🌀حقایقی راجب پریودی که نمیدونستی

دفع اهن اضافی بدن توی این دوره باعث میشه که خطر ابتلا به سکته مغزی،الزایمر و بیماری های قلبی و عروقی کاهش بیابد

بعد از تموم شدن دوره ی پریودی پوست شفاف میشه و جوش ها از بین میرن

آروناچالام موروگانانتام (موروگا)،مخترع نوار بهداشتیه کسی که میلیون ها زن رو از بیماری های عفونی نجات داد

قطعا پریود و سلامت جنسی خانوم ها یکی از شروط بقای نسله،پس خیلی از کشور ها مالیات رو از روی نوار بهداشتی حذف کردند

رنگ و بوی خون موقع پریودی،میتونه اگه بیمار بودیم بهمون خبر بده! شدت خونریزی هم از وضعیت سلامت خون و رحم خبر میده

از دست دادن آهن از طریق خون باعث افزایش طول عمر میشه و شاید یکی از دلایلی باشه که عمر زن ها بیشتر از مرداست باشه


@donyay_salamaty 🍏🍎

۶ علامت کمبود روی در بدن !🥕

▫️روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.

▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد به شرح زیر است:

◽️روند کند ترمیم زخم
◽️کاهش وزن
◽️ریزش مو
◽️احساس سرما
◽️تاری دید
◽️مه مغزی

@donyay_salamaty 🍎🍏

ترفند های کاربردی

جلوگیری از پاشیدن روغن: هنگام سرخ کردن غذاها، کمی نمک به روغن اضافه کنید تا از پاشیدن آن جلوگیری شود.

حفظ رنگ سبزیجات: هنگام پختن سبزیجات سبز، کمی جوش شیرین به آب جوش اضافه کنید تا رنگ سبز آن‌ها حفظ شود.

رهایی از بوی بد در یخچال: یک ظرف کوچک جوش شیرین را در یخچال قرار دهید تا بوهای نامطبوع را جذب کند.

افزایش عمر موزها: موزها را از جایی که به هم متصل هستند، جدا کنید و هر کدام را در پلاستیک بپیچید. این کار باعث می‌شود دیرتر رسیده و خراب شوند.


@donyay_salamaty🍑🌸

راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻

🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند

🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد

♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

برای اینکه هورمونهای مرغ تاحدودی گرفته بشه 👇

🐔مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزید. بعداز پنج دقیقه از روی گاز بردارید آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد. آن آب کدر و لرد،همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند. مرغ را در بیآورید ازقابلمه زیر شیر بگیرید.
تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با پیاز وهویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد

🐔برای این که هورمون گوشت مرغ روتقریباً کم کنیدتوی غذاهاتون موقعی که مرغ روتوی قابلمه می گذاریدتاپخته بشه چندتادونه هویج روحلقه حلقه کنیدولابلای مرغ هاتون بچینیدبعدهمراه با مرغ هاتون بذاریدپخته بشه موقعی که خواستید مرغ هاتونوداخل ظرف بکشیدهویج هاروبیرون بریزیدچون هویج باعث جذب هورمون های مرغ میشه. این مطالب در کلاس های بهداشت وتغذیه ی سالم مطرح شده است.
 
@donyay_salamaty 🍏🍎

۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا!🚨

◻️در حالی که دارویی وجود دارد که ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کند اما چرا رژیم غذایی خود را برای کنترل طبیعی فشار خون بالا تغییر ندهید؟ با اجتناب از خوردن این ده غذا از بدترین غذاها برای فشار خون بالا فشار خون خود را پایین آورده و سلامت خود را بهبود بخشید.

◽️ ۱- گوشت‌های فراوری شده
◽️۲- محصولات کنسرو شده از گوجه فرنگی
◽️۳- گوشت قرمز
◽️۴- غذاهای قندی
◽️۵- نودل و غذای ژاپنی رامن درست شده با آن
◽️۶- سوپ‌های کنسرو شده
◽️۷- پیتزای منجمد
◽️۸- الکل
◽️۹- سیب زمینی سرخ کرده
◽️۱۰-سس سالاد

@donyay_salamaty 🍏🍎

فواید و تاثیرات ورزش بر پوست :🏋‍♂

▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند

▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است

▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است

▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود

▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می بخشد
#بدنسازی

@donyay_salamaty 🍏🍎

درمان سنگ کلیه با طب سنتی👇:

