✴کدام میوه ها کمترین قند را دارند⁉

1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند:
💠لیمو شیرین
💠ریواس
💠انواع توت
💠تمشک

2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند:
🔶توت فرنگی
🔶هندوانه
🔶هلو و شلیل
🔶طالبی و خربزه
🔶سیب و زرد آلو
🔶گریپ فروت

3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است:
◀️پرتقال
◀️کیوی
◀️گلابی
◀️آناناس

4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند:
👈نارنگی
👈گیلاس
👈انگور
👈انار
👈انبه
👈انجیر
👈موز

@donyay_salamaty 🍎🍎

💠 خواص شگفت انگیز #خرما

🍃1- شفای هر درد.

🍃2- #سیری کاذب میاورد و برای کم کردن #اشتها مناسب است.

🍃3- درمان #رطوبت بدن و خارج کننده مایعات مغزی!!!

✍نکته: 3 ، 5 یا 7 عدد خرما بصورت ناشتا خورده شود، بعد از آن آب نوشیده نشود...

🍃4- درمان #خشکی بدن!!!

✍نکته: 3، 5 یا 7 عدد خرما خورده شود و بعد از خرما یک استکان آب نوشیده شود.

🍃5- درمان #انگل شکم
نکته: موقع خواب 7 عدد خرما خورده شود.

🍃6- رفع و پیشگیری از عطش (جلوگیری از تشنگی)
✍نکته: خوردن 3، 5 یا 7 عدد خرما و بعد از هر عدد نوشیدن مقداری آب.

🍃7- رفع کننده کم خونی
نکته: استفاده از شیره ی آن - به درمان کم خونی مراجعه کنید.

🍃8- درمان #سنگ صفرا
نکته: دم کرده 30 عدد هسته خرما.

🍃9- درمان آسیب به تاندون، رباط و مینیسک پا.
نکته: ضماد خرما بهمراه دنبه.

🍃10- بطلان سحر وجادو


@donyay_salamaty 🍏🍎

کاربرد انواع‌ روغن‌ها برای سلامت و زیبایی

روغن نارگیل
نرم کننده ی لب
پرپشت کننده ی ابرو
مرطوب کننده ی پوست
نرم کننده ی لب

روغن کرچک
رشد کردن سریع و پرپشت کردن مو
نرم کننده ی لب
تقویت کردن ناخن
محو کردن استریا ناشی از چاقی
بلند کردن مژه و ضخیم کردن ابرو


ژل آلوئه ورا
درمان کردن آفتاب سوختگی
روشن کننده ی پوست
درمان کردن چین و چروک
درمان کردن جوش
رفع خشکی پوست

روغن کنجد
سلامت دندون
شفافیت و لطافت پوست
درخشندگی،لطافت و حجیم کردن مو

🍎🍏

🔴 این زباله نیست!

♻ لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست.
بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو #گرمی‌بخش‌اند.

🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله #تقویت_معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد زائد بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند.

🍋 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید.
🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند.

👌 این مطلب را به مبتلایان #دیابت، #چاقی، #کبد_چرب، و #آکنه‌های مزمن برسانید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

سلامت

قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید

▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.

+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.

@donyay_salamaty 🍎🍏

‍ #اسرار_زندگی

👦🏻مذکر عزیز:

✍🏻" مرد " باش
✍🏻زمین به مردبودنت نیاز داره
✍🏻مردباش نه فقط باجسمت
✍🏻مرد باش با نگاهت،
✍🏻با احساست
✍🏻مردونه حرف بزن،
✍🏻مردونه بخند,
✍🏻 مردونه گریه کن،
✍🏻 مردونه عشق بورز،
✍🏻 مردونه ببخش و...
✍🏻مرد باش و هیچ وقت
✍🏻 نامردى نکن
✍🏻مخصوصا در حق کسی که
✍🏻باورت کرده و قبولت داره
✍🏻 و بهت تکیه کرده ...

🙎🏻مونث عزیز:

✍🏻" زن " باش
✍🏻تو به وجود آورنده ای
✍🏻نگاه هرکس پاسخش لبخند نیست
✍🏻زندگی تنها خوشى نیست
✍🏻ببین، حس کن،
✍🏻 عشق بورز،
✍🏻 عاشق شو،
✍🏻امابه کسی که انسانیت را
✍🏻 در خود دارد ...
✍🏻آنکه با پول تو را میخرد
✍🏻جز یک کالا نگاهی دیگر
✍🏻بر تو ندارد ...
✍🏻بجنگید برای باهم بودن...
✍🏻بجنگید برای انسان بودن ...

