چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

◽️به ویژه در فصل سرماخوردگی، ممکن است که ابتدا گرفتار یک ویروس سرماخوردگی شوید و بدن شما با آن ویروس مقابله کند، اما دوباره در معرض ویروس جدیدی قرار بگیرید و درگیر سرماخوردگی جدیدی شوید که با سرماخوردگی قبلی تان که علائم آن هنوز به طور کامل برطرف نشده همزمان شود، در نتیجه اینطور به نظر می رسد که سرماخوردگی شما طولانی شده است.

◽️حقیقت آن است که صدها ویروس وجود دارد که می توانند باعث سرماخوردگی شوند، به همین خاطر است که معمولا بیشتر از یک بار در سال به این بیماری مبتلا می شویم. این مسأله بیشتر برای کودکان به وجود می آید.


🍏🍎

چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟
مگه چی میشه؟

لبنیات+ گوشت سفید 👈 درد مفاصل و عوارض گوارشی
مصرف شیر+انجیر👈مشکلات قلبی، سردرد،تهوع
تخم مرغ +ماهی👈امراض پوستی،نقرص، بواسیر
ترشی+پلو👈کولیت روده و درد شکم
لبنیات+ ترشی👈 پیری زودرس و انجماد فرآورده های لبنی در معده و فساد غذا
پنیر+تخم مرغ 👈اختلال در گوارش و دردهای گوارشی
ماست+ترب👈سوء هاضمه
تخم مرغ+قارچ👈ایجاد رسوب در دیواره رگها
خربزه+عسل 👈احتمال سنکوب
ماست +باقالی👈دل درد شدید، اسهال وتهوع
مصرف سیر+پیاز 👈روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند)
چای+هندوانه👈 مضر برای معده
میوه+غذای گوشتی👈فساد میوه در معده
(بین میوه و غذا با 3ساعت فاصله باشد)


🍏🍎

«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند

افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند دیگر‌خواص👇

کمک به خواب راحت شبانه
کمک به کاهش فشار خون
کاهش تری گلیسیرید های خون
تقویت سیستم ایمنی بدن
افزایش سرعت چربی سوزی
جلوگیری از افسردگی


@donyay_salamaty🍎🍏

چهار شنبه ۲۸ آذر ماه

آخرین چهارشنبه پاییزتون عالی
روزتون پر نشاط
خونه هاتون پر از مهر و صفا
رابطه هاتون به رنگ عشق
وجودتون سلامت
لباتون پر خنده
نگاهتون زیبا و پر عشق
امروزتون زیبا و در پناه خدا

@kodaykob

سه چيز برادر را از برادر جدا ميکند
1.زن 2.زر 3.زمين

سه چيز در زندگي يکبار به انسان داده مي‌شود.
1.والدين 2.جوانی 3.شانس

سه چيز دلتنگي مي آورند.
1.مرگ والدين 2.مرگ برادر 3.مرگ فرزند

سه چيزدردنيا لذت بخشند.
1.آب 2.اتش 3.آرامش

سه چيز را هرگز نخور.
1.غصه 2.حرام 3.حق

سه چيز باعث سقوط انسان است.
1.غرور 2.دشمني 3.جهل

سه چيز را بايد افزايش داد.
1.دانش 2.دارائی 3.درخت

سه چيز انسان را تباه ميکند.
1.حرص 2.حسد 3.حماقت

سه چيز را هميشه بخور.
1.سيب 2.سير 3.سرکه

با سه چيز هميشه دوستي کن.
1.عشق 2.عدالت 3.عبادت

سه چيز رنج آور است.
1.بیماری 2.بی پولی 3.بی مرامی



@dostdashtanyha98 ❤️

🌀آهسته غذا بخورید

🔸تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان می‌دهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا می‌خورند، احتمال کمتری برای آن‌ها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند
این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری‌ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می‌کنند.

🔸دانشمندان دریافتند احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی در افرادی که دائما تند تند غذا می‌خورند، تقریبا پنج برابر بیشتر در مقایسه با دیگر افراد است.

🔸دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می‌تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود.


@donyay_salamaty 🍏🍎

۱۰ تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا!🚨

◻️در حالی که دارویی وجود دارد که ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کند اما چرا رژیم غذایی خود را برای کنترل طبیعی فشار خون بالا تغییر ندهید؟ با اجتناب از خوردن این ده غذا از بدترین غذاها برای فشار خون بالا فشار خون خود را پایین آورده و سلامت خود را بهبود بخشید.

