چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی ننوشیم؟ 🍵

◽️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه

در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟👇
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.

🍎🍏

⚪️فواید پونه برای مقابله با بیماری‏ها👇

🔸حالت تهوع و استفراغ
🔸مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
🔸جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج  و آرام کننده اعصاب است.
🔸به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند 
🔸به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند.
🔸سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم
🔸سرفه و سیاه سرفه
🔸گرفتگی بینی
🔸به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. 
🔸بخور آن برای👇
🔸 درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد.
🔸پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

📌 تدابیر #پاکسازی_کبد و #اصلاح_کبد
# تقویت_کبد (بخش دوم)

🌕 روی هم خوری: یعنی هنوز غذای اول هضم نشده غذای بعدی وارد بدن شود
⬅️ و عدم رعایت ترتیب در غذاخوردن برای کبد بسیار مضر است
⬅️ همچنین درهم خوری، هم مضر است
مثلاً شما به مهمانی می‌روید چای، میوه، تنقلات و... بعد شام می خورید، که برای معده و کبد مضر است

🌕 مصرف آب سرد به صورت ناشتا و یا بلافاصله بعد از حرکت‌های سنگین مثل حمام، جماع و ورزش، کبد را ناگهان سرد می‌کند و باعث ایجاد بیماری های فراوان می‌شود

⬅️ اگر فرد می‌خواهد در این حالت آب بنوشد، باید به او توصیه کرد که آب خیلی سرد ننوشد و نیز به یک‌باره لیوان آب را سر نکشد؛ بلکه جرعه جرعه و کم کم از آن بنوشد
⬅️ نوشیدن آب در میانه شب و بین خواب هم صحیح نیست و بسیار مضر است؛ بهتر است از آب سیب و شربت‌های زعفران و یا عرق کاسنی و شاهتره استفاده شود


@donyay_salamaty 🍏🍎

خواص باورنکردنی شلیل !🍑

▫️مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل می‌تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید

+ مصرف شلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️
🍎🍏

"کمبود مواد غذایی چه علائمی دارد"

✍ممکن شما ازخستگی مفرط، مشکلات حافظه، یبوست و.... رنج ببرید
و علت و ریشه اونها رو نمیدونین که از کجا میاد
که توی این پست بررسی میکنیم کمبود یکسری مواد غذایی باعث ایجاد چه علائمی میشن

❌علائم کمبود ویتامین D
⇦استخوان های ضعیف
⇦پوکی استخوان
⇦ضعف عضلات
⇦افسردگی

❌علائم کمبود ویتامین B12
⇦بی حسی دست و پا
⇦خستگی مفرط
⇦یبوست
⇦آفت دهان

❌علائم کمبود آهن
⇦خستگی و ضعف غیرمعمول
⇦مشکلات حافظه و تمرکز
⇦ناخن های شکننده و قاشقی
⇦سندروم پای بی‌قرار
⇦رنگ پریدگی



@donyay_salamaty 🍏🍎

ترفندهای جالب

👈🏻نیش حشرات در پیک نیک اذیتتون میکنه...؟؟
کافیه توی یک بشقاب مقداری نوشابه بریزید و یکم دورتر از خودتون قرار بدید...

👈🏻نگران بوی دهانتون هستین..؟؟
کافیه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید...

👈🏻ریموت ماشین ، از راه دور آنتن نمیده...؟؟
کافیه ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه...

👈🏻دوس دارین مورچه هارو از خونتون دور کنین...؟؟
کافیه توی مسیر حرکتشون فلفل قرمز بریزید...

👈🏻نیش پشه ها همیشه باعث آزار و اذیت میشه..؟؟
کافیه یک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارید...

👈🏻 مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخته؟
کافیه رو قسمت سوختگی شکر بپاشید...

👈🏻چجوری میشه عمر شلوار جین رو دو برابر کرد؟
فقط کافیه موقع شستن اونو برعکس کنی و بشوری

👈🏻دوس داری طلاهات برق بیفته؟
اول نیم ساعت بذارش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذارش تو آبلیمو و جوش شیرین، چون طلاها مثل روز اولش میشه

@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️اهمیت گرم نگه داشتن کلیه ها، مخصوصا در فصل زمستان

🔸 کلیه ها همیشه باید گرم باشند، زیرا گرما و حرارت سبب کارکرد بهتر کلیه می شود.

