استفاده از شیرینی بعد از غذا ممنوع! 🧁
◽️باور غلطی که در ذهن بسیاری از افراد تثبیت شده آن است که بلافاصله بعد از صرف غذا و یا با فاصله کوتاهی بعد از غذا باید شیرینی میل نمایند تا غذا بهتر هضم شود.
◽️این باور صحیح نیست. زیرا عمل هضم یک فرآیند طبیعی بدن است و به طور معمول غذا بایستی در دستگاه گوارش به خوبی هضم و جذب شود، چنانچه اختلالی در فرآیند هضم یا جذب رخ دهد، یک وضعیت غیرعادی است و باید شخص حتما تحت نظر متخصص گوارش به مداوا بپردازد
برای عزیزانتون بفرستید❤️
◽️باور غلطی که در ذهن بسیاری از افراد تثبیت شده آن است که بلافاصله بعد از صرف غذا و یا با فاصله کوتاهی بعد از غذا باید شیرینی میل نمایند تا غذا بهتر هضم شود.
◽️این باور صحیح نیست. زیرا عمل هضم یک فرآیند طبیعی بدن است و به طور معمول غذا بایستی در دستگاه گوارش به خوبی هضم و جذب شود، چنانچه اختلالی در فرآیند هضم یا جذب رخ دهد، یک وضعیت غیرعادی است و باید شخص حتما تحت نظر متخصص گوارش به مداوا بپردازد
برای عزیزانتون بفرستید❤️
انار پخته معجزه بیماری های این روزها
برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید
این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها رو درمان میکنه یک انار را روی گاز یا شعله بخاری پخته و میل نمایید درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد شماست
برای عزیزانتون بفرستید❤️
برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید
این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها رو درمان میکنه یک انار را روی گاز یا شعله بخاری پخته و میل نمایید درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد شماست
برای عزیزانتون بفرستید❤️
با نیاز های بدنت آشنا شو👌
•اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور
•اگر انرژیت پایینه اهن بخور
•اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور
•اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور
•اگر سردرد داری سدیم بخور
منابع هرکدوم از این ویتامین ها
منابع منیزیم:
آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ
منابع آهن:
حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش
منابع زینک:
انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ
منابع پتاسیم:
آب نارگیل، انار، موز
منابع سدیم:
پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات
#Health
•اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور
•اگر انرژیت پایینه اهن بخور
•اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور
•اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور
•اگر سردرد داری سدیم بخور
منابع هرکدوم از این ویتامین ها
منابع منیزیم:
آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ
منابع آهن:
حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش
منابع زینک:
انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ
منابع پتاسیم:
آب نارگیل، انار، موز
منابع سدیم:
پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات
#Health
معجزه چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود 🥃
▫️نشاط آور
▫️ادرار آور
▫️خنده آور
▫️خلط آور
▫️آرام بخش
▫️پاکسازی کبد
▫️استحکام دندان
▫️تسکین آسم،ضدسرفه
▫️نشاط آور
▫️ادرار آور
▫️خنده آور
▫️خلط آور
▫️آرام بخش
▫️پاکسازی کبد
▫️استحکام دندان
▫️تسکین آسم،ضدسرفه
درمان یبوست با انجیر خشک و بادام!
انجیر خشک و بادام برای درمان خانگی یبوست مزمن موثر است. به این منظور ۲ تا ۳ عدد انجیر خشک را با ۲ تا ۳ عدد بادام چند ساعت خیس کنید.سپس هسته انجیر را در آورده، پوست بادام‌ها را نیز جدا کنید.آن‌ها را با هم بکوبید و دو بار در روز همراه با عسل بخورید.
انجیر خشک و بادام برای درمان خانگی یبوست مزمن موثر است. به این منظور ۲ تا ۳ عدد انجیر خشک را با ۲ تا ۳ عدد بادام چند ساعت خیس کنید.سپس هسته انجیر را در آورده، پوست بادام‌ها را نیز جدا کنید.آن‌ها را با هم بکوبید و دو بار در روز همراه با عسل بخورید.
کفش نامناسب عامل چه بیماری هایی است ؟
▫️صافی کف پا
▫️میخچه
▫️کمردرد در بزرگسالی و حتی آسیب به بینایی میشود
▫️به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد
◻ در خرید کفش عید هرگز حرف فروشنده ای را که می گوید کفش کوچک تر بردارید چون به مرور زمان جا باز می کند نپذیرید
▫️صافی کف پا
▫️میخچه
▫️کمردرد در بزرگسالی و حتی آسیب به بینایی میشود
▫️به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد
◻ در خرید کفش عید هرگز حرف فروشنده ای را که می گوید کفش کوچک تر بردارید چون به مرور زمان جا باز می کند نپذیرید
چطور سلامت مغزمان را تضمین کنیم؟
▫️یک بار ورزش در ماه، خصوصاً در بزرگسالی، عملکرد حافظه و مهارت‌های فکری را بهبود می‌بخشد.