مقدار یک سیر (75 گرم) تخم خربزه را در یک پارچه توری بریزید(مثلا جوراب زنانه) و بعد آن را در یک و نیم تا 2 لیتر آب بجوشانید. جوشیدن این مخلوط تا زمانی که آب نصف شود باید ادامه داشته باشد، بعد از آن باید پارچه را از داخل آب درآورد و فشار داد تا شیره تخم خربزه از پارچه خارج شود حتما این مرحله را انجام بدید.
بعد از آن باید به این شیره یک قاشق غذاخوری پودر رازیانه اضافه شود. این ترکیب را باید در آش ریخت و می توان به آش، سیرک و والک (سبزی های کوهی) هم اضافه کرد. این معجون را روزی یکبار درست کنید و بخورید
(درمان کامل شما ده روز طول میکشد)

@donyay_salamaty 🍏🍎

جمعه ۳۰ آذر ماه

سلام ، به آخرین روز آذرماه خوش آمـدید🌸
یک روز بی نظیر
یک صبح دلنشین
یک لبخند از ته دل
یک خدای 🌼
همیشه همراه
با هـزار
آرزوی زیبـا
تقدیم لحظه هاتان
صبح آدینه تون زیبا

@kodaykob

✍#تلنگر

بی گناه ﭘﺎﯼ ﺩﺍﺭ ﺭﻓﺖ ...
ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﺴﺖ ﺑﺎﻻﯼ ﺩﺍﺭ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ !
ﭼﺎﻗﻮ ﺩﺳﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﯾﺪ ...
ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﺧﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﮔﻞ ﻧﮑﺮﺩ ...
ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﺩﻭﺭﯼ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻧﯿﺎﻭﺭﺩ ...
ﺩﺭ ﻭ ﺗﺨﺘﻪ ﻫﻢ " ﺍﺻﻼ " ﺑﺎ ﻫﻢ ﺟﻮﺭ ﻧﺒﻮﺩﻧﺪ ...
ﺑﺎﺭ ﮐﺞ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻝ ﺭﺳﯿﺪ ...
ﺑﻪ ﺩﻋﺎﯼ ﮔﺮﺑﻪ ﮐﻮﺭﻩ ﻋﺠﺐ ﺑﺎﺭاﻧﯽ آمد ...
ﺗﺎﺯﻩ : ﮐﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﻫﻢ ﻋﯿﺐ ﮐﺮﺩ ...
ﻣﺎﻩ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺧﻮﺏ پشت ﺍﺑﺮ پنهان ماند ...
ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎ ﭘﻮﻝ نیز ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﻇﻠﻢ ماندگار ﺷﺪ !!!
ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﺿﺮﺏ ﺍﻟﻤﺜﻞ ﻫﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

‼️ﻋﺠﺐ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻋﺠﯿﺒﯽ...!!

@dostdashtanyha98 ❤️

شاید باور نکنید ولی کبد چرب در جامعه اپیدمی شده و تقریباً در هر خانواده حداقل یک نفر به کبد چرب مبتلاست که نمی دانند. سن خاصّی هم ندارد.

اینگونه هم نیست که مخصوص افراد مسن باشد. حتّی بچه ها هم ممکن کبدشان چرب باشد.

علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»:

👈 زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
👈 کک‌ و مک و لک صورت
👈 ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
👈 طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
👈 جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👈 عصبانیّت و پرخاشگری، زود از کوره در رفتن
👈 درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها
👈 ریزش موی شدید
👈 احساس مورچه‌روی و گِزگِز در نواحی مختلف بدن
👈 حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
👈 پرش پلک راست در اکثر مواقع
👈 زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
👈 احساس سوزن‌ سوزن شدن انتهای دست و پاها
👈 درد در سمت راست حفره شکمی که به‌ سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد.

اگه این علائم را مشاهده کردید حتماًحتماً یک آزمایش خون ساده بدهید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

11 روش درمان گلو درد در خانه

🔹درمان گلودرد با ضد التهاب‌ها
(یکی از موثرترین درمان‌ها برای گلودرد استفاده از دارو‌هایی همچون ادویل یاقرص مسکن Aleve است که خاصیت ضد التهابی دارد)

🔹تسکین گلودرد با غرغره کردن آب نمک
🔹شربت سرفه
🔹استفاده از اسپری‌ها و قطره‌های موجود
🔹مایعات
🔹چای
🔹سوپ مرغ
(سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند نشانه‌های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد.)
🔹پف نبات ساخته شده از گیاه ختمی
🔹تاثیر مصرف آنتی بیوتیک در درمان گلودرد شدید
🔹استراحت
🔹خواص هل برای درمان گلو درد


