ساعت کاری اعضای بدن



🫁ریه ها ٣ تا ۵ صبح

🕔ریه ها از ساعت ٣ تا ۵ صبح شروع می‌کنند به فعالیت دفع سموم بدن

🔰گاهی اوقات سرفه های که بعداز بيدار شدن میکنید به این دلیل هست که ریه ها سعی میکند باقی ماند سموم رو از بدن خارج کنند

🌀روده بزرگ ۵ تا ٧ صبح

🕖روده بزرگ بین ساعت ۵ تا ٧ صبح مواد زائد از بدن خارج میکند  

🔰به روده بزرگ خود مقدار مناسبی آب برسانید تا کار خود رو به درستی انجام بدهد

🥣معده ٧ تا ٩ صبح

🕘معده بین ٧ تا ٩ صبح نیاز داره که استراحت کنه تا بتونه عملکرد بهتری داشته باشه

🔰صبحانه حتما به موقع بخورید و سعی کنید از
یک وعده سبک و مقوی استفاده کنید

😉حالا متوجه میشید چرا ساعت خواب و بیداری جز فاکتور های مهم سلامتی هستن


@donyay_salamaty 🍎🍏

❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

🔹↫ فواید توت :

▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی

✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

غذای تند بخورید! 🌶

🔹غذاهای تند، سبب طول عمر می­شود
🔹به کاهش وزن کمک می‌کند
🔹باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود
🔹 برای قلب سودمند است
🔹 از زخم معده جلوگیری می‌کند
👈همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش بیماری‌های قلبی و تنفسی می‌انجامد

👈 فلفل تازه سرشار از ویتامین C، کپسایسین و مواد معدنی است.کپسایسین اثرات ضد چاقی، ضد التهاب و خواص ضد سرطانی دارد

@donyay_salamaty 🍏🍎

اگر این نکته رو نمیدونید هرگز آب زیاد ننوشید

◽️نوشیدن بیش از حد آب بدون انجام این کار در اون شرایطی که گفتم ممکنه خطرناک باشه !با تشکر از شما برای علاقه ای که به مطالب علمی نشون میدین ! برای نشرپیدا کردن آگاهی این مطلب رو با عزیزان خودتون بفرستید.

◽️مواظب کم آبی بدن باشین درصد خیلی زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده ، و دهیدره شدن یا کم آبی پیش زمینه مشکلات زیادی برای سلامتی ما میشه ، مثلا کسانی که سردرد های میگرنی دارند کم آبی بدن باعث شروع سر درد اونها میشه


🍏🍎

دکتر را دوست دارم اما دکتر رفتن را نه!

اگر در خانه هاى شما گياه سياه دانه باشد دنیای شما تغییر میکند و کمتر روی ماه دکتر را میبینید! صد گرم سیاه دانه بكوبيد و در يك شیشهِ سر بسته نگهداری نموده هر صبح نیم قاشق چاى خوری آن را روی زبان گذاشته با آب نوش جان كنيد. سیاه دانه کولاک میکند!
👌سر درد (میگرن) را رفع میکند!
👌ضد چربی کبد است!
👌گرفتگی و درد سیاتیک را درمان میکند!!!
👌اگر پله زیاد بالا و پایین میروید نیرومندی مفصل ها را تضمین میکند!
👌از رشد هر گونه تومور و سرطان ها پیشگیری میکند!
👌ریسک سکته قلبی و مغزی را کاهش میدهد!
👌بیماری دیابت یا مرض شکر را به شدت بهبود میدهد!
👌اگر دچار خستگی مفرط هستید سیاه دانه را دریابید!
👌اگر دچار استرس، دلشوره و افسردگی هستید سیاهدانه اکسیر است!
👌از کک و مک و لک بیزارید؟ سیاه دانه مصرف کنید!
👌کبودی زیر چشم با سیاهدانه رفع میشود!
👌چشم ضعیف با سیاهدانه بیناتر میشود!
👌ضعف حافظه و اعصاب با سیاه دانه رفع میشود!
🔴برای کسانی که بیماری قند ندارند 100 گرم سیاه دانه اگر در نیم کیلو عسل ترکیب شود و هر صبح ناشتا خورده شود برای تندرستی و سلامت بدن بسیار سودمند است.
🔴سیاه دانه درمان کننده بسیاری از بیماری هاست! معجزه میکند! کسانی که یک ماه سیاه دانه مصرف کرده اند معجزه آنرا میدانند! مراجعه به پزشک خوب است اما همیشه مریض بودن نه! سیاه دانه را دریابید!

