اینقدربخندتادنیابه روت بخنده
😂😂😂😂😂😂😂
پر ازکلیپ‌باحال‌متنوع‌شاد
😍😍😍😍😍😍😍
جوکهای داغ جدید
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
ورود بی جنبه ها ممنوع🔴

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEDjVbjgtrvDv3BVJg
هی بخند و غصه را شرمنده کن😜
لحظه را از خنده ها آکنده کن😆
خنده کن خنده بهتر از طلاست😛

این #کیک خوشگل رو توی #قابلمه_رو_گاز_نیم_ساعته پختم😊
آموزش انواع کیک🥧🍩 بدون فر و راحت و در عرض 20 دیقه فقط اینجاست👇

دستور همه کیکامو از اینجا میگیرم 👇👇😍

https://www.tg-me.com/+GAFRULWKcc42OTg8
https://www.tg-me.com/+GAFRULWKcc42OTg8

آشپزی ۳۰دقیقه ای👆
#ویژه مهمانی های خودمونی 🌯🍤🥙

بانک مانتو🥰🥰🤩🤩🥰🥰

😍رونمایی بیش از 500 مدل مانتو و پالتو سال 1403😍
با کمترین قیمت😱👆😳
شعار ما فروش زیاد سودکم 👍

🔴تنوع طرح و رنگ🔴
😱ارسال‌ فوری و رایگان به  تمام نقاط کشور😱

کانال حراجیمون👇👇

https://www.tg-me.com/+FjW1g2rlCrNkYzk0
https://www.tg-me.com/+FjW1g2rlCrNkYzk0

پاسخگویی و ارسال فوری 🖕🖕

💢یه کانال داریم پر از ترانه های ماندگار ایرانی و
ویدئو های دیده نشده از #زمان_قدیم

💃رقص وآواز های شاد قدیم 👌
⭕️آهنگهای شاد واسه ضبط ماشین😍

https://www.tg-me.com/+VB-SXJQAYX1zaohN
https://www.tg-me.com/+VB-SXJQAYX1zaohN

⭕️ کلیپ و اهنگ های خفن ❤️😍👌
عالیه💢تا پاک نشده save کن 👌

ژورنال تزیینات* عــــــــروس *
💕 #دسته_گل عروس💐
💞#گیفت_نامزدی💝
💖#دسته_گل_حنا🍃🌱
💖#کلی_ست #بله_برون 🎀😱😍😍
#کانال مختص #عروس خانمای ایرانی😍👰👰
#کاملترین و #تخصصی ترین کانال در‌
زمینه #تزیینات #عروووس #جهیزیه

و هر چیز که لازم داری😉☺️😍👇

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAE96pRmOImvr75TL-A
فقط خودت بیا‌ببین🌺😍😍

اینقدربخندتادنیابه روت بخنده
😂😂😂😂😂😂😂
پر ازکلیپ‌باحال‌متنوع‌شاد
😍😍😍😍😍😍😍
جوکهای داغ جدید
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
ورود بی جنبه ها ممنوع🔴

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEDjVbjgtrvDv3BVJg
هی بخند و غصه را شرمنده کن😜
لحظه را از خنده ها آکنده کن😆
خنده کن خنده بهتر از طلاست😛

💥هفت عادت مخرب وجود داردکه در دراز مدت زندگي هاي مشترک را از بين مي برد:

🔥١_ عيب جويي
🔥٢_ سرزنش کردن
🔥٣_ نق زدن
🔥4_ شکوه و گلايه
🔥۵_ تهديد
🔥۶_ تنبيه
🔥٧_ دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در اوردن ديگري .

❤️ در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد جايگزين رفتار هايمان سازيم:

👌١_ گوش دادن فعال
👌٢_ حمايت
👌٣_ تشويق
👌۴_ احترام
👌5_ اعتماد
👌۶_ پذيرش
👌٧_ گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات

@ravanshenasihme ❤️

🎥حرفهای غم انگیز این بازیگر قلب آدمو به درد میاره
چه بلایی سرش اومده😔


⭕️خواهشا مراقب سلامتیتون باشید و برای لاغر شدن دست به هرکاری نزنید
کلیپ رو تا اخر ببین و با جدید ترین روش لاغری جهان وزنتو کم کن👌🏻
لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/7PHpQ

⚜️ توصیه ی ویژه ی عطار ایرانی برای مشکل کبد چرب رو✌🏻بار ببینید👌🏻👆🏻
🟢حتما این دمنوش گیاهی رو امتحان کنید معجزه اس واقعا



برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این دمنوش گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://landing.saamim.com/mqzBz

✅تامین کلسیم بدن

☀️آفتاب بگیرید
اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن
‌
☕️چای و نوشابه نخورید
از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید.
‌
🥛 کشک و کره محلی بخورید!
مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود.
‌
🥜بادام و خرما بخورید!
مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید.
‌
@donyay_salamaty 🍏🍎

🎥 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🏻🙏🏻

اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی 👌🏻

📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ...