@donyay_salamaty 🍏🍎

پاهای شما میتوانند، بدنتان را سم زدایی کنند !🦶🏻

کافی است به مدت نیم ساعت آن ها را در یک تشت آب نمک، قرار دهید، اگر آب رو به کدری رفت، یعنی سم زدایی با موفقیت انجام شده است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

فلفل قرمز 
فلفل سبز پس از رسیدن قرمز می شود، هر میوه ای که دارای پوستی براق باشد مقدار زیادی پتاسیم و ویتامین C دارد. 
نوع کاملا رسیده آن قرمز و دارای مقدار فراوان ویتامین A است و برای افرادی که سرد مزاج هستند، مناسب نیست. 
آب فلفل قرمز در گردش خون و تنظیم آن و پاک کردن سرخرگ ها و عضلات قلب نیز بسیار مفید است و همچنین برای سلامتی ناخن ها و مو نیز دارای اهمیت فراوانی می باشد. 
فلفل سبز یا قرمز برای درمان ورم مفاصل، ضعف گردش خون، بیماری های قلبی و فشار خون بالا بسیار سودمند می باشد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔖بیایید یاد بگیریم فقط وقتی گرسنه هستیم غذا بخوریم

🔻خیلی اوقات قبل از اینکه غذای قبلی هضم شود ما وعده جدید را مصرف می کنیم و این انباشته شدن مواد غذایی مصرف شده در بدن ، باعث👇
کسالت ،سنگینی ، خستگی بدن می شود.

⚠️پس با اشتهای کاذب گول نخوریم.

🔻علائم اشتهای صادق یا واقعی:

💠سبکی شکم از زیر سینه تا ناف
💠باد گلو ترش نباشد
💠آب دهان کم شده باشد
💠کمی عطش داشته باشیم
💠حس شامه تیزتر شده باشد.

✅توجه داشته باشیم که بین گرسنگی و غذا خوردن نباید بیش از یکساعت فاصله بیفتد.

💟بیایید یکماه به خودمان قول بدهیم تا گرسنه نشده ایم غذا نخوریم ، قول می دهم آخر این یکماه حالمان خیلی خوب باشد


@donyay_salamaty 🍎🍏

کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است !

▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود

▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد

▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند

▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود

* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه

🍏🍎

💠 عفونت گلو

↩خوردن سیب و آب سیب با عسل
↩آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن)
↩سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه)
↩خوردن عسل و شربت عسل
↩غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه
↩خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه
↩خوردن خرما
↩خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز
↩چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه
↩اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشه
↩حتما اصلاح آب خوردنها داشته باشید که سرمنشا عفونته*..



@donyay_salamaty 🍏🍎

📌 ۱۰ قانون مهم غذا خوردن

1️⃣ تا #گرسنه نشده اید #غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

2️⃣ قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه #چاق نمیشوید.

3️⃣ یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید . #سوزش_معده و #فشار_خون نمیگیرید.

4️⃣ سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

5️⃣ هر لقمه حداقل سی بار جویده شود

6️⃣ همراه غذا آب یا #نوشانه نخورید .

7️⃣ از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید.

8️⃣ قبل و بعد از غذا کمی #نمک_دریا بخورید

9️⃣ در حالت نشسته غذا بخورید.

🔟 غذای #طیب بخورید.

📗 منبع : غذا بخوریم، دکتر حسن محمد علیپور، صفحه ۲۴


@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇
هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند.
مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد.

🌀بهترین ظرف که هم کم خونی بدن راجبران کرده وهم موجب میکروب زدائی از غذامیشودظرف سنگ و مسی میباشد
حتما آب را در لیوان مسی و غذا را در بشقاب مسی میل نمایید

@donyay_salamaty 🍎🍏

اگه سرما خوردی، دم ب دیقه قرص سرما خوردگی نخور، به جاش این دمنوش های گیاهی رو بخور ک عوارضم ندارن:

دمنوش پونه: رفع آبریزش بینی و حساسیت
دمنوش گل گاوزبان: تقویت سیستم ایمنی بدن
دمنوش بنفشه: رفع حساسیت و سرفه خشک
دمنوش نعنا: ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
دمنوش آویشن: شستشوی مجاری گوارشی
دمنوش بابونه: رفع میکروب معده و خون، تقویت سیستم ایمنی بدن

@donyay_salamaty🍑🌸