⚠️ قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید❗️

👈 عوارض ومضرات مصرف قسمت سالم غذا یا میوه کپک زده عبارت است از :

🔸آلرژی بسیار شدید
🔸مشکلات تنفسی شدید
🔸سرطان

👈 دوغ رو شگفت انگیز کنید :)

🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند👌

🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است !👌

🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و
نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.👌

✅ مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد ، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود !

👈استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند ، بسیار مناسب است.😊

نشانه‌های بیماری قلبی چیست⁉️

🔺سوزش سر دل
🔺 درد در قسمت چپ بدن
🔺 خستگی سریع
🔺سرفه غیرقابل توقف
🔺 تعریق غیر معمول
🔺 درد فک و گلو درد
🔺 سرگیجه
🔺 تورم اندام ها
🔺 افزایش ضربان قلب
🔺 و خر و پف از علائم مهم حمله قلبی هستند.

⚪️خرما؛ سرشار از کلسیم

🔸اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می کند و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می گیرد این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. به همین دلیل در روایت است که اگر جیره ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی شود.

تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد

👈 سیب سبز : ضد عفونی کننده
👈 سیب قرمز : محرک و اشتها آور
👈 سیب زردتصفيه کننده کبد، روده و کليه

صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓

▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست

+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است

🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.

استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.

🔻با رعایت ۸ پیشنهاد زیر می‌توانید برای همیشه از شر صدای وحشتناک خروپف شبانه رهایی یابید:

▫️بر روی پهلوهای خود بخوابید
▫️سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید
▫️اختلالات مزمن آلرژیک خود را درمان کنید.
▫️تیغه منحرف بینی خود را اصلاح کنید
▫️وزن خود را کاهش دهید
▫️از قرص‌های آرامش‌بخش برای خواب استفاده نکنید
▫️سیگار نکشید

⚠️ قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید❗️

👈 عوارض ومضرات مصرف قسمت سالم غذا یا میوه کپک زده عبارت است از :

🔸آلرژی بسیار شدید
🔸مشکلات تنفسی شدید
🔸سرطان

👈 دوغ رو شگفت انگیز کنید :)

🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند👌

🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است !👌

🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و
نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.👌

✅ مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد ، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود !

👈استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند ، بسیار مناسب است.😊

نشانه‌های بیماری قلبی چیست⁉️

🔺سوزش سر دل
🔺 درد در قسمت چپ بدن
🔺 خستگی سریع
🔺سرفه غیرقابل توقف
🔺 تعریق غیر معمول
🔺 درد فک و گلو درد
🔺 سرگیجه
🔺 تورم اندام ها
🔺 افزایش ضربان قلب
🔺 و خر و پف از علائم مهم حمله قلبی هستند.

🕰بهترین زمان برای خوردن شام

🔹توجه داشته باشید که ۴ یا ۵ ساعت بعد از خوردن ناهار، بهترین زمان برای شام خوردن است چراکه در آن زمان، بدن در حال رسیدن به بالاترین ساعات افزایش متابولیسم است.

🔹یک نکته بسیار مهم اینکه فاصله زمانی خوردن شام تا خوابیدن باید زیاد باشد؛ این موضوع باعث می‌شود تا بدن برای یک خواب راحت آماده شود.

🔺️ ۴ مکمل ضروری که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند

🔹️ ویتامین D
فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری‌های قلبی می‌شود.
🔹️ کلسیم
متخصصان همواره تاکید دارند افراد کهنسال برای سلامت استخوان‌های خود باید مصرف کلسیم را در دستور کار قرار دهند. مصرف کافی کلسیم می‌تواند خطر ابتلای افراد به پوکی و نرمی استخوان را کاهش دهد.
🔹️ آهن
آهن یک عنصر بسیار حیاتی بوده که برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است. کمبود آهن در بدن بدان معناست که گلبول‌های قرمز سالم به اندازه کافی وجود ندارد و فرد به کم خونی (آنمی) مبتلاست.
🔹️ ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ به وسیله سلول‌های بدن به ویژه سلول‌های مغز و ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث بروز عوارضی مانند گیجی، تحریک و زودرنجی و توهم را به همراه داشته باشد.

دوش گرفتن زیاد سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند !

▫️حمام کردن یا دوش گرفتن مکرر در طول زندگی، ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را در انجام وظایف خود کاهش دهد. با توجه به این که برای شستشوی زیاد شما نیاز دارید تا از انواع مواد پاک کننده استفاده کنید، بسیاری از باکتری‌های روی بدن شما از بین میروند و تنوع مورد نیاز برای حفظ سلامتی و مقاومت در برابر بیماری‌ها، کاهش پیدا میکند

▫️در کنار این موضوع اگر از آب خیلی سرد یا خیلی داغ استفاده میکنید، بدانید که به عملکرد ارگان‌های حیاتی مانند قلب برای کنترل دمای بدن و کارکرد منظم آن‌ها آسیب میزنید

🖼پس از سرما خوردگی،گلودرد وسینوزیت مسواک خود را دور انداخته،از مسواک جدید استفاده کنید. تجمع میکروب روی موهای مسواک می تواندموجب بازگشت بیماری شود

خصوصا برای کودکان رعایت شود

⭕️چگونه صبح مغز را تقویت کنیم:

①حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم

②حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم

③حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم

④با آرامش صبحانه بخوریم

خاصیت ضد باکتری خاکشیر درمان‌کننده جوش و آکنه است و پوست صورت شما را پاکسازی می‌کند.

▫️ برای درمان جوش صورت فقط کافی است ۲ قاشق خاکشیر را با یک دوم فنجان عرق شاه تره و کاسنی مخلوط و به مدت سه هفته میل کنید تا صورتتان مثل آیینه شود

۱۰ دلیل برای کاهش مصرف شکر:

1⃣عامل اصلی بیماری دیابت

2⃣عامل افزایش قند خون

3⃣عدم تعادل هورمونی بدن و آسیب به کلیه و لوزالمعده

4⃣ایجاد خستگی و اختلال در عملکرد روده ای

5⃣افزایش اضطراب

6⃣کاهش عملکرد حافظه(آلزایمر)

7⃣افزایش چربی و چاقی

8⃣نقش عمده در پوسیدگی دندان و موثر در پوکی استخوان

9⃣پیری زودرس

🔟افزایش بیماری قلبی و عروقی و آسیب ساختارDNA

یادآوری:
خواص عجیب و جالب پای_مرغ !

🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز

خیلی جالب👇

🍭🏀 عواطف انسان كه ارگانهاي بدن را ضعيف ميكند :


🍭۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۵ _ ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ .

🏴ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ.

👈ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ ... ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ.😊😊

فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان💪

👈 بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین C و ویتامین A، B-6ومنیزیم میباشد.