مفید برای ستون فقرات
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن؛ در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن؛ مراقب چین و چروک پوستی باشید
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها در راستای بدن؛ مفید برای گردن
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا؛ مفید برای کمر و صورت
▫️خوابیدن به روی شکم؛ مراقب گردنتان باشید
▫️وضعیت جنینی؛ باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود
▫️خوابیدن به پهلوی چپ یا راست؛ شانه‌ها و پاها در عذاب
▫️خوابیدن با چند بالش؛ مفید برای ستون فقرات
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن؛ در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن؛ مراقب چین و چروک پوستی باشید
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها در راستای بدن؛ مفید برای گردن
استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد!
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
دویدن بیش از حد و باشدت زیاد برای سلامت بدن مضر !
▫️دویدن بیش از حد و با شدت زیاد، باعث میشود که برخی از مزایایی که در طی دویدن معمول برای سلامت بدن به دست آمده، از بین برود. تمرین‌های پرفشار طولانی، مانند ماراتن‌های بسیار طولانی میتوانند به صدمه به قلب، بیماری‌های ریتمی قلب و بزرگ شدن شاهرگ‌ها در برخی افراد منجر شوند
▫️کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند. یک مطالعه نشان داده است که تکرار تمرینات پرفشار می‌تواند شکل قلب را تغییر داده، دیواره عضلات را ضخیم‌تر کرده و باعث زخم بافتی شود
▫️دویدن بیش از حد و با شدت زیاد، باعث میشود که برخی از مزایایی که در طی دویدن معمول برای سلامت بدن به دست آمده، از بین برود. تمرین‌های پرفشار طولانی، مانند ماراتن‌های بسیار طولانی میتوانند به صدمه به قلب، بیماری‌های ریتمی قلب و بزرگ شدن شاهرگ‌ها در برخی افراد منجر شوند
▫️کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند. یک مطالعه نشان داده است که تکرار تمرینات پرفشار می‌تواند شکل قلب را تغییر داده، دیواره عضلات را ضخیم‌تر کرده و باعث زخم بافتی شود
چرا به گلابی میگن «شاه میوهها» !🍐
▫️میوه گلابی برای بیماران دیابتی میوه بسیار مناسبی است، چون قسمت اعظم قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز است، شاید به همین دلیل پزشک ایرانی ابوعلی سینا، گلابی یا کمپوت آن را برای اکثر بیماران مجاز دانسته است و آن را «شاه میوهها» خوانده است
+ گلابی یکی از میوه‌های ضد عفونی کننده و ضد مسمومیت است
▫️میوه گلابی برای بیماران دیابتی میوه بسیار مناسبی است، چون قسمت اعظم قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز است، شاید به همین دلیل پزشک ایرانی ابوعلی سینا، گلابی یا کمپوت آن را برای اکثر بیماران مجاز دانسته است و آن را «شاه میوهها» خوانده است
+ گلابی یکی از میوه‌های ضد عفونی کننده و ضد مسمومیت است
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو میشود.
مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.
مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.
#health
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو میشود.
مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.
مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.
#health
خواص بی‌نظیر بهار نارنج !
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
بجای آسپرین، زنجبیل بخورید !
▫️تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد. آسپرین دارویی است که سالها به عنوان مسکن و ضد درد تولید و از آن استفاده میشود. آسپرین اثرات دیگری نیز بر بدن دارد از جمله سبب میشود خون با سرعت کمتری انعقاد یابد و باعث کاهش احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و بروز سکته مغزی و قلبی میگردد. مصرف آسپرین در کنار فواید آن برای بیماران قلبی عوارض جانبی و خطراتی را نیز به دنبال دارد
▫️قدیمی‌ترها معتقدند که استفاده روزانه از آسپیرین نه تنها واجب است بلکه بی‌خطر هم است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد
▫️تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد. آسپرین دارویی است که سالها به عنوان مسکن و ضد درد تولید و از آن استفاده میشود. آسپرین اثرات دیگری نیز بر بدن دارد از جمله سبب میشود خون با سرعت کمتری انعقاد یابد و باعث کاهش احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و بروز سکته مغزی و قلبی میگردد. مصرف آسپرین در کنار فواید آن برای بیماران قلبی عوارض جانبی و خطراتی را نیز به دنبال دارد
▫️قدیمی‌ترها معتقدند که استفاده روزانه از آسپیرین نه تنها واجب است بلکه بی‌خطر هم است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد
چرا در زمستان باید پیازچه بخوریم؟ 🧅
◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.
خوردن "تره" برای معالجه تمامی عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد !🌿
برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.
خوردن "تره" برای معالجه تمامی عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد !🌿
برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
چرا کره بادام زمینی بخوریم؟
🔺به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
🔺چربی سوز قوی پهلو و شکم است.
🔺سطح استرس را کاهش میدهد.
🔺قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد.
🔺به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند.
🔺فشار خون را کنترل میکند.
🔺ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد.
🔺راحت تر می خوابید.
🔺یک غذای عالی برای مادران باردار است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
🔺به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
🔺چربی سوز قوی پهلو و شکم است.
🔺سطح استرس را کاهش میدهد.
🔺قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد.
🔺به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند.
🔺فشار خون را کنترل میکند.
🔺ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد.
🔺راحت تر می خوابید.
🔺یک غذای عالی برای مادران باردار است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
☕️روزانه یک فنجان اسپرسو بخورید تا آلزایمر نگیرید!
▫️مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو می‌تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. اسپرسو پروتئین تائو را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب میشود، از بین میبرد.
▫️خوردن قهوه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داده و به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ٢، بیماری‌های قلبی، کبد و بخشی از انواع سرطان کمک میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
▫️مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو می‌تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. اسپرسو پروتئین تائو را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب میشود، از بین میبرد.
▫️خوردن قهوه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داده و به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ٢، بیماری‌های قلبی، کبد و بخشی از انواع سرطان کمک میکند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️