@dostdashtanyha98 ❤️

‍ ☯9فایده مصرف چای سبز در دوران بارداری
#مصرف_چای_سبز_بارداری

❓آیا مصرف چای سبز در دوران مجاز است
بله مصرف میزان متعادل نه تنها موردی ندارد بلکه باعث می‌شود از مزایای فراوان آن برخوردار شوید.که به شرح زیر است:
✳️تنظیم فشار خون بارداری
✳️جلوگیری از ابتلا به #پره_اکلامپسی یا مسمومیت بارداری
✳️ استحکام استخوانها و دندانهای جنین
✳️تقویت سیستم ایمنی بدن مادر
✳️کمک به عملکرد معده
✳️چای سبز جلوگیری از افسردگی: بالا رفتن سطح هورمون ها در بارداری ممکن است منجر به #افسردگی شود "تیانین" موجود در چای سبز اثرات آرامش بخشی داشته که از افسردگی جلوگیری میکند
✳️چای سبز جلوگیری از آکنه بارداری:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد التهابی است که از #ملاسما لک بارداری جلوگیری میکند.
✳️چای سبز تنظیم قند خون #دیابت_بارداری :چای سبز برای مادران دیابتی بسیار مفیدست. چای سبز سبب تنظیم قند خون مادر میشود
✳️چای سبز جلوگیری از مشکلات دندان و لثه:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی است که با از بین بردن باکتریها و ویروس دهان به حفظ سلامت دهان، دندان و لثه مادر کمک میکند
⚠️مضرات مصرف بیش از حد چای سبز در دوران بارداری
🔻کاهش جذب اسید فولیک و آسیب جدی به جنین
🔻افزایش کافئین در جریان خون و سقط جنین
🔻تولد نوزاد کم وزن
🔻تکرر ادرار، کم آبی بدن و آسیب به جنین را به همراه دارد.
💠مصرف هفته ای دو تا سه فنجان در دوران بارداری مجاز است.
@donyay_salamaty 🍎🍏

🔻با يک آنتي اکسيدان قوي آشنا شويد

➕ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود.
اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:

🔹سیب زمینی شیرین
🔹اسفناج
🔹زرده تخم‌ مرغ
🔹هویج
🔹غذاهای دریایی
🔹فلفل دلمه‌ ای
🔹جگر
🔹ماهی
🔹شیر
🔹گوجه‌ فرنگی
🔹مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها

@donyay_salamaty 🍏🍎

📌 رفع کمر درد در طب سنتی

👨‍🍳 مواد لازم:
🔸 1/4 فنجان شیره قند
🔸 1/2 فنجان سرکه سیب
🔸 1/2 قاشق سوپ خوری زنجبیل
🔸 آب
🔸 1/2 فنجان عسل یا شکر

✍ سرکه سیب، زنجبیل و شکر یا عسل را با هم مخلوط کنید و این مخلوط را به 2 گالن آب اضافه کنید و خوب هم بزنید. شما می توانید قبل از مصرف تکه های یخ را به این محلول اضافه کنید. این درمان را هر روز تکرار کنید تا نتیجه رضایت بخشی به دست آید

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 #سردی_مثانه

♻️ یکی از قویترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط شیر و #زردچوبه است.
بدین منظور یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد بامقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل از خواب میل نمایید.

بسته به مزاج بیمار مقدار زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی میتوان بجای شیر از شیربادام نیز استفاده کرد، همچنین میتوان به ترکیب فوق یک قاشق چایخوری روغن نارگیل افزود.

📚 حکیم حسین خیراندیش


@donyay_salamaty 🍏🍎

معجزه با چای

اگه نفخ دارین :
به چای نعنا نیاز دارین

اگه گلو درد دارین :
به چای دارچین بخورین

اگه سرما خوردین :
به چای عسل و لیمو بخورین

اگه نمیتونین بخوابین :
به چای بابونه نیاز دارید

اگه سردرد دارین :
به چای زنجبیل نیاز دارین

اگه عفونت سینوسی دارین:
به چای زردچوبه و زنجبیل نیاز دارین

اگه اضطراب دارین :
به چای شاهسپرم نیاز دارین
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🍏🍎

👂فواید خندیدن چیست ؟ 👇👇👇

👌1- خنده فشار خون را کم می کند.
👌2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود.
👌3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد.
👌4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند.
👌5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
👌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود.
👌7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند.
👌8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود.
👌9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
👌10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
👌11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
👌12– خنده چروک صورت را ازبین می برد.
👌13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
👌14 – خنده باعث رفع خستگی می شود.
👌15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
👌16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
👌17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد.

❤️😄پس همیشه بخند😄❤️

@donyay_salamaty 🍏🍎

چهار شنبه ۹ آبان ماه

✨ روز تون عالی و بینظیر
🍁✨و پراز سلامتی و دلخوشی
✨امروزتون شـاد
✨لحظه هاتون قشنگ
🍁✨زندگیتون پر برکت
✨عاقبتتون ختم بخیر
✨دستاتون سرشار از نعمت
✨و روزگارتون پراز موفقیت باشه
✨امروزتون زیبـا
✨و در پناه خدای خوبی ها


@kodaykob

❣ جملاتی زیبا از حضرت علی علیه السلام

۱. مردم را با لقب صدا نکنید.
۲. روزانه از خدا معذرت خواهی کنید.
۳. خدا را همیشه ناظر خود ببینید.
۴. لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید.
۵. بدون تحقیق قضاوت نکنید.

