📤 Отвечает психолог Елена Турлина.

Ваши вопросы сюда 👇
https://forms.gle/TtuWps4Pd1DSoFJa7

#вопрос_ответ #психолог

🤝 ПараПсихолоOFF

🤡 СТАДИИ КОНФЛИКТА

Продолжаем изучать #конфликт. На этот раз — его стадии.

1. Назревание предпосылок к конфликту. К ним можно отнести противоречивые интересы, ценности, нормы. Также этот этап можно охарактеризовать как скрытый (латентный) конфликт.

2. Переход конфликта из скрытого в реальный. На данном этапе происходит первое открытое столкновение сторон («инцидент»). Инцидент выступает завязкой конфликта, чаще всего являясь последней каплей, переполняющей чашу.

3. Активные конфликтные действия. Конфликт реализуется в действиях и противодействии конфликтующих сторон. На этом этапе стороны переживают кульминацию конфликта, то есть высшую точку его эскалации. Кульминация приводит к осознанию необходимости прекратить конфликт и искать пути выхода из него.

4. Разрешение конфликта. Зачастую для разрешения конфликта необходимо применение специальных усилий, например, приглашение посредника, проводящего переговоры конфликтующих сторон, которые не смогли договориться самостоятельно. Напряжённость между сторонами может снизиться и по другим причинам — затухание конфликта, устранение проблемы, видоизменение конфликта в другой конфликт.

Всё понятно? 😉
Ниже придумаем новые викторинки для проверки того, насколько была понятна теория.

#тренинг

🤝 ПараПсихолоOFF

🔣Здравствуйте, мне 38 лет, и я ушла от деспотичной мамы. Сколько себя помню, решала только её проблемы, а сама обрекала себя на одиночество.
Имею дочь, воспитываю без отца. И мне как будто и не надо. Но подруги намекают, что пора задуматься о личной жизни, ведь дочка вырастет. А мне не понятно, нужны ли мне отношения. С одной стороны, есть романтические мечты и не хочется состариться в одиночестве. С другой боюсь снова оказаться в зависимости, но уже от мужчины. Что делать? Стоит ли прислушаться к советам друзей?🔣

Ваши вопросы сюда 👇
https://forms.gle/TtuWps4Pd1DSoFJa7

#вопрос_ответ #психолог #отношения #семья

К нам не стыдно!
🤝 ПараПсихолоOFF

📤 Отвечает психолог Алина.

Ваши вопросы сюда 👇
https://forms.gle/TtuWps4Pd1DSoFJa7

#вопрос_ответ #психолог #отношения

🤝 ПараПсихолоOFF

📤 Отвечает психолог Елена Турлина.

Ваши вопросы сюда 👇
https://forms.gle/TtuWps4Pd1DSoFJa7

#вопрос_ответ #психолог #отношения

🤝 ПараПсихолоOFF

📤 Отвечает психолог Сергей Сергеев.

Ваши вопросы сюда 👇
https://forms.gle/TtuWps4Pd1DSoFJa7

#вопрос_ответ #психолог #отношения

🤝 ПараПсихолоOFF

📈 ВЫБИРАЕМ СТРАТЕГИЮ

Продолжаем изучать #конфликт. На этот раз — его стадии.

В спорных ситуациях мы все выбираем одну из пяти основных стратегий, которые обозначили К. Томас и Р. Киллман:

1. соперничество — оно же подавление или конкуренция;
2. сотрудничество;
3. компромисс;
4. избегание — или уклонение, уход от конфликта;
5. уступка или приспособление.
Также возможно сочетание разных стилей поведения.
А какую предпочитаете вы?

#конфликт

🤝 Суть беседы

💪 СОПЕРНИЧЕСТВО

Эту стратегию может использовать авторитетный, волевой человек, не заинтересованный в сотрудничестве с другими. Основной целью является удовлетворение собственных интересов.

Этот стиль используется в следующих ситуациях:
🟡 исход конфликта крайне важен для вас;
🟡у вас нет другого способа разрешения конфликта;
🟡вам необходимо принять неподдерживаемое большинством решение;
🟡вы взаимодействуете с подчинёнными, выбирающими авторитарный стиль.

