پنج شنبه ۲۴ آبان ماه

🍁آخرین پنجشنبه آبانماهتون
🍁زیبـا و شـاد ، ان شاءالله
🍁قلبتون لبریزاز مهربانی
🍁وجودتون
🍁سرشاراز سلامتی
🍁زندگی تون
🍁پراز عشق و محبت
🍁وعاقبت بخیر
🍁باشید و خوشبخت
🍁روزتون زیبا و در پناه خدا

@kodaykob

ده راهکار برای جذب انرژی مثبت


1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن

2- همان طور با دیگران رفتار کن

که دلت می خواهد با تو رفتار شود

3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی

4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار

5- زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن

6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن

7- از دلخوری دست بردار

8- اوقاتی از هفته را در طبیعت سپری کن

9- در مقابل دیگران جبهه نگیر

10- آرامش را در وجودت احساس کن

@ravanshenasihme 🍏🍎

🔶🔹خاک خوری و مهر خوری
🔹و برنج خام خوری و علل یابی

📞سوال و جواب
آقای دکتر شرمنده دخترم ۴ ساله ای مهره نماز میخوره علت چیه
🔶🔹سلام
🔹گچ خوری و خاک خوری و مهرخوری و برنج خام خوری درهرطبقه سنی بالاخص زنان باردار
🔹یعنی غلبه خلط سودا یعنی سردی و خشکی در گوارش حاکم است پس دستورات پاکسازی گوارش و غلبه خلط سودا را اجرا کنید

🔶🔹غذاهای مناسب طبع سودا:
🔹غذاهای با طبع گرم و تر برای مزاج سوداوی مناسب است، به شرطی که اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود.
۱٫ آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه و استخوان، نخود، زردچوبه، بدون رب و گوجه فرنگی
۲٫ انواع آش ها و سوپ های ایرانی
۳٫ انواع خورشت های ایرانی
● میوه های مناسب طبع سودا:
خرمای شیره دار، انجیر، انبه، مرکبات شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، تمام میوه های فصل اگر شیرین باشند و میوه ها بصورت جدا جدا مصرف شوند.
● سبزیجات مناسب طبع سودا:
انواع سبزی خوردن بجز گشنیز، کاهو با مصلح، هویج، کرفس و جوانه گندم
● لبنیات مناسب طبع سودا:
مصرف شیر گرم شبها و با مصلح (خرما یا عسل) خوب است.
● نوشیدنی های مناسب طبع سودا: (شامل عرقیات، دمنوش ها و شربت ها)
نوشیدنی های با طبع گرم برای افراد سوداوی مناسب است، که از آن جمله می توان به دمنوش بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما و عرقیات سنتی مثل عرق بیدمشک، بهار نارنج، نسترن، نعناع، پونه، و مانند آنها اشاره نمود

@donyay_salamaty 🍏🍎

۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد

◽️۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
◽️۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
◽️۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
◽️۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
◽️۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

🍎🍏

✅گردو

گردو مغز محبوب با خواصی بی‌نظیر است.

ملین است و فسفر زیادی دارد.
چربی‌اش مطلوب بدن است.

🔸گردو آجیلی پرخاصیت است، این مغزهای چرب و خوش طعم حاوی فیبر قابل توجه و آنتی‌اکسیدان‌‌های عزیزی هستند که در کنار هم گردو را منبع غذایی ضد سرطان می‌کند.

🔸گردو بلد است گوارش را نیز تنظیم کند، یبوست را برطرف کند و در نهایت به افزایش چربی خوب خون منتهی شود.

🔸گردو ضد التهاب خوبی است و دردهای مفاصل را التیام می‌دهد.

🔸این مغزهای دوست داشتنی، گرم و خشک بوده، مقوی مغز، قلب و کبد و میل جنسی هستند، کوبیده آن با انجیر و مویز در رفع یبوست و تقویت عمومی بی‌نظیر هستند.

🔸گردو در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، و بیماری‌های مزمن بدخیم نقش پیشگیری کننده‌ی ارزشمندی دارد.

🔸افزایش چربی خوب خون از دیگر هنرهای این آجیل پر فایده است.

🔸گردو در پیشگیری و درمان اختلالات حافظه بسیار توصیه شده است.