🌗 کلیه، عضوی از بدن می باشد که بیش از حد گرم نمی شود و مشکلی در کارکرد آن بوجود نمی آورد. اما مثلا معده هم می تواند از شدت گرما و هم از شدت سرما دچار مشکل شود.

🌗 بهترین راه برای گرم نگهداشتن کلیه ها بصورت فیزیکی، استفاده از شال یا کمربند پشمی، مخصوصا در فصل زمستان می باشد.

🌗 کلیه یکی از عضو های حیاتی بدن است و آسیب دیدن آن عواقب جبران ناپذیری را به دنبال دارد.

🌗 از دیگر روش های گرم نگهداشتن کلیه ها، افزایش دادن پی قلوه گاه ( چربی دور کلیه) می باشد. استفاده همیشگی از "نوره درمانی" سبب تقویت کلیه ها و رویش پی قلوه گاه می شود.


@donyay_salamaty 🍏🍎

📌 دارچین بخورید تا کمتر بیمار شوید
🔰 به طور کلی دارچین یک محرک عمومی است که جریان خون را تسریع و تنفس را تحریک می‌کند و موجب افزایش اغلب ترشحات و تحریکات هاضمه می شود.

✊ همچنین به عنوان قاعده آور و محرک استفاده می شود. در هند و چین از این دارو به عنوان یکی از اجزا در تهیه داروهای مرکب ضد اسهال، صفرا بر و تب بر استفاده می شود.

🤢 برای معالجه اسهال، یرقان و مالاریایی مزمن که موجب بزرگی طحال شده است، مفید می‌باشد و به عنوان جزئی از اجزای مرکب برای سرفه و ناراحتی سینه می‌باشد.

✅ خواص دارچین :
مفرح / رفع وسواس، وحشت / تقویت معده و کبد / رفع بوی بد دهان / قطع سرفه های رطوبتی / مفید برای تنگی نفس / رفع خشونت صدا و آواز / پاک کردن سینه و حنجره / ضدعفونی کننده زخم / مالیدن روغن دارچین به پلک / برطرف شدن پریدن پلک / نیرو بخش و مقوی/ تقویت نیروی جنسی

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔸مخرب ترین عادت:  نگرانی
🔸بزرگ ترین لذت:  بخشش
🔸بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
🔸رضایت بخش ترین کار:کمک به دیگران
🔸زشت ترین ویژگی شخصیت:خودخواهی
🔸بزرگ ترین مایه  طبیعی انسان: جوانی
🔸بزرگترین دلگرمی: تشویق
🔸موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر
🔸قوی ترین نیرو در زندگی: عشق

🔸خطرناک ترین مردمان: شایع پراکنان
🔸عجیب ترین کامپیوتر دنیا: مغز
🔸بدترین فقر : یأس
🔸مهلک ترین سلاح: زبان
🔸پرقدرت ترین جمله : من می توانم
🔸بزرگ ترین سرمایه : ایمان
🔸بی ارزش ترین احساس: ترحم به خود
🔸زیبا ترین آرایش: لبخند
🔸با ارزش ترین ثروت: عزت نفس
🔸قوی ترین کانال ارتباطی: عبادت
🔸مسری ترین روحیه : اشتیاق.

@dostdashtanyha98 ❤️

♻️توصیه‌ها‌ی درمانی پوکی استخوان

🌕ماساژ روزانه با روغن‌های بادام تلخ و شیرین، روغن قسط، روغن زیتون، سقز و اسانس نعنا

🌕نوشیدن جوشانده گزنه، دمنوش رازیانه، کله‌جوش با نعناع، آب پاچه گوسفند یا قلم گاو همراه با کمی دارچین، گوشت گوسفند جوان، شیر گاو و لبنیات همراه مصلحشان

🌕مصرف دانه‌‌ی کنجد، و سبزیجاتی مانند برگ چغندر کاهو و کلم بروکلی

👈همچنین؛
🌕نوشیدن روزانه مخلوط ۲ ق سویق سنجد همراه با یک لیوان شیر بادام یا شیرگاو گرم و مقداری عسل، می‌تواند معجون مناسبی برای جلوگیری و یا کاهش عوارض پوکی استخوان باشد.



