لوئیز. هی نویسنده اهل ایالات متحده آمریکا در کتاب "شفای درون" می گوید:

تمام بیماری ها از افکار سرچشمه می گیرد، یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را تولید می کنند،
مثلا:

سرطان؛ ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است،
بیماری قند، به خاطر افسوس گذشته ها را خوردن است،
ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است
سردرد؛ انتقاد از خود و ترس،
زکام؛ آشفتگی ذهنی،
درد؛ نیاز به محبت آغوش گرم؛
فشار خون؛ مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده،
پس باید ذهنمان را بشوییم،
دیگران را ببخشیم؛
خودمان را ببخشیم؛
بیشتر محبت کنیم؛
کمتر گله و شکایت کنیم؛
بیشتر بخندیم و شاد باشیم...
بدانیم هر کسی در سطح آگاهیش عمل کرده و افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند
حتی خودمان، گذشته را رها کنیم و لباس شادی به تن کنیم،
و کارهایی را که از عهده انجام آن بر نمی آییم به خدا بسپاریم، تا از بیماری ها رهایی پیدا کنیم...


@ganunejazb

باج دادن به بچه برای انجام کارهای شخصی مثل جمع کردن اسباب‌بازی‌ها یا مسواک زدن، شاید تو کوتاه‌مدت جواب بده، اما تو بلندمدت مشکل‌سازه.

بچه‌ها یاد می‌گیرن برای هر کاری که باید خودشون انجام بدن، یه جایزه بگیرن. این‌طوری کم‌کم حس مسئولیت‌پذیریشون از بین می‌ره و همیشه منتظرن چیزی گیرشون بیاد.
مثلا می‌گن "اگه بستنی نخری، درس نمی‌خونم!"

بهتره به جای باج دادن، ارزش کارهایی که انجام می‌دن رو توضیح بدیم و بهشون حس خوبی از انجام مسئولیت بدیم.

#فرزندپروری

@dranushe

🌺پنج نکته طلایی که تو بحثات با همسرت باید رعایتشون کنی:

🟣میل به برنده شدن در دعوا ممنوع ، چون مثل یک سم کشنده رابطه رو نابود میکنه

🟣اگه تو دعوا برای اثبات خودتون بحث میکنید یعنی راه رو اشتباه میرید

🟣قرار نیست بازنده و برنده رو تو این بحث مشخص کنیم

🟣شعار جنگ جنگ تا پیروزی برای رابطه عاطفی کار امد نیست

🟣توهین و بی احترام جایی تو بحثا نداره

#همسرانه

@dranushe👈💯

❇️ عادت دادن بچه ها به رفتار خوب

🔆رفتار درست بچه ها را تقویت کنید نه بدرفتاری شان را

🔆درخواست های مودبانه بچه ها را تقویت کنید، نه نالیدن ها و فریاد زدن هایشان را یا سربه سر گذاشتن ها و کج خلقی ها و قهر کردن هایشان را.

🔆سعی کنید بحث و گفت وگوهای آرام را چند برابر کنید، نه مجادله کردن و پافشاری و جنگیدن هایی که گاه و بی گاه را.

Join @dranushe

🔸نظرات خودتون رو به فرزندتون تحمیل نکنین.
🔸ظرفیت و ویژگی‌های فرزندتون رو بشناسین و انتظارات‌تون در حد توان کودک باشه.
🔸به نظرات فرزندتون هم در حد نظرات سایرین، اهمیت بدین.
🔸به فرزندتون، قدرت انتخاب بدین.
🔸به فرزندتون متناسب با سن و توانش، مسئولیت‌ بدین.
🔸قوانین ساده و شفاف، وضع کنین و فرزندتون رو مشتاق به پیروی از اون قوانین کنین.
فرزندتون باید از قبل بدونه که برنامه چیه و چه قواعد و مقرراتی وجود داره و چه مسئولیتی برعهده او هست.
🔸به فرزندتون فرصت بدین تا با کار انجام دادن و اشتباه کردن، یاد بگیره.
🔸هر جایی که امکانش هست، مستقیما مسئولیت تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی رو به فرزندتون، واگذار کنین.

#فرزندپروری

💕💕

اگر می‌خواهیم در زندگیمان معجزه شود
اگر می‌خواهیم روی زیبای زندگی را ببینیم
و طعم رسیدن به رویاهایمان را بچشیم
معجزه زندگی دیگران باشیم

بی‌قرار باشیم برای شادی ساختن
در زندگی انسان‌ها
دست‌های خدا باشیم برای
برآوردن رویای انسانی دیگر
بی‌تفاوت نباشیم
اگر دیدیم کسی گره‌ای دارد
و ما راهش را می‌دانیم سکوت نکنیم
اگر دستمان به جایی می‌رسد دریغ نکنیم
معجزه زندگی دیگران باشیم....
🌸 مهربان باشیم 🌸



@dranushe

از پـیرمَـرد و پـیرزنَـی پـرسیـدنـد:

شـما چـطور شـصت سال
بـا هـم زندگی کردید
گــفـتـند:
مـا مـتعلـق بـه نـسلـی هـستیـم
کـه وقـتی چــیزی
خــراب مـی شـد
تـعمـیرش مـیکردیــم نـه تـعویضـش .. !