@donyay_salamaty 🍏🍎

چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟

اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر

اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا


@donyay_salamaty 🍏🍎

اگر کشک می‌خورید بخوانید

🔹پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی‌اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم‌زدایی عوامل سرطان‌زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد

🔹کشک افزایش‌دهنده توده عضلانی بدن و افزایش‌دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است



‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌@donyay_salamaty 🍎🍏

🌀از خواص سنگ پا هر چه بگوییم کم گفته ایم‼️
🔻سنگ پا هیپوفیز مغز را تحریک میکند و عامل رشد قدی کودکان است!
🔻کسانی که دیابت دارند اگر روزانه 10دقیقه سنگ پا بزنند، انسولین خونشان تنظیم میشود و قندخونشان به طرز عجیبی کاهش میابد!
🔻کشیدن سنگ‌ پا به ناحیه کف پا‌،مواد زاید را از بدن خارج میکند و باعث تسکین سردرد‌، زخم معده، دردهای سیاتیکی، درد معده وکنترل چربی خون،کاهش انسولین(دیابت) میشود وحتی لاغری کمک شایانی میکند! زدن سنگ پا خارپاشنه و میخچه را هم رفع میکند. برای همین قدیمی ها کمتر دچار این بیماری ها میشدند!!

@donyay_salamaty 🍎🍏

🟡 خواص خوراکی های زرد

▫️ خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند.

▫️ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها نیز از خواص دیگر خوراکی های زرد است

▫️ آناناس و انبه : دشمن عفونت و تقویت سیستم ایمنی
آناناس دردهای عضلانی را از میان می برد و سم زدای موثری است.

▫️ فلفل دلمه زرد : تقویت چشم

▫️ ذرت : دشمن چاقی

▫️ سیب زرد : سیب زرد انرژی دهنده، ضدعفونی کننده قوی روده

▫️ موز : موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود

▫️ لیمو ترش : دشمن عفونت

@donyay_salamaty 🍏🍎

15 ماده ی غذایی مفید برای زیبایی

1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

چهار شنبه ۱۲ دی

✨ روز تون عالی
💓✨گلهای مهربان
⛄️✨امروزتان شیرین
✨آرزو دارم
💓✨کوله بار امروزتون
⛄️✨پراز آرامش، برکت
✨سلامتی، عشق
💓✨بخشش ومعرفت باشه
⛄️✨لحظه لحظه ی
✨زندگیتون سرشاراز آرامش

#سال_2025_مبارک

@kodaykob

🌸دو چیز شما را تعریف میکند👌
🍃بردباری تون، وقتی هیچ چیز ندارید
🌸و نحوه رفتارتون، وقتی همه چیز دارید

🌸تنها دو روز در سال هست
🍃 که نمیتوانی هیچ کاری بکنی👌
🌸یکی دیروز
🍃و دیگری فردا

🌸دو شخص به تو می‌آموزد👌
🍃یکی آموزگار، یکی روزگار
🌸اولی به قیمت جانش،
🍃دومی به قیمت جانت

🌸آدما دو جور زندگی میکنن👌
🍃یا غرورشونو زیر پاشون میذارن
🌸و با انسانها زندگی میکنن
🍃یا انسانها رو زیر پاشون میذارن
🌸 و با غرورشون زندگی میکنن

🌸دو چیز که برا همه درسته👌
🍃همه يادشون می‌مونه
🌸 باهاشون چيكار كردى
🍃ولی يادشون نميمونه براشون چیکار كردى

@dostdashtanyha98 ❤️

🔴 #سردی مغز🔴

❌با افزایش سن طبع انسان دچار تغییر میشه وبه سمت سردی میره

✅سردی مغز موجب بروزبیماری های متعددی نظیر
❌آلزایمر ،افسردگی ،لکنت، حواس پرتی وسایر بیماری های اعصاب و روان میشه

🔆افرادمختلف با مصرف مواد غذایی که طبع گرمی دارند می توانند قوای از دست رفته ی مغز خودرا برگردانند وجلوی کم شدن توان مغز را بگیرند👌

⁉️رفع سردی مغز نیازمند مواد غذایی با طبع گرمه

✅یکی از راه های مناسب برای درمان سردی مغز استفاده از مغزها و آجیل گرمه

🔆کشمش یکی از بهترین گزینه ها برای این مورده
که به مغز کمک کرده وجلوی فراموشی رو میگیره🤗

🍯مصرف عسل ناشتا باعث میشه که جذب این ماده غذایی توسط مغز باسرعت بیشتری انجام بشه🍯


🧠سردی مغز و کوچک شدن سلول های مغزی باعث از دست دادن قدرت تکلم فرد درآینده خو اهد شد🔴


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔰داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها

▫️چربی خون/یکی از علایم بروز این بیماری در شما داغ شدن همراه با مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاهایتان است.
▫️ابتلا به دیابت/ممکن است داغی کف پای شما با عرق کف دست هم همراه باشد. پس داغی کف پا را باید جدی گرفت
▫️ کم کاری تیروئید/زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می‌شوید سوخت و ساز بدن تان هم کاهش می‌یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدن روبه رو می‌شوید که می‌تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود.
▫️کمبود ویتامین B‌/زمانی که با کمبود این ویتامین رو به رو می‌شوید در سیستم عصبی اختلالاتی ایجاد و سبب می‌شود شما با احساس سوزن سوزن شدن و داغی کف پایتان مواجه شوید.