@donyay_salamaty 🍏🍎

10 اثر خطرناک «وای فای» بر انسان

1️⃣ افزایش مشکلات بیخوابی
2️⃣ کاهش رشد کودکان
3️⃣ کاهش رشد سلولهای بدن و گیاهان
4️⃣ کاهش عملکرد مغز با امواج اینترنت 3G و 4G
5️⃣ کاهش فعالیت مغز در زنان
6️⃣ خنثی‌سازی اسپرم بدن مردان با امواج وای فای
7️⃣ ناباروری در زنان
8️⃣ افزایش استرس و بیماریهای قلبی
9️⃣ افزایش امکان ابتلا به سرطان
🔟 کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و و ال ــ کارنیتین در عضلات و کبد

@donyay_salamaty 🍏🍎

4 عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید!

◽️اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند.

◽️صبحانه پرپروتئین بخورید
◽️به ورزش صبحگاهی بپردازید
◽️از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید
◽️برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید

🍏🍎

🔺قارچ براى کسانى که یبوست دارند مفید است زیرا سللوزهاى آن به رفع یبوست آنان کمک مى کند. 🍄قارچها هیچگونه مواد قندى ندارند و فاقد چربى هستنداز این جهت دارای ارزش غذایی زیادی هستند


@donyay_salamaty 🍏🍎

به همین راحتی شکمتان را صاف کنید

_پروبیوتیک زیاد مصرف کنید
یکی از راه‌های افزایش باکتری‌های خوب روده، مصرف مکمل
پروبیوتیک است.

_نمکدان را از سفره‌تان حذف کنید
نمک در حد تعادل خوب است و مقدار کم آن برای سلامت قلب و مغز
ضروری است. اما نمک زیاد باعث احتباس آب در بدن شده و شکم‌تان
مانند بادکنکی پُر از آب به نظر خواهد رسید

_عادت آدامس جویدن را ترک کنید
_ماءالشعیر ننوشید
_به حرف مادرتان گوش دهید و با دهان باز غذا نجوید

_هوستان به شیرینی‌ها را کنترل کنید
_وضعیت هورمون‌هایتان را بررسی کنید
_اگر یبوست دارید، برطرفش کنید

_دوباره بچه شوید و از خوردن کلم امتناع کنید
رافینوز، ترکیبی در کلم است که هنگام تجزیه، گاز زیادی تولید می‌کند.
_شب‌ها،زیاد بخوابید
_غذا‌های فرآوری شده را حذف کنید


_زیاد آب بنوشید
_ادویه‌های تند بیشتر مصرف کنید
_قوز کردن ممنوع
_استرس‌تان را کم کنید

_استفاده از ابزار‌های الکترونیکی را محدود کنید
_فیبر بیشتر مصرف کنید
_سندرم روده تحریک پذیرتان را درمان کنید


@donyay_salamaty 🍏🍎

🛑 علامت خوب کار نکردن کبد:
۱) عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار
۲) افزایش وزن
۳) سردرد  تکرار شونده
۴) سوء هاضمه
۵) یبوست مزمن
۶) ضایعات پوستی: اگزما، پسوریازیس و جوش دانه ها
۷) طعم فلزی در دهان
۸) تورم و یا درد شدید شکم
۹)اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک
۱۰) سیستم ایمنی ضعیف
۱۱) پیری زودرس
۱۲) خستگی مزمن
۱۳) خون ریزی و یا کبود شدن سریع پوست
۱۴) جوش های چرک دار
۱۵) مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ
۱۶) ادرار خیلی تیره
۱۷) خارش طولانی مدت پوست
۱۸) بی اشتهایی، تهوع و استفراغ و علایم شبیه آنفلوآنزا
دوستان عزیز توجه داشته باشید کبد یک عضو غیر قابل پیوندمیباشدو انسان را از اشکالات خود دیر خبر می کند یعنی تا وقتی که به آخرین لحظه های های زندگی خود می رسد تازه متوجه اشکال اساسی در سیستم کبدی می شویم به یاد داشته باشید: کبد شکایت بکن نیست. وارد آوردن بار اضافی با داروها، الکل و سایر مواد مضر می توانند نابود کننده کبد باشد