Важно помнить, что этот стиль не стоит выбирать в близких личных отношениях, когда нужно делать ставку на сохранение их в долгосрочной перспективе. А также если вы не обладаете достаточным количеством власти и авторитетом.

#конфликт

🤝 Суть беседы

🏠 ПРИСПОСОБЛЕНИЕ

В этом случае вы действуете в ущерб своим собственным интересам с целью сглаживания конфликта. Томас и Килманн считают этот стиль наиболее эффективным, если исход дела важен не вам, а противоположной стороне.
Применяется в следующих случаях:
🟡 главная задача — сохранить спокойствие и стабильность, а не разрешить конфликт;
🟡важно сохранить добрые отношения;
🟡вы осознаёте, что правда не на вашей стороне;
🟡вы понимаете, что у вас недостаточно власти или шансов на победу.

#конфликт

🤝 Суть беседы

🏡 УКЛОНЕНИЕ

Стиль уклонения (избегания, игнорирования, ухода) применяется в случае, если проблема для вас не так важна, и вы не хотите тратить время на ее разрешение. Также применяется в случаях, если одна из сторон обладает большей властью, не считает себя правой или не намерена продолжать диалог.

Рекомендуется в ситуациях:
🟡 источник разногласия не существенен, поэтому нет необходимости тратить время на решение проблемы;
🟡стороны хотят выиграть время с целью изучения ситуации и получения дополнительной информации;
🟡открытое обсуждение конфликта может усугубить ситуацию;
🟡подчинённые сами могут успешно урегулировать конфликт.

Эта стратегия не обязательно бегство от проблемы или уклонение от ответственности. Она помогает выиграть время, за которое проблема может сама разрешиться или стороны конфликта будут обладать достаточным количеством информации.

#конфликт

🤝 Суть беседы

🏋️‍♂️ ПОТРЕНИРУЕМСЯ

Предлагаем определить стратегию поведения в конфликте матери и дочери из примера ниже:

Марья Соломоновна опытная мать. Дочь её, Зинаида, упрямый подросток.
Зинаида хочет на прогулку с друзьями и любви.
Марья Соломоновна хочет большую стирку и воспитания.
Мать призывно возглашает лозунги о чистоте белья и женской чести, внушительно нависая над дочерью всем своим могучим туловищем.
Дочь молча, не моргая, взирает на мать, делая в обшивке её корпуса невидимые пробоины.
Скоро одно из двух: или Зинаида будет порабощена, или крейсер "Мать" пойдёт ко дну.

Ниже — #опрос о стратегиях поведения героинь.

#конфликт #семья

🤝 ПараПсихолоOFF

👋 Восстание машин уже не за горами — смотрите, они тренируются друг на друге!

#психоюмор

🤝 ПараПсихолоOFF

😬 ПОТРЕНИРУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ В КОНФЛИКТАХ?

Завтра, в четверг, 8 февраля, в 14:00 — бесплатная тренировка осознанности в конфликтах в трансляция на нашем канале.
Трансляция будет без записи!

Как это будет
1️⃣ Необходимый минимум полезной теории вначале.
2️⃣ Проигрывания в ролях анонимного микро-кейса.
3️⃣ Разбор — что получилось, а что нужно поправить.
4️⃣ Повторное проигрывание кейса.
5️⃣ Выводы, шеринг, обратная связь.

#анонс_эфира #эфир #психобразование #психолог #отношения #конфликт

🤝 ПараПсихолоOFF

🤝 СОТРУДНИЧЕСТВО

Сотрудничество применяется, когда при отстаивании собственных интересов принимаются во внимание потребности другой стороны. Основная цель – разработка долгосрочного взаимовыгодного разрешения конфликта. При использовании этой стратегии важно уметь слушать друг друга и говорить о собственных потребностях.

Используется в ситуациях, когда:
🟡 важно найти общее решение;
🟡 имеются и ценятся прочные, длительные, взаимозависимые отношения сторон;
🟡 стороны способны выслушивать и говорить об интересах друг друга.

#конфликт

🤝 Суть беседы