آیا همه افراد گردو بخورند؟

طبیعی است گردو برای برخی مفید نیست، افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار و هم‌چنین مبتلایان به آکنه، بیش فعالی، و آلرژی پوستی همراه خارش و سوزش از جمله موارد منع این خشکبار ارزشمند هستند.

🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی)


🍏🍎

⚛ سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد 👌

✍از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود!

بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود !

سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

همه چیز درباره رژیم غذایی سالم

▫️مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم را می‌توان به پنج دسته تقسیم کرد، که برای داشتن رژیم غذایی سالم، باید به انتخاب طیف متنوعی از غذاها از چهار گروه اول اقدام کنیم.

▫️موادغذایی نشاسته‌دار، مانند نان، برنج، سیب‌ زمینی و ماکارونی. تا آنجا که می‌توانید از غلات کامل استفاده کنید. منظور از غلات کامل غلات حاوی سبوس بیشتر است.
▫️میوه و سبزیجات.
▫️گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات.
▫️شیر و لبنیات.
▫️غذاهای حاوی شکر و چربی


@donyay_salamaty 🍏🍎

بابونه، گیاه همه کاره 😍

▫️بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است.

▫️درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است.

+ بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف میکند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

‏FBS قند خون ناشتا
‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
‏WBC شمارش گلبول های سفید
‏RBC شمارش گلبول های قرمز
‏HB همو گلوبین
‏HCG تست حاملگی
‏FSB آزمایش قند خون
‏PTE در صد پلاکت ها
‏MPV حجم متوسط پلاکت ها
‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز

‏HPLT شمارش پلاکت ها
‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)

🍏🍎

« خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع » ! 🐟🐣

🔹خوردن تخم مرغ و تن ماهی چه ضرری دارد؟

بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می‌کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می‌شود !

@donyay_salamaty 🍏🍎

💙 بهترین جملات برای تغییر ذهن منفی

🟣الهی شکرت
که هر روز نشونه هایی از ثروت و خوشبختی دریافت میکنم

🔵الهی شکرت
که ارتعاشات سلامتی و ثروت و عشق دریافت میکنم

🟢الهی شکرت
که پول و فراوانی عظیمی وارد زندگی خودم و خانوادم شده

🔵خدایا شکرت
که تا آخر این ماه یه خبر عالی می‌شنوم

🔴الهی شکرت
که به آینده خیلی قشنگی که دارم ایمان دارم

🟡الهی شکرت
که امروز همه چی به آرومی و هماهنگی پیش میره

🔵الهی شکرت
که امروز حالم اونقدر خوبه این حس و حالم رو دوست دارم

🟢الهی شکرت
که ارتعاشات سلامتی و ثروت و عشق دریافت میکنم

🔵الهی شکرت
که هرروز نشونه های از ثروت و خوشبختی دریافت میکنم

@kodaykob

🔖 دمنوش به لیمو و تقویت سیستم ایمنی

🔹بسیاری افراد دمنوش به لیمو را بدلیل خواص آرامبخش آن برای کاهش اختلالات خواب ازجمله بیخوابی مصرف مي كنند.

🔸به ليمو جهت تقويت سيستم ايمني،رفع استرس و تپش قلب، درمان سرماخوردگی و آسم مفيد است.

🔹دم كرده آن به صورت غرغره با دهان شويه رفع كننده التهابات گلو و دهان مي باشد.

🌀طريقه مصرف:
در هر وعده ٢تا ٤گرم در يك ليوان آب دم كرده يا جوشانده و روزي سه بار مي توان ميل نمود.

⛔️موارد احتياط:
📍مصرف این دمنوش برای بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین در دوران بارداری و شیردهی بایستی تحت نظر پزشك باشد.


@donyay_salamaty 🍎🍏

بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند

◽️پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.