🎙#دڪتر_انوشه

ماهیان از تلاطم دریا به خدا
شکایت کردند و چون دریا آرام شد
خود را اسیر صیاد دیدند

تلاطم زندگی حکمت خداست
از خدا دل آرام بخواهیم نه دریای آرام

دلت نگیره اگه روزهایی اومد
که پر از دلهره شدی
که ترسیدی و اضطراب داری
که قراره چی بشه

خدایی هست
کافیه فقط نیم نگاهی کنه
تا همه چیز به بهترین حالت دربیاد

همیشه در هر حادثه ای به خودت بگو:
یه خیری تو این اتفاقی که الآن
برای من افتاده هست
مطمئن باش خدا راه رو به تو نشون میده
خدا بنده‌های امیدوارشو دوست داره❤️


🖌#کانال_دڪتر_انوشه

دستم به دامنتون هرگز هرگز هرگز ،بچه هاتونو نترسونین...

والا میشه که بچه جور دیگه ای حساب ببره! مثلا بدونه وقتی شما میگید نه!با هیچ‌مانوری حرفتون عوض نمیشه
میشه اینجوری حساب ببره که توی خونه شما حرف زشت ممنوع، داد زدن ممنوع،قهر ممنوع و‌ما حلش میکنیم‌با حرف زدن‌و‌ و و .....

شاید ترسوندن،آسونترین‌ کاری باشه که در لحظه میشه انجام داد اما اشتباه ترین‌ کار.....
من خیلی دیدم‌پدر مادرهایی که حوصله و‌توان‌ حرف زدن ندارن برای خلاص کردن خودشون بچه رو میترسونن اما این ظلم....

پس از همین امروز دیگه سر هر موضوعی بچه رو‌نترسون ،بجاش راههای ارتباط باهاش رو یاد بگیر تا رو‌حرفت حساب کنه‌و یا بقول قدیمیا بچه ت ازت حساب ببر

#فرزند_پروری

🎵زندگی یک موسیقی الهام بخش از عشق و وفاداریست. تو مینوازی و من عاشقتر از همیشه محو سمفونی دستان هنرمند تو میشوم.
بی شک بهار زیباترین اثر رنگین کمانی قلب سخاوتمند توست.
@dranushe

🌹🍃🌹🍃
🍃
🌹#دکتر_انوشه
@dranushe
🍃
#همسرانه

✅ اولین چیزی که محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین زن و شوهر میشکونه

⛔️ تندخوئی هست

اگر زن در مقابل شوهرش زبون دراز باشه ،پرخاشگری کنه
همون جمله ای اولی که میگه به احساس شوهرش لطمه میزنه.
اگر مردی تندخو شد،فریاد زد و #زخم_زبان زد و به همسرش گفت ببین زن همسایه چه زن خوبیه،تو هم هستی
این یعنی مردی زنی را به رخ زن خودش می‌کشه
اینجاست که بدترین ضربه را به روح لطیف خانومش میزنه.
چون این جمله به اندازه ای کوبندگی داره که همون لحظه اول عشق را به #نفرت تبدیل میکنه.
باید مواظب رفتارها بود که خدای نکرده شیشه محبت بین زن و شوهر شکسته نشه و عشق و علاقه رشد پیدا کنه.
🍃
🌹 #دکتر_انوشه
@dranushe
🍃
🌹🍃🌹🍃

سخنرانی

#دکتر_انوشه
@dranushe

#دکتر_انوشه
@dranushe

رفتارهای اشتباه در کودکان و شیوه برخورد با آنها

گاهی در کودکان رفتارهایی شایع است مثل:
●دست کردن در بینی
● انگشت مکیدن
●ناخن جویدن
●در دهان کردن اشیاء
● کندن پوست لب یا ناخن
●دست‌کاری کردن اعضای بدن
●تماس پوستی

بهترین عکس‌العمل این است که؛
🔻 ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
🔻 به او پیشنهاد جایگزین دهید.
🔻دستهایش را مشغول کنید. تا کم‌کم ترک کند. مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید.

🚫دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند.
⚠️گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس زمینه اضطراب کودک را کاهش دهید...

#دکتر_انوشه
@dranushe

همه ی مشکلات فرزندتان را برایش
حل نکنید‌‌‌‌.‌‌‌‌ به او فرصت بدهیم
تا خودش به دنبال راه حل بگردد.

به آنها اجازه دهیم راه حل های
متفاوتی را امتحان کنند. با این کار
آنها شیوه های حل مسئله را می آموزند
و اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنند.