@donyay_salamaty 🍎🍏

#جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست


#پیشانی
👈مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد

#وسط_ابروها
مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است

#اطراف_چشم
👈مشکل در کلیه است که با نوشیدن آب به اندازه کافی تا حدی برطرف می شود

#گونه
👈مشکل سیستم تنفسی و آلرژی است که به حذف مصرف سیگار و رعایت کردن برنامه غذایی مناسب برای آلرژی برطرف می شوند

#بینی
👈باید مراقب قلب خود باشید و ویتامین B بیشتر مصرف کنید

#چانه_واطراف_لب
👈اختلالات هورمون و وجود استرس است

#گوشها
👈مشکل کلیه باعث بروز این مشکل است


@donyay_salamaty 🍎🍏

آیا میـدانستیـد کـه خوردن یک عدد سیب،بیشتر از خوردن یک فنجان قهوه و کافئین باعث دور شدن خواب آلودگی می شود؟

آیا میـدانستیـد کـه درخت بلوط تا قبل ازپنجاه سالگی میوه نمی دهد؟

آیا میـدانستیـد کـه برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب قرار دهید؟

آیا میـدانستیـد کـه توت فرنگی تنها میوه ای است که دانه هایش خارج از آن رشد می کنند؟

آیا میـدانستیـد کـه هر چه بیشتر کرفس بخورید کالری بیشتری می سوزانید؟

آیا میـدانستیـد کـه گوزن ها عاشق موز هستند؟

آیا میـدانستیـد کـه برای گرفتن زیادی نمک غذا می توان قطعه ای سیب زمینی میان آن گذاشت و بیست ثانیه صبر کرد تا نمک زیادی را به خود جذب کند؟

آیا میـدانستیـد کـه ملکه میوه ها جوز هندی است؟

آیا میـدانستیـد کـه نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد؟

آیا میـدانستیـد کـه آواکادو چربی بیشتری از سایر میوه ها دارد؟

آیا میـدانستیـد کـه میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد؟

آیا میـدانستیـد کـه ویتامین سی موجود در کیوی دو برابر پرتغال است؟

آیا میـدانستیـد کـه سیب ها در آب شناورند چون25درصد آن را هوا تشکیل می دهد؟

@donyay_salamaty 🍏🍎

👁ورزش‌های چشم 👁️

❣بادقت نگاه کردن؛ خصوصا به نقاشی ها و نقشه ها و مناظر
❣خواندن خطوط ریز و باریک
❣خواندن خطوط شکسته و نَسخِ خطی و قدیمی
❣نگاه به آب جاری خصوصا وجود منظرهای سبزی کنار آب
❣ماساژ ملایم چشم
❣سرمه کشیدن (در خشکی چشم استفاده نشود)
❣گریه کردن برای موضوعات الهی و عرفان و خوف از عاقبت امور
❣نگاه کردن به جهات مختلف⬆️⬇️⬅️➡️ (بالا /پایین /چپ/راست)
❣دیدن صورت و اشکال نقاشی های زیبا
❣درخلاف جهت حرکت متحرکی بنشیند🚣‍♂️ حرکت متحرکی رانظاره کند🏊

⬅️نگاه ب یاقوت، فیروزه/ گل و گیاه و سبزه/دیدن پدر و مادر


@donyay_salamaty 🍏🍎

هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست❌
مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!

پس کدام مسکن برای کدام درد مناسبه؟

▫️پیروكسیكام 👈 ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر
▫️مفنامیك اسید👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد
▫️ناپروكسن👈 ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
▫️نوافن👈 دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی
▫️ژلوفن👈 ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
▫️استامینوفن👈 ضددرد، ضد تب
▫️استامینوفن_كدئین👈 ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط
▫️آسپیرین ( آ. اس. آ)👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون
▫️آکسار (آ.ث.آ) 👈 ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن
▫️ایبوپروفن👈 آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

@donyay_salamaty 🍎🍏

🌀ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :

1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.

6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری ، پس موز بخور

اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داره ، پس انبه بخور

اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور

اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور

اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور

اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده


🍏🍎