▫️یک مطالعه جدید بریتانیایی ثابت کرده است که حداقل یک بار ورزش در ماه عملکرد مغز را تا حدی زیادی ارتقا می‌دهد.
▫️فعالیت بدنی در اوقات فراغت و در هر مرحله از زندگی، تأثیر مثبتی بر شناخت دارد.
▫️یک بار ورزش در ماه، خصوصاً در بزرگسالی، عملکرد حافظه و مهارت‌های فکری را بهبود می‌بخشد.
▫️یک مطالعه جدید بریتانیایی ثابت کرده است که حداقل یک بار ورزش در ماه عملکرد مغز را تا حدی زیادی ارتقا می‌دهد.
▫️فعالیت بدنی در اوقات فراغت و در هر مرحله از زندگی، تأثیر مثبتی بر شناخت دارد.
🩸 مواد غذايی خون ساز برای افراد کم خون
▫️جگر و قلوه
▫️گوشت قرمز و ماهی
▫️زرده تخم مرغ
▫️جعفری
▫️اسفناج
▫️عدس و لوبیا
▫️برگه زرد آلو
▫️لبو
▫️انار
▫️هويج
▫️آب پرتقال
▫️گوجه فرنگی
▫️جگر و قلوه
▫️گوشت قرمز و ماهی
▫️زرده تخم مرغ
▫️جعفری
▫️اسفناج
▫️عدس و لوبیا
▫️برگه زرد آلو
▫️لبو
▫️انار
▫️هويج
▫️آب پرتقال
▫️گوجه فرنگی
فواید اصلی صبحانه خوردن
1⃣ توازن انسولین بدن را حفظ می کند
2⃣ اعمال بدن را تنظیم می کند
3⃣ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
4⃣ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
5⃣ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
6⃣ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
7⃣ خلق و خو را آرام می کند
8⃣ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
9⃣ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
🔟 از یبوست جلوگیری می کند
1⃣ توازن انسولین بدن را حفظ می کند
2⃣ اعمال بدن را تنظیم می کند
3⃣ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند
4⃣ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند
5⃣ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند
6⃣ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند
7⃣ خلق و خو را آرام می کند
8⃣ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند
9⃣ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد
🔟 از یبوست جلوگیری می کند
درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ 🤔
▫️پیاز
▫️ موز
▫️هویج
▫️سیب زمینی
▫️فلفل دلمه‌ای
▫️ زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است
▫️پیاز
▫️ موز
▫️هویج
▫️سیب زمینی
▫️فلفل دلمه‌ای
▫️ زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است
خواص ژله از نظر طب سنتی
▫️ ژله مواد پروتئینی دارد و برای کسانی که در مراحل رشد و استخوان سازی هستند یا دچار مشکلات مفصلی و استخوانی شده اند، مفید است.
▫️ ژله می تواند باعث تنظیم سطح کلسترول مفید خون شود.
▫️ کلاژن و اسیدفولیک موجود در ژله سبب رشد و تقویت پوست و مو می شود.
▫️ با وجود ویتامین های B1 و B2 ژله می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
▫️ ژله مواد پروتئینی دارد و برای کسانی که در مراحل رشد و استخوان سازی هستند یا دچار مشکلات مفصلی و استخوانی شده اند، مفید است.
▫️ ژله می تواند باعث تنظیم سطح کلسترول مفید خون شود.
▫️ کلاژن و اسیدفولیک موجود در ژله سبب رشد و تقویت پوست و مو می شود.
▫️ با وجود ویتامین های B1 و B2 ژله می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
نارنگی، شما را از سرطان در امان نگه میدارد
▫️تحقیقات علمی نشان داده این میوه تأثیر بسیار زیادی در جلوگیری از انواع سرطان ها دارد چون مصرف نارنگی آسیب های سلولی ای که موجب سرطان میشوند را میتواند کاهش دهد. این میوه حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فیتو است که از خواص ضد سرطانی برخوردارند.
▫️علاوه بر این، نارنگی از ویتامین هایی برخوردار است که خواص ضد اکسایشی دارند. این مواد به ویژه با جلوگیری از جهش سلول های نرمال و تکثیر سلول های سرطان زا به بدن کمک میکنند. نتیجه ی نهایی، افزایش توانایی بدن در جلوگیری از تکثیر تومورها است.
▫️تحقیقات علمی نشان داده این میوه تأثیر بسیار زیادی در جلوگیری از انواع سرطان ها دارد چون مصرف نارنگی آسیب های سلولی ای که موجب سرطان میشوند را میتواند کاهش دهد. این میوه حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فیتو است که از خواص ضد سرطانی برخوردارند.
▫️علاوه بر این، نارنگی از ویتامین هایی برخوردار است که خواص ضد اکسایشی دارند. این مواد به ویژه با جلوگیری از جهش سلول های نرمال و تکثیر سلول های سرطان زا به بدن کمک میکنند. نتیجه ی نهایی، افزایش توانایی بدن در جلوگیری از تکثیر تومورها است.