◽️ ۱- گوشت‌های فراوری شده
◽️۲- محصولات کنسرو شده از گوجه فرنگی
◽️۳- گوشت قرمز
◽️۴- غذاهای قندی
◽️۵- نودل و غذای ژاپنی رامن درست شده با آن
◽️۶- سوپ‌های کنسرو شده
◽️۷- پیتزای منجمد
◽️۸- الکل
◽️۹- سیب زمینی سرخ کرده
◽️۱۰-سس سالاد

@donyay_salamaty 🍏🍎

موقع پوست کندن پیاز تا می توانید اشک بریزید:

عده اي به دلیل آنکه پوس کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند اغلب از این کار پر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.


پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیرشوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.

هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.
@donyay_salamaty 🍏🍎

⚠️ هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید:

👈🏻كاهش وزن ناگهانی
پزشكان می‌گویند كه یكی از نشانه‌های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، كاهش وزن ناگهانی است

👈🏻تكرر ادرار
اگر شب‌ها باید بیش از دو یا سه بار برای دفع ادرار از خواب بیدار شوید، ممكن است توده‌ای در مجرای ادرارتان وجود داشته باشد.

👈🏻نفخ شكم
بعد از خوردن یك غذای چرب احساس نفخ در شكم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست.

👈🏻خستگی دائم
خستگی دائم می‌تواند یكی از علایم سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش باشد.

👈🏻ورم پاها
ورم پاها می‌تواند به علت لخته خونی بوجود بیاید. اگر این لخته خونی به سرعت برطرف نشود، می‌تواند به شش‌ها برسد.

👈🏻مشكلات معده و شكم
اگر می‌بینید بدون هیچ دلیل خاصی بطور مرتب دچار تهوع یا اسهال می شوید، حتما باید به پزشك مراجعه كنید

👈🏻درد لگن
حتی اگر درد مختصری در ناحیه لگن خود احساس می‌كنید، باید آن را جدی بگیرید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

⚪️ادویه هایی برای زنان !👱‍♀

🔸میخک:مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود

🔸سیر:ضد سرطان روده

🔸فلفل سیاه: منبع آهن و فیبر

🔸فلفل قرمز:ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی

🔸جعفری:درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه

🔸زنجبیل: تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده

🔸زیره: جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت

🔸زعفران: تقویت سیستم ایمنی


@donyay_salamaty 🍎🍏

برای این‌که بهتر بتونیم از پوستمون مراقبت کنیم یا راه درمان مناسب‌تری رو انتخاب کنیم، لازمه بدونیم آکنه ما از کدوم نوعه.

جوش سرسیاه: برجستگی‌های کوچک سیاه یا مایل به زرد که روی پوست ایجاد می‌شوند.

جوش سرسفید: ظاهری شبیه به جوش سرسیاه دارد اما سفت‌تر است و با فشار دادن، خالی نمی‌شود.

پایول: برجستگی کوچک قرمز که ممکن است احساس حساسیت یا زخم داشته باشند.

پاسچول: شبیه پایول هستند اما نوک سفیدی دارند که محل تجمع چربی هستند.

ندول: توده‌های سفت و بزرگ که زیر سطح پوست جمع می‌شوند و دردناک هستند.

کیست: شدیدترین نوع آکنه هستند و خطر ایجاد زخم‌های دائمی را دارند.


🍏🍎

اسپند زیاد در خانه دود کنید 👌🏻

(فایده های اسپند)
برای رفع بی حوصلگی و بی قراری و کلافه بودن

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: یك فرشته موکل شده برای کاشت این گیاه. برای شفای ۷۲ بیماری یا گرفتاری.

امام صادق علیه السلام:
اسفند؛ شیطان را نَه از ۷۰ اتاق، بلکه از ۷۰ خانه فراری میدهد.
شیطان را دور و فرشتگان را نزدیک میکند و برکت و رزق را زیاد میکند.
به اذن خدا؛ سحر و جادو، چشم زدن، حسد و همّ و غم را از خانه دور میسازد
برای نوزادی که بی دلیل گریه میکند و برای بچه ها و بزرگان آرامش و همبستگی می آورد

👈🏻 طرز استفاده:
بهتر است نیم ساعت قبل از غروب انجام شود
به اين صورت كه یك مشت اسپند و کمی نمک در دست راست گرفته و سوره حمد و سوره توحید ۷ مرتبه خوانده شود سپس آنها را روی آتش ریخته و آیةالکرسی و چهار قل خوانده شود و صلوات فرستاده شود و دود کنید.

( انرژی منفی محیط را خنثی یا دفع میکند )

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی):

1-راه رفتن🚶
هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.

2 )آب خوردن💧
استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند.

3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند.

4 )خوردن شیرموز🍌🍼
علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.