۶. اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود.
۷. صدقه دهید، چشم به جیب مردم ندوزید.
۸. شجاع باشید، مرگ یکبار به سراغتان می آید.
۹. سعی کنید بعد از خود، نام نیک بجای بگذارید.
۱۰. دین را زیاد سخت نگیرید.

۱۱. با علما ودانشمندان باعمل ارتباط برقرار کنید.
۱۲. انتقاد پذیر باشید.
۱۳. مکار و حیله گر نباشید.
۱۴. حامی مستضعفان باشید.
۱۵. اگر میدانید کسی به شما وام نمیدهد، از او تقاضا نکنید.

۱۶. نیکوکار بمیرید.
۱۷. خود را نماینده خدا در امر دین بدانید.
۱۸. فحّاش نباشید.
۱۹. بیشتر از طاقت خود عبادت نکنید.
۲۰. رحم دل باشید.

۲۱- گریه نکردن از سختی دل است.
۲۲- سختی دل از گناه زیاد است.
۲۳- گناه زیاد از آرزوهای زیاد است.

@dostdashtanyha98 ❤️

🔶🔹جویدن غذا
🔹بر مبنای طب سنتی
🔹جویدن صحیح غذا:
❇️هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده بشه
🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزشه.
بیماران تصور می کنن که از اهمیت جویدن مطلع هستن
وپزشکان هم بدلیل سادگی موضوع و کمبود وقت از توضیح دادن اون خودداری میکنن
✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی می گردن شاید ندونن اگه یک ماه لقمه ها رو با دقت بجون؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی اونها و به دنبال اون سایر بیماریهاشون کاهش پیدا میکنه
‌
👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز میشه

🔶مزایای درست جویدن_غذا

🍏هضم و جذب بهتر غذا
🍏کاهش وزن
🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها
🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج ‌
‌
✅پس از امروز شروع کنید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️صافی_خون

✅ در میان سبزی جات کاهو مملو از نمک های معدنی است و خاصیت قلیایی دارد. از این رو مصرف آن تأثیر اعجاب گونه ای در تصفیه خون دارد.
🔸 در همین زمینه امام رضا(ع) به شیعیان خود توصیه می‌فرمودند: تا می‌توانید کاهو بخورید، زیرا کاهو غلظت_خون را از بین می‌برد و بهتر از سایر سبزی ها، خون را تصفیه می‌نماید.

🔹کاهو خواب‌آور و آرام‌بخش است؛
بنابراین برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی‌خوابی هستند، مفید است.

🔸در تأیید همین مطلب امام رضا (ع) در بیان دیگری درباره سبزی ها می فرمایند:
بهترینِ آنها، کاسنى و کاهو است؛
الدعوات ص ۱۵۹ حدیث ۴۳۶

🔹برگ چغندر
🔹کاسنی
🔹انار و رب انار خانگی
🔹عناب
🔹آلو
🔹ترنجبین
🔹آویشن و نمک طبیعی
🔹به‌لیمو
🔸دوسین
🔸سرکنگبین

⚠️افراد بلغمی با رطوبت بدنی بالا درمصرف کاهو احتیاط کنند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

♦️پوست پرتقال طلاست؛ آن را دور نریزید🍊

🔸پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید ، فلاوونوئید ، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است.
🔸دارای خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است.
🔸پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد.
🔸باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین می‌برد.

🔻چطور استفاده کنیم؟👇
🔸پوست یک پرتقال را در مقداری آب (حداقل یک لیوان) 15 دقیقه بجوشانید و با افزودن اندکی عسل میل کنید. در صورت تمایل می توانید دارچین هم به آن بیفزایید.
🔸می توان رنده پوست پرتقال را در انواع سس سالاد استفاده یا با آن مربا تهیه کرد.- 👌👌

@donyay_salamaty 🍏🍎

اگر کشک می‌خورید بخوانید !👌🏻

▫️پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی‌اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم‌زدایی عوامل سرطان‌زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد

+ کشک افزایش‌دهنده توده عضلانی بدن و افزایش‌دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است

▫️ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه

▫️کشک سرشار از کلسیم و فسفر و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری میکند

▫️گرسنگی را رفع و حجم کمی از معده را پر میکند


@donyay_salamaty 🍏🍎

علت انواع سردرد!

▫️الگوهای سردرد و مناطق درگیر با یکدیگر متفاوت است. علل ایجاد کننده سردرد ها هم تفاوت‌های قابل توجهی با یکدیگر دارند که درمان باید بر اساس علل ایجاد کننده آن باشد

🍏🍎