📲 تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇

https://hamkadeh.com/landings/U0ukp
https://hamkadeh.com/landings/U0ukp
https://hamkadeh.com/landings/U0ukp
گوش شنوای شما هستیم❤️‍🩹

صبحانه مناسب برای افراد با ویژگی های مختلف


مصرف متعادل کره با انواع مربا (متناسب با مزاج) یا با عسل در صورت عدم ابتلاء به دیابت؛ برای کودکان، نوجوانان، جوانان، دوران بارداری و شیردهی مناسب است.

ارده کنجد با عسل یا به تنهایی برای افراد سردمزاج و کسانی که ضعف بدنی دارند مناسب است، اما افراد دارای آلرژی و حساسیت باید مراقبت باشند.

نان و پنیر و گردو با انگور برای افراد لاغر که دوست دارند اضافه وزن پیدا کنند مناسب است.

پنیر و سبزی خرفه با گردو مناسب برای افرادی که دیابت بارداری دارند.

نیمرو با روغن کنجد یا روغن حیوانی و کمی زعفران یا دارچین برای بیشتر افراد قابل مصرف است.

هلیم غذایی غلیظ و مولد خون است، در معده ضعیف غذای مناسبی نیست، در سنین رشد، ورزشکاران و بانوان شیرده، افراد لاغر و در فصل سرد سال و در افراد سوداوی انتخاب خوبی است.

تخم مرغ آب پز با زرده ای خمیری (زرده نیم برشت) ارزش غذایی بالا داشته و از هضم خوبی برخوردار و تولید خون صالح می کند که مصرف آن با نان برای زنان باردار و شیرده و افراد سرد مزاج بسیار مناسب است.

@donyay_salamaty 🍎🍏

📌دیگه نگران افزایش سن خود نباشید👆
تنها روش مورد تایید سازمان غذا و دارو ایران برای رفع دائمی چین و چروک های صورت و گردن

کم هزینه ترین و قطعی ترین روش جایگزین روشهای تزریقی و کلینیکی

بدون محدودیت سنی💯بدون عوارض💯

اطلاعات تکمیلی بصورت کاملا رایگان 👇Am
https://1ta100.ir/qu-ads/4074
https://1ta100.ir/qu-ads/4074

💥25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی:

1. ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
2. پنج ﻭﻋﺪﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
3. ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
4. بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ , 5 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ .
5. ﺑﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﯾﺰ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
6. ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺼﺤﯿﺢ ﮐﻨﯿﺪ , ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ .
7. ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﺪ .
8. ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ .
9. ﺣﺮﮐﺖ ﺷﻨﺎ ‏( push up ‏) ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ .
10. ﻫﺮﮔﺰ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﮕﺬﺭﯾﺪ .
11. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
12. هفت تا هشت ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
13. ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ .
14. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﮏ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ .
15. ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ .
16. ﺑﺸﻘﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ .
17. ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺴﺖ ﻓﻮﺩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ.
18. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ .
19. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﮑﺸﯿد.
20. ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ .
21. پنج ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .
22. ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﯿﺒﺮ ﻫﺎ ﻏﻨﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
23. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺷﮑﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ .
24. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ .
25. ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﯾﺩ ولی نه آنقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

سیرابی بخوریم یا نخوریم؟🤔

+ ۲۴ اکتبر روز جهانی سیرابی

🍎🍏

🟢 انواع فال طلسم رحمانی درکمتر از ۱۰روز نتیجه گیری دائمی باضمانت کتبی برگشت هزینه✋

افزایش مهر و محبت زوجین ، افزایش رزق روزی ، بخت گشایی، برگشت معشوق، ازدواج،گشایش کار ، فروش ملک ، دفع جادو ، طلسم ، چشم ، همزاد
بچه دارشدن، محبت دو نفر و...

🆔 https://www.tg-me.com/seyed_abbas40

🟢ارسال رایگان به سراسر کشور
🟢مشاوره رایگان وتماس با اقا سید⁷
☎️ 09199884477
🆔 @seyed_abbas1340