#باورهای_غلط

اغلب در جلسات تراپی مراجعینم می شنوم که به خودشان اجازه نمی دهند که شاد باشند یا بخندند یا حس کنند دارد به آنها خوش می گذرد چون در خانواده و یا مدرسه به آنها مطالبی به این مضمون گفته شده:

😐 بعد از هر خنده ای یه گریه ای هست.

😐اگه بهت خوش می گذره یا خوشحالی معلومه که خدا رهات کرده به حال خودت و کاری باهات نداره.

😐آدم نباید خوشحالیش رو نشون بده چون دیگران چشمش می زنند.

و جملات و باورها و مطالب سرتاسر خرافی و غلطی مثل اینها.

اگر کمی بیندیشیم متوجه می شویم که این خرافات فقط ما رو در تاریکی، جهل و ناآگاهی و درماندگی نگه می دارند و‌ ما اینگونه خودمان را به دست خودمان، از تجربه ی شادی و لذت بردن از تجربه های شادی بخش محروم‌می کنیم.

🌟 یکی از نشانه های سلامت روان، آسان خندیدن است.


@drnmirzaii

#باورهای_غلط

گاهی از افراد می شنوم:

▫️شوهرم (یا زنم، پدرم، مادرم…) به مشاوره اعتقاد نداره.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) به روانپزشک اعتقاد نداره.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) میگه آدم خودش باید به خودش کمک کنه.

▫️شوهرم (زنم، پدرم، مادرم…) میگه دست خودته حتما خودت نمی خوای.

🔹 بگذارید به شما بگویم که روانپزشکی و مشاوره یک دین و یا مذهب نیست که به آن اعتقاد داشته یا نداشته باشید.

🔹 روانپزشکی و مشاوره شاخه هایی از علم هستند. علمی که به بیماریها و اختلالات روان و نیز روابط انسانی می پردازد. همانطور که ریاضی، اقتصاد، بیولوژی و سایر علوم، علم هستند و نیازی ندارد به آنها معتقد باشید. کافی است هر جا نیاز دارید از آنها استفاده کنید.

🤔 آیا اگر نیاز به تنظیم اوضاع مالی تان داشته باشید می گویید من به اقتصاد اعتقاد ندارم؟ آنوقت باید منتظر مشکلات عدیده ای در وضعیت مالی تان باشید.


@drnmirzaii

کلمات توصیف کننده ی پیری مثل پیرزن، پیرمرد، یائسه، بازنشسته، مادربزرگ، پدربزرگ، همه جای دنیا مکررا بعنوان کلمات رکیک و فحش بکار می روند.

شما فکر می کنید چرا؟


در موردش فکر کنید. در پست بعدی در مورد آن خواهم گفت.

@drnmirzaii

زیرا جهان امروز «جهان مردانه» است، #جهان_آنیموسی

جهانی که در آن نرم و لطیف بودن، حساس و آسیب پذیر بودن، دوست داشتن بی قید و شرط، مهربانی و بخشش،
خدمت کردن،
آرام و صبور بودن،
درونگرایی،
پذیرا بودن و پذیرش،
تسلیم بودن،
شکست خوردن،
سکون و سکوت،

نه تنها جذاب نیست، بلکه مایه ی شرم و عامل عقب ماندگیست.

ارزش های حاکم بر جهان مردانه یا آنیموسی:
رقابت،
قدرت،
تقلا و تلاش بی وقفه،
موفقیت،
خودمحوری،
سلطه طلبی،
طلب ثروت هر چه بیشتر،
برونگرایی،
مقابله و جنگ،
مقاومت،
کمال گرایی،

است. روندی که روز بروز افرادی را که وارد میانسالی می شوند موجوداتی کم ارزش و ناتوان می داند که به هیچ دردی نمی خورند.

مردی که دیگر نمی تواند قله های موفقیت را طی کند، نمی تواند بجنگد و برای مافوقش پول و موقعیت های بالاتری را کسب کند، زنی که دیگر شئ جنسی خوبی نیست و نمی توان از او لذت برد،
زنی که دیگر بچه دار نمی شود، در این جهان چون اشیائی بدردنخور هستند که می توان از صحنه ی بازی زندگی حذف شان کرد بی آنکه اتفاقی بیفتد.

جهان مردانه و آنیموسی «جهان قدرت و ثروت» است.

از اینروست که میانسال و پیر بودن در این جهان خودبخود یک فحش محسوب می شود.

آیا شما هم با چنین جهانی همراهی می کنید؟

@drnmirzaii

🔹 اینکه بخواهم با ابراز توجه یا محبت به دیگری او را تحت تأثیر قرار داده و از او انتظار داشته باشم آنطور که من فکر می کنم درست است رفتار کند>>>>شروع بازی روانی یا منیپولیشن است.

🔹 اینکه چون او بمن توجه و محبت می کنه اونطوری رفتار کنم که اون میگه درسته>>>همبازی شدن در بازی روانی و اجازه دادن به دیگریست تا منو منیپولیت کنه.