کانال تربیت فرزند دکتر انوشه 👇

@dranushe

"كودكان را تنبيه رواني نكنيد" ⛔️

🔹آنچه كودكان را بيش از تنبيه بدني آزار مي‌دهد، تنبيه رواني است.

⬅️به كار بردن كلماتي كه به سرعت از دهان خارج مي‌شود، چنان اثر مخربي در شخصيت كودك به جا مي‌گذارد كه آثار آن به صورت صدمات عاطفي و عدم اعتماد به نفس در كودك بروز مي‌كنند.

⬅️روانشناسان معتقدند، جملات گزنده به عزت نفس كودك و در نتيجه به اعتماد به نفس او آسيب مي‌رساند و موجب تخريب رشد شخصيتي مي‌شود.

⬅️به كار بردن الفاظ منفي همچون : «بد، شلوغ، كثيف، لوس، خراب كار، ، بي عرضه ، تنبل ،بي ادب»، نه تنها اعتماد به نفس كودك را كاهش مي‌دهد، بلكه در ناخودآگاه او ثبت ميشود و او را دقيقا به سمتي كه او را با آن نام يا لقب خوانده‌ايم مي‌كشاند .

⚠️كودكاني كه با اين القاب خوانده ميشوند معمولا لجبازتر و پرخاشگرتر هستند.

⚡️يعني ما با گفتن اين القاب در حقيقت كودكي لوس ، بي ادب و خرابكار ، كثيف ، شلوغ و بد را پرورش ميدهيم .

✨مراقب كلمه ها و جملاتمان باشيم .

@dranushe

❤️🍃
👈تصمیم گیری در زندگی مشترک یک اتفاق دو طرفه است.

👈بنابراین برای همسرتان

💫 حق مشورت
💫 حق انتخاب
💫و حق تاثیرگذاری قائل شوید.

‌‌‌

🌱
@dranushe

#همسرانه
🔰 اختلاف سن در زوجين چقدر اهميت دارد؟

تفاوت سن در فرهنگ ها اهميت دارد ولي ميزان آن را هم هيچ علم و منطقی با قاطعيت تخمين نزده است.

تفاوت در سن بلوغ دختر وپسر اين روند را طوري نهادينه كرده كه پسرها با توجه به ديرتر بالغ شدنشان بايد از دخترها بزرگتر باشند، با اين حال فاكتور سن به تنهايي نمي تواند تضمين كننده يك ازدواج موفق باشد.
رشد عاطفي و فكری،
تشابه علایق و طرز تفكر،
تشابه مذهبی، تحصيلاتی و طبقاتی،
تشابه طرز فكر به مسائل جنسی،
تشابه به علاقه به زندگي وفرهنگ وآداب و رسوم بين زوجين
نشان دهنده بهترين زمان برای ازدواج است.

اينكه مرد از زن بزرگتر باشد
يا زن از مرد بزرگتر باشد
يا هم سن هم باشند
هيچكدام ملاك كلی نيست،


تنها ملاك تعيين كننده رشد فكری و عاطفی طرفين می باشد

‌چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
این ۱۳ روش را امتحان کنید!

درواقع تنهایی زمانی رخ می‌دهد که از تنها بودن‌تان ناراحت و خسته هستید اما تنهایی اجتماعی فقط شرایطی است که در آن با افراد دیگر اجتماع تعامل منظم ندارید.

▫️احساس تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند. اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگهداشت.

۱. بازتعریف تنهایی
۲. قدردانی از داشته‌ها
۳. شکستن سکوت خانه
۴. تماس با دوستان
۵. بالا بردن کیفیت تعامل
۶. وقت گذراندن در بیرون از خانه
۷. بیان احساسات
۸. توجه به جنبه خلاق خود
۹. وقت‌گذرانی با حیوانات
۱۰. محدود کردن شبکه‌های اجتماعی
۱۱. توجه به فعالیت‌های مورد علاقه
۱۲. تسلی دادن به خود
۱۳. مراجعه به مشاور

۷ مورد از ضروری‌ترین مهارت های رابطه

- به جای اینکه بخوای منظور و نیت پارتنرت رو حدس بزنی، منظورش رو ازش بپرس!
-به جای اینکه انتظار داشته باشی پارتنرت نیازها و خواسته‌های تو رو حدس بزنه، یادبگیر چطوری خواسته‌هاتو بهش بگی
- به جای اینکه بخوای سریع قضاوت یا نتیجه‌گیری کنی، شنونده‌ی حرفهای پارتنرت باش.
- به جای کنترل کردن پارتنرت، یاد بگیر بهش اعتماد کنی و فضا بدی!
- بجای انتقاد کردن و غر زدن به رفتاراش، یاد بگیر چطوری بهش بازخوردهای سازنده بدی
- بجای گرفتن نقش قربانی، یاد بگیر مسئولیت اشتباهاتت رو بپذیری و راحت عذرخواهی کنی.
- به جای سرزنش کردن و سرکوفت زدن، یاد بگیر چطوری باهاش همدلی کنی!