احساسات چقدر ماندگاری دارند ؟

😔 شرم : 30 دقیقه
😰 ترس : 42 دقیقه
😏 تحقیر : 48 دقیقه
😇 مهربانی : 1 ساعت و 18 دقیقه
😡 عصبانیت 2 ساعت
😮 تعجب : 2 ساعت
😤 غرور : 2 ساعت و 36 دقیقه
😍 اشتیاق : 6 ساعت
😊آرامش : 8 ساعت
😒 حسادت : 15 ساعت
😀 امید : 24 ساعت
️😣 ناامیدی : 24 ساعت
😢 اضطراب : 24 ساعت
😁 شادی و لذت : 35 ساعت
😪 نفرت : 60 ساعت
😭 غم : 120 ساعت


@donyay_salamaty 🍏🍎

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید


فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
3 بار در هفته ماهی بخورید
کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

@donyay_salamaty🍏🍎

🍃هِل گرم و خشک و تخصص آن برای ریه است خاصتاً ریه‌هایی که بلغمی هستند و سرفه‌ی خلطی دارند

🔺شادی آور و گرم کننده‌ی مغز
🔺آرامبخش بسیار قوی
🔺مفید برای معده(معده را گرم و هضم را بهتر می‌کند، بوی دهان خوشبو می‌شود)
🔺سرماخوردگی
🔺گرفتگی سینه
🔺مقوی قلب و مغز
🔺خلط آور
📌بصورت یک عدد جویدنی یا یک تا دو عدد در دمنوش و چای مناسب است☝️

❌ممنوعات هِل👇

🔺کسانی که فشارخون گرم دارند هِل فشار خون را بالا می‌برد، می‌توانند بعد از آن کمی سرکه یا آبلیمو بخورند متعادل می‌شود.🥃
(یک عدد در دمنوش ها منعی ندارد)

⚠️هِل در مصرف گرم و خشک‌ها برای کسانی که سوزش قلب و خشکی در بدن دارند احتیاط شود

@donyay_salamaty 🍏🍎

چرا نباید بعد ۱۲ شب بخوابیم؟

◽️خواب شب واقعا باید منظم باشه و در ساعت قبل از ۱۲ شب.کسایی که تا دیروقت ساعت ۲،۳ بیدار میمونن خطرات زیانباری به خودشون وارد میکنن

◽️خواب شب اگه تنظیم باشه از سرطان ،دیابت،فشارخون در امان میمونین



+ بفرستید برای جغدای شب


@donhay_salamaty🍏🍎

.

🔴🛑 هر جا نا امید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی،
حتمااااا فقط ۱۵ دقیقه پست های این کانالو بخون

کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇

https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO
https://www.tg-me.com/+PXOLNomyw87uC-zO

تکنیک ورودی عظمت

برای رها🔴 شدن حتما سر بزن 👇
@Admiin_moj
.

دوشنبه ۳ دی ماه

💗روزتون عالی
❄️ان شاءالله امروز
💗بایک انرژی مثبت
❄️بایک اتفاق خوب
💗بایک خبر خوش
❄️بایک رونق کاری
💗بایک نگاه زیبایی خدا
❄️زندگیتون شاد بشه
💗روزتون زیبا و در پناه خدا


@kodaykob

ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ!

ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ!

ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ!

ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ!

ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ!

ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ! ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!

ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ!

ﻧﮕﻮ : ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟

ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ!

ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ!

ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!

ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ!

ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ!

ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ😊

@dostdashtanyha98 ❤️

واااای ازین لباس ها و کاپشنا که جدیدا ترند شده بخرید تازه ارسال هم رایگان… من از اینجا میخرم ..


@dooritacenter
@dooritacenter

این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳

اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/6YrAD

♦️چند کاری که به پوست و بدن شما آسیب میزنه

👇👇

🔸همیشه لاک میزنید و نمیذارید ناخن نفس بکشه

🔹با حوله صورتتون رو خشک میکنید

🔸با سوتین میخوابید

🔹از براش کثیف برای ارایش استفاده میکنید

🔸روبالشی تون رو یادتون میره تند تند عوض کنید

🔹بیشتر از یه قاشق چایخوری نمک میخورید

🔸ابروهاتونو همیشه با مداد میکشید

🔹سریع بعد از شیو کردن از دئودرانت استفاده میکنید

🔸موقع خواب موهاتونو میبندین

🔹دوش آب داغ میگیرید

🔸نوشابه میخورید

🔹موهاتون وقتی خیسه شونه میکنید.همین باعث میشه موهاتون بریزه

🔸خیلی سشوار داغ استفاده میکنید

🔹موقع چک کردن موبایل سرتون رو خم میکنید به جای اینکه موبایلو روبروی چشمتون بگیرید