5)استفاده از چای سبز🍵
علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

پنج شنبه ۲۹ آذر ماه

آخرهفته تون شاد و زیبا
یک روز قشنگ
یک دل آرام
یک شادی بی پایان
یک نور از جنس امید
یک لب خندون
یک زندگی عاشقانه
و هزار آرزوی زیبا
ازخداوند برایتان خواهانم💐

#پیشاپیش_زمستان_مبارک

@kodayko

🏠خوشبختی خانه ، در خدا پرستی است.
❤️ عزت خانه ، در دوستی است.
🏠 ثروت خانه ، در شادی است.
❤️ زیبایی خانه ، در پاکیزگی است.
🏠 پاکی خانه ، در تقوا است.
❤️ نیاز خانه ، در معنویات است.
🏠 استحکام خانه ، در تربیت است.
❤️گرمی خانه ، در محبت است.
🏠 صفای خانه ، درمحبت است.
❤️پیشرفت خانه ، در قناعت است.
🏠لذت خانه ، در سازگاری است.
❤️سعادت خانه ، در امنیت است.
🏠روشنایی خانه ، در آرامش است.
❤️رفاه خانه ، در حرمت و تفاهم است.
🏠ارزش خانه ، در اعتماد و اطمینان است.
❤️سلامتی خانه ، در نظافت و پاکیزگی است.
🏠صفت خانه ، در انصاف و گذشت است.
❤️شرافت خانه ، در لقمه حلال است.
🏠زینت خانه ، در ساده بودن است.
❤️آسایش خانه ، در انجام وظیفه است

‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌@dostdashtanyha98 ❤️

🌀حقایقی راجب پریودی که نمیدونستی

دفع اهن اضافی بدن توی این دوره باعث میشه که خطر ابتلا به سکته مغزی،الزایمر و بیماری های قلبی و عروقی کاهش بیابد

بعد از تموم شدن دوره ی پریودی پوست شفاف میشه و جوش ها از بین میرن

آروناچالام موروگانانتام (موروگا)،مخترع نوار بهداشتیه کسی که میلیون ها زن رو از بیماری های عفونی نجات داد

قطعا پریود و سلامت جنسی خانوم ها یکی از شروط بقای نسله،پس خیلی از کشور ها مالیات رو از روی نوار بهداشتی حذف کردند

رنگ و بوی خون موقع پریودی،میتونه اگه بیمار بودیم بهمون خبر بده! شدت خونریزی هم از وضعیت سلامت خون و رحم خبر میده

از دست دادن آهن از طریق خون باعث افزایش طول عمر میشه و شاید یکی از دلایلی باشه که عمر زن ها بیشتر از مرداست باشه


@donyay_salamaty 🍏🍎

۶ علامت کمبود روی در بدن !🥕

▫️روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.

▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد به شرح زیر است:

◽️روند کند ترمیم زخم
◽️کاهش وزن
◽️ریزش مو
◽️احساس سرما
◽️تاری دید
◽️مه مغزی

@donyay_salamaty 🍎🍏

ترفند های کاربردی

جلوگیری از پاشیدن روغن: هنگام سرخ کردن غذاها، کمی نمک به روغن اضافه کنید تا از پاشیدن آن جلوگیری شود.

حفظ رنگ سبزیجات: هنگام پختن سبزیجات سبز، کمی جوش شیرین به آب جوش اضافه کنید تا رنگ سبز آن‌ها حفظ شود.

رهایی از بوی بد در یخچال: یک ظرف کوچک جوش شیرین را در یخچال قرار دهید تا بوهای نامطبوع را جذب کند.

افزایش عمر موزها: موزها را از جایی که به هم متصل هستند، جدا کنید و هر کدام را در پلاستیک بپیچید. این کار باعث می‌شود دیرتر رسیده و خراب شوند.


@donyay_salamaty🍑🌸

راهکارهای عجیب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻

🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند

🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد

♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

برای اینکه هورمونهای مرغ تاحدودی گرفته بشه 👇

🐔مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزید. بعداز پنج دقیقه از روی گاز بردارید آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد. آن آب کدر و لرد،همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند. مرغ را در بیآورید ازقابلمه زیر شیر بگیرید.
تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با پیاز وهویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد

🐔برای این که هورمون گوشت مرغ روتقریباً کم کنیدتوی غذاهاتون موقعی که مرغ روتوی قابلمه می گذاریدتاپخته بشه چندتادونه هویج روحلقه حلقه کنیدولابلای مرغ هاتون بچینیدبعدهمراه با مرغ هاتون بذاریدپخته بشه موقعی که خواستید مرغ هاتونوداخل ظرف بکشیدهویج هاروبیرون بریزیدچون هویج باعث جذب هورمون های مرغ میشه. این مطالب در کلاس های بهداشت وتغذیه ی سالم مطرح شده است.
 
@donyay_salamaty 🍏🍎