💥بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود👇

🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔸کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔸کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔸بواسیر


@donyay_salamaty 🍏🍎

" فواید آب پرتقال "

✍آب پرتقال یک نوشیدنی ‌"طبیعی" و "سالم" است که منبع عالی برای ویتامین C می باشد. ویتامین C موجود در آب پرتقال که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

✍سالمترین و مفیدترین نوع آب پرتقال آن چیزیست که در ‌"خانه" و از میوه تازه تهیه می شود. آب پرتقال دارای فیبر، ویتامین A، فولات، تیامین، پتاسیم ، پروتئین، مس، منیزیم، فلاونوئیدها و هسپردین می باشد و خواص زیر را برای سلامتی داراست :

⇦حفظ فشار خون
⇦تقویت سیستم ایمنی بدن
⇦بهبود درد مفاصل
⇦جلوگیری از سرطان
⇦جلوگیری از زخم معده
⇦جلوگیری از سنگ کلیه
⇦کمک به کاهش وزن
⇦درمان کم خونی
⇦زیبایی و جوان کنندگی پوست
⇦جلوگیری از آب مروارید
⇦جلوگیری از سکته مغزی
⇦از بین بردن لکه های تیره پوست
⇦درمان برفک یا آفت دهان
⇦درمان بواسیر
⇦کاهش کلسترول
⇦مفید برای استخوان
⇦بهبود عملکرد مغز
⇦کمک به عضله سازی
⇦غلبه بر درد مفاصل


@donyay_salamaty 🍏🍎

فواید استفاده از روغن سياهدانه : 😍

جلوگیری از سفیدی زودرس موها و نقش موثر در سیاهی مو
رفع کرم‌های معده
درمان زگیل و ترک دست و پا
درمان درد مفاصل و ورم ها
تقویت موهای شکننده
تمیز کننده کلیه و مجاری ادرار
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود آرتروز، روماتیسم و التهاب لثه
درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی (ماساژ سینه با روغن سياهدانه )
رفع تنگی نفس
ضد حساسیت فصلی

🔝خلاصه هرچی که فکرشو بکنید با روغن سیاه دانه میشه درمان كرد.


@salamatyzebay🍑🌸

‍ ✍ استحمام در قاعدگی ممنوع:

👌👌 زنان در دوره قاعدگی از استحمام بپرهیزند و حتی به صورت موضعی نیز از این امر پرهیز داشته باشند ، چرا که این عمل باعث جذب آب از طریق رحم شده و سبب عفونت در رحم و چه بسا ضعف تخمدانها ،نازایی،کیست تخمدانها می گردد.

💦طبع آب، بلغم است. بلغم جاری وساری ،پس استحمام در این دوره باعث خونریزی زیاد میگردد و ضعف جنسی در زنان ، مضر اعصاب و قلب است.

✅ رحم در دوره قاعدگی دارای خون زیاد ومستعد عفونت است

💧طهارت واستحمام دردوران قاعدگی باعث جذب رطوبت به رحم(دهانه رحم در این دوره باز است) و زمینه کیست تخمدان وتوده های رحم را فراهم می سازد.

📖 خداوند در قرآن مجید دوره قاعدگی را اذیت وآزار دانسته و به همین علت نماز و طهارت را در طی قاعدگی واجب ندانسته وسلامت جسم وروان را در فرد حائز اهمیت دانسته اس


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶🔹شیرافزایی شیر مادر
🔹بر مبنای طب سنتی

✅روش های افزایش کیفیت شیر_مادر

❇️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از گندم، گوشت بره، بزغاله، ماهی، کاهو، بادام ، فندق و…، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند.

❇️به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه‌جات تند، نعناع، پیاز و سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است.

❇️ استفاده از شیرهانگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف اسفناج، کرفس, کنجد، چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از رازیانه، تخمشوید و سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.

@donyay_salamaty 🍎🍏