@donyay_salamaty 🍏🍎

#با استفاده از روش جدید و جهانی لاغری، وزن کم کنید👌🏻

👈🏻بدون ورزش و رژیم
👈🏻کاهش همزمان وزن و سایز

برای دریافت اطلاعات و سفارش این روش لاغری جهانی روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/D5W2S

⭕️تخفیف ویژه تا پایان امشب

🎥 این کلیپ رو حتما 0️⃣1️⃣ بار ببین‼️

اگه رابطتون سرد شده و گرمای سابق رو نداره😔
اگه از زندگی با همسرتون لذت کافی نمی‌برید😪
اگه دائم با هم بحث دارید و دعواتون میشه😓
اگه بهش شک دارید و یا درگیر خیانت شدید💔

هر چه سریعتر تا رابطتون نابود نشده برای ترمیم رابطتون اقدام کنید...❤️‍🩹
دریافت نوبت ارتباط فوری و تلفنی با روانشناسان متخصص👇👇

https://hamkadeh.com/landings/lngSs
https://hamkadeh.com/landings/lngSs

🔻چند عادت غذایی مفید

🔹روز را با میوه شروع کنیم
🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود
🔹کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹با نوشابه قهر کنیم
🔹برنج مان را آبکش نکنیم
🔹نان سفید استفاده نکنیم
🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم
🔹آب زیاد بخوریم
🔹چیپس نخوریم
🔹ماهی بخوریم
🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)
🔹غذا را خوب بجویم
🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)
🔹از ماست کم چرب غافل نشویم
🔹گوجه فرنگی خور باشیم
🔹دیر شام نخوریم
🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.

@donyay_salamaty 🍏🍎

#بانک تحصیلات،بانک صدور مدارک تحصیلی
برای اطلاعات بیشتر لطفا دایرکت مراجعه شود.

Telegram :
👇👇👇👇
@banketahsilat

Instagram :
👇👇👇👇H3
Https://instagram.com/banketahsilat

ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی ک میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشن مفیده
ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارن بهتر است ک سینه مرغ بخورن زیرا چربی ندارد.

@donyay_salamaty 🍎🍏

💥هرچی زيورالات مشابه طلا بخواي این پیج داره👇🏻
💥با کیفیت و  قیمت عالی😱

ارسال با پست رايگان به تمام نقاط ايران

بياين بگيرين لينكشو انقدر نپرسين
زيورالات شیک رو از كجا بخریم😍
😎بي رقيب در قيمت😊💪

مناسب براي خريد عروس خانم ها🛍👇

https://www.tg-me.com/+_EWjsuDEWBZjNmI8
https://www.tg-me.com/+_EWjsuDEWBZjNmI8

معدن لوازم آرایش تلگــ✓ـــرام😱😱

❌اجناس جدید رسید❌👇🏻

❗فروش محصولات به قیمت واردکننده❗

🎁🎊بدو که از #حراجی و
#هدایا جانمونی🎁🎊👇

https://www.tg-me.com/+vrvb-c9zXH43MzU0

🚚ارسال تا درب منزل🚚

🔴فروش به صورت تکی و عمده🔴

#راز_جوان_ماندن


1—خوردن جعفری
2—کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند
3—خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4—خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5—قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد گوجه طول عمرراافزایش میدهد

6—اب هویج حافظ جوانی است.
: 16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری

7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست
شربت عسل و مرکبات:تسکین گلودرد وآنفولانزا🐝
لیمو عسل : ضد سرماخوردگی🐝
دارچین و عسل : حال خوش🐝
زنجبیل و عسل : ضد معده درد🐝
میخک و عسل : ضد دندان درد🐝
سرکه سیب و عسل : ضد رفلاکس🐝
شیر،پرتقال وعسل : نرم کننده پاشنه پا🐝
عسل و شکر خام : ضد خشکی پوست🐝
عسل و ماست : ضد آکنه و جوش🐝
عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات🐝
عسل و لیمو ترش : کاهش وزن🐝
عسل و زردچوبه : زخم های دهانی🐝
عسل و سرکه : شست و شوی سینوسها🐝
عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب🐝
عسل و آناناس : ترک سیگار🐝
عسل، برگ بو و کرفس : درد شکمی🐝
عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه🐝
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@donyay_salamaty 🍏🍎