مواد غذایی مفید برای کبد👇
◽️کنگر فرنگی
◽️قهوه
◽️چای سبز
◽️سیر
◽️مارچوبه
◽️انگور
◽️بادام زمینی
◽️ماهی روغنی
◽️گریپ فروت

🍏🍎

⚛🍃 ۱۹ راه مبارزه با سرطان :

📛1 - سبزیجات و میوه جات نشسته ممنوع

📛2 - خراشیدن کارت شارژ با ناخن ممنوع

📛3 - خوردن دارو با آب سرد ممنوع

📛4 - پاسخ به موبایل با گوش راست ممنوع

📛5 - خوردن غذای گرم در ظروف یکبار مصرف ممنوع

📛6 - پاسخ به موبایل در حالت low باتری ممنوع

📛7 - دیر خوابیدن دائمی ممنوع(بهترین وقت خواب 10 شب تا 4 صبح)

📛8 - دراز کشیدن فوری پس از صرف غذا و دارو ممنوع

📛9 - استشمام طولانی و ماندن رنگ بر روی پوست ممنوع

📛10 - استشمام گرد و غبارات ساختمانی ممنوع

📛11 - استعمال قلیان میوه ای ممنوع

📛12 - ایستادن بیش از 10 دقیقه در کنار دکل های برق و مخابراتی ممنوع

📛13 - پاک کردن اثر ماژیک وایت بورد با دست ممنوع

📛14 - خوردن چای داغ در لیوان پلاستیکی ممنوع

📛15 - تنفس گرد و غبارات سیمان ممنوع

📛16 - تنفس انواع دودها و سیگار ممنوع

📛17 - نوشیدن آب سرد مابین غذا ممنوع

📛18 - بی توجهی به تغییر رنگ خالهای پوستی ممنوع

📛19 - مصرف روغن های چرب در غذا ممنوع👌

@donyay_salamaty 🍏🍎

دوستان فراموش نکنید ، بیماری
کبدی ، یک مرگ خاموش است

علامت خوب کار نکردن کبد:

۱) عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار
۲) افزایش وزن
۳) سردرد تکرار شونده
۴) سوء هاضمه
۵) یبوست مزمن
۶) ضایعات پوستی: اگزما، پسوریازیس و جوش دانه ها
۷) طعم فلزی در دهان
۸) تورم و یا درد شدید شکم
۹)اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک
۱۰) سیستم ایمنی ضعیف
۱۱) پیری زودرس
۱۲) خستگی مزمن
۱۳) خون ریزی و یا کبود شدن سریع پوست
۱۴) جوش های چرک دار
۱۵) مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ
۱۶) ادرار خیلی تیره
۱۷) خارش طولانی مدت پوست
۱۸) بی اشتهایی
۱۹) تهوع و استفراغ و علایم شبیه آنفلوآنزا

دوستان عزیز توجه داشته باشید کبد یک عضو غیر قابل پیوندمیباشدو انسان را از اشکالات خود دیر خبر می کند یعنی تا وقتی که به آخرین لحظه های های زندگی خود می رسد تازه متوجه اشکال اساسی در سیستم کبدی می شویم


@donyay_salamaty 🍏🍎

گیاهان_دارویی

🔴هلیله_سیاه

🔹هلیله سیاه حافظه را تقویت میکند

🔹هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماری های متعدد از آن استفاده می شود. در این مطلب با چند خاصیت این گیاه آشنا میشویم.

🔹هلیله تقویت کننده حافظه است.

🔹مانع از سفید شدن مو می شود.

🔹تقویت کننده معده به حساب می آید.

🔹سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند.

🔹مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند.

🔹جویدن هر شب آن بیماری آسم را به حداقل کاهش می دهد.

🔹برای درمان ناراحتی های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید.

🔹جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماری های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند.

🔹مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می کند.

🔹برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

سه تا نباید مهم درباره زانو❌

1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.

2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند.

3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود.

🍎🍏

۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴

◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم.

◽️مصرف کافی کلسیم
◽️مصرف کافی ویتامین D
◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن
◽️کاهش مصرف کافئین
◽️عدم استعمال دخانیات
◽️پرهیز از مصرف الکل
◽️حفظ تناسب اندام
◽️مصرف پروتئین کافی
◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری
◽️مصرف منیزیم و پتاسیم

🍏🍎

🧠 مغز ها، مغز را تقویت می کنند.

👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با گردو مصرف کنیم.

🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند.

👈 پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است.

👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن 🥜 بادام زمینی خوب است.

👈 پسته و 🌰فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند.

👈 بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری 🧠مغز را افزایش می دهد.

✅ «برگرفته از بیانات ارزنده حکیم حسین خیراندیش، پدر طب سنتی»

(لطفا جهت ارج نهادن به زحمات مجموعه در تهیه، تولید و انتشار محتواها، مطالب را با لینک کانال منتشر کنید)


@donyay_salamaty 🍎🍏