🤔 حالا چرا ما بجای رابطه ی صمیمی و سالم، همدیگه رو بازی میدیم و منیپولیت می کنیم؟

🤔 چرا ما بجای اینکه به دیگری بگیم من فکر نمی کنم اون چیزی که تو میگی برای من درست باشه اجازه میدیم ما رو تحت تأثیر قرار بده و رفتارمون رو کنترل کنه؟؟؟

🔹🔹🔹اینها و بیشتر از اینها رو در #کارگاه_آموزش_قاطعیت می آموزید.

شروع کارگاه:
جمعه ۱۰ اسفند ساعت ۲۱-۲۲:۳ به وقت ایران

آخرین مهلت ثبت نام: چهارشنبه ۸ اسفند

@drnmirzaii

🔺میگه:
اگه بری بچه رو ازت میگیرم.

✅ چون بلد نیست بگه: نرو بدون تو نمی تونم…

🔺میگه:
غذاتو بخور و گرنه می میری.

✅ چون بلد نیست بگه:
غذاتو بخور چون دوستت دارم و نمیخوام ضعیف بشی…

🔺میگه:
اگه بری دیگه نمی تونی برگردی.

✅ چون بلد نیست بگه:
بهت احتیاج دارم…

🍀 عشق ورزی را یادمان ندادند و بلد نیستیم با هم به زبان عشق، دوستی، مهر حرف بزنیم.
فرقی هم نمی کند در کدام نقطه ی این کره ی خاکی دنیا آمده ایم، مهرورزی در این جهان، کالای کم خریداری است.


ما انسانهایی هستیم که فکر می کنیم همه چیز را فقط با قدرت میشود به دست آورد، آنهم اعمال قدرت بر روی دیگری، همان که دوستش داریم، همان که حامی و همراه ماست، همان که نباشد، درد می کشیم، همان که عزیز دلمان است. ما یاد گرفته ایم بجای ابراز عشق و نیاز، شمشیر بکشیم، حتی بروی همسر و فرزندمان…

بله حتی به روی آنها…

نمی توانیم مهر بورزیم زیرا مهرورزی آموختنی است.

@drnmirzaii

#آزادی را در بیرون از خود جستجو مکن قبل از آنکه آزادی را در درونت تجربه کرده باشی.

#آزادی_درونی یعنی آزادیِ بودن همانطور که هستی،

#آزادی_اندیشیدن همانطور که می خواهی،

آزادی از باورهای کهنه و ناکارآمد قدیمی که متعلق به تو‌نیستند بلکه به تاریخ تعلق دارند،

آزادی از رفتارها و عادتهای دست و پاگیر که لحظه لحظه های زندگیت را مصرف می کنند،

و آزادی از محدودیتهای خودساخته که از کودکی در ذهنت برای خود وضع کرده ای و بخاطرشان رنج می کشی، اما همچنان به آنها وفاداری…

چطور می شود در درون، دربند باشیم و در بیرون دنبال آزادی بگردیم؟

چنین آزادی ای توهمی بیش نیست.

@drnmirzaii

امشب اولین جلسه از کارگاه آنلاین آموزش قاطعیت و جسارتمندی برگزار می شود.

به همه ی عزیزانی که با وجود روزهای نزدیک به عید و مشغله های متعدد از این فرصت استفاده می کنند تا مهارت ارزشمندی مثل جسارت داشتن و قاطعیت را در خود پرورش دهند تبریک و خوشامد می گویم.

@drnmirzaii

هر جای دنیا که زندگی می کنید برای رزرو وقت مشاوره آنلاین می توانید به سایت شخصی من به آدرس زیر مراجعه فرمایید:

https://drnasrinmirzaii.com


@drnmirzaii

روزی که متوجه بشوید جهان و وقایع آن، طبق باورها و قوانین ذهن شما پیش نمی رود، آن روز بیداری و هشیاری شماست.

نسرین میرزایی

@drnmirzaii

در سایت امکان پرداخت ارزی از ایران وجود ندارد. اگر ساکن ایران هستید برای رزرو وقت در اینستاگرام بمن پیام بدهید.

امیدوارم بتوانم امکان پرداخت ریالی را به سایتم اضافه کنم.

@drnmirzaii

هوای مه آلود امروز صبح شهر من. اون قسمتی که سفیده رودخانه است که کاملا از مه پوشیده شده.

@drnmirzaii

❗️انیمیشن «در سایه سرو»
▪️نویسنده و کارگردان: شیرین سوهانی، حسین ملایمی
▫️محصول: ایران، ۲۰۲۴ میلادی
▪️برنده‌ی جایزه‌ی اسکار ۲۰۲۵ در بخش «انیمیشن کوتاه»

@artchanel

سندروم پیش از پریود (PMS) و استرس
چگونه تعادل روحی خود را حفظ کنیم.
برنامه live
با حضور خانم دکتر شیرین حشمت - متخصص و جراح زنان و زایمان
جمعه ۲۴ اسفند ماه ساعت ۸ شب به وقت ایران
برابر با 14 مارچ ساعت 5:30 به وقت اروپا

در اینستاگرام من به آدرس زیر:

https://www.instagram.com/dr_nasrinmirzaii?igsh=M2xodGJ6bnR5bGhu

@drnmirzaii

هر چقدر هم که زندگی سخت بنظر برسد، همیشه کاری هست که بتوانید انجام دهید و در آن موفق شوید.

استیون هاوکینگ

@drnmirzaii